Vårstädade veckomenyer

Jill veckomenyer

Hej kära matälskare!

Jag vill bara meddela dig att vi nyligen har rensat upp bland våra veckomenyer för att du lättare ska kunna hitta vad du letar efter. Det innebär främst att veckomenyerna bland annat har fått andra titlar. Vi har även bytt ut en del recept i vissa veckomenyer.

Först i titeln står strikthet, ”Strikt” eller ”Måttlig LCHF”, följt av kategori eller tema som exempelvis ”Lakto ovo vegetariskt” eller ”Snabbt och enkelt”. Om det finns flera veckomenyer i samma kategori har den också fått ett nummer.

Vi jobbar ständigt med att förbättra och förenkla våra produkter. Bland annat kommer vi på sikt att få in en smidig filtrerings- och sökfunktion på veckomenysidorna samt en recept-app med alla veckomenyer på svenska (nu finns vår app Diet Doctor Eat endast på engelska).

När jag ändå har ordet så vill jag passa på att be om er feedback angående våra veckomenyer. Något speciellt tema som du saknar eller någonting annat som vi skulle kunna göra för att göra LCHF så enkelt och inspirerande som möjligt för dig? Skriv då gärna en kommentar här nedanför. Tack på förhand!

Veckomenyerna är endast tillgängliga för våra medlemmar. Testa gärna gratis i en månad utan bindningstid redan idag!

Starta din gratismånad

Allt gott!

/Jill Wallentin, Head of Recipes & Design

Måttlig LCHF: Snabbmatsfavoriter #1

Visst är det fantastiskt med LCHF – du kan njuta av fantastisk mat som gör gott för både kropp och själ.

Den här veckan består menyn av rätter som vi kan hitta på snabbmatsrestauranger men som såklart är lite modifierade så de passar oss som äter LCHF. Du får bland annat njuta av tortillapizza, dumplings med kyckling och jordnötsdipp och gurksandwich med kalkon och senapsmajo.

Veckomenyn är måttlig LCHF och består av max 25 g kolhydrater per dag. Smaklig måltid!

Veckomenyn →


Måttlig LCHF: Jorden runt #2

Följ med på en resa! I dessa tider när vi inte kan och ska resa som förut kan vi åtminstone åka på en härlig smakresa runt jorden. Vi börjar veckan i Sverige, mellanlandar i Italien och avslutar resan i Indien.

Veckomenyn är måttlig och innehåller max 29 g kolhydrater per dag. Häng med – nu åker vi!

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Kates favoriter

Kate Nordin jobbar som content manager i vårt recept-team på Diet Doctor. Den här veckan får vi njuta av hennes favoriträtter. Som mamma till tre barn (alla under fem år) och heltidsjobb är hon en expert på tidsbesparande tekniker i köket.

Här delar hon med sig av hennes bästa tips och idéer för att göra alla måltider enkla utan att göra avkall på smak och näringsinnehåll:

”Jag gillar att hålla det enkelt, utan att göra avkall på näringen. Under helgerna har jag mer tid att spendera i köket. Då blir det oftast pannkakor eller pizza som är barnens favoriter. Jag älskar matlagning och uppskattar verkligen att sitta ner länge vid matbordet och njuta av riktigt god mat tillsammans med min familj.”

Denna veckomeny håller dig under 19 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Vegetariska veckan #3

Visst kan du äta LCHF även om du väljer bort kött! Om du vill utesluta alla former av kött rekommenderar vi att du ändå äter ägg och mejerier (lakto-ovo) för att få i dig viktiga näringsämnen och härliga smaker i din kost. Den här veckan är menyn helt vegetarisk och innehåller riktigt goda rätter, bland annat får du njuta av getostsallad, pizza-omelett och LCHF-pasta med ädelostsås. Mums!

Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 19 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Mejerifria sommarfavoriter #2

I veckans meny firar vi den härliga årstiden med våra somriga favoriter. Du får njuta av fräscha rätter med högt näringsinnehåll, alla rätter är dessutom mejerifria. Att utesluta mejeriprodukter från din kost kan vara ett effektivt sätt att snabba på viktnedgång och reversera type 2-diabetes.

Många som begränsar intaget av mejeriprodukter kan fortfarande njuta av riktigt smör, eftersom smör endast innehåller spår av mjölkprotein och mjölksocker trots att ursprunget är mjölk. Därför använder vi smör i våra i övrigt mejerifria recept. Vill du hellre använda kokos- eller olivolja gör du det.

Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 17 g kolhydrater per dag. Duka upp middagen utomhus och njut av riktigt god LCHF-mat.

Veckomenyn →


6 kommentarer

  1. Svea
    Bästa Jill!
    Jag blir så glad av att vara medlem hos Diet Doctor. Trots att jag inte har hälsoproblem eller är överviktig. Det är ju ändå bra att ha lite koll.
    Jag har många favoritrecept och nu blir det ändå lättare att hitta menyerna. Ett litet förslag, det vore bra om jag kunde notera favoritmeny precis som jag gör med favoritrecept då blir det ändå lättare att hitta era fantastiska vecoförslag.

    Tack för att ni finns och varmt lycka till i ert fantastiska arbete.
    Ulla

    Svar: #4
  2. Britt-Marie
    Hej Jill

    Vet inte om det bara är hos mig men i de nya menyerna kan jag inte skriva in antal portioner som tidigare

    Vänligen Britt - Marie

    Svar: #5
  3. Anna
    Tycker menyerna är spännande men skulle vilja ha fler fiskrecept.
    Hälsningar Anna
    Svar: #6
  4. Jill Wallentin Team Diet Doctor
    Hej Svea!
    Tack för att du är medlem och kul att du uppskattar våra recept ?

    Håller med om att vi borde införa samma sorts favoritmarkeringsfunktion som för recepten. Det hade varit väldigt smidigt. Men för tillfället så kan du spara dina favoritmenyer genom att klicka på den och sedan klicka på knappen "Redigera mina veckomenyer". Då läggs menyn automatiskt in här https://www.dietdoctor.com/se/medlem/veckomenyer/mina-veckomenyer. Om du vill döpa om den och justera veckomenyn efter dina egna preferenser kan du klicka på "Redigera inställningar för veckomeny".

    Allt gott!

    /Jill

  5. Jill Wallentin Team Diet Doctor
    Hej Britt-Marie!
    Det låter väldigt märkligt ?Längst upp till höger vid utskriftsikonen och näringsinfon finns det en drop-down där du kan välja för hur många personer du vill laga till. Om du fortfarande inte hittar den får jag be dig om att skicka ett mejl till support@dietdoctor.com. Skicka gärna med en skärmdump på hur veckomenyn ser ut för dig och vilken webbläsare du använder så kan de förhoppningsvis hjälpa dig snabbare.

    Ha det fint!

    /Jill

  6. Jill Wallentin Team Diet Doctor
    Hej Anna!

    Tack för feedback! Är det några speciella fiskrecept som du tycker att vi saknar eller bara allmänt fler recept med fisk? ??

    Ha en bra dag!

    /Jill

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg