¿Cómo reducir el punto fijo del peso corporal?

AskDrAndreasEenfeldt_es

¿Cuántos cafés a prueba de balas puedo tomar al día? ¿Cómo reducir el punto fijo del peso corporal? Y ¿qué menú keto sería mejor para un pescetariano que no consume productos lácteos?

Aquí tienes las respuestas de la sesión de preguntas y respuestas de esta semana con el Dr. Andreas Eenfeldt:

¿Cuántos cafés antibalas puedo tomar al día?

¿Cuántos cafés antibalas puedo tomar al día?

Gracias,
Sandra

 
Eso dependería de tus necesidades energéticas. Sin embargo, no recomendaría tomar varios cafés a prueba de balas al día, ya que es muy bajo en nutrientes aparte de la energía.

Saludos,
Andreas Eenfeldt

¿Cómo reducir el punto fijo del peso corporal?

Me he dado cuenta de que muchas personas que han perdido peso en con la dieta cetogénica recuperan el peso. Pensé que seguir una dieta cetogénica y el ayuno intermitente y los ayunos ocasionales de 4 a 5 días daría como resultado no solo la pérdida de peso, sino también un menor punto fijo del peso corporal, protegiéndote así subidas y bajas de peso. Varias personas que conozco que siguen un estilo de vida cetogénico todavía vigilan su ingesta calórica con atención porque, si no, ganan peso.

Caroline

 
Caroline,
Se baja el punto fijo de peso corporal cambiando tu estilo de vida. Si vuelves a vivir de la misma forma que antes, finalmente recuperarás el peso perdido. Es un poco como hacer ejercicio (o ducharse). Solo funciona a largo plazo si sigues haciéndolo.

Si sigues el mismo protocolo, es poco probable que recuperes una cantidad significativa de peso. Si lo recuperas, te recomiendo que busques cosas que puedan haber cambiado, p. ej. más productos especiales bajos en carbohidratos, más refrigerios (¿queso, frutos secos?) u otras cosas que pueden afectarte.

Saludos,
Andreas Eenfeldt

 

Más

La dieta cetogénica para principiantes

Preguntas y respuestas anteriores

Dr. Andreas Eenfeldt: ¿Pueden los niños comer comidas muy bajas en carbohidratos?

Bitten Jonsson: Ningún tipo de dulces, ¿nunca?

Dr. Jason Fung ¿Cuáles son los efectos buenos y malos del ayuno?

Más preguntas y respuestas

Lee todas las preguntas y respuestas aquí:

Todas las preguntas y respuestas >

2 Comentarios

  1. Ana
    Llevo 9 meses con dieta baja en Ch. He bajado 3kg solo y la ultima analítica me ha subido el colesterol total a 345. LDL 250 y HDL 100. TG 71 y la TSH me ha subido de 2.5 en septiembre a 4.8 ahora. A qué se puede deber?
    Respuesta: #2
  2. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Hola Ana, aquí puedes leer más sobre el colesterol, y aquí hay más información sobre cómo bajar de peso (aquí también si eres mayor de 40).

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por

Cargar anteriores