Ayuno intermitente: ¿la mejor dieta para la diabetes de tipo 2?
Antiguamente se pensaba que la diabetes de tipo 2 era una enfermedad crónica que nunca podría ser curada. Podías empezar a tomar medicamentos para controlarla, pero esos medicamentos te acompañarían toda la vida.
Ahora tenemos un mejor conocimiento. Como dijo el Dr. Jason Fung: “La gente se concentra en dar medicamentos para la diabetes de tipo 2, pero es una enfermedad alimentaria”.
Él y su equipo en Intensive Dietary Management Program se propusieron probar que pueden hacerlo mejor que los medicamentos. Han publicado recientemente un informe de un caso de tres hombres con diabetes de tipo 2 que fueron capaces de dejar totalmente la insulina y la mayoría de los medicamentos orales mientras mejoraban el control de la diabetes.
¿Cómo lo hicieron? Con ayuno intermitente.
Los sujetos ayunaban durante 24 horas tres o cuatro días a la semana, pasando de una cena a la siguiente cena sin comer, y almorzando y cenando los otros días. Perdieron entre un 10 y un 18 % de peso corporal y entre un 10 y un 22 % de la circunferencia de la cintura.
Pero esto es lo más asombroso.
Empezaron con un promedio diario de 70 unidades de insulina, y el más rápido dejó de usar insulina de forma segura en tan solo cinco días después de la fecha de inicio del protocolo, mientras que el que más tardó, la dejó en 18 días. ¡Un resultado espectacular!
Es importante destacar que fueron supervisados muy de cerca por el equipo de IDM. Ayunar mientras se toman medicamentos para la diabetes puede aumentar el riesgo de hipoglucemia, una reducción de la glucosa en sangre que puede poner en peligro la vida. De ahí la advertencia de que la gente no debe intentarlo sin ser supervisada por un profesional sanitario experimentado.
Sin embargo, cuando se hace correctamente, el ayuno intermitente combinado con una dieta baja en carbohidratos puede ser el mejor tratamiento que hayamos vistos para la diabetes de tipo 2.
Gracias por leernos,
Dr. Bret Scher, FACC
Anteriormente
El riesgo de diabetes empieza mucho antes del diagnóstico real
Personas con diabetes recurren al mercado negro para una insulina asequible
¿Son los bajos carbohidratos el mejor tratamiento para revertir la diabetes?
Gracias!!
Porque también encontré esta información algo preocupante sobre aumento del riesgo de diabetes tipo 2 y daño al páncreas con el ayuno intermitente: https://www.abc.es/salud/habitos-vida-saludable/abci-ayuno-intermiten...
Gracias por cualquier aclaración!
Es bueno hacer ayuno intermitente para ayudar con la diabetes tipo 2. Es muy probable que si consumes alimentos con bajo contenido de carbohidratos puedas progresivamente reducir o eliminar del todo tus medicamentos, siempre bajo monitoreo médico. Haces hipoglucemia con la actividad médica porque posiblemente tus dosis actuales de medicamentos exceden las necesidades de ellos. Consulta con tu médico a fin de reprogramarlas bajo supervisión.
Puedes también encontrar información en:
Preguntas y respuestas sobre el ayuno y la diabetes tipo 2
Si realmente quieres revertir tu diabetes, te invitamos a cambiar los carbohidratos que estás comiendo, a consumir una alimentación realmente BAJA EN CARBOHIDRATOS Y ALTA EN GRASAS NATURALES, a trabajar con tu médico para adaptar tu medicación, y a visitar nuestros enlaces a diabetes:
Cómo corregir la diabetes tipo 2
Diabetes y dieta cetogénica
También puedes compartir con tu médico:
Keto para médicos
Colocar más insulina para poder comer más carbohidratos no es la solución a tu diabetes.
Mi madre que tiene 72 anos, quiere hacer ayuno intermitente o extendido ya que es pre-diabetica. Teneis algun medico en Espana para que pueda hacerle el seguimiento de manera profesional? ya que muchos medicos estan desfasados y solo siguen pensando en seguir empleando metformina e insulina. Por lo que necesitamos hacerlo de manera realizando un seguimiento profesional medico para evitar complicaciones.
Un saludo y espero vuestra respuesta!
Borja
Es importante que como diabética estés bajo control de tu médico para emprender esta dieta, sobre todo si recibes medicación antidiabética. Pincharse una vez a la semana no te permitirá hacer los ajustes adecuados entre tu alimentación y la diabetes.
Aquí te dejo unos enlaces para compartir con tu médico:
La ciencia de la alimentación low carb
Keto para médicos
De tener inconvenientes puede que quieras echar una mirada a nuestra lista de médicos low-carb
Es importante, debido a que recibes medicación, que hagas este tipo de alimentación bajo la supervisión de tu médico tratante. Te sugerimos leer y compartirle estos artículos:
Corregir Diabetes tipo 2
Dieta cetogénica y diabetes
Keto para médicos
Saludos!...
Este tipo de alimentación te va a ayudar con el azúcar, los triglicéridos y el hígado.
Te sugerimos compartir con tu doctora con nuestra guía de Keto para médicos de manera que pueda familiarizarse con los grandes beneficios que aporta a los pacientes que tienen las mismas condiciones de salud que te aquejan a ti.
Además, te invitamos a nuestro programa Adelgaza de por vida que es un programa que combina ayuno y dieta keto por espacio de 10 semanas, tiene incluidas muchas horas de entrenamiento y aprendizaje sobre la alimentación cetogénica y el ayuno, y está incluido en la membresía Diet Doctor Plus. Es la mejor forma de guiarte para lograr tus metas de recuperación de salud.
Ese comentario es de hace casi 1 año.
Hay bastantes referencias científicas en nuestros artículos sobre el ayuno intermitente y sobre la diabetes en nuestras páginas