Curso en video: Come keto con Kristie

Una de las partes más difíciles de empezar con la dieta keto es entender qué se puede comer. Por suerte, Kristie nos enseñará en este curso algunos puntos básicos.

En esta serie de cinco videos veremos cómo diseñar platos cetogénicos, cómo calcular a grandes rasgos el tamaño de las porciones, cómo abastecer tu cocina y algunos consejos para cuando salimos a comer afuera.

Aquí arriba puedes ver la introducción (si no puedes ver los subtítulos automáticamente, haz de activarlos con el botón que dice “CC” en la barra de video), pero este curso está disponible completo sólo para miembros. Prueba nuestra membresía gratis por un mes.
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Episodios

Parte 1: Introducción

Una de las partes más difíciles de empezar con la dieta keto es entender qué se puede comer.

Parte 2: Cómo diseñar un plato keto

¿No tienes bien en claro cómo debería verse un plato de comida keto? Entonces este video es para tí.

Parte 3: El tamaño de las porciones

Kristie nos muestra cómo calcular a ojo las cantidades apropiadas de grasa, proteína y carbohidratos; para poder así…

Parte 4: Abastece tu cocina keto

Kristie nos muestra qué ingredientes básicos tiene siempre a mano en su cocina para hacer que la dieta keto le sea súper…

Parte 5: Consejos para comer afuera

¿Cómo mantenerse en la dieta keto cuando salimos a comer afuera? En este video, Kristie nos comparte sus consejos al…