Lo que consiguió Katy al pasarse a la dieta keto

Katy

Katy era una persona muy activa, siempre andaba en bicicleta y se movía, pero aun así tenía sobrepeso. Era incapaz de saber por qué. Se sentía bien, no estaba cansada ni tenía otros problemas de salud, pero seguía ganando peso. Probó el reto de dos semanas y ahora, menos de un año después, nos cuenta su historia:

Ha sido una experiencia increíble, he perdido más de 27 kg (60 lb) y me he reencontrado conmigo misma.

En septiembre de 2018 participé en la carrera Century Bike Ride, que había patrocinado mi empresa, y allí me di cuenta de que ni el entrenamiento ni los kilómetros me ayudaron a bajar de peso. De hecho, incluso gané 1 kg (2 lb). Así que después de la carrera y la fiesta de celebración, me sentía exultante pero no podía evitar preguntarme en qué me estaba equivocando. Andaba en bici como si me fuera la vida en ello, era muy activa con mi hija de un año y no tenía ningún problema en andar kilómetros o hacer surf de remo en el lago, pero tenía sobrepeso y según los gráficos que hay en internet, era obesa. Me sentía bien y normalmente no estaba cansada, pero era adicta al azúcar. Más tarde comprendí que los alimentos procesados azucarados estaban deteriorándome el organismo.

Empecé keto con el plan de dos semanas, lo hice y perdí los primeros 4,5 kg (10 lb). Desde entonces la pérdida de peso ha sido más lenta, pero continua. Ahora estoy 4,5 kg (10 lb) por debajo de mi peso objetivo, peso 27 kg (60 lb) menos que antes, me siento genial y hago ejercicio a diario.

Me encanta andar en bici y dedicarme tiempo a mí misma. Ha sido muy difícil con mi hija de dos años, pero hacerlo me convierte en mejor madre, mujer y jefa. A partir de ahora seguiré así. Veo los beneficios para la salud, no solo en mí, sino en mi familia. Y el cambio en mi querida hija al comer otros alimentos es revelador. Además, nunca tuve la piel tan limpia. He tenido problemas con el acné toda la vida y, aunque ahora no tenga la piel perfecta, está mejor que nunca. Tengo muchas cosas que agradecer y encontrar esta forma de vida es una de ellas.

Gracias a los creadores de Diet Doctor y a todos los empleados. Hacéis que sea fácil encontrar las respuestas a las preguntas que tuve durante este cambio de vida.

Comentario

Gracias en nombre de todo el equipo, me alegro de haber podido ayudar. ¡Y gracias por compartir tu historia!

Un saludo,
/ Dr. Andreas Eenfeldt

Empezar

¿Quieres tener tu propia historia de éxito? ¡Prueba nuestro reto keto gratis de dos semanas!

También puedes consultar nuestra guía cetogénica o, para ponértelo más fácil todavía, te ofrecemos nuestro menú cetogénico de 14 días con deliciosas recetas para mantenerte durante dos semanas.

Más

Cómo revertir la diabetes de tipo 2

La dieta cetogénica para principiantes

Cómo bajar de peso

Más historias de éxito

  • Cómo Melissa perdió 45 kg con una dieta cetogénica, y los mantuvo durante 15 años
  • Dieta cetogénica y ayuno intermitente: "Me siento mejor que en años"
  • Carnivoría: cómo Amber transformó su salud con una dieta solo de carne
  • Dieta keto y ayuno intermitente: "Estoy totalmente impresionada con los cambios"
  • La dieta cetogénica: "No se imaginan esta sensación"
  • Diabetes de tipo 1 y dieta baja en carbohidratos: una gran combinación

Más asombrosas historias de éxito

P.D.

¿Tú también tienes una historia de éxito y te gustaría compartirla en este blog? Mándala (agradecemos las fotos) a maria.colell@dietdoctor.com. Por favor, hazme saber si podemos publicar tu nombre y foto o si prefieres ser anónimo.

Sería genial si pudieras incluir información sobre qué comes en un día típico, si practicas o no ayuno intermitente, etc.

Más info aquí

Videos low carb más populares

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por

Publicaciones anteriores