Curso sobre ayuno intermitente: Cómo comenzar un ayuno

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Si ya viste todos los capítulos del curso sobre ayuno intermitente del Dr. Fung, y ya leíste nuestra guía al respecto, seguro que estarás más que listo para dar el paso siguiente y comenzar con un ayuno. Pero, ¿cuál es la mejor manera de empezar a ayunar? Es facilísimo, y el Dr. Fung nos los cuenta en este video,Este video, como todo el curso sobre ayuno intermitente del Dr. Fung, están disponibles sólo para nuestros miembros. Si quieres verlos, puedes unirte a nuestra membresía.

Curso en video: Ayuno para principiantes, con el Dr. Jason Fung

El curso está compuesto de diez partes. La primera parte está disponible para todos, y puedes verla haciendo clic aquí. ¡Las demás son sólo para miembros!

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3 comentarios

  1. Letty
    Cuando se está en ayuno podemos ponerle H&H al café
  2. Vivi
    en el ayuno de 18/6, hay que comer en la ventana de 6 horas todo lo que no comi antes? junto el almuerzo y la cena en ese tiempo?
    Respuesta: #3
  3. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Vivi, seguimos recomendando comer hasta saciarte durante el plazo de 6 horas.

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