Historias semanales: “Tiene menús y recetas deliciosas”

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¿Has oído hablar del reto keto de dos semanas? ¿Sabías que es totalmente gratuito y en español?

¡Registrarse es muy sencillo! Aprovecha esta oportunidad para aprender qué es realmente comer saludable, desmontar mitos y, de paso, perder unos kilos. Es el primer paso para iniciar una dieta cetogénica efectiva y cambiar tus hábitos para siempre.

Te lo ponemos muy fácil: registrándote accederás a nuestras guías de ayuda, menús diarios especialmente diseñados para el reto, listas de la compra y consejos útiles.

Como cada semana, te invitamos a leer los relatos enviados por nuestros lectores tras realizar el reto keto. ¡Leélos e inspírate!

Testimonios

Me sentí super bien.

Al principio fue difícil. Somos una familia de 5, mi esposo y 3 hijos de 25, 20 y 15 años y ninguno entiende este dieta. No quieren entender los beneficios de hacerla. pero yo me puse firme y me sentí super bien, aparte de que bajé de peso. A partir del quinto día ya no sentía esa necesidad de comer lo que ellos comían (carbohidratos). Espero seguir y que por mi ejemplo ellos puedan ver los beneficios de hacerla, ya que cuando los veo comer siento que están perjudicando cada día su salud. Gracias por compartirla.

Berta, México

 


¡Hola! Mi nombre es Laura.

Tengo 30 años y vivo en el estado de Morelos, México. Me encanta este tipo de alimentación. No es una dieta en la que sufres, ya que tiene menús y recetas deliciosas. Toda su página e información está excelente. ¡Bajé tres centímetros de cintura en las dos semanas! ¡E iré por más! Muchas gracias, excelente plan de alimentación, de vida y servicio.

Laura

 


Estoy muy agradecida

Es muy reconfortante ser parte de este cambio. Estoy muy agradecida con todos ustedes por preocuparse por la salud real. Gracias por enseñarnos que todo radica en la alimentación.

Sólo tengo palabras de agradecimiento para todos ustedes y recomiendo ampliamente a este equipo de Diet Doctor.

Rocío

 


Carmen, España, 48 años.

Las comidas son en su mayoría deliciosas y sencillas de preparar, aunque me sorprendió la alta cantidad de queso que se utiliza. Me encanta el queso y no noto que me siente mal, pero es lo primero que me han quitado siempre. Solo he perdido un kilo y 200 gramos en dos semanas, pero me parece fantástico si no me suben los niveles de colesterol. No he pasado hambre y he disfrutado de las comidas, aparte de que el último día antes de pesarme tuve una comida familiar y me olvidé de la dieta.
Mi opinión sobre la dieta es muy positiva, aunque me cuesta creer que no me vaya a perjudicar de alguna manera tanto queso, huevos y bacon, hasta ahora considerados pecado mortal. Hace años me quitaron la vesícula y suelo tener alterada la transaminasa GT.

Carmen

 


¡Buenos días!

Tengo 48 años, he hecho el reto keto de 2 semanas y me ha ido muy bien. Empecé con 78,7 Kg y terminé con 72,2: ¡4,5 kg menos en 2 semanas! No he pasado hambre ni he tenido efectos secundarios, sólo algo más de sed y sensación de boca seca.

No sé si será debido a la dieta pero tenía un brote de psoriasis en una mano que ha desaparecido sin ningún tratamiento. Dado que aún me quedan muchos kilos que perder estoy valorando continuar con este tipo de alimentación.

Gracias.

Susana

Comentario

Sabemos que la recomendación habitual durante muchos años ha sido evitar productos grasos como el queso, los huevos, el bacon o la mantequilla, pero se ha probado científicamente que son buenos para tu salud y que no deberías tener miedo de consumirlos tanto como quieras. Te invitamos a leer nuestra guía sobre grasas saludables.

Aprovechamos para recordar que no se trata de una dieta temporal, sino de un estilo de vida. Llevar una dieta baja en carbohidratos es una forma de comer saludable que puedes adoptar para siempre. ¡No te arrepentirás!

Saludos,
El equipo de Diet Doctor español


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