”Vad händer om jag äter normalt igen?”

Äta havregryn ibland?

Äta havregryn ibland?

Vill du lära dig mer om hälsa eller hjälpa andra? Här är veckans tre hetaste diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Vad händer om jag äter normalt igen?
    Mediax undrar vad som kan hända om hon börjar äta ”normalt” igen efter LCHF. Hur kommer kroppen att reagera på gluten och hur kommer det att gå med vikten? Vilka erfarenheter har du av att äta t.ex. bröd efter att inte ha ätit det på länge?
  • Magnesium
    Moventia har läst om magnesium och vill testa, men vet inte vilken sort hon ska välja. Vilken sort rekommenderar du?
  • Söta röda viner
    Kareng undrar om någon har koll på vilken rödvinsbox det är minst socker i. Brukar du titta efter sockerhalten på rödviner?

Mer

4 Kommentarer

  1. Birgitta Höglunds mat
    Dagens Nyheter skriver om den nya trenden att äta GI...
    GI??
    Det är väl mer LCHF och Paleo på de flestas tallrikar idag... 😉

    Kul att det börjar hända saker, mjöl och mjölkkonsumtionen sjunker enligt den här artikeln.

    " Vi fortsätter generellt öka vår konsumtion av kött, grönsaker, frukt, ost och ägg. Samtidigt minskar konsumtionen av pasta och mjölk, säger hon.

    Betyder det att vi har blivit mer GI-anpassade?

    – Ja, det ligger nära till hands att dra slutsatser att sådana dieter kan ha haft ett genomslag i statistiken, säger Helena Lööv.

    Vad statistiken visar som pekar att vi har ändrat våra matvanor utifrån hälotrender med kolhydratfattiga dieter, som GI-metoden, är att även konsumtionen av bröd och ris har minskat. Däremot äter vi mer frukt och grönsaker och framför allt matfett."

    http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/vara-kostvanor-har-blivit-mer-gi/

  2. ing-marie
    Nu har Hellenius varit på Tv 1 pratat att man skall använda flytande oljor även solrosolja .Det vanliga,samma gamla grammofonskiva .Sen kom Leif Gwe Persson och säger att han ska äta mindre mättat fett.Tv är bra på att sprida fett skräck
  3. Reefer
    Angående sockerhalten i vin så är det mycket enkelt att kolla på systembolagets hemsida. Det står listat för varje vinprodukt hur mycket gram socker som det innehåller. Jag köper dricker aldrig vin som innehåller mer än 3 g/L.
  4. Helena
    Avseende sockermängd i rödvin så kan man vara hjälpt av att veta att vissa viner sockras mer än andra. Se upp med USA, särskilt zinfanfel samt Italien med dess uppsving av appassimentoviner (ett tillverkningssätt där man torkat druvorna). Absolut säkrast är att välja sydamerikanska viner, framför allt Argentina där de flesta ligger på 3-4 gr socker. Ladda ner systembolagets app eller fråga personalen i butiken. Välsorterade systembolag har uppemot 500 artiklar på rödvin i butiken och det blir en rätt snårig djungel att söka i. Se upp med: USA, Italien, Spanien, Australien. Säkrare kort är Argentina, Chile, Sydafrika och Frankrike. Smakar ett vin sött så är det socker i (stick ner tungspetsen i ditt vinglas, sötman känner man där). Ett tränat sinne kan bedöma långt själv, kan vara bra om man blir bjuden ( om man nu törs skicka ner tungspetsen inför övriga gäster ;))

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg