Viktkampen: LCHF -5,6 kilo
(klassisk före-efter posering)
Förra veckan startade viktkampen i Expressen. I åtta veckor skulle tre personer banta med ISO, GI respektive LCHF.
Nu spolar man fram alla åtta veckorna och ger oss resultatet för LCHF.
Resultat
Expressen: ”Det var ingen match att gå ner fem kilo”
Före:
Vikt: 95,4 kg.
Midjemått: 110 cm.
Kroppsfett: 35,8 procent/ 34,2 kg.
Fettfrikroppsmassa: 61,2 kg.
Mitt viktmål: Jag har lovat min yngsta son att jag ska gå ner minst fem kilo, annars anmäler han mig till Anna Skippers program ”Du är vad du äter”.
Efter:
Vikt: 89,8 kg.
Midjemått: 101 cm.
Kroppsfett: 32,4 procent/29,1 kg.
Fettfri kroppsmassa: 60,7 kg.
Hur tycker du att det gått?
– Jag är rätt nöjd. Jag siktade på att gå ner åtta kilo, det hade varit ännu roligare. Men jag ska fortsätta att gå ner.
Resultat:
Vikt: -5,6 kg.
Midjemått: -9 cm.
Kroppsfett: -3,4 procent/-5,1 kg.
Fettfri kroppsmassa: -0,5 kg.
Kommentar
Ett väldigt rimligt resultat efter åtta veckor. -5,6 kilo är bra och 9 centimeter minskat midjemått är utmärkt.
Den nya kosten har inte varit någon uppoffring, han tycker att han har ätit gott, blivit mätt och inte haft något sug efter kolhydrater.
– Det var extremt lätt att avstå från sånt med socker. Jag har mest ätit kolhydratfritt men jag tror att jag hade behövt mer fett för att nå bättre resultat.…- Tränar vidare, känner mig glad över att ha blivit av med nästan sex kilo och nio centimeter runt midjan, bestämmer mig för att sikta på minus tio kilo till, det här var ju ingen match.
Lycka till Mats!
Nu väntar vi bara på resultaten från GI och ISO för att avgöra tipstävlingen här.
Tidigare
Viktkampen startar i Expressen
Ja, det var en enkel sammanfattning. Men inte bara det: den innehåller även en stor del av framgångsreceptet för de allt fler som äter enligt LCHF.
Man behöver inte hålla på med märkliga kaloriräkningar/poängräkningar och ännu mer märkliga späkningsprocedurer (a la "hungern är din bästa vän"). Dessutom smakar det bra! (jämför en LCHF-måltid med en Nutrilett måltidsersättning, eller med någon kalorisnål och hungerdrivande kolhydratmåltid)
Och LCHF fungerar även för den som av en eller annan orsak inte ligger som en rem i löpspåren.
Att använda sig av kroppens hormonsystem för viktreglering, vilket ligger som bas för LCHF, är givetvis det naturligaste sättet, och dessutom det effektivaste, speciellt på lång sikt.
/Ola S
Tur han slipper Skipper ! 🙂
"– Annars har jag känt mig friskare, att förkylningar inte riktigt bitit. "
eller.....?
Jag är inte så extrem LCHF:are själv att jag bryr mig om vem som vinner, men ändå!
vem som "vinner" i kilo siffermässigt är totalt irrelevant i det här fallet...
Det går helt enkelt inte att jämföra de här personerna med varandra annat än som lotto-sport. För en enskild individ kan man dock ha en uppfattning om vad man tror även om det i sin tur bygger på antaganden som man faktiskt inte vet om de är riktiga...
Hon för fram ren, naturlig och hyffsat nyttig mat i TV, det ser jag som positivt.
Sur min och står och hänger med kroppen på före-bilden.
Glad och sträcker på sig på efter-bilden.
Är det kvinnor med på bilderna är de oftast osminkade (och sura) på före-bilden, samt sminkade, stylade, glada och uppsträckta på efter-bilden.
Tacka fan för att man ser läckrare ut på efter-bilden då!
Bah humbug!
(obs ironi)
..och då hade jag legat bättre till i tävlingen.;-)
Sedan några år tillbaka går jag 1-2 ggr i veckan, 30min, får zonterapi på fötter och "bio ortonomi? - mjukdels kiropraktik.
Och som sagt 60kg skulle jag må betydligt bättre i 😉 10/2 när jag klev på vågen 79kg , kläder satt annorlunda. Sedan dess har det fram till nu barit x antal 40, 60 års kalas och ngra till här framöver, då äter jag det som bjuds i stort men med eftertanke. Så idag 13mars står vågen fortfarande på 79kg men måttbandet har minskat. Har alltid grönsaker på talriken... och idag ska jag bjuda på en LCHF tårta jag bakat (nötter mandlar äggvitor vanilj grädde bär).
Går små korta promenader.. med vår lilla tös:-)