“Mi doctor está muy impresionado con mi éxito”

Antes y después

¿Puede una dieta cetogénica ayudarte a estar en mejor forma que nunca, no solo física, sino mentalmente? A juzgar por lo que Tonya tiene que decir, este parece ser el caso:

El correo electrónico

Mi nombre es Tonya y quería compartir mi éxito keto para, tal vez, inspirar y motivar a quien pueda estar teniendo problemas para bajar de peso.

Cuando descubrí la dieta cetogénica, estaba pasándolo mal, tanto física como mentalmente. Tomaba medicamentos para la depresión y la ansiedad, y era una persona muy infeliz y poco saludable. Estaba muy desesperada por perder peso, simplemente no había encontrado la “dieta” adecuada para ayudarme a bajar de peso y no recuperarlo.

En septiembre de 2016, vi un video en YouTube de una joven que afirmaba haber perdido 16 kg (35 lb) en un mes después de seguir una dieta cetogénica. Vi el video y era muy escéptica, sin embargo, después de que ella dijera que comía tocino y huevos todas las mañanas y habló de comer mantequilla y aguacates, pensé para mí: “oye, merece la pena intentarlo”.

Comencé mi nueva vida en septiembre de 2016, vistiendo pantalones de talla 22 y con más de 104 kg (230 lbs). En marzo de este año alcancé mi objetivo de usar una talla 14. No he tenido problemas para mantener mi peso, sigo comiendo bajo en carbohidratos a diario. Aprendí que las dietas no funcionan; keto no es una dieta, es un estilo de vida.

Respecto a una cifra, realmente no sé cuánto peso perdí, ya que no pierdo el tiempo con las básculas porque sé cómo pueden jugarte malas pasadas.

A partir de junio ya no tomé ningún medicamento. Mi médico está muy impresionado con mi éxito, dijo que “le gustaría tener más pacientes como yo”. Estoy muy feliz y paso mucho tiempo compartiendo keto con cualquiera que quiera escuchar.

Saludos cordiales,
Tonya

Comentarios

¡Es fantástico saber que estás en mejor forma física y mental, Tonya! Sigue con el buen trabajo.

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P.D.

¿Tienes una historia de éxito que quieres compartir en este blog? Envíala (se agradecen las fotos) a kim@dietdoctor.com, y, por favor, dime si está bien publicar tu foto y nombre o si prefieres permanecer anónimo.

Agradecería mucho si compartieras lo que comes en un día normal, si ayunas, etc.