Varför kaloritroende är hjärntvättade, del 2

Tsunami

Kommer du ihåg den här fruktansvärda katastrofen som inträffade i Japan förra året? Hela 10 000 personer dödades och de materiella skadorna var värre än vid någon tidigare naturkatastrof.

Det är viktigt att förstå liknande katastrofer så att man kan lära sig av dem inför framtiden och kunna rädda fler liv. Så vad var orsaken? Jag frågade en kaloritroende som svarade:

Ett överskott av vatten. Punkt slut.

Jag försökte förklara att det var ett tämligen meningslöst svar – men han menade allvar. Han sade att sådana här katastrofer omöjligt kan inträffa utan ett överskott av vatten. Därmed fanns det inga skäl att leta efter andra förklaringar.

Det enda som behövde göras var att se till att det blev underskott på vatten igen, då skulle problemet lösa sig.

Tidigare: Varför kaloritroende är hjärntvättade, del 1

1 2 3

129 kommentarer

  1. Maria
    Underbart :-D
  2. Fanstastiskt! Jag har alltid upplevt kalorierna som en naturkatastrof som slår in över mig utan att kan lyfta ens ett finger för att göra något åt situationen... ända tills jag blev hjärntvättad - eller som jag ser det: Avprogrammerad från kolhydratfobin.
    Svar: #3
  3. Att kunna göra något klokt åt situationen är själva poängen. Men då hjälper det förstås att inte bara se "överskott på vatten" som hela orsaken.
  4. Maria
    @Paleolite, Och med kolhydratfobi menas?
    Svar: #13
  5. Jamenvisst
    "Att kunna göra något klokt åt situationen."
    Kostdebatten blandar in naturkatastrofer, man blir förbluffad.
  6. Stefan Lindberg
    Jag får snarare känslan av att kolhydrathysterin, skräcken för mättat fett och allt konstgjort billigt är en naturkatastrof fast inte så radikal och snabb som en "normal" naturkatastrof. En normal katastrof är bl.a. det som hände i Japan, fruktansvärt var det, och det dödade ett stort antal människor brutalt och snabbt. Orkanerna i USA, brutala och snabba på att ta liv. Flera andra "normala" naturkatastrofer härjar på motsvarande sätt...

    Istället för att stoppa i oss det vi är designade för från början så äter vi sådant som "långsamt" dödar oss i diverse välfärdssjukdomar. Då anses det inte vara en katastrof även om den "katastrofen" håller på att döda bra många fler än de som de "normala" naturkatastroferna tar hand om.

  7. Samuel
    Tycker detta är kul :)

    Det är ganska kul att teorierna som har sitt ursprung i kaloriteorierna är helt falsifierade.

    1. Övervikt är inget medvetet beteendeproblem
    2. Fett är det värsta att äta för att det gram för gram innehåller mer kalorier.

    Vilka fler teorier har detta felspår givit upphov till som idag är falsifierade.? :) En uppradning vore kul.

    Tycker att vi borde formulera motfrågor till de som hävdar kalorier in - kalorier ut till döds. Enkla simpla frågor som låter dem själva tänka efter, exempelvis.

    1. Ditt påstående är alltså att dina fettlager blir större av att där går in mer fett än ut ?
    2. osv osv osv.

  8. Alex
    Kanske dags att sluta spotta på Livsmedelsverket och "kalorifanatikerna" och i stället sträcka ut en hand?

    Men då krävs att du bryter med Anna, Colting, MF hälsoutbildningar och några av de andra "extremisterna". Det är du nog inte beredd att göra utan du låter dem dra ner dig till deras nivå. Vilket också kommer att leda till att du går Annikas öde till möte med media-tystnad.

    Det är synd och jag tror inte att du förstår att du själv sitter med nyckeln till att stänga gapet mellan de som inte förstår kolhydrater och de som förstår de studier som faktiskt kommer nu rörande kolhydrater.

    Tänk på saken.

    P.S ni behöver nu inte skriva hur bra Anna och Colting är och att de minsann inte är några extremister. Vi är många som för länge sedan slutat att läsa dessa två och alla andra som är utbildade av MF.

    Svar: #9
  9. Jamenvisst
    Alex, tror han förstår. Kommande år blir intressant att följa.
  10. Klockrent blogginlägg :) !!!
  11. Anonym
    Lol.
  12. Alex #8 skriver:

    "Kanske dags att sluta spotta på Livsmedelsverket och "kalorifanatikerna" och i stället sträcka ut en hand?"

    Tyvärr Alex, det har redan försökts utan framgång. Livsmedelsverket har målat in sig i ett hörn och vägrar att flytta sig. Ju mer vetenskap som visar att de har fel, ju mer desperata blir deras angrepp mot smör, Bregott i skolorna och LCHF i samhället. Den enda del av handen som är värd att sträcka ut till Livsmedelsverket är det finger som ligger mellan ringfingret och pekfingret.

    Svar: #15
  13. @Maria; Med kolhydratfobi menas orimlig/överdriven rädsla för intag av kolhydrater.
  14. Maria
    Lyckas inte längre "fånga" pilen för att "svara", något är tok, hur som helst:
    @Paleolite, jo så långt är jag med:-) men tänkte du kunde vara lite mer detaljerad.
    Vilka KH är snälla enligt "din" variant av Paleo?
  15. Anonym
    Du tog orden ur munnen på mig.

    SLV lyssnar inte. Deras kostråd har ifrågasatts och motbevisats vetenskapligt gång på gång på gång av en stor mängd svenska läkare och forskare sedan 2007, om inte ännu längre tillbaka. Ju mer modern forskning som visar att SLV's kostråd är helt felaktiga (och rentav farliga), ju vrångare blir dom.

    Det är ju inte längesedan det var tal om något slags samarbete mellan SLV och ICA att stoppa försäljning av naturligt fett i livsmedelsbutikerna. Och allt hallå kring smör, och att margarin minsann är bättre. Alla debatter där dom har blivit totalt överkörda av modern klinisk forskning - och dom ger fortfarande ut samma gamla kostråd. På bekostnad av folkhälsan.

    Det är beklagligt.

  16. Professor Göran
    Alex #8

    Vore det inte bättre om Livsmedelsverket istället sträcker ut sina händer mot LCHF. Det är ju detta verk som står för SANNINGEN om kosten och denna sanning verkar inte ha så mycket med LCHF och naturlig mat att göra.

    Just nu är det snarare Livsmedelsverket som "spottar på" oss och på detta verk kan de väl därför knappast vara speciellt intresserade av att vi "fjäskigt" sträcker ut några händer.

    Desutom anser jag att det vore bra om media skulle sluta trakassera Annika Dahlqvist som kanske är den person som har betytt mest genom tiderna för vår gemensamma folkhälsa. Detta gjorde hon genom att vara den första legitimerade läkare som, utan att tveka, vågade stå upp för LCHF och mot de etableraade kostråden redan från början trots alla trakasserier hon utsatts för från olika håll och inte minst från våra skamlösa skeptiker här på bloggen.

    Vi är många som är Annika "evigt tacksamma" för vår återvunna hälsa även om du inte verkar vara en av oss.

    Svar: #20, #30
  17. En översvämning är ett överskott av vatten, på en isolerad plats så klart, den kan ha ett läckande rör i badrummet som orsak eller som i japan vara orsakad av en tsunami, vad har en katastrof i japan att göra med en människas förmåga att tillgodogöra sig mat oavsett om personen är kaloritroende, ateist eller fortfarande håller på asagudarna?

    Kaloriberäkning enligt Rössners hallonbåtsbantning stämmer naturligtvis inte särskilt väl med verkligheten och det är ju i princip omöjligt att jämföra rent socker med energin från fett och proteiner då ju kroppen reagerar helt olika de olika typerna av energi,,,

    Ska man sätta ut energivärdet i ett livsmedel skulle man vara tvungen att ta någon form av medelvärde - en kalori är inte en kalori för olika människor.

    Energiinnehållet i bensin kan betraktas på samma sätt - en amazon från 65 med 70 hästar dricker mera bensin än en toppmodern bil med den 3-dubbla effekten.

    Fall 1:
    Vi äter ingenting, vi kommer att börja minska i vikt, en minskning som kommer att gå allt saktare men vi kommer till slut att svälta ihjäl på grund av energibrist,,,,

    Fall 2:
    Vi tvångsäter stora mängder protein och fett - finns det någon som på fullt allvar tror att vi inte kommer att gå upp i vikt?

    Det är nog inget större fel att göra energibetraktelser, energi in - ut men sättet vi mäter energin i våra livsmedel är inte relevanta för oss människor då vår ämnesomsättning är betydligt mera komplicerade än en ångmaskin.

    Det som gör att LCHF fungerar så bra är att det är svårt att överäta protein och fett och blodsockret ligger stabilt, hungern kommer sakta som en signal om att det är dags att äta till skillnad mot den berömda väggen som den kolhydratätande personen ofta upplever.

    Även här kan man hänvisa till Skaldemans resonemang, äter vi den mat vi är avsedda att äta så håller vi oss friska och normalviktiga - vi hittar ju inga feta djur i naturen men de har ju å andra sidan inte tillgång till läsk och kanelbullar.

    Dock - ger vi en häst fri tillgång till havre så äter han troligen ihjäl sig på några timmar men så stora mängder har aldrig funnits i naturen innan vi blev bönder,,,

  18. Nyckelpigan
    Jag minns mkt väl den fruktansvärda katastrofen i Japan 2011. Drygt 10 000 personer dödades och de materiella skadorna var värre än vid någon tidigare naturkatastrof.

    Det som skrämmer mig mest är mediabevakningen - som fokuserade på kärnkraftverk som gått sönder, ånga och vad som kunde bli följderna av det - för oss.

    Så skevt det kan bli.

  19. Klink
    jag har börjat äta lchf nu i höst, men har ibland svårt att motivera att det är ofarligt/naturligt osv därför har jag några frågor till er som vet :)

    Fråga 1: man ska ju äta naturligt fett. Men vadå, är grädde, ost och smör naturligt? Åt man verkligen det för 2000 år sedan?

    Fråga 2: Asiatiska länder äter, och har väl ätit ris/mjöl länge. Hur mår dom? Det funkar ju för dom, eller?

    Fråga 3: Det dåliga kolesterolet verkar höjas när man äter lchf. Då detta sker verkar lchf-människor ofta säga: "Ja, men det goda kolesterolet höjs också". Är det verkligen ett argument som håller? Nog måste väl ändå vara illavarslande att det dåliga kolesterolet höjs?

    tacksam för svar :)

    Svar: #21, #24
  20. Tiden har ju visat att Annika har rätt i stort sett allt hon uttalat sig om, att hon jagats av massmedia beror nog på deras bristande ekonomi, tidningsbranchen är i kris och gör vad som helst för att sälja några extra tidningar,,,,

    Folk som ligger före sin samtid får som bekant invänta omvärlden på rätt så obekväma platser och det gäller nog Annika oxå men de flesta tänkande människor vet att hon har fått rätt.

    Livsmedelsverket borde läggas ned - de gör nog mera skada än nytta. Att lägga ned ett statligt verk är en politisk fråga och den kommer att komma upp på den politiska dagordningen vad det lider,,,,

  21. Anonym
    1. Ja - grädde, ost och smör är naturligt fett. Men man ska nog inte basera sin kost på vad man åt för 2000 år sedan - då hade nämligen bröd redan blivit en stapelvara. Det är bättre att kolla ännu längre tillbaka (typ 500.000 år) för att se vilken typ av kost din kropp mår bäst av (kött, fisk, fågel, djurfett, grönsaker, nötter).

    2. Dom äter inga stora portioner ris, och det är i regel brunt fiberrikt ris. Och nog finns det feta asiater alltid - dom kallas sumobrottare - och det dom äter för att bli feta är just en massa kolhydrater.

    3. Till en början, ja. Sedan kommer du få en bra kolesterolfördelning, och en stor mängd studier visar att människor som äter en fettrik/kolhydratsnål kost får inte bara bättre kolesterolfördelning än kolhydratare, utan även bättre blodtryck och stabilare blodsocker.

    Svar: #22
  22. Klink
    Tack för svaren!

    1. Men dom för så länge sedan åt väl knappast OST? Eller grädde eller smör va?

    2. Nu ja, men dom har väl ätit så under en lång lång tid, och dom lever fortfarande om du förstår hur jag menar. Asså att det har fungerat bra att basera sin kost på tex ris också. Då bör väl en "balanserad" kost vara bäst? dvs, kolhydrater, fett och protein. Eller tänker jag fel?

    3. Men har man gjort någon sån lång studie som visar detta eller är det en teori?

  23. Anonym
    1. Det kanske dom inte gjorde. Men ost, grädde och smör är fortfarande naturligt djurfett. Bara i en annan form. Bröd däremot motsvarar ingenting naturligt. Det finns ingenting ute i naturen som är lika stärkelserikt som bröd. Så vill man förstöra sin kropp, då ska man äta bröd.

    2. Jag tror att människan som djurart är menad att kollektivt äta samma typ av mat. Precis som vargar kollektivt äter en speciell typ av mat. Eller fåglar kollektivt äter en speciell typ av mat. Eller vilken annan djurart som helst. Jag blir därför alltid lite full i skratt när folk hävdar att "det som fungerar för dig kanske inte fungerar för mig". Jo, det gör det nog. Jag tror bara att människor överlag gillar kolhydrater för mycket för att kunna lämna dom bakom sig.

    Men som djurart så tror jag att vi människor kollektivt är menade att äta mer fett, lagom med protein och inte så jättemycket kolhydrater. Det är så vi har ätit under evolutionens gång - i miljoner år - och jag tror inte på det där tramset med "skräddarsydda dieter". Jag tror vi ALLA skulle må mycket bättre av mer fett och mindre kolhydrater. Även östasiater.

    3. Det har gjorts en massa sådana studier med varierande längd.

    http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/#hjärtkärlsjukdom

  24. MJ
    1. Du får titta på vad det är för fett. Smör har ungefär samma samansättning som det fett vi (och andra djur) har i kroppen. Det är sådant fett som är naturligt att äta. Om det kommer i flaska från ICA-spelar ingen roll för kroppen.
    För 2000 år sedan åt man ost, smör och grädde i större delen av världen. Men det intressanta är snarare vad man åt för 100 000 år sedan.

    2. Vad är det som har fungerat? När jordbruket hade nått (nästan) hela jorden så åt man ju kolhydrater året runt i hela världen. Detta medförde välfärdssjukdomar men det blev ingen fetmaepidemi, detta främst eftersom nästan alla hade kroppsarbeten.

    3. Det höjs bara temporärt och när kroppen vant sig vid fettdrift så sjunker det igen. Sen är det inte klargjort om det onda kolesterolet är ont när man slipper det inflammatoriska tillståndet. Faran med det onda kolesterolet är ju att det fastnar i kärlväggarna och finns det inget där att fastna i så är det ju inte farligt.

  25. Johan 2
    Om man använder samma resonemang som en kaloritroende så kan man säga att man är pank därför att man har underskott på kapital, eller att man är rik därför att man har överskott på kapital. Enligt samma djupsinniga logik så skulle man kunna dra slutsatsen att man är skäggig därför att man har låtit bli att raka sig och vice versa. Skämt åsido.. man behöver inte kunna allt för mycket i logik för att inse att de slutsatser som dras i dessa meningar är lika uppenbara som intetsägande.
  26. helena karlsson
    Jag förstår inte meningen med kostdoktorns senaste inlägg. Vore det inte enklare att tala klarspråk istället för att komma med obegripliga liknelser?

    "LMV suger och fattar ingenting.", typ.

  27. Anonym
    LMV suger och fattar ingenting.
  28. D
    En fin insändare i Värmlands folkblad idag:

    http://www.vf.se/asikter/insandare/jag-vill-ha-bregott-tillbaka

  29. Hanna Tolander
    om ost:

    Det finns bevarade väggmålningar med sumerer som tillverkar ost för sådär en 5000 år sedan. Eftersom ost är ett mycket bra sätt att "konservera" mjölk har vi sannolikt kunnat tillverka ost mycket mycket längre.

  30. Alex #8Vore det inte bättre om Livsmedelsverket istället sträcker ut sina händer mot LCHF. Det är ju detta verk som står för SANNINGEN om kosten och denna sanning verkar inte ha så mycket med LCHF och naturlig mat att göra.Just nu är det snarare Livsmedelsverket som "spottar på" oss och på detta verk kan de väl därför knappast vara speciellt intresserade av att vi "fjäskigt" sträcker ut några händer.Desutom anser jag att det vore bra om media skulle sluta trakassera Annika Dahlqvist som kanske är den person som har betytt mest genom tiderna för vår gemensamma folkhälsa. Detta gjorde hon genom att vara den första legitimerade läkare som, utan att tveka, vågade stå upp för LCHF och mot de etableraade kostråden redan från början trots alla trakasserier hon utsatts för från olika håll och inte minst från våra skamlösa skeptiker här på bloggen.Vi är många som är Annika "evigt tacksamma" för vår återvunna hälsa även om du inte verkar vara en av oss.

    VÄL TALAT :!:

  31. Apropå: "Det enda som behövde göras var att se till att det blev underskott på vatten igen, då skulle problemet lösa sig." - så finns det ju ett underskott av pengar också = Vår verklighet.
  32. Kalle
    Hela det här resonemanget är skrattretande. Ett överskott av kalorier leder till viktuppgång, men det säger ingenting om orskarerna bakom. Nehej, än sen då? Orsakerna bakom kan väl vara vad som helst? T ex att man älskar att äta semlor och enbart äter semlor dagarna i ända. Någon annan kanske vill gå upp i vikt och trycker i sig 7 pizzor om dagen för att lyckas med det.

    En annan kanske dövar sin ångest med att äta kopiösa mängder mat.

    Men nej, det är ju inte därför dom går upp i vikt. Det är ju insulinet!!!

    Att vi rör oss mindre än någonsin och äter mer chips godis och läsk än någonsin spelar ingen roll. Det är insulinet!!!

    Svar: #34, #35, #39
  33. Ethel Loberg
    Maria14/

    Om Ditt "fånga pilen".

    Gå till inlägget från 7 dec. "Läs det bästa på Kostdoktorn" kommentar 3 och 13 så kanske Du får svaret.

  34. T ex att man älskar att äta semlor och enbart äter semlor dagarna i ända. Någon annan kanske vill gå upp i vikt och trycker i sig 7 pizzor om dagen för att lyckas med det.

    En annan kanske dövar sin ångest med att äta kopiösa mängder mat.

    Och priset för årets fördomsfullaste kommentar går till...

    Svar: #36
  35. Att vi rör oss mindre än någonsin och äter mer chips godis och läsk än någonsin spelar ingen roll. Det är insulinet!!!

    Alla exempel du nämner är utmärkta sätt att höja sitt insulinvärde. Så du misstar dig om du tror att man behöver välja antingen eller.

  36. Kalle
    Det finns många männsikor som VILL gå upp i vikt. Men det kanske du inte känner till?

    Sen finns det en stor mängd människor som inte bryr sig ett dugg om vad dom väger eller hur dom ser ut. Men det kanske inte heller är något du känner till?

    Insulinet däremot, det känner du till. Allt är insulinets fel. Trots att jorden befolkas av smala människor som vräker i sig kolhydrater.

    Svar: #37, #38, #46
  37. Anonym
    Du kanske har missat att det sker en global epidemi av övervikt och fetma? Och diabetes? Och hjärtsjukdom? Och högt blodtryck? Och alzheimers? Och så vidare.

    Om du tror jorden befolkas av smala friska människor så är du fan blind...

  38. sten bj
    Indien t.ex ar numera ett land där diabetes exploderar.
    Var bor dom smala som vräker i sig kolhydrater?
    Svar: #45
  39. Anonym
    Om dina hormoner fungerar som dom ska så blir du mätt när du har fått tillräckligt med energi i dig. Du kommer inte vilja äta mer. Försöker du äta mer så börjar du må illa.

    Äter du dock för mycket kolhydrater så sätts hormonerna ur balans, och din mättnadsreglering slutar fungera som den ska. Det är därför så många människor äter mer energi än dom behöver och gör av med. (Jag har sagt det innan, och jag säger det igen - försök äta dig upp i vikt med LCHF. Det är praktiskt taget omöjligt.)

    Ja, det är faktiskt insulinet som ställer till det. Förr eller senare så begriper väl du det också.

    Svar: #51
  40. Thomas H
    Nr 37, 38

    Ja, så är det! Ärftligheten har exvis enbart en mindre betydelse utan det viktiga är livsstilen(kosten).
    Har även märkts på japaner som flyttat till USA där dom även drabbas lika mycket av bröstcancer som amerikanarna....osv.

  41. Johan
    Intressant video för öppensinnade!

    http://www.youtube.com/watch?v=4XVf36nwraw

    Svar: #44
  42. Patrik
    Den sak som stör mig mest med kalori- eller ångmaskinsfundamentalisterna är att de ser mat främst som ett sätt att få i sig tillräckligt med kalorier för ämnesomsättningen när matens viktigaste uppgift istället är att ge oss byggstenar till kroppens ständigt pågående cellförnyelse.

    Och kolhydrater är i den avsikten verkligen tomma kalorier eftersom kroppen inte kan använda glukosen till något annat än just den basala ämnesomsättningen. Fett däremot är kolostererolets och därmed cellernas viktigaste byggsten, men fett kan också användas för basmetabolismen.

    Att överäta kolhydrater och undvika fett är att bränna ljuset i båda ändar eftersom glukos ökar den oxidativa stressen och därmed celldegenerationen, samtidigt som man får i sig för lite byggstenar (fett) för att kunna upprätthålla cellförnyelsen.

    Och med fett menar jag naturligtvis riktigt stabilt animalsikt fett. Inte glorifierade lampoljor.

    Svar: #56, #57
  43. Samuel
    Johan:

    Jag har inget intresse i att se en film om växtmat och det är inte för att jag inte är öppensinnad..

    1. Filmen är alldeles för lång
    2. Jag vill bara veta hur B-12 problemet löses ?
    3. Jag vill veta varför animaliskt fett ska undvikas?

    Varför dessa vegetariska extremdieter när människan är byggd för att äta animalisk kost? Vad är meningen ?

    Om du är öppensinnad kan du titta på "in search of the perfect human diet" istället..

  44. Jamenvisst
    Johan, det är konstigt att det finns så många som "klarar" sig på en kolhydrat rik kost.

    Jag läste på engelska versionen http://www.dietdoctor.com/why-are-asian-rice-eaters-thin

    The three big reasons

    Here are the main reasons why I think populations could stay thin on high carb diets:

    1, Low to insignificant consumption of refined sugar (fructose). This may stop insulin resistance from developing.

    2, Eating mainly unrefined starch (e.g. brown rice, root vegetables) that is slow to digest, due to high fiber content etc.

    3, Traditionally more physical activity then sedentary western population. Compare a Japanese rice farmer (in the field all day) to an American office worker with a car. If you burn more glucose (via physical activity) then less insulin is needed when you eat carbs.
    If you avoid sugar (fructose) and refined high GI starch and stay physically active you can probably stay thin and healthy on a high percentage of carbs. Lots of populations have done so.

    Kostdoktorn summerar det ganska bra egentligen. Ät inte skit mat, håll dig till naturliga oraffade kolhydrater och rör på dig. Man kanske inte behöver vara en japansk ris bonde eller fattig kines som inte har råd att köpa chips och cola. Det räcker nog med att vara en aktiv glad nordbo som lever på naturliga särkelse rik mat som ris, potatis, massvis med frukt och grönt.

    Jag gillar speciellt "If you burn more glucose (via physical activity) then less insulin is needed when you eat carbs." låter lite som John McDougall.

    It is the INSULIN, stupid.??

  45. Martin
    Ja för att dom har börjat äta fetare skräpmat än deras normala kolhydratsrika kost.
    Svar: #118
  46. D
    Det finns många männsikor som VILL gå upp i vikt. Men det kanske du inte känner till?

    - Visst gör det. Men de äter inte sju pizzor om dagen.

    Sen finns det en stor mängd människor som inte bryr sig ett dugg om vad dom väger eller hur dom ser ut. Men det kanske inte heller är något du känner till?

    - Så vad då?

    Insulinet däremot, det känner du till. Allt är insulinets fel. Trots att jorden befolkas av smala människor som vräker i sig kolhydrater.

    - Sant. Förr var fler smalare. Nu finns fler livsmedel fulla med kolhydrater i form av stärkelse och socker. Intag av kolhydratrik kost gör att blodsockret stiger vilket leder till ökat insulinpåslag vilket gör att kroppen lagrar fett. Allt fler blir tjockare på grund av detta. Kanske inte alla, åtminstone inte ännu. Olika människor har olika mycket insulinpåslag. Du kan inte se på en människas kroppsform (däremot vid analys av livsstil vilket är något helt annat) om den är lat eller glupsk, men du kan många gånger se om den har ett högre insulinpåslag. Periodvis (något år i taget) har jag tränat stenhård konditionsträning fyra gånger i veckan utan att bli smalare (men jäklar vilka benmuskler jag fick) samtidigt som mina smala vänner suttit inne och vräkt i sig lösgodis utan att gå upp ett hekto. Jag vet att detta är svårgreppat för människor som aldrig har behövt tänka på vad de äter för att hålla sig smala, enligt den gamla vanliga devisen "Jag har ingen som helst förståelse för vad andra människor går igenom så länge det inte drabbar mig själv personligen". Det finns många sådana människor, men det finns också många som är som jag. Folk är olika.

    Svar: #47
  47. Jamenvisst
    D, Du skriver

    "Intag av kolhydratrik kost gör att blodsockret stiger vilket leder till ökat insulinpåslag vilket gör att kroppen lagrar fett."

    Enligt Kostdoktorn så stämmer inte det som du säger.

    If you burn more glucose (via physical activity) then less insulin is needed when you eat carbs.

    Samtidigt är det beroende på vilka typer av kolhydrater som du äter. Akta dig för skitmaten, raffade kolhydrater.

    Svar: #115
  48. Ingvar Bejvel
    Nr 19.

    1. Animaliska fetter, som du nämner, är animalisk vävnad, och det har ingen betydelse om dessa inte fanns ursprungligt.

    2. Vadå länge? Odlade fröer ligger mellan 6.000 till 10.000 hos mänskligheten. Det handlar om max 600 generationer. För att få en anpassning av betydelse behövs åtminstone 20.000 generationer! Vad gäller asiaterna så är det flera överlevnadsfaktorer som bör vägas in. Man kan alltså leva på vegetabilier, men inte dö frisk!

    3. Glöm kolesterolteorin! "Humbug, my dear man!" Kolla "The Town of Allopath" på Youtube! Befolkningar med hög kolesterol lever längst, de me lägst lever kortast!

  49. Zepp
    Angående dåliga exempel.. så tankande jag bilen i dag och det rann över lite bensin.. tänka sig bilen hade blivit bensinresistent!!

    Den reagerade inte längre på pumpmunstyckets signaler!

    Vad tror ni.. hjälper det med bensin med lägre oktan??

    Svar: #53, #85
  50. Hanna Tolander
    Får man rekommendera Nisse Simonsons trevliga funderingar? http://www.nissesimonson.se/article.asp?ID=4818 om Omega 3 tycker jag var läsvärt i allra högsta grad.

    Funderingarna kring d-vitamin var också intressanta.

1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg