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Ayuno intermitente
¿Sientes curiosidad de probar el ayuno intermitente pero no sabes cómo empezar? O, haces ayuno intermitente de forma regular y buscas nuevas ideas para tus comidas? ¡No busques más! Todos estos menús están diseñados para ayudarte a seguir un plan de ayuno intermitente (16:8) con una nutrición completa y cetogénica a la hora de comer.
¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente es, en pocas palabras, hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en donde se ayuna. Actualmente es un método muy popular para bajar de peso y mejorar la salud. Aprende más al respecto en nuestra guía definitiva.
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Los menús incluyen listas de compras prácticas. También puedes diseñar tus propios menús usando cualquiera de nuestras cientos de recetas, y guardarlos para usarlos más tarde.