Hombre que perdió más de 140 kg con una dieta baja en carbohidratos dice “Si yo puedo hacerlo, cualquiera puede”

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Tony ha perdido unos increíbles 148 kg (326 lb) siguiendo una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas y caminando. ¡Felicitaciones!

Su recorrido perdiendo peso comenzó en mayo de 2016 después del incendio forestal en Fort McMurray. En ese momento, tuvo que usar dos asientos de avión durante la evacuación, lo que retrasó que otras personas se pusieran a salvo. Eso aumentó su motivación para intentar un gran cambio de estilo de vida.

Aquí comparte algunas palabras de aliento para cualquiera que se encuentre en una situación parecida a la que estuvo en 2016:

Solías pensar que no había esperanza. Que pesar tanto era una desesperación total. Que no había vuelta atrás. Era casi como si estuvieras esperando morir, tan triste como suena, pero eso es todo lo era tu vida.

Hay esperanza. Tenía 41 años cuando empecé, con casi 270 kg. Si puedo hacerlo, cualquiera puede.

CBC News: Hombre baja 148 kg después de necesitar dos asientos de avión en la evacuación del incendio de Fort McMurray (en inglés)

Ten en cuenta que aunque Tony llevaba una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas, también estaba “comiendo” decenas de kilos de grasa corporal. Así que incluyendo eso, el combustible para su cuerpo era en realidad más como una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas.

Para mantener la misma mezcla de energía y la misma situación hormonal después de alcanzar un peso corporal más normal, es necesario ajustar un poco la dieta. Concretamente, necesitarás aumentar la cantidad de grasa consumida para mantenerte satisfecho y no tener hambre después de las comidas.

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