Conducta alimentaria: Efecto rebote

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Luego de llevar una restricción de carbohidratos por un tiempo, algunas personas temen que volver a ingerirlos les pueda causar un “efecto rebote”, y así perder rápidamente los beneficios que habían obtenido. ¿Qué actitud podemos adoptar frente a este temor?

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Conducta alimentaria

2 comentarios

  1. Carolina
    Hola! Que tal? Tengo una pregunta, siempre hice dieta a lo largo de toda mi vida (dieta convencional y restrictiva) escuche que el metabolismo se va dañando ya que cada vez el cuerpo se adapta a vivir con menos hasta que al final uno ya no puede bajar mas de peso y con el efecto yoyo uno queda con sobrepeso normalmente. La pregunta es si ocurre lo mismo con keto. Saludos!
    Respuesta: #2
  2. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Carolina, nosotros recomendamos un estilo de alimentación que te brinda todos los nutrientes necesarios, con lo cual si lo sigues de modo correcto, nunca estarías "viviendo con menos", siempre tendrías lo suficiente, además de bajar de peso saludablemente y no pasar hambre. Te recomiendo leer nuestra guía introductoria sobre la dieta cetogénica para entender cómo funciona.

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