El camino de una dietista con la dieta baja en carbohidratos

joy-2

Antes y después

Después de haber ignorado sus problemas de salud durante mucho tiempo, Joy (The LCHF dietitian) finalmente decidió comenzar a seguir la dieta baja en carbohidratos que recomendó a sus clientes hace un año.

Esta es su historia y las mejoras de salud en su aniversario de un año comiendo bajo en carbohidratos.

Hasta ahora, he perdido:

  • 15 kg (32 lb)
  • 20 cm (8 pulgadas) de cintura
  • 5 cm (2 pulgadas) de pecho
  • 8 cm (3 pulgadas) de cuello
  • 3 cm (1 pulgada) de brazos
  • 1 cm (½ pulgada) de muslos
  • Ya no cumplo con los criterios de la diabetes de tipo 2
  • Tengo una presión arterial que oscila entre normal y prehipertensión
  • Tengo unos triglicéridos ideales y unos excelentes niveles de colesterol.

La dietista baja en carbohidratos alta en grasas: el camino de una dietista: primer aniversario (en inglés)

Comenzar

¿Quieres hacer lo que Joy ha hecho? ¡Prueba el reto keto gratis de dos semanas!

De forma alternativa, usa nuestra guía cetogénica, o, para una sencillez máxima puedes usar nuestro menú cetogénico de 14 días con deliciosas recetas para mantenerte kept durante dos semanas.

Más

La dieta cetogénica para principiantes

Cómo bajar de peso

Más historias de éxito

  • Cómo me convertí en una doctora que revierte la diabetes de tipo 2 con bajos carbohidratos
  • Dieta cetogénica y ayuno intermitente: "Me siento mejor que en años"
  • Cómo Melissa perdió 45 kg con una dieta cetogénica, y los mantuvo durante 15 años
  • La dieta cetogénica: "Mi cuerpo se mueve y se siente mejor que hace 20 años"
  • La dieta cetogénica: "¡Ha cambiado mi vida por completo!"
  • Carnivoría: cómo Amber transformó su salud con una dieta solo de carne

Más asombrosas historias de éxito

P.D.

¿También tienes una historia de éxito que quisieras compartir en este blog? Mándala (se aprecian las fotos) a kim@dietdoctor.com. Por favor, hazme saber si está bien publicar tu nombre y foto o si prefieres ser anónimo.

Sería genial si pudieras incluir información sobre qué comes en un día típico, si practicas o no ayuno intermitente, etc.

Más info aquí

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por

Cargar anteriores