hej! jag har en fråga om LCHF. vet inte var jag ska skriva så det får bli här!
jag undrar bara vad som händer om man blandar vanlig traditionell mat med LCHF, inte äter det samtidigt såklart men kanske olika dagar. går man upp i vikt då? för då äter man ju både kolhydrater och massor av kalorier i form av fett..
Halvbra kanske är tillräckligt bra för dig än heldåligt.. pröva och se.
Är du inte sjuk så blir du antagligen mättare de dagar du äter mer fett?
Och är du frisk så handlar det antagligen mer om hur många kalorier du får i dig, tanken med LCHF är bland annat att fett mättar bättre och att det ökar fettförbränningen i kroppen.
Jag undrar över en sak: finns det någon gräns att ställa diagnosen "prediabetes" eller syndrom X?
Jag har 28-30 kg övervikt och har försökt gå ner med Viktväktarna. Det har funkat tidigare, men den här gången går det inte alls. Jag är ständigt hungrig och har starkt sötsug.
Vid den senaste hälsokontrollen var mitt fastesocker 97 mg/dL. Normalvärdet på labbet i fråga är 70-105. Jag ligger således betydligt närmare övre än nedre gränsen.
Borde jag dra i nödbromsen redan nu? Det är uppenbart att viktväktarkost o dyl inte funkar för mig (längre). Jag behöver gå ner i vikt, men det känns näst intill hopplöst...kan jag dra några slutsatser av provsvaren ovan?
Om det finns någon sanning i att viktväktarna gått i konkurs i Finland vet jag ej. Men läste också att det var ett väldigt bra och lönsamt företag , för kunderna kom alltid tillbaka???????
Slutsats. Det fungerar ej, när man börjar äta som vanligt, kommer minst alla kg tillbaka plus några fler för varje gång man bantar. Slutsats:Banta ska man ej, utan ändra sin kost för resten av sitt liv. Och kanske det är som så, lagomt, är bäst av allt. Och för min del så är det att minska på samtliga kolhydrater, och lägga till fett istället. Sedan att man kan göra en avstickare ibland vid fest är väl en sak, men att återgå till det man satt sig före med. Tror inte alla dessa pekpinnar fungerar för oss hela livet. Men man vill ju vara frisk och få leva.Dessutom få må gott. Tur man ALDRIG blir för gammal för att lära.Och som prediabetiker kan man ej äta dessa kolhydrater, innehåller ju socker som höjer blodsockret, som ger en inflammation i hela kroppen. Nej bort med allt detta, även fullkornsprodukter. Är fortfarande socker. Gift.Läs och åter läs på detta forum samt böcker . Lycka till.
Ni som har många frågor är välkomna till Kolhydrater iFokus. Här hos Kostdoktorn blir det lätt off topic och svårare att följa frågeställningarna.
Hälsar Margareta, sajtvärd
#Thomas H
LCHF-husmanskost ÄR en mycket bra bok. Enkla recept, uförlig beskrivning och i slutet av boken förslag på veckomenyer vilket ju är ypperligt för den som får idétorka :-D
Den skulle nästan kunna vara en kokbok for "dummies" till och med.
Det är lätt att hitta och navigera runt i den, tycket i allafall jag. (Jag har aldrig tidigare hållt på och lagat mat så som jag gör nu sen jag började med LCHF, utan alltid tyckt att matlagning och ätning bara tar en massa tid. Självklart har jag ju sett ut och mått därefter...)
Det lite lustiga i detta här, är ju att koka potatis, ris och pasta till exempel, tar mycket längre tid än att tillaga broccoli, blomkålsris och zuccinipasta :-D
Så tidsmässigt som jag upplever det, går det snabbare att tillaga LCHF än det "andra", bara där sparar man ju också på jordens energiresurser ;)
Och ska man göra en stuvning exempelvis så går det snabbare med grädde och ost än med mjöl och mjölk och kräver mindre "passning", där också risken för misslyckanden är betydligt mindre (jag tänker på vidbrändandet som mjölet och mjölken lätt kan bli...)
Nu blev jag lite OT här, sorry Doc och Margareta...!
Jag läste Katrin zytomierskas blogpost som svorskan tipsar om, om hennes kolesterolvärden och alla kommentarer efteråt.
En del säger att hennes blodvärden måste ha blivit så mycket bättre pga träning. Är det så att träning har så mycket inflytande på blodfetterna egentligen?
Jag gler mig också til å "titta" i Höglund/dr. Annikas nya kokbok som jag antar också står för husmanskost (kommer i høst). Jag får nå (god reklam herovan) se etter Anna´s "husmanskost".
Ja Annette B. Enig med dig när det gälder matlaging. Med lchf, kan jag med känna at jag gillar komfyr´n -som um det va än karl :)
Dietdoctor.com använder kakor (cookies) för att webbplatsen skall fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Läs mer
jag undrar bara vad som händer om man blandar vanlig traditionell mat med LCHF, inte äter det samtidigt såklart men kanske olika dagar. går man upp i vikt då? för då äter man ju både kolhydrater och massor av kalorier i form av fett..
Är du inte sjuk så blir du antagligen mättare de dagar du äter mer fett?
Och är du frisk så handlar det antagligen mer om hur många kalorier du får i dig, tanken med LCHF är bland annat att fett mättar bättre och att det ökar fettförbränningen i kroppen.
är varken överviktig eller sjuk, tänkte mer på att det skulle vara hälsosammare, men vill inte gå upp i vikt för det.
Husmans LCHF! Bara namnet säger ju att den där kokboken är säkert BRA!
LCHf tar sig vidare ut i världen via de svenska TV-sofforna. Detta är goda nyheter för folkhälsan! :-D
Jag har 28-30 kg övervikt och har försökt gå ner med Viktväktarna. Det har funkat tidigare, men den här gången går det inte alls. Jag är ständigt hungrig och har starkt sötsug.
Vid den senaste hälsokontrollen var mitt fastesocker 97 mg/dL. Normalvärdet på labbet i fråga är 70-105. Jag ligger således betydligt närmare övre än nedre gränsen.
Borde jag dra i nödbromsen redan nu? Det är uppenbart att viktväktarkost o dyl inte funkar för mig (längre). Jag behöver gå ner i vikt, men det känns näst intill hopplöst...kan jag dra några slutsatser av provsvaren ovan?
Slutsats. Det fungerar ej, när man börjar äta som vanligt, kommer minst alla kg tillbaka plus några fler för varje gång man bantar. Slutsats:Banta ska man ej, utan ändra sin kost för resten av sitt liv. Och kanske det är som så, lagomt, är bäst av allt. Och för min del så är det att minska på samtliga kolhydrater, och lägga till fett istället. Sedan att man kan göra en avstickare ibland vid fest är väl en sak, men att återgå till det man satt sig före med. Tror inte alla dessa pekpinnar fungerar för oss hela livet. Men man vill ju vara frisk och få leva.Dessutom få må gott. Tur man ALDRIG blir för gammal för att lära.Och som prediabetiker kan man ej äta dessa kolhydrater, innehåller ju socker som höjer blodsockret, som ger en inflammation i hela kroppen. Nej bort med allt detta, även fullkornsprodukter. Är fortfarande socker. Gift.Läs och åter läs på detta forum samt böcker . Lycka till.
Hälsar Margareta, sajtvärd
LCHF-husmanskost ÄR en mycket bra bok. Enkla recept, uförlig beskrivning och i slutet av boken förslag på veckomenyer vilket ju är ypperligt för den som får idétorka :-D
Den skulle nästan kunna vara en kokbok for "dummies" till och med.
Det är lätt att hitta och navigera runt i den, tycket i allafall jag. (Jag har aldrig tidigare hållt på och lagat mat så som jag gör nu sen jag började med LCHF, utan alltid tyckt att matlagning och ätning bara tar en massa tid. Självklart har jag ju sett ut och mått därefter...)
Det lite lustiga i detta här, är ju att koka potatis, ris och pasta till exempel, tar mycket längre tid än att tillaga broccoli, blomkålsris och zuccinipasta :-D
Så tidsmässigt som jag upplever det, går det snabbare att tillaga LCHF än det "andra", bara där sparar man ju också på jordens energiresurser ;)
Och ska man göra en stuvning exempelvis så går det snabbare med grädde och ost än med mjöl och mjölk och kräver mindre "passning", där också risken för misslyckanden är betydligt mindre (jag tänker på vidbrändandet som mjölet och mjölken lätt kan bli...)
Nu blev jag lite OT här, sorry Doc och Margareta...!
En del säger att hennes blodvärden måste ha blivit så mycket bättre pga träning. Är det så att träning har så mycket inflytande på blodfetterna egentligen?
Jag gler mig också til å "titta" i Höglund/dr. Annikas nya kokbok som jag antar också står för husmanskost (kommer i høst). Jag får nå (god reklam herovan) se etter Anna´s "husmanskost".
Ja Annette B. Enig med dig när det gälder matlaging. Med lchf, kan jag med känna at jag gillar komfyr´n -som um det va än karl :)