Curso sobre ayuno intermitente: Cinco mitos sobre el ayuno

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Existen toneladas de mitos respecto al ayuno. Ideas erróneas que te pueden llevar, por ejemplo, a pensar que para bajar de peso hay que estar comiendo cada tres horas (una de las ideas más estúpidas que existen).

En este video el Dr. Jason Fung hace una lista de los principales 5 mitos sobre el ayuno, y explica exactamente por qué no son verdad. ¿Piensas que vas a perder músculo? ¿Que te bajará el azúcar en la sangre? ¿O que entrarás en el temido “modo de inanición”?

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Curso en video: Ayuno para principiantes, con el Dr. Jason Fung

Esta es la quinta parte del curso, de las diez que lo componen. La primera parte está disponible para todos, y puedes verla haciendo clic aquí. ¡Las demás son sólo para miembros!

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