“Tras 10 días siguiendo la dieta keto, empecé a sentirme ligero”

Udai Singh

Udai tenía manchas negras de eccema, problemas para dormir y solía estar demasiado cansado para jugar con sus hijos. Se sorprendió al descubrir que su vecino había cambiado por completo y quiso saber cómo lo había hecho.

Udai decidió probar la dieta keto y consiguió fantásticos resultados. ¡Pasó de 105 kg (231 lb) a 73 kg (160 lb) en solo tres meses! Lee su historia a continuación:

La historia de Udai

Me sorprendí al ver el cambio de mi vecino, había perdido peso y bajado muchas tallas. Cuando le pregunté cuál era el secreto, me habló de la dieta keto. No sabía nada sobre ella, así que empecé a investigar. Lo más difícil fue hacerla siendo vegetariano (tampoco como huevos), lo que me limitaba a tan solo algunas recetas.

Mi principal ocupación me obliga a estar sentado en una oficina todo el día, y nunca disfrutaba de jugar con mis hijos porque me cansaba muy rápido. Dormía muy mal y no descansaba. Tenía manchas negras de eccema en las piernas. No era activo y me echaba largas siestas los fines de semana. Además, sufría dificultades para respirar.

Mientras continuaba investigando y aprendiendo sobre la dieta keto, encontré el sitio web de Diet Doctor y sus videos, que vi una y otra vez. Me quedé muy impresionado de cómo explican el concepto del ayuno intermitente y el modo en que el cuerpo utiliza energía “limpia” cuando estás en cetosis.

A los 10 días de empezar la dieta keto, comencé a sentirme ligero, y me motivaba ver que el peso iba bajando. Mi nivel de energía aumentó, el sueño mejoró día a día y, ¿recuerdas que mencioné que tenía manchas negras de eccema…? Desaparecieron, y sin ninguna cicatriz.

Hay muchos recursos en Internet, pero la clave es tener la disciplina adecuada y seguir la dieta de verdad. Bajar kilos todas las semanas me mantuvo motivado.

Los videos son muy sencillos, cortos, científicos y directos para que cualquier persona pueda entenderlos fácilmente y ponerlos en práctica. También seguí canales de recetas para obtener ideas, y ahora llevo tres meses usando energía limpia y no tengo ningún antojo de azúcar.

Mi cintura se ha reducido de 102 cm (40”) a 81 cm (32”). He tenido que rehacer mi armario, y me he alegrado de tener que gastar dinero en ropa nueva de la que ahora disfruto.

Mi piel ha mejorado tanto que la gente me dice directamente que parezco 15 años más joven, todo gracias al sitio web de Diet Doctor.

He inspirado a muchas personas a mi alrededor, consiguiendo llevar esta energía positiva a muchos sitios.

Les recomiendo toda mi familia y amigos que escuchen y sigan Diet Doctor.

Los alimentos saludables favoritos de Udai

  • Calabacín
  • Coliflor
  • Okra
  • Espinacas

Comentario

¡Felicidades por tu fabuloso cambio, Udai! Me encanta que tu vecino te inspirara y que ahora seas tú el que inspiras a otras personas. ¡Sigue así!

Un cordial saludo,

/ Dr. Bret Scher


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