¿Puedes empezar a llevar una dieta keto cuando ya estás embarazada?

Dr. Fox

¿Puedes empezar a llevar una dieta cetogénica cuando ya estás embarazada? ¿Qué piensa el Dr. Fox sobre las pruebas de sensibilidades a alimentos? Y ¿cuánta sal deberías comer en una dieta baja en carbohidratos?

Aquí tienes las respuestas a estas preguntas en la sesión de preguntas y respuestas de esta semana con el especialista en fertilidad, el Dr. Fox:

¿Puedo comenzar a comer keto estando ya embarazada?

Llevo 5 meses embarazada y nunca antes hice la dieta cetogénica. ¿Es seguro para mí comer bajo en carbohidratos ahora para controlar el peso durante mi embarazo? ¿O debo esperar hasta que acabe de amamantar?

Gracias,
Aoife

 
Dr. Fox:

Pienso que es seguro ahora. La clave es que consumas calorías cada 2 horas durante los primeros 2 meses de la dieta para prevenir la hipoglucemia (durante el embarazo). Podrías empezar lentamente durante una semana o dos. ¡Es completamente seguro y te ayudará mucho! ¡Buena suerte!
 

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¿Qué piensas sobre las pruebas de sangre para la sensibilidad, alergia o intolerancia a los alimentos? ¿Qué tan precisas son esas pruebas? ¿Reflejan la situación real?

Vasili

 
Dr. Fox:

A mis pacientes les digo que las alergias y la disfunción del sistema inmune mejoran sustancialmente con la dieta. Recomiendo comenzar la dieta y luego evaluar si hay alergias o trastornos alimenticios. Si no tienes síntomas, sin duda no haría las pruebas.
 

¿Cuál es la ingesta recomendada de sal en una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas?

¿Cuál es la ingesta recomendada de sal en una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas?

Vasili

Dr. Fox:

Un extra de 2000 mg al día. Simplemente echar sal al gusto a la comida soluciona el problema.

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