Vem läser Kostdoktorn?

clipboard2
Allt fler läser Kostdoktorn. Men vem? Det kan vi få reda på nu.

Kostdoktorns läsarundersökning 2009

Självklart underlättar det att veta vem man skriver för, för att skriva så läsvärt som möjligt. Här är din chans att berätta vem du är, och vad som intresserar dig mest.

Alla frågor nedan är självklart 100% anonyma. De bör kunna besvaras på 1-2 minuter, och du kan samtidigt se vad andra svarat.

Kön

Ålder

Utbildning

Yrke (nytt!)

Land

Vikt

Observera att BMI är ett grovt mått som inte tar hänsyn till muskulatur. Angivna tal är bara riktmärken. Muskulösa vältränade personer med BMI 26 kan exempelvis gärna välja ”normalviktig” nedan:

Träning


Ett träningspass definieras här som minst 30 minuters pulshöjande aktivitet:

Kost

Flervalsfråga. Man kan exempelvis välja både vegetariskt och GI-kost. Gluten- / laktosfritt gäller främst de som äter så av hälsoskäl.

Om LCHF-kost, hur länge?

Bara för de som kryssat i LCHF-rutan i förra frågan. Kortare uppehåll/återfall påverkar inte.

Intressen

Flervalsfråga:

För de som klarat av ovanstående

Något som saknas ovan? Andra funderingar? Det är fritt fram att kommentera nedan!

Läs mer

Tidigare inlägg om Kostdoktorn

1 2 3

129 kommentarer

  1. vikingmormor
    Omega3 känner alla numera till, animalsikt/vegetabiliskt - att det finns olika kvaliteter och att man faktiskt vågar rekommendera till bl.a. både gravida och barn är ganska nytt.

    Vilka sjukdomstillstånd och symptom kan i bästa fall påverkas positivt...
    Läsarnas egna erfarenheter av omega3-tillskott...
    Vad innebär EPA, DHA, DPA...
    Kan man kombinera omega3 med läkemedel, varför står det i bipacksedel att man inte kan kombinera, när andra säger det går bra...

    Motsvarande frågor och erfarenheter vad gäller D-vitamin...

  2. CarinaÖberg
    Undrar över min dotter (11 år) som har övervikt?
    Kan jag ge henne lchf modellen med resultat, om hon endast äter det morgon och middag?
    I skolan får hon hålla sig till skolmaten, tänkte jag? Annars blir det hela mycket svårt för henne.
  3. Carina,
    att äta lchf-kost vid två måltider av tre kan säkert vara ganska effektivt, särskilt för unga. Så absolut ja.
  4. Andreas Persson
    Det skulle vara intressant att veta vad folk som läser den här bloggen jobbar med. Tex hur många som jobbar inom hälso och sjukvården etc.
  5. vikingmormor,
    det kommer säkerligen mer om omega-3. Tack för tipsen!
  6. Jag är glad för allt, men extra glad för att du alltid är väldigt snabb att kommentera den debatt som kommer upp i olika former av media. Din minutiösa analysering ner till minsta ord är helt fenomenal och en rikedom för oss som är aktiva i andra forum. Så fort dessa frågor kommer upp (nu senast i DN) så hänvisar vi bara hit och du har analysen klar och diskussionen kan gå vidare i dina trådar - där den hör hemma!
    Tack Andreas - du är suverän - bara fortsätt som du redan gör - så är jag nöjd.
  7. Andreas,
    lade just till en sådan fråga, tack för tipset!
  8. Erik
    Vill först tacka för en kanonsajt med snabb, väl genomarbetad och klarsynt analys av kosten och kostdebatten.

    En specifik sak jag skulle vilja se är en "överlevnadsguide" för LCHF:aren på resa. Tänker att du borde ha många bra erfarenheter från USA-resan som skulle kunna sammanställas till en liten guide...

  9. Eftersom jag skriver på min hemsida om LCHF på tyska och ingen (inte ens folk som jobbar inom området som jag har kontaktat) känner till vad som händer här i Sverige undrar jag om det finns överhuvudtaget nån slags sammarbete mellan länderna.
    Visst Low Carb är ett känt begrepp men High Fat nästan inte alls.
    Vet Du Doc i vilket utsträckning de olika "socialstyrelsen" samt "livsmedelsverken" i Europa samarbetar?
  10. Erik, kul förslag. Det kanske kommer!

    elocinave,
    jag tror alla nationella riktlinjer är ganska påverkade av amerikanska sådana / WHO.

    Sverige är absolut ett föregångsland när det gäller low carb och ifrågasättandet av de (misslyckade) råden om minskat intag av naturligt mättat fett. Och vänta bara tills Sverige blir det första västlandet som vänder fetmaepidemin! ;)

  11. jo, det vet jag men du kan säkert tänka dig hur tyskarna reagerar om/när jag kommer med DET argumentet ;-)
  12. Kanske ett väldigt bra argument då? :D
  13. Simon
    Tycker du borde lägga till forskning inom medicin som yrkeskategori eller något liknande, tycker inte de andra stämmer in så bra på mig iaf.
  14. Simon,
    får väl bli "annat yrke" då tyvärr. Hade varit intressant att ha med ditt yrke, men det får väl bli nästa gång. Att lägga till det i efterhand gör ju statistiken ännu osäkrare...
  15. LCHF-nybörjare
    Själv är jag sjukskriven sedan många år tillbaka pga utmattning (lite mer komplicerat än så dock) och har inget yrke i botten. Börjar se skillnader med LCHF och kan till och med ta en promenad lite då och då, bara för att det är skönt.
  16. LCHF-nybörjare,
    aj då - jag missade en del riktigt viktiga alternativ där. Det känner jag mig tvungen att lägga till!
  17. sussie
    Tittar in på kostdoktorn dagligen, lär mig en hel del och får ofta dra på munnen det kan bara inte bli bättre! Tack Andreas!
    Utbildningsfrågan blir för min del lite knasig, två år gymnasium och andra utbildningar som motsvarar poäng på högskolenivå. Det spelar väl egentligen ingen roll det är kanske rentav bra att även "lågutbildade" hittat hit!
  18. sussie,
    med högskolepoäng skulle jag välja "Eftergymnasial". Kunde varit klarare formulerat kanske.

    Självklart är alla välkomna, det är bara kul se vilka som hittat hit!

  19. Halvdansken
    elocinave : Det är intressant. LCHF finns inte i Danmark heller, här finns inte ens en GI debatt. Kostråden här är ändrade nu med buller och bång. Från "ät bröd till varje måltid" till "ät fullkornsbröd till varje måltid". Jisses....
  20. Bodil Jönsson
    Skulle vara intressant att se hur många av oss idag normalviktiga/överviktiga som var överviktiga/feta innan vi hittade Annika D och Kostdoktorn.

    Jag har sagt det förut och jag säger det igen: Tack för allt Andreas!!

  21. Bodil,
    det kan vara en intressant fråga för en kommande undersökning!
  22. @Halvdansken: ja, visst är det kul, eller hur? ;-)
    (obs! ironi)
  23. Då jag har en studiecirkel om mat ( inte matlagning ) i Stora Tuna PRO
    med 14 deltagare, där vi försöker ta reda på vad som är bra eller dåligt med våran mat har jag en oerhörd nytta av kostdoktorns hemsida, jag läser den varje dag med mycket stor behällning.
    MVH
    Henry Pettersson
  24. Affe
    När du nu lärt oss så mycket om kolhydraterna och varför vi skall undvika dem i möjligaste mån, vore det intressant att vidare utforska de olika fettsyrornas betydelse för hälsan. Hur oxideringen funkar i kroppen. Hur vi på ett positivt sätt kan använda naturlig mat, med visst tillskott av viktiga vitaminer och fettsyror, till att stärka och utveckla oss fysiskt och emetionellt.
    Kost och friskvård borde vara ett kärnämne i För- och grundskola. Denna grundläggande kunskap är ju en förutsättning för den övriga inlärningen. Samma kunskap är väl också en viktig pusselbit inom din mammas profession.
  25. Jag läser här likt en periodare, dvs när jag känner för det o har tid!

    Du har väl inte missat vår raplåt om Blondinbella!? Ligger i under kategori->Blondinbella! Skånsk rap när den är som roligast!

    Kramar från Lyckliga Gränden!

  26. Staffan i Uppsala
    Sista frågan var ju svår, egentligen är det mesta här intressant. ;) Men det jag allra helst vill läsa mer om är kostdebatten, men där går det förstås inte att åstadkomma inlägg i högre tempo än vad själva debatten förs i. :)
  27. Verkar vara många "redan frälsta" som läser. Medelålders kvinnor med något kilos övervikt. Kanske de som testat alla metoder i världen men nu hittat till dig för att stanna.

    Hur kan vi hjälpas åt att få lite nya ögon hit?

    Skulle uppskatta en livligare debatt bland uthållighetsidrottare som slår hål på deras övertro till gröt, ris och pasta.

  28. Halvdansken
    Jag undrar VARFÖR Sverige har blivit ett sånt föregångsland? Nån som har en förklaring på detta? Det kan väl inte "bara" vara Annika Dahlqvist?
  29. Hans Andersson
    Ytterligare ett bra initiativ av allas vår kostdoktor. Här får vi nu ytterligare fram hur många som tillämpar LCHF-kost. Även med en övergripande statistik får vi en bild över hur det ser ut åldermässigt och socialt. BRA!!

    Vid mina 70 år minns jag hur mina närmaste komenterade mig då jag själv började med LCHF; ska du börja krångla nu också, och börja banta vid dina år. Bryta mönstret liksom. Det är så vedertaget att man ska ha lite att ta på, för jag hade den vanliga barlasten, 10 kg, och ingen ansåg väl då något egentligt fel. Och heller inga dirrekt synliga för alla gubbar är ju lite runda. Därför kan det vara bra att synliggöra hela den här rörelsen så vi alla får klart för oss att det finns råd att tillämpa så att ingen behöver vara överviktig. Främst även viktigt för alla äldre att vända det invänjda mönstret från SLV:s halsstarriga kostråd "tallriksmodellen". För vi var ju inte så många över 70 i änkäten. Kan bero på mediet förståss. Vi som varit verksamma ett långt liv vet aldrig när vi drabbas av någon av våra s.k. vällevnadssjukdommar. Så det är aldrig försent att lägga om kosten!!

  30. O
    Typiskt för sverige är att vi förväntar oss att staten skall ha rätt och ge oss detaljerade instruktioner om hur vi ska leva. Därför denna enorma upprördhet när det visar sig att kostråden är illa underbygda.

    En italienare ex skulle nog ta för givet att statsapparaten är korrupt.

  31. Marcus,
    "Hur kan vi hjälpas åt att få lite nya ögon hit?"

    Bra fråga, och en jag tycker är mycket intressant. För ett år sedan var det runt 1,000 dagliga besökare här, nu närmar det sig 6,000.

    Vad ingår i vägen till 20,000? Någon som har förslag?

  32. Halvdansken,
    det är ett mångårigt arbete som nu börjar att bära frukt. Snart sagt alla känner någon som äter den här kosten med bra resultat. Förändringen kommer alltså underifrån. Därför har den goda möjligheter att bli bestående.

    Dessutom har vi snott era bästa forskare. Både UFfe Ravnskov och Jörgen Vesti Nielsen är födda i Danmark. (Men sockerkramaren Astrup fick ni behålla...)

    Sten Sture

  33. LCHF-nybörjare
    Doc
    Hehe av de 6000 står jag för minst tio. *röd om kinderna*

    Jag försöker på något sätt nämna LCHF i alla mina signaturer runt om på nätet, har länkar på min blogg osv, men man måste ju kunna göra mer. :)

    Sen kan man ju nämna något om det när man kommenterar artiklar om ämnet i nättidningar, om man nu får göra så. (ingen aning om vad reglerna säger)

    Hoppas kunna läsa fler tips om hur man kan göra. Vill gärna hjälpa till

  34. Denna viktiga och läsvärda blogg har en utmärkelse att hämta hos mig! Grattis!
  35. Kaktusblomman,
    jag avstår från kedjebrevsdelen, men tack så mycket!
  36. jon
    Marcus
    Problemet med sådanna här sidor är väl att det i första hand är redan "frälsta" som läser dom. Hur många av berökarna här är inne på "lågfetts" sidor och läser regelbundet. Att besökarantalet har stigit visar väl ändå att det är en positiv trend. Sedan är det upp till oss "nördar" att tipsa intresserade om "metoden" och kostdoktorns blogg som ett led i att sprida kusnkaperna. Själv är jag rätt flitig i att berätta om fettkost i rätt sammanhang. Min förhoppning är att jag skall kunna så några frön och få folk att tänka till om maten de äter.
    Sen tror jag att det är viktigt att vi alla som läser dessa sidor fortfarande har en kritisk syn på ALLA rön som kommer. Tanken är väl att vi ska hitta fram till en hållbar sanning om kosten och inte tro på något som känns bra. Det är väl därför som doc startat den här sida? Söka sanninge, en vetenkapligt sådan.
  37. Träning & LCHF är det som intresserar mig mest, och det är alltid kul att läsa om människor som utövar fysisk aktivitet på olika nivåer (allt från jogging, till löpning, till cykling och kampsport).

    Har läst om fler sådana personer bland kommentarerna här på sidan, och det skulle väl kunna vara intressant att intervjua dem och visa upp det i ett inlägg? :)

  38. jon,
    Precis rätt, det är upp till oss att hjälpa behövande att hitta hit. Att ha en så här bra sida att skicka intresserade till är väldigt värdefullt för mig med tanke på alla jag upplyser om LCHF.
  39. Fasching
    Helt orelaterat (nästan), men rätt kul. Utan brödet kan nog deras burgare (trots devisen) klassas som hälsokost.

    http://www.cbsnews.com/video/watch/?id=4632991n

    Stort plus för att de friterar i ister, dessutom ;)

  40. christina
    Halvdansken,

    Om jag ska se det hela ur ett marknadsperspektiv så är det så att vi svenskar har en tendens att snappa upp amerikanska trender snabbare än det övriga Europa.

    Tar vi exempelvis Danmark så sålde aldrig margarinerna hos er. Det var smör och remouläde och fläskestek med svål o grisknorrer och ni fettade på medan vi förfärade oss här på andra sidan Öresund och lyssnade till auktoriteterna. Som brukligt i Sverige.
    Sade dietisterna tallriksmodell så blev det tallriksmodell. Sade SLV margarin så blev det margarin. Sade Brödinstitutet 6-8 brödskivor så blev det så.

    Ni var helt enkelt aldrig lika långt nere i kolhydratträsket som vi svenskar. När nu sanningen börjar gå upp för gemene man ja då blir det ett jordskred.

    Jag har räknat ut att jag vet 10 pers i min omgivning som LCHF-ar och förra året (2007) kände jag knappt någon mer än mig själv.

  41. Fasching
    Christina: Jupp, Svenskarna är mycket riktigt trendkills på gott och ont ;)
  42. Chilisalsa
    En intressant sak vore att få veta hur resp. persons matvanor har förändrats enl. egen uppfattning... typ för 10 år sedan, 5, 2.5, och 0.5 år sedan,samt nu.
    Dvs att man svarar på frågan "Jag äter mest likt?" för varje år...
    Kunde kanske bli en kul trendanalys att göra... :)
  43. Karin
    Ingen tvekan om att ringarna på vattnet når allt längre.

    Själv upplever jag stor förändring bara från tidigt i höstas då jag bara var "nyfiken på", och "ingen" visste något alls om lchf (och jag måste förklara och försvara hela tiden) - till i december när jag började "på riktigt". Nu vet plötsligt alla nästan allt och jag börjar känna mej som en oinsatt... liksom ifrånsprungen... och informationen (mestadels vettig sådan) kommer från alla olika håll! Kul!!

    Nästa utmaning kan kanske vara steget från "årets modediet" till att lchf blir etablerat som ej längre ifrågasatt livsstilskost.

  44. Åke Persson
    Jag skulle vilja ha lite klarlagt om sömnbrist och cortisolets roll för fetma och diabetes - hur det fungerar och tips. Jag går ej ner trots stikt LCHF sedan drygt två år. Har under den tiden ökar från C:a 93 till 95 kg, visserligen marginellt, men ändå. Började efter att fått diagnosen typ-2 diabetes.

    Vill även veta mer om skillnaden mellan det vita och bruna fettet - vad skiljer och vilka mekanismer producerar/reducerar vad? - samt vad är bukfettet för fett?

  45. Karin... ja visst är det så! har själv märkt av att det är väldigt många som vet vad man talar om ;-D
    äter en del restaurangmat, och har utan problem anpassat den enl LCHF modellen.. när jag pratade med ägarna så kände flera av dem till detta sätt att äta, och har varigt mer än hjälpsamma att ta fram alternativ för mig och maken! ;-D .. så visst sprider sig budskapet! ;-D
  46. Jon:

    Jag läser alla rön om kost och träning med stor nyfikenhet. Jag känner inte till några utstuderade "lågfettsidor", men läser som sagt det jag kommer över.

    Doc:

    Fantastisk ökning från 1000 till 6000. Ngt att va stolt över! Ett bra sätt att komma ut i nya målgrupper är att exemeplvis skriva krönikor i nya forum ;-)

    Skämt å sido. Jag tror du och Annika gör så gott ni kan för att sprida ert budskap. Vi läsare också. Sen ska man kanske ha i tanken att det kan ta tid att konvertera till kost man under 20 år fått höra är livsfarlig. Inget man gör över natten så att säga. Jag tror dock mycket på det som Göran Adlén sa (va den han, eller va det din kommentar?) om den kritiska massan. När 15% av befolkningen accepterar detta, ser att det fungerar och når sina mål så kommer det gå rasande fort sen.

  47. Chilisalsa
    Väldigt bra frågor Åke har tycker jag...

    Har t.ex cortisol olika påverkan på hur man förbränner olika typer av fett...

    Åke säger bruna fettet, andra säger det gråa fettet. Att olika fetter i kroppen har olika stabilitetsgrad är sällan nåt som nämns. Men sanningen är väl att det s.k. gråa fettet är stabilare och därmed överlever längre... det härsknar helt enkelt inte lika fort och behöver bytas ut ???

  48. Jag läser kostdoktorn för att lära mig mer om vad som orsakar/dämpar inflammationer.
  49. Lisse
    Finns en intressant artikel i Sydsvenskan idag om en studie angående kolesterolsänkande läkemedel och diabetes.

    http://sydsvenskan.se/kropp/article405002/Liten-sankning-av-kolestero...

    Nu kanske man kan börja sluta medicinera folk i onödan...

  50. patrik
    Jag tycker det vore mycket intressant med en analys av Kwasniewski's optimala diet (OD) utförd av doc!

    Personligen tycker jag OD verkar vara den klart mest genomtänkta lågkolhydratvarianten. Framförallt siktar den explicit mot insulinminimering genom att begränsa proteiner och kolhydrater inom snäva interval (*), vilket teoretiskt borde ha en gynnsam effekt på (den friska) livslängden.

    (*) Kolhydratintaget ligger på 30-50gr för att undvika djup ketos och att proteinkällor som är kompletta map de essentiella aminosyrorna (äggula tex) gör att man kan komma undan med relativt lite.

1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg