Reto keto: “Resultados a corto plazo”

¿Todavía no te has unido al reto keto?

Prepárate para darle un giro a tus hábitos alimenticios.

El reto keto de dos semanas es un plan en español totalmente gratuito que te ayudará a enfocarte hacia un estilo de vida más sano. Además, los menús son deliciosos, fáciles de hacer y te dejarán satisfecho durante horas. Todo está planificado al milímetro para que lo único que tengas que hacer sea disfrutar de tu nuevo estilo de vida keto.

¿Necesitas más motivación? Como cada semana, te invitamos a leer las opiniones de personas que han finalizado el reto con éxito y nos escriben entusiasmadas y agradecidas para contarnos su experiencia. ¡Inspírate leyéndolas!

Testimonios

¡Gracias, Diet Doctor!

Simplemente me encantó. Seguí la dieta de forma estricta y bajé 2,5 kilos. No sentí hambre en ningún momento y, lo mejor, me llené de energía y me sentí liviana. Creo que una de las claves del reto, además de unas recetas deliciosas, es contar con un menú claro y una lista de la compra. Esto ayuda muchísimo, porque sabes de antemano qué comerás y evitas caer en tentaciones. Y el último truco, no cocinar con hambre, porque el almuerzo ya está preparado desde el día anterior. ¡Felicitaciones al equipo de Diet Doctor!

Paula

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Me siento muy contenta y entusiasmada.

Me llamo Sol, tengo 29 años, tengo 2 hijas, trabajo y estudio; desde que tengo memoria sufro con el sobrepeso y, a pesar de que probé todo tipo de dietas y productos naturales para ayudar con el descenso de peso, nunca logré bajar mucho. Cuando lograba un descenso mínimo, mediante dietas muy restrictivas en calorías, me sentía cansada y débil. Mi pareja, que me ve luchar contra mi peso desde hace 12 años, me aconsejó dejar las harinas y azúcares hace un tiempo, y mi negativa fue porque creí que sería muy complicado y caro hacer una dieta así. Hace 1 mes y medio dije “basta de harinas”, y decidí cambiar mi dieta radicalmente. Ahí empecé a indagar y, buscando en internet, llegué a esta página, donde pude acceder a mucha información clara sobre la cetogénesis y sobre cómo la insulina repercutía negativamente en mí. Ahí lo entendí, porque, a pesar de restringir las calorías al máximo, no lograba mantener la pérdida de peso y mis caderas y piernas (que es donde más grasa tengo) nunca bajaban centímetros.
Durante los primeros 3 días me costó un poco, me sentí cansada y con dolor de cabeza, pero a la segunda semana de dieta y hasta ahora (pasó un mes y medio) me siento genial. La energía es estable durante todo el día, ya no siento los bajones que tenía luego de las comidas y tampoco siento hambre entre comidas; como me siento muy a gusto con el ayuno intermitente, a la mañana solo tomo una taza de café, trato de almorzar a las 2 pm, y ceno regularmente a las 10pm. Llevo bajados 8 kg y la semana pasada retomé las clases de “fight do” en el gimnasio, lo que espero que mejore el descenso y mi tono muscular.
Bueno, esa es mi historia, un poco larga, pero realmente me siento muy contenta y entusiasmada. Saludos y gracias por toda la información volcada en la página, es de mucha ayuda.

Sol

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Considero que da excelentes resultados.

Hola, yo necesito bajar solo 5 kg para llegar a mi peso, que es 55 Kg. Realicé la dieta keto durante 2 semanas, aunque con algunos permitidos. Así y todo bajé 3 kg. Considero que da excelentes resultados, los menús son sabrosos y variados, aunque acá en Argentina algunos productos se encuentran bastantes caros, pero con algunas variantes se puede realizar de igual forma. Considero que es una dieta altamente recomendable y da resultados a corto plazo. Gracias por vuestra ayuda.

Graciela.

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¡Realmente estoy encantada!

Recetas fáciles, variadas y deliciosas. Tener acceso a una lista de compra me ahorra mucho tiempo y evita que me deje llevar por tentaciones no nutritivas. Combinado con ejercicio y mucha agua he bajado bastante y ¡no llevo ni un mes!

Sería bueno que también incluyeran las medidas en oz y/o libras en beneficio de aquellos que vivimos en países donde nos llevamos por estas medidas. No siempre se hace fácil conseguir un medidor en gramos.

¡Gracias por tan excelente plan de comidas!

Mary

Comentario

¡Qué alegría nos da saber que estamos ayudando a tanta gente! Gracias a nuestros lectores por haber compartido con nosotros sus experiencias. Sabemos que resultan muy inspiradoras para aquellas personas que quizá necesiten un empujón para comenzar el reto.

Mary, entendemos que nos sigue gente de muchísimos países diferentes, así que las medidas de nuestras recetas siempre son tanto en libras como en kilos. Tan solo tienes que elegir la opción deseada en la cajita de ingredientes.

Saludos,
El equipo de Diet Doctor español

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