Varför är de flesta kineser på väg att få diabetes?

9 september 2013 av i Diabetesepidemin

Smal man i kina

Kina är på väg in i en diabeteskatastrof som kan knäcka sjukvården, enligt en studie som publicerades härom dagen.

Av vuxna kineser har 12 procent redan diabetes och ytterligare 50 procent har pre-diabetes, ett förstadium med onormalt förhöjda blodsockervärden.

Med andra ord: Sex av tio kineser har eller är på väg att få diabetes! Det är förvånande med tanke på att kineser i genomsnitt inte alls är lika överviktiga som västerlänningar. Men en närmare titt demonstrerar problemet.

I Kina är det kulturellt helt OK för män att rulla upp tröjan över magen när det är varmt. Här är trettio exempel:

BuzzFeed: 30 Chinese Men Beating the Heat

Något är annorlunda. Skulle man ställa dessa trettio män på vågen skulle de flesta med god marginal hamna på normalvikt enligt BMI. Men bara några få är helt smala om magen.

Kineser, liksom många asiatiska folkslag, har i allmänhet gener som gör att begynnande fetma bara syns runt midjan. Bakom deras enligt västerländska mått ofta ännu ”normala” vikt döljer sig på senare år allt fler metabola problem. Begynnande bukfetma, fettlever, högt blodtryck, rubbade kolesterolvärden… och för många till och med sjukligt sött blod (diabetes).

Av allt att döma är asiater ännu känsligare än västerlänningar för modern skräpmat med mycket socker i. Katastrofen kommer att kännas ännu mer där.

Har du normalt blodsocker?

Om du är lite rund om magen så kan du också ligga i riskzonen för diabetes typ 2. Vill du testa ditt blodsocker? Det kan du göra på din vårdcentral. Du kan också undvika eventuella telefonköer och besöksavgifter genom att enkelt testa själv hemma:

Beställ blodsockermätare
Lär dig om normala och sjukliga blodsockervärden

Mer

Diabetes: Normalisera ditt blodsocker

Ny studie: Mer socker, mer diabetes

Frisk på fel sätt – Finsk TV om LCHF för diabetiker!

Dr Attia på TEDMED: Tänk om vi har fel om diabetes?

Misslyckat försök att bota diabetes på Subway

Sjuk-huscafeterian ger diabetes

Läkaren: ”Vad du än gör så fortsätt!”

Före och efter två år med lågkolhydratkost

Allt om diabetes

30 kommentarer

Toppkommentarer

Svar på kommentar #2 av Johan
Lennart N.
9 september 2013 11
Varför du skall börja belasta din kropp med en massa kolhydrater igen har jag svårt att förstå. Din diabetesdiagnos är ju en varningssignal! Alla påverkas vi av för mycket kolhydrater på olika sätt. I min släkt drabbas vi sällan av diabetes eller svår övervikt, däremot får vi andra åkommor som direkt kan kopplas till metabola syndromet.

Har du blivit "frisk" av LCHF så är det bara att fortsätta med denna kost. Tro mig, det blir bara enklare och enklare och att gå tillbaks till gamla kostvanor efter som i mitt fall ett drygt år med LCHF ser jag som kvalificerat vansinne. Om man känt sig tjock, trött och sjuk med den gamla kosten och blivit smal, pigg och frisk med LCHF så är inte valet så svårt!

Läs vidare →
Andreas Kämpe
9 september 2013 4
Artikeln är full av fördommar och förutfattade meningar.
När jag ser uttryck som "tredubblats" tänds första varnings lampan, 2^3=8 eller 3 ggr WTF

"Sedan 2001 så har socker konsumtionen ökat med 83 %, från 1,5 kilo för drygt tio år sedan till 10 kilo"

10 / 1.5 = 6.7 ggr, DVS en ökning med 6.7 ggr hur man får det till en 83% ökning förstår jag inte

WTF: gör om gör rätt
i sopptunnan med den artikeln

Svar: #18, #27

Läs vidare →

Alla kommentarer

1
Boba Fett
9 september 2013 3
Det är inte svårt att förstå denna utveckling. Jag var på semester där i somras i ett flertal städer och man blir tagen av mängden processade skräplivsmedel i varuhusen samt förekomsten av snabbmatskedjor där många vill synas för att vara hippa och västerländska. Tragiskt med tanke på den fantastiska matkultur som landet har. (Dock är det naturligtvis fortfarande möjligt att få tag på bra råvaror och äta traditionellt och bra därborta.)
2
Johan
9 september 2013 4
Följande inlägg är möjligen lite off topic, men jag fick i alla fall idén av den diabetesrelaterade artikeln ;)

Fick själv diagnosen diabetes typ 2 i slutet av april. Jag började käka strikt LCHF och träna mycket kondition. Under denna tid har jag ofta undrat över frågorna:

Kan man bli frisk från diabetes typ 2? Vad menar man med att vara frisk?

Helt klart var det enkelt att komma ner till normala blodsockernivåer, det gick på någon vecka. Men innebär det att man är frisk? Man tål ju fortfarande inte en "normal" kost, kanske inte ens liberal LCHF.

En logisk definition på friskhet för mig blir följaktligen att insulinkänsligheten är så hög att blodsockret följer en normal kurva efter kolhydratintag. Kan detta uppnås genom LCHF och träning? Helt omöjligt borde det inte vara, eftersom kraftig viktnedgång och vältränade muskler ökar insulinkänsligheten. Måste testas!

30 april när jag fick min diagnos var min vikt 104 kg. Rask promenad i uppförsbacke gjorde mig andfådd. Nu är jag nere på 86 kg och springer milen på strax över 50 minuter. Min kroppslängd är 185 cm.

Igår kunde jag inte hålla mig längre, utan bestämde mig för att för första gången testa en stor mängd kolhydrater. Fem skivor Lingongrova med bregott, ost och tomater. Blodsockret blev som följer:

Innan: 3,7 mmol/l
Efter en timme: 8,6 mmol/l
Efter tre timmar: 5,6 mmol/l
Efter fyra timmar: 4,2 mmol/l

Känslan var: Wow! Är jag frisk nu?

Nja, skulle nog vilja testa lite mer och eventuellt göra ett riktigt glukostoleranstest. Och vad händer om jag drar ner på träningen? Minskar insulinkänsligheten då? Känns i alla fall spännande att "forska" vidare :)

Svar: #3, #4, #6, #13
3
Svar på kommentar #2 av Johan
Mattias
9 september 2013 3
Skapa gärna en tråd i forumet, så vi kan följa din "forskning".
4
Svar på kommentar #2 av Johan
Lennart N.
9 september 2013 11
Varför du skall börja belasta din kropp med en massa kolhydrater igen har jag svårt att förstå. Din diabetesdiagnos är ju en varningssignal! Alla påverkas vi av för mycket kolhydrater på olika sätt. I min släkt drabbas vi sällan av diabetes eller svår övervikt, däremot får vi andra åkommor som direkt kan kopplas till metabola syndromet.

Har du blivit "frisk" av LCHF så är det bara att fortsätta med denna kost. Tro mig, det blir bara enklare och enklare och att gå tillbaks till gamla kostvanor efter som i mitt fall ett drygt år med LCHF ser jag som kvalificerat vansinne. Om man känt sig tjock, trött och sjuk med den gamla kosten och blivit smal, pigg och frisk med LCHF så är inte valet så svårt!
5
Johan
9 september 2013 4
Lennart N:
Jag kommer att fortsätta med LCHF. Mitt problem är att den högintensiva träningen går mer än lovligt trögt, så jag skulle uppskatta att kunna äta mer liberalt för att orka bättre i uppförsbackarna. Benen blir som bly, trots att jag knappt är andfådd.

Mattias: Bra förslag, jag gör så!

Svar: #9, #10
6
Svar på kommentar #2 av Johan
Ann Kristin
9 september 2013 4
Grattis till viktnedgång och till att ha tillfrisknat från diabetes. Om ditt mål är att vilja äta fem Lingongrova med pålägg är det så klart ditt val. Varför skulle någon ha synpunkter på det? Men i de flesta fall fungerar det inte så, att insulinresistensen försvinner.

Min läkare vill testa om jag är diabetiker, men jag säger att jag inte vill dricka en flaska sockervatten och må jättedåligt. Jag vet att jag får högt blodsocker av kolhydrater, och utan min kost skulle jag vara diabetiker, men eftersom jag ligger under 6 i blodsocker får jag inga skador i kroppen. Inte heller behöver jag Metformin. Det såg ut som att han inte fick ihop det i sitt huvud, så nu ska jag ta blodsocker, både långtids och vanligt, så att han kan se att det är lugnt. Insulintest ville han inte göra, vilket jag skulle vara mer intresserad av.
7
I Like Neil Young
9 september 2013 2
Med all respekt Johan , det experimentet eller forskningen som du skriver, låter som nåt väldigt onödigt att genomföra och det finns ca. 1000 skäl till varför.

En nykter alkis kan inte dricka "lite"....som vi alla vet.

Personligen är jag överlycklig över att ha lyckats tränga undan i princip alla kolhydratstinna livsmedel ur mitt liv , nåt till synes så enkelt som att äta "andra saker" har gett mitt liv en helt annan och bättre mening - jag går aldrig tillbaka till mitt gamla trötta , gråa och orkeslösa liv.

I början på min LCHF-kost för ca 5 år sen när jag sprang mina motionsrundor gick jag också in i väggen men det släppte succsesivt , jag hade läst om att vissa fick sådana problem - så jag höll ut och idag känns det som rena nonsens att nån överhuvudtaget skulle behöva kolhydrater för fysträning.

Jag kan bara rekommendera dig att avstå - rakt upp och ner.
8
Birgitta
9 september 2013 1
Har för mig att redan Michel Montignac påpekade att asiater får diabetes, när de övergår till kosten vi anammat i USA och Europa.
9
Svar på kommentar #5 av Johan
Kaja
9 september 2013 1
Känner igen blykänslan i benen. Den höll i sig i ca 4 månader för mig innan musikerna vant sig vid det nya bränslet.
Jag tror att magnesiumtillskott hjälpte också.
10
Svar på kommentar #5 av Johan
Katarina
9 september 2013 4
För egen del går tung explosiv träning klart bättre med mer kolhydrater. Märker verkligen skillnad på när jag tränade med lite kolhydrater och nu något mer. Ligger på 18 E% numera. (Och ja - jag har testat under lång tid och för mig är det solklart att jag presterar bättre explosivt med mer kolhydrater.) För distansträning är det helt klart annorlunda. Testa dig fram och välj tillfälle för dina kolhydrater så att de intas när du behöver dem. Och välj bra kolhydrater, själv skippar jag allt spannmål.
11
Ingemar Ljungqvist
9 september 2013
Den bakomliggande orsaken till, nu diabetesexplosionen i Kina, är den lika raskt växande fetmaexplosionen. Den beskrivs mycket ingående på http://www.2000tv.se/artiklar/folksjukdomar/fetma/120402_Anna_Bohlmar...

Svar: #12
12
Svar på kommentar #11 av Ingemar Ljungqvist
Mats Lindberg
9 september 2013 2
Fetma är ingen orsak, utan ett symptom!
13
Svar på kommentar #2 av Johan
Dr Andreas Eenfeldt
9 september 2013 3

Känslan var: Wow! Är jag frisk nu?

Ja, det kanske man kan säga. Men du har naturligtvis hög risk att snabbt få tillbaka symtom på diabetes så fort som du börjar leva som du gjorde tidigare.

Om du drar ner på träning och äter större mängder kolhydrater mer regelbundet skjuter säkert blodsockret iväg igen. Förr eller senare.
14
Andreas Kämpe
9 september 2013 4
Artikeln är full av fördommar och förutfattade meningar.
När jag ser uttryck som "tredubblats" tänds första varnings lampan, 2^3=8 eller 3 ggr WTF

"Sedan 2001 så har socker konsumtionen ökat med 83 %, från 1,5 kilo för drygt tio år sedan till 10 kilo"

10 / 1.5 = 6.7 ggr, DVS en ökning med 6.7 ggr hur man får det till en 83% ökning förstår jag inte

WTF: gör om gör rätt
i sopptunnan med den artikeln

Svar: #18, #27
15
Tuva
9 september 2013 2
"China’s government is trying to fight the scourge by expanding basic medical coverage, buying more medicines in bulk to lower costs, and conducting a corruption probe of international drugmakers, including GlaxoSmithKline Plc."
Jahapp.
Lättåtkomligare sjukvård, billigare mediciner och en tumme i ögat på läkemedelsföretagen.

Precis som här i väst en massiv statlig blind fläck: ORSAKEN. ROTEN. BOTEN.
Nej, nej. Bara hur vi ska täcka över symptomen ett tag till så att folk kan uppmuntras att fortsätta köpa den eländiga skräpmaten, fullspäckad med tillsatser, blixtsnabba sönder processade kolhydrater och läskiga industriframställda oljor. Skräpmat med etiketter som talar om för oss hur vansinnigt nyttig det är, nyckelhål och f*n och hans mormor.

Ärligt talat, Mitt hjärta blöder för alla drabbade över hela världen. :-(
*soundtrack: "Money makes the world go around" http://www.youtube.com/watch?v=I8P80A8vy9I )

Svar: #16
16
Svar på kommentar #15 av Tuva
Ann Kristin
9 september 2013 3
Det verkar nästan bättre att vara hyfsat fattig, bara ha råd att laga den råvara som finns, inte ha råd med läkare och mediciner...sjukt.

Dessutom har de kontors/inomhusatbetande fått brist på D-vitamin, de hinner inte vara i solen tillräckligt.
17
Karl
9 september 2013 1
JAMA-studien handlade om andelen diabetiker i Kina vid ett tillfälle (2010). Data över tidstrender hos Imperial College visar inte på några dramatiska förändringar från 1980 till 2008, när det gäller förekomsten av diabetes i Kina (en svagt minskande trend fram till ca 1990, och en långsam ökning efter ca 2000). SIffrorna för 2008 är dock något lägre än i JAMA-studien (9,4 procent bland kvinnor och 9,6 procent bland män), men jag vet inte hur den skiljer sig när det gäller åldersgrupper, definitioner av diabetes o.s.v.

Åldersspecifika dödstal i diabetes i Kina verkar också ha minskat något sedan 2000, enligt Global Burden of Disease, och detsamma gäller dödstal i kranskärlssjukdom och slaganfall, men det kan förstås påverkas av många olika faktorer.
18
Svar på kommentar #14 av Andreas Kämpe
Andreas Kämpe
9 september 2013 2
Syfningsfel. jag läste artikeln från kommentar 11

artikeln jag syftade på var http://www.2000tv.se/artiklar/folksjukdomar/fetma/120402_Anna_Bohlmar...
....= skräp
19
Pelle
9 september 2013
Kommer det verkligen knäcka deras sjukvård? De kommer antingen se åt andra hållet eller ta mer betalt. Ta bara "kejsarsnittsskandalen" som exempel där bland annat statliga läkare ordinerade kejsarsnitt till långt fler än som behövde det för att "kunden" fick betala mer för kejsarsnitt än en vanlig förlossning. Landet är sanslöst korrupt och kommer så vara en lång tid framöver och sjukvården kommer snarare blomstra än knäckas.
20
KR
9 september 2013 1
Kan man åka till vårdcentralen och be att få ta testa sitt blodsocker utan någon anledning?

Svar: #21
21
Svar på kommentar #20 av KR
Lyx-LCHF
10 september 2013
Betvivlar att du kan göra enbart ett sådant test. Många vårdcentraler har dragit in på sådan service, men däremot kan du ju be om det i samband med att ditt blod ska testas i ett annat syfte.
22
Anna
10 september 2013
Man kan absolut gå till sin vårdcentral och få ta ett blodprov.Jag gjorde det nyligen.Jag sa att jag aldrig testat och att jag har ätit mycket socker tidigare.Det tog 2 min sen fick jag svar.Hade 5.3.
23
Kenneth
10 september 2013 1
Traditionell kinesisk kost har i årtusenden bestått av ris och åter ris. Oftast kompletterad med grönsaker. Alltså lågfett och givetvis befriad från västerländsk processerad kost med allt vad det innebär.

Svar: #26
24
Hans
10 september 2013
#6
Ann kristin, blir lite konfunderad över ditt resonemang: Utan min kost (antar att det är LCHF) skulle jag vara diabetiker. Vidare att du har ett värde under 6. Är det ett fastevärde eller ett värde som i allmänhet inte överskrids under dygnet? Ja, inte särskilt hälsosamt med en glukosbelastning, men det kan ju iallafall ge ett rätt så klart utslag om man är diabetiker eller ligger i riskzonen för diabetes. Om jag uppfattar resonemanget rätt skulle du definiera dig som diabetiker typ 0, men naturligtvis ska jag inte ställa diagnoser och jag kan ha uppfattat det hela fel..Har själv kontrollerad diabetes typ 2 och skulle själv ställa diagnosen diabetes typ 0 tack vare starkt kolhydratreducerad kost. Hoppas du får klarhet under läkarbesöket.

Svar: #25
25
Svar på kommentar #24 av Hans
Ann Kristin
10 september 2013
Jag blir rätt konfunderad över ditt resonemang? Om jag har ett fastesocker på 4-5, och aldrig överskrider 6 (kollade dagligen under en månad i december), varför skulle jag glukosbelastas? För att göra vad?

Bakgrunden till detta är följande:för 15 år sedan upptäcktes ett förhöjt blodsocker, medan fastevärdet var normalt. Jag funderade mycket på varför, men fick inget svar, så mitt val var då att minska på kolhydraterna (inte lchf, men begränsning). Jag har alltså inte debuterat som diabetiker, men jag tvivlar inte på att med tallriksmodellen, där man "unnar" sig, skulle jag ha blivit sjuk.

Sedan 2008 äter jag lchf, allt mer strikt med tiden, och har aldrig högt blodsocker. Läkaren frågade om diabetes sist jag var där, p g a den notering som fanns från 1998, och ville glukosbelasta mig. Han verkade inte tro att jag kolhydratnollar och har bra värden. Han verkade inte tro på att jag både kan hantera en blodsockermätare eller en blodtrycksmanschett. Han ville ge mig statiner, trots en apokvot på 0,57, och blodtrycksmedicin, fast jag har ett bt på 125/70. Ingetdera verkar nödvändigt. Men eftersom han absolut vill, ska jag donera lite blod så att de kan lugna ner sig.

Många går från typ 2 diabetes till typ 0. Jag har undvikit att få diabetes fullt ut, och ser ingen vits med att dricka sockerlösning. Jag kan lika gärna dricka en flaska vodka för att få uppleva det uppenbara - jag blir full.

Däremot kollar jag fortfarande mitt blodsocker ibland, hemma, för att kolla hur det ligger till.
26
Svar på kommentar #23 av Kenneth
Zepp
10 september 2013 1
Näe det är fel.. Kina är så himla stort att man inte kan säga så!

De producerar och konsumerar mer vete än ris tex.. det är mest i södra Kina man äter ris.. i norr äter man fläsk och potatis!

Och så räknas de Kineser från norr som de längsta och friskaste oxå!
27
Svar på kommentar #14 av Andreas Kämpe
Anna Böhlmark
11 september 2013
Som alltid vid artiklar måste läsaren tolka skriften. Ibland är det inte lätt
att förstå författarens intentioner. I Andreas Kämpes fall har en grov feltolkning begåtts.

Min artikel bygger på statistik från en bok "Fat China" som skrivits av ett Internationellt företag och baserar sig på seriösa undersökningar av den kinesiska marknaden.

Med frasen "Sedan 2001 så har socker konsumtionen ökat med 83 %, från 1,5 kilo för drygt tio år sedan till 10 kilo" menades följande:

Regeringens statistik (1,5 kilo socker per capita) var missvisande. Det egentliga talet var redan mycket högre än så. Idag ligger den verkliga statistiken på runt 10 kilo per capita. Enligt boken "Fat China" ligger ökningen från år 2011 på 83 %.

Efter min mening i artikeln så står det också att den citerats från boken "Fat China".

Artikeln har förutom i den svenska tidningen 2000-talets Vetenskap, även publicerats i en av Norges störtsa hälsotidningar, VOF.

Istället för att dra egna slutsatser kan det vara en fördel att fråga den som skrivit något hur
denne personen tänkt, eller vart källan bakom informationen finns.
Då slipper man bli den som måste springa iväg med svansen mellan benen...

Artikeln är full av fördommar och förutfattade meningar. När jag ser uttryck som "tredubblats" tänds första varnings lampan, 2^3=8 eller 3 ggr WTF"Sedan 2001 så har socker konsumtionen ökat med 83 %, från 1,5 kilo för drygt tio år sedan till 10 kilo"10 / 1.5 = 6.7 ggr, DVS en ökning med 6.7 ggr hur man får det till en 83% ökning förstår jag inteWTF: gör om gör rätt i sopptunnan med den artikeln
28
Pelle
11 september 2013
De flesta kineser har inte råd med mat från restauranger från USA. Vad äter de? Har de större tillgång till mycket "dåligt" processad mat som det finns tillsatt socker i?

Svar: #29
29
Svar på kommentar #28 av Pelle
Anna Böhlmark
11 september 2013
Om man läser boken Fat China så framgår tydligt vad den stora majoriteten stoppar i sig: statistik över landets inköp visar på de nya matvanorna. Även om de fattigaste inte har råd att gå på västerländska restauranger får de ändå i sig mycket av processerad mat av internationella industrier genom de många produkter som säljs på de stora billiga mataffärerna. Efter nästan två års erfarenhet i Kina, kan jag berätta att de allra flesta kineser handlar på dessa stora mall. Övervikt och fetma drabbar dock mest medelklassen i Kina, som idag utgör en majoritet av folket.
Läs mer på http://www.2000tv.se/artiklar/folksjukdomar/fetma/120402_Anna_Bohlmar...
30
Erik
11 september 2013
Min kinesiska fru, hennes mor och hennes bästa väninna tyckte jag var för smal när jag hade ett BMI på drygt 23. När jag gått upp till 25 (gränsen för övervikt) fick jag beröm. Om dessa ideal är spridda kanske de bidrar till problemet.

Vad gäller artikeln i 2000tv.se så är jag inte direkt imponerad av språkbehandlingen.

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg