Marta recomienda keto a sus pacientes con resultados espectaculares

Marta es uno de los profesionales de la salud del directorio de médicos de Diet Doctor. Ella misma tiene una experiencia personal con la dieta cetogénica, en la que ha encontrado un estilo de alimentación que le ha proporcionado resultados muy positivos tanto a nivel físico como en su estado de ánimo. Esta es su historia:

Soy médica desde hace 38 años y he conocido de cerca la propuesta de alimentación tradicional. Desde hace unos 30 años he implementado alternativas: fui vegetariana, estuve 3 meses con extractos de frutas y verduras con extractores de baja velocidad, y he manejado otros procesos de desintoxicación no convencionales, con megadosis de vitaminas y sauna. Aunque había obtenido resultados, no lograba quitarme unos kilos de más que se iban acumulando a través de los años, a pesar de hacer deporte y alimentación “sana”. Los preceptos aprendidos por mí de la escuela tradicional médica de alguna manera no me permitían “ver” otras opciones. En la investigación y evolución propias llegué a la dieta keto. Al principio fue difícil para mí, pero compramos un glucómetro mi esposo y yo y empezamos a “probar” con curva de glicemia de 3 horas muchos alimentos de los que ingeríamos. Y nos llevamos grandes sorpresas.

Decidimos entonces implementar la dieta keto y llevo 7 meses con ella. He perdido 15 kilos casi sin darme cuenta. La mejor página que he encontrado en este campo es Diet Doctor y la recomiendo a todos mis pacientes. Cabe decir también que los procesos de dolor han mejorado, como artritis y artrosis. Mi pelo, mi cuerpo y mi estado de ánimo son mucho mejores. Hay que enseñarle a todos a alimentarse, no a comer automáticamente. Mis pacientes con diabetes e hipertensión mejoran dramáticamente solo con esta alimentación. Quiero enfatizar que no me pagan por este testimonio. Quiero marcar la diferencia y les invito a vencer viejos paradigmas en busca de “cuerpo sano mente sana”. Incluso yo no hablo de ayuno, porque simplemente no me da hambre. Mi última comida del día es a las 6 pm y la primera del día siguiente es a las 10 am, sin sentir hambre. Incluso hago mi deporte a las 8 am, sin hambre y sin problemas. Es un estilo de vida, no una simple dieta.

Muy importante el aspecto de esta dieta en el manejo del dolor: soy paciente de dolor porque tuve fibromialgia y tengo osteoartritis. Es muy, muy importante llegar con estos mensajes a la gente.

Un abrazo,

Marta

Comentario

¡Gracias por compartir tu experiencia, Marta! Nos encanta recibir este tipo de historias y sabemos que inspiran a miles de personas. Si, como Marta, eres médico y recomiendas a tus pacientes la dieta baja en carbohidratos y cetogénica con buenos resultados, escribe un correo a kim@dietdoctor.com

Saludos,
El equipo de Diet Doctor español

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P.D.

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Sería genial si pudieras incluir información sobre qué comes en un día típico, si practicas o no ayuno intermitente, etc.

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