Exakt så är det skrämmande nog! Och inte någon läkare med helikoptersyn tar ansvar, helt bedrövligt.
Och än värre är det för våra försvarslösa äldre som varken orkar eller våga ifrågasätta. En väninna vars mamma 87 dog helt nyligen fick från äldreboendet hon bott på, FYRA A4-sidor med alla de mediciner gumman stoppats full med. Så vad tror ni hon dog av? Ålder eller medicinförgiftning? Jag hoppas min väninna har ork nog att anmäla enl Lex Maria och ställa någon ansvarig mot väggen!
Så sant. Jag är 27 och hade flera mediciner som jag kunnat sluta med helt efter att jag la om kosten och började löpträna. Jag åt fluoxetin (då jag lätt gick in i depression) och equasym (pga ospec uppmärksamhetsstörning) Jag blir förbannad. Varför gav mig ingen rådet att se över mina matvanor? Jag tog mig själv upp ur ett mörkt hål och jag gillar inte tanken på att äta mediciner så jag försökte bli kvitt dem flera gånger, men innan kostomläggning så blev jag snabbt deprimerad och impulsiv.
Har inte ätit mediciner på ca 2-3 månader nu och jag mår fortfarande finfint. Det är bittert och fel att läkarna allt som oftast inte har tid och visar något intresse. De letar fort fram en medicin och fixar recept innan man hinner blinka.
Jag gick omkring och var deprimerad en lång tid och besökte flera läkare, men det var ingen som fattade hur illa det var och jag själv förstod det inte att det var depression jag hade levt med det så pass länge. Inte en enda tog sig tid och ens gjorde en skattningsskala.
Det verkar som om primärvården i allmänhet har tappat bort tanken på att man kan bli frisk. De är nöjda med att ha tacksamma kroniker som kommer på kontroller och få medicindosen reglerad. Kanske ser de för få friska människor för att komma ihåg vad god hälsa innebär.
En annan sak jag funderat på är allt ståhej om huruvida man ska legalisera cannabis eller inte, samtidigt som sjukvården utan vidare skriver ut tung narkotika t o m till 20-åringar som har svårt att sova. (imovane; stilnoct) Varför är det inget ståhej om det? Och varför kan man inte tänka sig andra lösningar i första hand och knark som sistahandsalternativet?
"dam i tofflor" som skriver om medicin utskriven till 20-åringar. Jag hörde här om dagen av en väninna om en som fått lugnande utskrivet till sin treåring som har svårt att sova.... Jag blir mörkrädd!!!
Maja,
Vad skönt för dig!!!
Jag önskar fler som du kom till tals. De flesta litar blint på sina läkare och stoppar i sig det de får utskrivet. Gäller det depressioner och annat psykiskt stoppar de oftast i sig mer och mer och får mer och mer tills alla nivåer i kroppen är helt f*ed up. Då försöker de kanske trappa ner men mår så dåligt att de ger upp.
Tänk den dagen man ger ett recept på; Ät rätt(lchf), sluta drick alkohol, motionera minst 30 minuter per dag, gå upp klockan sju varje dag, gå och lägg dig klockan 23 varje dag.
Jag ger mig sjutton på att 90% av alla skulle bli bra, precis som du!
Men vad vet jag, jag är ju ingen läkare. Bara en som står på sidan om och ser förfallet...
På grund av naprapati, slipper jag många værktabletter, på grund av LCHF slipper jag depressioner, dålig mage och smærta i leder etc.
Pga træning slipper jag andra idiot mediciner, det enda jag behøver ær en værktablett då och då før min hypermobilitet.
De vill få mig att æta blodtrycks medicin men jag vill først veta varfør den inte sænks innan jag trycker i mig det, och dær hjælpte inte LCHF, tyværr.
Jag känner två (eventuellt en tredje som nu utreds) som har varit klassade som dementa i flera år med allt vad det innebär av oro och arbete för anhöriga. Nu är dom fullt friska, mentalt, efter att mediciner tagits bort! (Som efter ifrågasättande inte övh hade behövts!!)
Jag blir så arg och ledsen att man kan förstöra personers liv på detta sätt och att det krävs anhöriga som orkar, och törs, gå igenom medicinlistan och protestera.
Så läs alltid på i FASS om alla mediciner och dess biverkningar! Även om en biverkning sägs vara otroligt sällsynt så existerar den trots allt - och det kan vara just din anhöriga som är drabbad!
Hjälp till att bojkotta Carb blocker och de som marknadsför det som en quickfix för att kunna fortsätta äta på samma sätt som förr.
LCHF är inte en snabbantningsmetod som "tillåter" bröd och pasta, genom att ta ett suspekt piller, som dessutom har en hel del otrevliga biverkningar för magen.
Vi är ju många som äntligen blivit bra i våra magar av att utesluta gluten...
Läs mer om Carb blocker hos Mariann Andersson.
# 24 Bra skrivet och jag håller helt med, tyvärr är en av de som promotar carb blocker Katrin Zytomierska, nu en utvald förgrundsfigur för LCHF. Känns som om mammon börjar göra sitt intåg mer och mer nu inom LCHFvoch det är djupt beklagligt.
# Kan jag vara med på lchf-loppet; arrangerat af lchf-klubben/Katrin Zytomierska och hennes medarbetera. Gevinsten värd 295,- s.kronor är carb blocker = 2-3 pillor vid varje ljuvliga carb-måltid. Suckrin-produsent är sponsoren. 1/2 kg till varje person som påmälder sig?
Jag vill gärna delta; När 100 kg - vill gärna fortsätta äta kolhydrater i form af vitt bröd - älskar toast, även sjoklad, ibland en stor påse chips. Och glass hör sommarn till - inte?
Så glad för detta - men springa - kan man gå som deltager - undrar jag - vill så gärna prova "carb-blocker". Sucrin med :) p.s. Tacksam för alla tilbod - sucker måste vi sluta med - for su(c)re!
Suckrinprodusenterna delar kanske ut provor på sötningsmedelet sitt 1/2 kg till varje deldager hadde varit något - så kunde man gå hem och baka någon goda, fristande saker ;)
Quick-fixes, det är det folk vill ha, tyvärr.
Därav mediciner och tabletter. Även carbblockers.
Synd men sant, även om läkaren skulle försöka skriva ut kost och motion istället för tabletter skulle tyvärr väldigt få anamma det. De skulle förmodligen gå till nästa läkare och försöka tills de lyckades få sina kära piller.
Gjøre pasienten nysjerrig - å jeg skulle ønske jeg var nettopp uteksaminert lege, med en annen utdannelse som sikkerhet bak meg - skulle være allright å lage "himla sjau". Skrive ut recept på lchf med henvisning til Nola kursgård!!!
"Jag hörde här om dagen av en väninna om en som fått lugnande utskrivet till sin treåring som har svårt att sova.... Jag blir mörkrädd!!!"
>> Så kategoriskt skulle inte jag uttala mig, även om jag är en stor pillerskeptiker. Det beror ju på om man reflexmässigt tagit fram receptblocket och skrivit ut medicin på en gång till det barnet, eller om man prövat alla viktiga åtgärder först för att få barnet att sova. Nu tror jag förvisso inte att man uttömt alla sätt att komma runt problemen - gissningsvis gick barnet på dagis och skulle ha mått bättre av att en "självförverkligande" förälder stannade hemma och gav barnet lugn och harmoni. Men eftersom det är som att svära i kyrkan att nämna den åtgärden då de flesta ute i samhället, och även på denna blogg, väljer att vara "fodervärdar" åt sin avkomma och ta hjälp av deltids-internat och vill inbilla sig att det är bäst för barn, istället för att göra som alla andra djurarter, så kan vi kanske ändå gissa att de flesta "acceptabla" metoder var uttömda.
I det fallet allt annat är prövat, kan fördelen med att få vila ut kroppen och få viktig återhämtning i en viktig ålder där man växer mkt på olika sätt, överväga riskerna. Det "lugnande" medel barnet fick var med största sannolikhet Theralen - och även om det har milt lugnande verkan, så är det inte att jämställa med t ex benso, typ Stesolid, Oxazepam, eller Stillnoct. Theralen används ofta också mot allergier. Om det inte handlar om Theralen så är det sannolikt Atarax som är ännu mildare allergimedicin (samt milt ångestdämpande) och har som "biverkning" att man kan bli sömnigare av det.
Så utan att ha hela bilden av det fallet, vilket jag inte heller tror att du har, så skulle jag inte påstå att det är helt uppåt väggarna att detta barn får "lugnande". Man får inte vara FÖR kategorisk.
Själv tillhör jag en liten minoritet.
Jag har hört/läst någonstans att en på miljonen dör av Asperin. Jag är en av dom!
Kanske lika bra det. Min knäskada med alla dess inflammationer genom åren... har jag haft väldigt ont och förbannat min allergi mot Asperin, som ju är antiinflammatorisk också. Efter mitt intåg in i LCHF världen, har mina problem försvunnit!!
Märkligt men sant.... och om hur kroppen fungerar!
Jag har en fråga ang: Lipoprotein eller det ämne som ger mättnad. Ämnet som gör att vi känner oss mätta och inte vill äta mera.
Jag undrar... jag kan äta 12 ägg om dagen inte mera. 12 ägg a 60 gram = 720 gram... och ger 1036 kcal. Är jag överkänslig för att bli mätt för fort eller är det min kropp som säger mig något jag inte förstår!= Lipoprotein?
Med LCHF får jag i mig väldigt lite näring men är ändå alltid proppmätt... finns det risker eller kommer det att gämna ut sig?
12 ägg är 12 multivitaminpiller: Vitaminer, mineraler, bra aminosyror, nyttigt fett, det enda som saknas är c-vitamin det får vi ju av grönsaker. Jämnför det med en pizza/pasta som många äter till lunch. Du får massor mera näring än fröätarna.
Kolla näringtabellerna för ägg, har för mej ägg ligger i topp.
Själv äter jag alltid minst en 5-7 ägg per dag. Till och med SLV har ju krypit till korset och erkänt att ägg var minsann väldigt näringsrika."Det hade vi ingen aaning om."
Jag vet att ägg är nyttigt och tur är det.... dom mättar så in i bänken bara. Framförallt kokta ägg, stekta ägg i smör ger inte samma mättnad... konstigt.
Nåja, så fungerar det på mig... 3 kokta till frukost, 4 till lunch och 5 till middag.
Jag har experimenterat lite då och då med detta upplägg och blir förvånad över hur just kokta ägg gör mig eller kanske oss, så mätta!
Kan man söka anslag och forska kring detta? (Skämt)
Jag blev rätt chockad när jag fick mina senaste provsvar igår. Fasteglukos 101 (ref 70-105) och fasteinsulin 23.9 (ref 3-24.9). Värdena är visserligen inom referensintervallen, men ligger de inte VÄLDIGT högt för att vara fastevärden? Är jag på väg att få diabetes 2?
Min läkare vill nu att vi diskuterar Metformin som en första åtgärd, ev insulin i ett senare skede om min bukspottkörtel blir utmattad.
Jag undrar vad ni som äter Metformin har för erfarenheter av det? Jag läste att man kan dricka max ett glas vin om dagen när man äter Metformin då alkohol också sänker blodsockret.
Kan lågkolhydratkost vara ett alternativ till Metformin?
Håller med om det du skriver om Mammons intåg i LCHF-världen. I senaste numret av den nya tidningen Mat och hälsa (som lägger tonvikten vid LCHF-aspekten men som väl egentligen är en GI-LCHF-tidning) finns reklam på sista sidan för färdiga pastasallader...! Och Paulún, som lanserat sin LCHQ (som väl eg inte är något annat än LCHF fast men tonvikten på fleromättade fetter) kommer enligt samma tidning nu med kokosvatten! En flaska Paulúns kokosvatten à 30 cl kostar 22 kr och rekommenderas efter träning...vad blir nästa steg?
Vilket mineralämne är det man bör komplettera D-vitaminkapslar med inför vintern?
Föredrar givetvis att få mina vitaminer, mineraler och spårämnen från riktig föda, men D-vitamin är lite svårt för oss nordbor, och jag har för mig att jag läst någonstans (här?) att man behöver komplettera D-vitamin med något annat för bästa upptag.
(Fett/olja ja... men även någon typ av mineralämne)
Mitt svar skulle bli Kalcium. Men det bahöver man inte ta som kosttillskott. Jag gör det dock för tillfället... för enligt mina uträkningar så får jag inte i mig RDI av detta.
Jag tar även Magnesium tillskott och saltar med mineralsalt för Kaliumets skull.
Men det är jag det och vi fungerar alla olika!
Jag bor i tropikerna så D-vitaminet kommer ovanifrån för min del :o
39# OK tack! Undrar dock om Metformin behövs för att öka insulinkänsligheten och hjälpa insulinet att ta sig in i cellerna, eller om "bara" lågkolhydratkost kan åstadkomma detta? Jag har läst en del om Metformin och gillar inte att man avråds från att helt dricka alkohol. Vill gärna kunna ta några glas vin då och då...inga excesser, men jag vill inte heller bli helnykterist. Jag har ett rätt aktivt socialt liv och det är inget vidare att alltid sitta med en Ramlösa eller en Cola zero när andra skålar...
Jag tänkte som så att om mina celler är dåliga på att ta upp insulin (varpå insulinproduktionen ökar i ett försök att kompensera för detta) kanske de behöver "omprogrammeras" med hjälp av Metformin? Om jag äter lc-kost och mitt blodsocker sjunker som en följd av det, antar jag att insulinproduktionen också avtar eftersom det inte finns lika mycket blodsocker att ta hand om längre. Men hjälper det insulinet att ta sig i cellerna, om jag nu är insulinresistent?
Finns det några som ätit Metformin under en kortare period för att sänka blodsockret och effektivisera insulinupptaget, men som sedan kunnat sluta med medicinen och hålla värdena i schack med kostomläggning och motion? Jag vill helst inte ta Metformin permanent, även om min läkare vill att jag börjar med det.
Och än värre är det för våra försvarslösa äldre som varken orkar eller våga ifrågasätta. En väninna vars mamma 87 dog helt nyligen fick från äldreboendet hon bott på, FYRA A4-sidor med alla de mediciner gumman stoppats full med. Så vad tror ni hon dog av? Ålder eller medicinförgiftning? Jag hoppas min väninna har ork nog att anmäla enl Lex Maria och ställa någon ansvarig mot väggen!
Har inte ätit mediciner på ca 2-3 månader nu och jag mår fortfarande finfint. Det är bittert och fel att läkarna allt som oftast inte har tid och visar något intresse. De letar fort fram en medicin och fixar recept innan man hinner blinka.
Jag gick omkring och var deprimerad en lång tid och besökte flera läkare, men det var ingen som fattade hur illa det var och jag själv förstod det inte att det var depression jag hade levt med det så pass länge. Inte en enda tog sig tid och ens gjorde en skattningsskala.
Din story känns igen. Inte ens som frisk anhörig rår man på medicinlistan!
Sjuk av sina mediciner:
http://annikadahlqvist.com/2011/12/16/sjuk-av-sina-mediciner/
En annan sak jag funderat på är allt ståhej om huruvida man ska legalisera cannabis eller inte, samtidigt som sjukvården utan vidare skriver ut tung narkotika t o m till 20-åringar som har svårt att sova. (imovane; stilnoct) Varför är det inget ståhej om det? Och varför kan man inte tänka sig andra lösningar i första hand och knark som sistahandsalternativet?
Ruskig tröja.
http://www.testfakta.se/livsmedel/article62606.ece
Thats it, jag börjar leva på fullkornsbröd, pasta, frukt och lättprodukter igen - DEN RÄTTA VÄGEN! (till en lång medicinlista)
Ibland undrar jag, tänk om det ändå kommer fram att den kost jag äter (LCHF) är fel och väldigt skadlig.. Skulle jag sluta då? Nä.
/ 3 år and going strong(er and stronger)
"dam i tofflor" som skriver om medicin utskriven till 20-åringar. Jag hörde här om dagen av en väninna om en som fått lugnande utskrivet till sin treåring som har svårt att sova.... Jag blir mörkrädd!!!
http://www.sydsvenskan.se/sverige/ratt-kost-forlanger-livet-
Vad skönt för dig!!!
Jag önskar fler som du kom till tals. De flesta litar blint på sina läkare och stoppar i sig det de får utskrivet. Gäller det depressioner och annat psykiskt stoppar de oftast i sig mer och mer och får mer och mer tills alla nivåer i kroppen är helt f*ed up. Då försöker de kanske trappa ner men mår så dåligt att de ger upp.
Tänk den dagen man ger ett recept på; Ät rätt(lchf), sluta drick alkohol, motionera minst 30 minuter per dag, gå upp klockan sju varje dag, gå och lägg dig klockan 23 varje dag.
Jag ger mig sjutton på att 90% av alla skulle bli bra, precis som du!
Men vad vet jag, jag är ju ingen läkare. Bara en som står på sidan om och ser förfallet...
Pga træning slipper jag andra idiot mediciner, det enda jag behøver ær en værktablett då och då før min hypermobilitet.
De vill få mig att æta blodtrycks medicin men jag vill først veta varfør den inte sænks innan jag trycker i mig det, och dær hjælpte inte LCHF, tyværr.
http://lscpc.myshopify.com/products/im-high-maintenance-t-shirt
http://www.astrazeneca.se/cs/Satellite?blobcol=urldata&blobkey=i...
Se bild 4 på deras hemsida
http://www.astrazeneca.se
Haha, hon ser verkligen inte glad ut.. Borde hon inte vara sprittande glad och hoppa runt av glädje när hon fått massor medicin mot sina åkommor??
I dagens expressen
Jag blir så arg och ledsen att man kan förstöra personers liv på detta sätt och att det krävs anhöriga som orkar, och törs, gå igenom medicinlistan och protestera.
Så läs alltid på i FASS om alla mediciner och dess biverkningar! Även om en biverkning sägs vara otroligt sällsynt så existerar den trots allt - och det kan vara just din anhöriga som är drabbad!
LCHF är inte en snabbantningsmetod som "tillåter" bröd och pasta, genom att ta ett suspekt piller, som dessutom har en hel del otrevliga biverkningar för magen.
Vi är ju många som äntligen blivit bra i våra magar av att utesluta gluten...
Läs mer om Carb blocker hos Mariann Andersson.
http://mariannslchf.se/carb-blocker-bluffen/
mariannslchf.se
Jag vill gärna delta; När 100 kg - vill gärna fortsätta äta kolhydrater i form af vitt bröd - älskar toast, även sjoklad, ibland en stor påse chips. Och glass hör sommarn till - inte?
Så glad för detta - men springa - kan man gå som deltager - undrar jag - vill så gärna prova "carb-blocker". Sucrin med :) p.s. Tacksam för alla tilbod - sucker måste vi sluta med - for su(c)re!
Suckrinprodusenterna delar kanske ut provor på sötningsmedelet sitt 1/2 kg till varje deldager hadde varit något - så kunde man gå hem och baka någon goda, fristande saker ;)
Därav mediciner och tabletter. Även carbblockers.
Synd men sant, även om läkaren skulle försöka skriva ut kost och motion istället för tabletter skulle tyvärr väldigt få anamma det. De skulle förmodligen gå till nästa läkare och försöka tills de lyckades få sina kära piller.
Skriva "lchf", på recepten då ;)
Gjøre pasienten nysjerrig - å jeg skulle ønske jeg var nettopp uteksaminert lege, med en annen utdannelse som sikkerhet bak meg - skulle være allright å lage "himla sjau". Skrive ut recept på lchf med henvisning til Nola kursgård!!!
Läste det. Mattison har förslag på ett mellanmål - hon kallar det tom klassiskt! - smör med bacon! Hehe.
"Jag hörde här om dagen av en väninna om en som fått lugnande utskrivet till sin treåring som har svårt att sova.... Jag blir mörkrädd!!!"
>> Så kategoriskt skulle inte jag uttala mig, även om jag är en stor pillerskeptiker. Det beror ju på om man reflexmässigt tagit fram receptblocket och skrivit ut medicin på en gång till det barnet, eller om man prövat alla viktiga åtgärder först för att få barnet att sova. Nu tror jag förvisso inte att man uttömt alla sätt att komma runt problemen - gissningsvis gick barnet på dagis och skulle ha mått bättre av att en "självförverkligande" förälder stannade hemma och gav barnet lugn och harmoni. Men eftersom det är som att svära i kyrkan att nämna den åtgärden då de flesta ute i samhället, och även på denna blogg, väljer att vara "fodervärdar" åt sin avkomma och ta hjälp av deltids-internat och vill inbilla sig att det är bäst för barn, istället för att göra som alla andra djurarter, så kan vi kanske ändå gissa att de flesta "acceptabla" metoder var uttömda.
I det fallet allt annat är prövat, kan fördelen med att få vila ut kroppen och få viktig återhämtning i en viktig ålder där man växer mkt på olika sätt, överväga riskerna. Det "lugnande" medel barnet fick var med största sannolikhet Theralen - och även om det har milt lugnande verkan, så är det inte att jämställa med t ex benso, typ Stesolid, Oxazepam, eller Stillnoct. Theralen används ofta också mot allergier. Om det inte handlar om Theralen så är det sannolikt Atarax som är ännu mildare allergimedicin (samt milt ångestdämpande) och har som "biverkning" att man kan bli sömnigare av det.
Så utan att ha hela bilden av det fallet, vilket jag inte heller tror att du har, så skulle jag inte påstå att det är helt uppåt väggarna att detta barn får "lugnande". Man får inte vara FÖR kategorisk.
Jag har hört/läst någonstans att en på miljonen dör av Asperin. Jag är en av dom!
Kanske lika bra det. Min knäskada med alla dess inflammationer genom åren... har jag haft väldigt ont och förbannat min allergi mot Asperin, som ju är antiinflammatorisk också. Efter mitt intåg in i LCHF världen, har mina problem försvunnit!!
Märkligt men sant.... och om hur kroppen fungerar!
Jag undrar... jag kan äta 12 ägg om dagen inte mera. 12 ägg a 60 gram = 720 gram... och ger 1036 kcal. Är jag överkänslig för att bli mätt för fort eller är det min kropp som säger mig något jag inte förstår!= Lipoprotein?
Med LCHF får jag i mig väldigt lite näring men är ändå alltid proppmätt... finns det risker eller kommer det att gämna ut sig?
Jag vet, knasig fråga!!
Menar du aspirin?
Är du ordpolis eller vet du något?
12 ägg är 12 multivitaminpiller: Vitaminer, mineraler, bra aminosyror, nyttigt fett, det enda som saknas är c-vitamin det får vi ju av grönsaker. Jämnför det med en pizza/pasta som många äter till lunch. Du får massor mera näring än fröätarna.
Kolla näringtabellerna för ägg, har för mej ägg ligger i topp.
Själv äter jag alltid minst en 5-7 ägg per dag. Till och med SLV har ju krypit till korset och erkänt att ägg var minsann väldigt näringsrika."Det hade vi ingen aaning om."
Bara nyfiken.
Jag vet att ägg är nyttigt och tur är det.... dom mättar så in i bänken bara. Framförallt kokta ägg, stekta ägg i smör ger inte samma mättnad... konstigt.
Nåja, så fungerar det på mig... 3 kokta till frukost, 4 till lunch och 5 till middag.
Jag har experimenterat lite då och då med detta upplägg och blir förvånad över hur just kokta ägg gör mig eller kanske oss, så mätta!
Kan man söka anslag och forska kring detta? (Skämt)
Min läkare vill nu att vi diskuterar Metformin som en första åtgärd, ev insulin i ett senare skede om min bukspottkörtel blir utmattad.
Jag undrar vad ni som äter Metformin har för erfarenheter av det? Jag läste att man kan dricka max ett glas vin om dagen när man äter Metformin då alkohol också sänker blodsockret.
Kan lågkolhydratkost vara ett alternativ till Metformin?
även om ägg innehåller det mesta man behöver skadar det inte att variera: Ägg, fisk, kött, fågel, inälvsmat + bra fett och grönsaker.
Testa Bosses inverterade hamburgare:
Botten: hamburgare
mitten: Spenat majonäs Sambal Olek
Top: hamburgare
garanterat LCHF.
Håller med om det du skriver om Mammons intåg i LCHF-världen. I senaste numret av den nya tidningen Mat och hälsa (som lägger tonvikten vid LCHF-aspekten men som väl egentligen är en GI-LCHF-tidning) finns reklam på sista sidan för färdiga pastasallader...! Och Paulún, som lanserat sin LCHQ (som väl eg inte är något annat än LCHF fast men tonvikten på fleromättade fetter) kommer enligt samma tidning nu med kokosvatten! En flaska Paulúns kokosvatten à 30 cl kostar 22 kr och rekommenderas efter träning...vad blir nästa steg?
Vilket mineralämne är det man bör komplettera D-vitaminkapslar med inför vintern?
Föredrar givetvis att få mina vitaminer, mineraler och spårämnen från riktig föda, men D-vitamin är lite svårt för oss nordbor, och jag har för mig att jag läst någonstans (här?) att man behöver komplettera D-vitamin med något annat för bästa upptag.
(Fett/olja ja... men även någon typ av mineralämne)
Mitt svar skulle bli Kalcium. Men det bahöver man inte ta som kosttillskott. Jag gör det dock för tillfället... för enligt mina uträkningar så får jag inte i mig RDI av detta.
Jag tar även Magnesium tillskott och saltar med mineralsalt för Kaliumets skull.
Men det är jag det och vi fungerar alla olika!
Jag bor i tropikerna så D-vitaminet kommer ovanifrån för min del :o
Tror nog att jag också får i mig tillräckligt med kalcium från födan, men magnesium ska jag titta närmare på.
Gött det låter att bo i tropikerna! :-)
Jag tänkte som så att om mina celler är dåliga på att ta upp insulin (varpå insulinproduktionen ökar i ett försök att kompensera för detta) kanske de behöver "omprogrammeras" med hjälp av Metformin? Om jag äter lc-kost och mitt blodsocker sjunker som en följd av det, antar jag att insulinproduktionen också avtar eftersom det inte finns lika mycket blodsocker att ta hand om längre. Men hjälper det insulinet att ta sig i cellerna, om jag nu är insulinresistent?
Finns det några som ätit Metformin under en kortare period för att sänka blodsockret och effektivisera insulinupptaget, men som sedan kunnat sluta med medicinen och hålla värdena i schack med kostomläggning och motion? Jag vill helst inte ta Metformin permanent, även om min läkare vill att jag börjar med det.