Curso sobre la adicción al azúcar: Plantéate armar un plan

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Para recuperarse de una adicción al azúcar, la planificación es un elemento clave. ¿Qué comerás cada día? Si no tienes un esquema que te guíe, o comida saludable disponible en tu cocina, puedes correr el riesgo de tener una recaída y comer lo primero que se te cruce en el camino.

En la décima parte del curso sobre la adicción al azúcar y a la comida, Bitten nos habla sobre la importancia de armar un plan de alimentación y nos da otros consejos para seguir firmes en el camino a la recuperación.

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Curso sobre la adicción al azúcar y la comida, con la enfermera Bitten Jonsson

El curso sobre la adicción al azúcar continuará

Cada semana subiremos una nueva parte de las doce que componen el curso. La primera parte está disponible para todos, y puedes verla haciendo clic aquí. ¡Las demás son sólo para miembros!

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