¿Qué tan baja es una alimentación baja en carbohidratos?

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¿Cuántos carbohidratos contiene una dieta baja en carbohidratos? Depende. Depende de lo que quieras lograr y de quién seas.

De forma general, cuantos menos carbohidratos, más efectiva será: mayor pérdida de grasa sin pasar hambre, corrección de la diabetes de tipo 2 más rápida y efectiva, pero también más restringida y probablemente más difícil.

Esta guía te lo explica todo para que tú mismo puedas decidir lo que es mejor para ti:

¿Cuántos carbohidratos tiene la dieta baja en carbohidratos?

2 Comentarios

  1. Jon
    No entiendo qué se quiere decir con "...pero también más restringida y probablemente más difícil".
    Respuesta: #2
  2. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Hola Jon, gracias por el comentario! Hemos cambiado un poco el texto, ojalá ya tenga más sentido. Pero básicamente se trata del hecho de que cuanto más restrinjas los carbohidratos, más eficaz será la dieta para tu salud, pero que al mismo tiempo, cuanto más restringida sea, más podría parecer difícil al principio.

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