Väntans tider

K

Här är en bild på min sambo. Hon vill vanligen inte vara med på min blogg men jag övertalade henne till ett undantag idag.

Att döma av den inte helt platta magen så kan man tro att LCHF är dåligt för vikten. Men å andra sidan är hon gravid i nionde månaden med vårt första barn. Man ska inte ropa hej innan allt är klart (runt 3 september). Men fram tills nu verkar det ha varit en succé att undvika socker, bröd, ris och pasta.

Vanliga problem

Många gravida går numera upp onödigt mycket, blir tidigt svullna i kroppen och får högt blodtryck eller till och med graviditetsdiabetes. Kolla in ringen på högerhanden. Barnmorskan trodde knappt det var sant när vi var där i veckan, men det är inte det minsta problem med ringar. Det finns ingen svullnad.

Man kan tro att min älskling bara har dragit en lyckosam lott i det genetiska lotteriet. Men i våras var det inte så. Då blev hon allt mer svullen, särskilt om underbenen, vilket började bli plågsamt. Skillnaden är att hon då åt betydligt mer kolhydrater, eftersom alla rekommendationer sade att det är viktigt vid graviditet. Det trodde inte jag på. Men naturligtvis har inte jag mycket att säga till om – man blir inte profet i sitt eget hem.

Lösningen

Vändningen kom på lågkolhydratkryssningen i början av maj. Hon pratade med läkaren Michael D. Fox, specialist på fertilitet, som sade att självklart skulle svullnaden försvinna om hon undvek kolhydrater och ja, det var helt ofarligt. Han menade att gravida vanligen är påtagligt mycket känsligare för socker och stärkelse (något som professor Lustig senare förklarat orsaken till).

Så hon slutade tvärt med allt socker, bröd, pasta, potatis och ris. Och på två dagar (med mycket vattenkastning) så var all svullnad borta. Och på den vägen är det. Hon har fortsatt äta strikt LCHF eftersom det fungerat så bra.

Hon mår fortfarande utmärkt. Blodtrycket är perfekt. Viktuppgången är lagom. Magen växer precis som den ska (kurvan följer mitten-strecket) och därinne verkar det finnas en pigg liten Paleo-baby. Nu väntar vi bara på att träffa henne.

Mer

Tidigare om fertilitet

Tidigare om mat till barn

1 2 3

156 kommentarer

  1. Patrik Hägglund
    Grattis!

    Vi har just fått vårt tredje barn, och den här gången när min fru åt LCHF så vägde hon ca 10 kilo mindre i slutet på graviditeten jämfört med tidigare graviditeter och var heller inte svullen, vilket hon har varit tidigare. Barnet vägde också nästan ett kilo mindre än våra två tidigare, och förlossningen gick lätt.

  2. Gratulerer!

    Til deg som ikke greier å spise annet en brød - hva med å bake lavkarbo brød eller te-kaker?

    Er gravid selv, og har termin 16 september :) Har spist LCHF de siste mnd av svangerskapet (det ble karbohydrater i begynnelsen), mer eller mindre med noen utskeielser. Føler meg klart mye bedre uten karbohydratene! Med det samme en spiser litt karbohydrater så kommer suget for mer... :/ men det har då blitt en del is(glass) og lite sukkerfri brus/kulsyret vatten, men har forsøkt å begrense det - men det er vanskelig å styre gravidlyster. Har lagt litt høyere på karbohydratene enn vanlig, med å spise blandt annet nøtter og grønnsaker. Har vært lite plaget med hevelser/svulninger, kun lite i beina nå siste ukene om kvelden (1+) når eg har gått hele dagen og ellers beskjedent. Utenom ved utskeielser med karbohydrater (ved f.eks. midsommerfest og masse karbohydrater i form av lesk og godis), så da ut som hulken dagen etter, kroppen fikk et sukker-sjokk og hovnet kraftig opp!

    Gutten har det bra, magen vokser fint (innenfor det grønne feltet, og er egentlig i størrelse liten) og han er aktiv i magen. Vekten har gått jevnt oppover, ender nok på litt mer enn de anbefalte 12 kg, men har lagt på meg lite utenom magen (som forsåvidt er uten strekkmerker, utenom en liten ved navel-piercing). Kommer garantert til å anbefale andre LCHF - nå har eg prøvd det ut - både med og uten, og kan stå inne for det eg har erfart!

    http://www.thomascharlotte.blogspot.com

  3. Jeanette H
    Håller tummarna för er och babyn! Min egen (i mammas ögon) lilla baby som jag ännu ammar blir 18 månader just den 3.9 :)

    Jag har förundrats över att gravida rekomenderas inte vara så strikt (jag läser "noga") med LCHF. Det borde ju rimligen vara tvärt om. Jag tänker definitivt inte börja äta dåligt om jag har turen att bli gravid igen.

  4. Jessica
    GRATTIS!! =)
  5. Mrs Darcy
    Grattis! Vacker bild på din vackra sambo! Tänkt på att bli kunglig hofleverantör och tipsa Victoria om gravidkost?
  6. Emma
    Grattis!! Vi väntar också vårt första barn i september och jag har ätit LCHF i 2.5 år. Graviditeten har gått hur bra som helst med bra värden. Knappt något illamående i början. Kan också ha mina ringar och har en lagom viktuppgång. Magen följer kurvan :) Dock har vi valt att inte ta reda på könet. Din sambo är supersnygg!
  7. Lisa
    hej!

    grattis i förskott får jag säga, hoppas att allt går bra under förlossning och därefter också! (inte pga dålig diet menar jag förståss då).
    Själv är jag gravid i v. 33 med mitt tredje barn, första sedan jag började äta LCHF. Jag hade som plan att äta relativt strikt under hela graviditeten men det föll med illamåendet i början. Kunde inte ens känna lukten av ägg, än mindre korv och bacon... sen har jag varit för feg för att avgifta mig när jag är gravid. kunde inte hitta så mkt info om det kan påverka babyn att sluta med kolhydraterna. Nu känner jag mig taggad igen! inte så lång tid kvar innan det är dags, men om jag kan minska svullnaden i kroppen lite innan dess är jag nöjd!
    tack för detta inspirerande inlägg, och berätta gärna mer om vad michael D. Fox sa!

  8. Tomas
    Grattis Andreas!!! =)
  9. Affe G
    Grattis till er båda!!!
    Lyckönskningar från din föreläsningsarrangör i Hässleholm.
  10. Irma
    Grattis till er! Vad roligt o spännande! Jag är 51 år och har en son som är 14 år och en dotter som är 4 år. Fick flickan när jag var 47. Trodde absolut inte att det skulle fungera men tänk vad underbart, att få barn vid 47 års ålder och helt utan hjälp med hormonstimuleringar, IVF etc. Fantastiskt! Har aldrig mått illa under mina graviditeter, tvärtom! Mått så otroligt bra! Synd att man är för gammal för fler barn! Hade gärna fött ett par till när man ändå är mitt i småbarnsår med nattvak, blöjor etc.
  11. Härligt!! Grattis! Jag kommer själv välja samma bana när jag blir gravid.
  12. Kine
    Gratulerer så mye! Så godt å høre at alt er vel så langt! Blir spennende å høre hvilke alternativer dere velger som småbarnskosthold i stedet for den evindelige pulvergrøten. Masse lykke til!
  13. Ewa
    Grattis till er båda. En underbar tid.
    Önskar att jag haft denna kunskapen vid mina 4 graviditeter. Nu försöker jag att få mina barn att förstå hur bra LCHF är istället.
  14. Hanna
    Jag åt LCHF under graviditet, utom de 2 första månaderna, fick illamående trots detta,
    kraftig foglossning, och enorm svullnad, fötterna var vita av vätskeansamlingen,
    gick upp 25 kg och fick en jättestor son under en jobbig förlossning 54 cm o 4950 gram. ?????? kanske inte stämmer på alla gravida att man mår så bra under graviditet??

    Men hade perfekt blodtryck perfekta blodvärden, låg på 135 och efter förlossning var hb 150. Barnborska var förvånad. Blev helt frisk från en handikappande IBS.
    Blev fri från min Akne, Blev frisk från ätstörningar och sockerberoende,
    Ammat mitt barn med denna kost, barnet mår finfint, jag gått ner 29 kg i vikt.
    Kan tillägga att bebis också äter LCHF förutom att han får havregrynsgröt och rikligt med grönsaker o lite frukt. Även mina andra barn äter LCHF hemma,
    på helgerna kan det dock bli hemmagjord lchf glass o choklad ibland.

  15. MG
    Bidrar med ännu en LCHF-graviditetshistoria. Åt LCHF, dock mindre strikt i början (surdegsbröd med smör och lika mycket ost som bröd krävdes för att klara illamåendet ;-)) Magen växte på normalkurvan, strax under på slutet. Lite svullen sista två veckorna. Ökade 15kg, födde i maj i år en frisk och stark bebis på 3,8kg och 56cm (i vecka 41+5). Efter 3 månader är ca 4kg kvar av viktuppgången, men något ska vi ju ha att amma på under vintern så det bekymrar mig inte det minsta :-).

    Och grattis Doc! Det är en chock när de kommer, men när man vänjer sig är det underbart.

  16. Liv
    Gratulerer! Jeg har ikke forstått hvorfor man MÅ spise mere karbohydrater som gravid. Jeg forstår at leger må være forsiktige med anbefalinger veldig på tvers av offisielle. Ser samtidig at Hexeberg anbefaler en gradvis opptrapping opp til ca 80g i løpet av svangerskapet, men samtidig passer på å fortelle at de som selv velger å ligge lavere rapporterer at alt går veldig bra.
    I norske forum anbefaler de fleste GI kost, jeg synes ofte anbefalingene kommer med en underforstått advarsel om at du setter ungens helse i fare ved strengere LCHF. Særlig argumentet om at miljøgifter vil frigjøres fra fettvevet og gå over i morkaken brukes.

    Om jeg blir gravid (har hatt mye hormontrøbbel i mange år som feil kost har oppretholdt/styrket) vil jeg kanskje legge meg på Hexebergs linje, for å slippe stresset med omgivelser som bryr seg. Hennes anbefalinger kan jeg godt forsvare meg med. Og nøtter og bær er gode karbohydratkilder jeg tåler godt sammen med grønnsaker.

    Samtidig er jeg overbevist om at fosteret får best forhold om mor er frisk, så jeg mener det er "barometeret" for hvordan man helst bør spise i løpet av svangerskapet.

  17. Stort GRATTIS till er båda och babylyckan!=)
  18. Lars Pekkala
    Ett grattis från mig också, jag tvivlar inte ett dugg på att LCHF är bra under graviditeten.

    Lycka till

  19. Stort grattis!!! Jag rekommenderar varmt att du och din sambo läser detta om graviditet:

    http://www.perfekthalsa.se/graviditet-amning/graviditet-och-amning-pa...

    Egentligen alla inlägg under: http://www.perfekthalsa.se/category/graviditet-amning/

  20. Lena Ka
    Vilken underbar historia (eller vad man kan kalla det)
    Lycka till fortsättningsvis... till ett helt nytt liv. :)
  21. Therese
    Grattis till den blivande familjen.
    Som många andra her blev det svårt at låta kolisana helt och hållet pga illamående, men jag har varit suuper strikt med kost och trening i båda mina graviditeter. Inget godis, læsk etc men kolhytdrater som er nyttiga gått opp 6 resp 8 kg och fått barn over 4kg. Min last var surdegsbrød med smør och ost!!!
    Derimot, efter forlossningen STRIKT LCHF....oh jævlar vilken fet mjølk. Annars har jag hørt at man får lugnare och mer nøjda barn nær man ammar på lchf....om man kan amma forståss.
    Massor med Lycka til.
    Ps, medbring lite egen mat til BB, dom er inte særskilt lchf vænliga der!!!
  22. shomeg
    Nu när du ändå övertalade henne för en bild, kunde hon ju poserat i VibramFF. Bara för hon gillar dom så mycket =) Grattis och hoppas allt går bra..
  23. Grattis till familjen! Njuta av tiden som kommer, det är en spännande resa. Fick mitt första i mars och allt vänds upp och ner, men på ett bra sätt.
  24. Björne
    Grattis Doc!!
  25. Janicke
    Stort Grattis till er båda! Underbart att höra.
  26. Sussie
    Grattis!
  27. Rickard Carlsson
    Grattis! Min sambo äter lite mindre striktare LCHF nu under graviditeten och allt har gått bra så långt och hon har inte gått upp ett enda kg för mycket och barnet växer som det ska (väntar i slutet på oktober), blodtrycket är bra, blodsocker är naturligtivs perfekt...

    Det jag mest blev förvånad av var att barnmorska faktiskt var positiv till den här kosten och tyckte att om hon ville kunde hon äta ett "knäckebröd om dagen" (utöver vanlig lchf) för att vara "på säkra sidan".

  28. Hanna
    Grattis!

    Jag önskar nu en kostdoktorn-specialsida med allt om LCHF och mat under graviditeten. Speciellt nyfiken är jag på hur man ska lägga intaget av Vitamin D, kan man dosera som vanligt (ca 2000 -3500 IE)?

  29. Lise
    Jag har p-stav som preventivmedel. Och hade inte haft mens på 4 år när jag började med LCHF. Efter två veckor med enbart LCHF fick jag tillbaka min mens! (smärtan
    var inte rolig!) men det var underbart att veta att kroppen fungerar som den ska! Snart ska jag nämligen ta ut staven och jag och min pojkvän ska se om vi har lyckan att kunna bli föräldrar! Och jag tänker äta LCHF när vi försöker bli gravida, under graviditeten, och när jag ammar!
  30. Grattis!! Vilken mysig tid ni har framför er :)

    Jag är sugen på en nr 2 här och har funderat mycket på just kosten. Jag äter enligt LCHF och vill fortsätta göra det. Jag gjorde inte det med första barnet och gick upp 15 kg... Men nu känns det ju bättre när jag läser detta inlägg. Har inte vågat ta upp det med läkare eller barnmorska...

  31. Patrik
    Stort grattis!!!!! :-)
  32. Kostdoktorns sambo
    Tack så mycket för alla gratulationer och lyckönskningar! Det är så roligt att det är fler som berättar om sina erfarenheter med LCHF under graviditet och amning. Jag läser med spänning och lär mig massor. Ett stort lycka till alla ni andra som går i väntans tider! :)
  33. Collins
    Gratulerar hjärtinnerligt, Doc. Nu har du två meningar med ditt liv. Sprida matmedvetenhet och hjälpa dina gener till den fortsatta vandringen in i framtiden.
    Själv har jag nio (9) barn. Underbara poeter och esteter allihop. Men ett av mina barn särskiljer sig genom att hon vägrade äta välling. Hon gillar idag inget som är sött. Jag fick mina barn före LCHF och de andra barnen som började sina liv med välling skulle gärna bli sockermissbrukare om de inte haft mig som farsa. När de lämnar mig så hänger de sig åt sockermissbruk. Välling är det mest fasansfulla livsmedelsindustrin kunde komma på och jag lider med alla föräldrar som en dag ska förstå hur skadlig den första maten var i barnens liv.
  34. Håller tummarna för er alla tre och att allt ska gå bra!
  35. Oj så skoj!

    Ett rungande tokgrattis från fjällen!

    /stolt 4barnsmor

  36. Alexander
    Stooort grattis på er!!
  37. Underbart inlägg Doc (i dubbel bemärkelse ;-) ).

    Lycka till med nedkomsten.

  38. Anna
    Grattis!!!
  39. C
    Fantastiskt roligt att höra! Hoppas att allt går som på räls för er alla tre!
  40. Ett annat problem med dagens kostråd är ju också den uppsjö av kemikalier vi får in i kroppen då vi inte äter naturlig mat. Givetvis gäller det för läkemedelsindustrin att komma på sätt att att göra våra barn beroende av läkemedel redan innan man kommit till världen. Det finns dock fler vägar att gå en att bara förlita sig till kemikalier som vi får via munnen. De flesta kanske kommer ihåg nyheten om parfymen "Little Boy" som vi kunde läsa om i kvällspressen. Parfym som marknadsförs gentemot småbarn och innehåller 13 allergener som är rödlistade inom EU. Jag kollade i mitt badrum och fann att det fanns ett klart samband mellan Unilevers produkter och rödlistade doftämnen.

    http://pulstagning.blogg.se/2011/august/unileverpfizersant.html

  41. Beate
    Grattis!
    Såg att Chris Kresser skrivit en del inlägg om graviditet och förlossning, har dock inte läst de själv eftersom jag inte själv är gravid eller på gång att bli heller, men det kanske kan vara intressant för er och andra att läsa: http://www.chriskresser.com
  42. Cecilia
    Håller alla tummar som finns för att allt ska gå bra!
    Ni har en underbar tid framför er, njut så mycket ni bara kan!
  43. Hanna
    Hej!
    Det här var intressant att läsa. Jag gjorde precis som din fru. Hade ätit GI före jag blev gravid. Sedan fick jag veta att det vore bäst att jag under graviditeten skulle äta mer kolhydrater osv. Då började jag med pasta, bröd, ris osv. Gick upp 10 kg i 10 veckor!

    Uder dessa tio veckorna läste jag din bok och tänkte att jag nog måste lita på min egen känsla och äta det som känns hälsosamt. Bytte till LCHF och efter det har jag gått upp ca. 500 g/ månad vilket har varit en bra takt. Svullnaden (som blev en riktig plåga under de där 10 veckorna) har försvunnit och jag mår utmärkt.

    Det ända jag har haft "problem" med var glukosbelastningstestet som visade en resultat som var lite högre än referensvärdet. Hag har förstås efteråt läst om många liknande fall - lågkolhydratkost kan påverka resultaten på glukosbelastningstestet. Jag är inte oroad numera. Äter LCHF och mår bra (nu är det graviditetsvecka 29 på gång) så jag tänker fortsätta med LCHF-kost trots motståndet på hälsocentralen.

  44. Magnus
    Stort Grattis!

    Min sambo åt normalt, dvs typ enligt tallriksmodellen, när vi väntade vårt första barn. Nu när vi väntade vårt andra åt hon LCHF. Vilken skillnad det varit! Jag kan ju bara gå på det hon berättar, då jag såklart inte gått igenom det själv, men enligt henne mådde hon betydligt bättre denna gång.

  45. Irene
    Kul! ja verkar vara många som går upp 30-40 kg .Det skulle jag aldrig klara.
  46. Hälsofrälst
    Stort grattis!
    Bra att du har lyckats vända trenden därhemma också. Det är som sagt inte lätt att bli profet i sitt eget hem.
    Jag blev överviktig i samband med graviditet, med stöd av etablerade kostråd (ökat bröd- o juiceintag). Stress o sömnbrist gjorde inte saken bättre tiden efteråt.
    Nu mår hela den fantastiska familjen mycket bra och bättre o bättre tack vare LCHF. Jag tränar relativt mycket numera och märker att jag tål mer kolhydrater. Uthållighetsidrotter (tjejvasan, cykling) fungerar bra med LCHF, men när jag springer vill jag gärna ha lite kolhydrater.
    Ibland när jag äter kolhydrater (t ex ris eller banan) så börjar familjen protestera mot detta....härlig känsla!!
  47. Patrik Hägglund
    Beate #91,

    Läste att Chris listar ett antal nackdelar med epiduralbedövning (vilket är svårt att få information om innan förlossningen). Jag och min fru gissar att förlossningen för vårt första barn inte hade blivit lika utdragen (pga sekundär värksvaghet) och plågsam om min fru inte hade tagit epidural.

    Barn nummer två och tre gick mycket bättre utan epidural, som till viss del ersattes av profylax enligt Anna Wilsby.

  48. Solblomma
    Grattis Doc och till din sambo!
    Jag fick barn 2001 och 2005 och gick upp ca 20 kg med vardera. På den tiden hade jag aldrig hört talas om LCHF. Fanns nog inte 2001 iaf. Efter båda barnen hade jag 13 kg övervikt som jag ville gå ner. Jag motionerade och åt fettsnålt, men kilona var som fastlimmade på kroppen. Först efter åtta år alltså 2009 kom jag i kontakt med LCHF. Efter fyra månader var alla kilon borta, dom liksom bara smälte bort. Då motionerade jag inte heller för det var en sådan extremt kall vinter med mycket snö så jag kunde inte vara ute och springa och gå powerwalking. Så nu kör jag och min man LCHF. Barnen är det lite svårare med, men vi försöker så att dom äter nyttigt och ganska kolhydratsfattigt.
  49. Stort grattis till er båda!
  50. Majoren
    Inte heller jag fick vara profet i mitt eget hus under min trolovades första graviditet. Hon åt rekommenderat tillskott på frukt och kolhydrater vilket resulterade i stora vätskemängder och 20kg viktökning de första 7mån. Hon var tidigt tvungen att använda stödstrumpor och handledsstöd (karpaltunnelsyndrom) och belastningen på rygg och knän gjorde de sista tre månaderna slitsamma.

    Under pågående graviditet i sjunde månaden har hon varit utan frukt samt tillämpat normal LCHF. Stödstrumpor och handledsstöd är oanvända och viktökningen endast 11kg. I går kunde vi plocka svamp i skogen i flera timmar vilket hade varit stört omöjligt vid samma tidpunkt förra gången.

1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg