Curso sobre la adicción al azúcar: Cómo lograr la recuperación a largo plazo

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En la penúltima parte de su curso sobre la adicción al azúcar y la comida, la enfermera Bitten Jonsson nos invita a reflexionar sobre qué es necesario para lograr una recuperación a largo plazo. Nos habla sobre el factor del estrés, sobre la importancia de fijarse límites, y sobre cómo lidiar con los cuestionamientos los que nos rodean.

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Curso sobre la adicción al azúcar y la comida, con la enfermera Bitten Jonsson

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2 comentarios

  1. nancy d.
    Como saber cuantos gramos de grasa necesito? es según el peso? la edad? estado de salud? gracias
    Respuesta: #2
  2. Hola Nancy
    No hay una cantidad específica pero si una proporción de acuerdo a si es cetogénica (alrededor del 75% de las calorías) o baja en carbohidratos (más del 60%). Te invitamos a revisar los siguientes enlaces:
    Dieta keto para principiantes
    Guía: grasas saludables

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