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Aquí puedes explorar todo el contenido más popular de Diet Doctor. Nuestras guías están basadas en evidencia científica. Son recomendadas por muchos médicos y además reciben excelentes puntuaciones por parte de nuestros usuarios.

Para saber si deberías usar las guías bajas en carbos o las guías cetogénicas, puedes tener en cuenta que la dieta cetogénica (keto en inglés) es la versión más estricta de una dieta baja en carbohidratos (low carb en inglés).

Las te ayudan a conseguir una eficacia máxima manteniendo el consumo de carbos por debajo de 20 gramos.

Las , o “low carb”, son un poco menos estrictas. Permiten un consumo de hasta 100 g de carbos al día. Este nivel de rigurosidad probablemente sea menos eficaz, pero se trata de una forma de alimentación más fácil de seguir.

Bajo en carbohidratos (low carb)


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