Vad ska jag göra för att hålla vikten?

Intermittent fasting. Healthy breakfast, diet food concept. Organic meal. Fat loss concept. Weight loss.

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Vad ska jag göra för att hålla vikten?
    Attila äter LCHF och kör periodisk fasta (16:8) samt tränar varje dag. Nu har TS gått ner tillräckligt mycket i vikt och undrar hur man ska göra för behålla den vikten, utan att sluta träna eller fasta. Vilka är dina bästa råd att ge?
  • Typ 2-diabetes och kolesterol
    Thoole har varit på kontroll för typ 2-diabetes som visade på högt LDL. Läkaren medgav direkt att hon inte har någon kunskap om olika kostalternativ för att hantera högt kolesterol. Thoole undrar vad era erfarenheter är av läkare och dess kunskaper om kostförändring för att hantera diabetes?
  • Såser och frukostar
    Nyanlände Arnc vill förändra sin kosthållning för att kunna leva ett normalt liv. Arnc har dock problem med tarmarna och är allergisk mot alla former av lök och önskar tips på goda såser utan lök. Tips på bra frukostar som inte innehåller ägg och nötter efterlyses också. Har du några bra förslag?