Vad är kolhydratblockerare och fungerar de?
Har du hört om de receptfria ”kolhydratblockerarna”? Dessa piller ska förhindra kroppen från att absorbera kolhydrater man äter.
Effekterna tenderar dock att vara pyttesmå, även i studier som finansieras av företagen som säljer produkterna. Det är definitivt minst tio gånger mer effektivt att inte äta kolhydraterna alls. Det är också gratis, och du undviker gasbildningen av kolhydratblockerare (om de alls fungerar).
Här är en bra ny genomgång av vetenskapen och kolhydratblockerare:
Authority Nutrition: What Are Carb Blockers and Do They Work?
Tidigare
Hur du går ner i vikt med bantningspiller
Nytt fetmapiller: Det kanske hjälper dig att gå ner i vikt, det kanske tar död på dig
Fetman är för alltid – om du äter det här
Populära viktnedgångsvideor
Man kan äta den mängd kolhydrater man tål, absolut inte mer. Vill man öka tåligheten för blodsockerpåverkan något kan man möjligen prova fasta, och styrketräna. Inte ta någon tablett som kan ställa till annat. För högt blodsocker är dessutom inte det enda för mycket kolhydrater kan ställa till med.