Vinn över vågen
Ny artikel om viktnedgång på SalonK.se, baserad på en intervju med mig.
Småfel
I stort sett en bra artikel tycker jag, men några fel har smugit in:
Andreas Eenfeldt menar att lågkolhydratkost har en omedelbar och kraftig effekt på vikten. Särskilt hos yngre överviktiga män.
Här saknas ett ”ofta”. Det är vanligt med snabb effekt, men det är inte heller ovanligt att det går lite trögare. Särskilt för medelålders och äldre kvinnor kan det ibland ta sin tid.
Klyschan att det tar lika lång tid att gå ner i vikt, som det gjorde att skaffa sig överflödskilona stämmer, menar Andreas Eenfeldt.
Det gör det inte alls nödvändigtvis. Har man gått upp 20 kilo under 20 års tid så kan det ändå vara möjligt att bli av med dem på ett år.
Märklig bild
Bilden som illustrerar artikeln måste jag också kommentera:
Om jag ser rätt har de dragit ut magen på den smala kvinnan i Photoshop eller liknande. Vilken kraftig kvinna ser ut så?
Skulle vara vid graviditet då.
Läs mer
Svårt gå ner i vikt?
Allt om viktnedgång
Lågkolhydratkost för nybörjare
De kolhydrater man ändå äter bör vara långsamma 🙂
Den smala kvinnan är frilagd och inkopierad spegelvänt samt har man svält ut kroppens framsida, mest på mitten. Det syns tydligt om man jämför baksidorna. Därefter har man lagt in en gemensam bakgrund.
bok/häfte med "Riktlinjer för adekvat vård av diabetes":
http://www.sydkusten.es/engine.php?sectionId=146&articleId=11339
Han verkar ligga någonstans mellan LCHF och GI:
"Pentti Raaste är en varm förespråkare för att byta ut de snabba
kolhydraterna mot frukt och grönsaker. I hans nya folder rekommenderas
bland annat att man som diabetiker undviker mat med mycket stärkelse
som potatis, ris, banan, gröt, pasta och vitt bröd.
– Själv äter jag överhuvudtaget inte bröd längre, säger Raaste. Jag har
tagit bort min grova bulle till frukost och äter istället ett ägg och
kokt skinka med tomat och gurka. Om jag äter bröd åker mitt blodsocker
upp direkt."
Någon som vet mer om honom?
Tänkte också tipsa alla gravida att det är ypperligt att äta mindre kolhydrater under graviditeten. Det är ju svårt att få plats med större mängder mat i matsäcken och eftersom kolhydrater som bekant är bukfylla... ja det säger ju sej självt! De sura uppstötningarna minskar och man slipper äta hela jäkla tiden! Ojojoj, tänk om man skulle äta som de rekommenderar i den där broschyren man fick från barnmorskan, då skulle jag se ut som ett skelett! Mer smör åt folket!
Våra råd baserar i nya forskningsresultater samt personlig erfarenhet i diabetesvård. Prinsipen är behandla med minsta möjliga mediciner. Sund kost nästan utan stärkelse. Tillräckligt med motion. En del viktiga kosttillskot.
Lära sköta sjukdomen genom postprandiala blodsockerkontroller. Viktigt att skilja mellan insulin resistens och insulin brist, som har olika behandlingar. ( 2 timmars sockerbelastningstest med både glukos och insulin kurva.)
Jag är själv gravid, har arbetat med returs och kan allt om dieter eftersom jag haft anorexi/bullemi sedan 98. Jag visste att atkins, LCHF, GI och allt vad dieterna heter funkade innan folk "kommit på dem". Det är resultatet av att års experimentering ...
Och, jag mår bättre nu. Så ni behöver inte gå i taket öve ovan. Vägde 72 när jag blev sjuk, gick ner 20 kg på ett halvår och låg sedan mellan 50-55 under många år. De senaste fem åren har jag legat på 60-65 kg å nu väger jag hemska 75 kg i vecka 16. Men vad gör man inte för bebisen ...
Är mest orolig inför vad som händer med mig när den väl kommer ut, min största rädsla är att jag blir riktigt sjuk igen för att komma ner till 65-70 som jag tror att jag kan känna mig okej med ...