TV4 Nyhetsmorgon

Kostråden skall redas ut 09:15, tydligen med SLVs Annica Sohlström ensam i studion. Vad är detta, Ryssland?

Jag missar tyvärr sändningen live, vad säger ni som såg den?

1 2 3

137 kommentarer

  1. Dennis
    Kort sammanfattning:

    Dom har haft rätt hela tiden. Den nya studien säger att det är viktigt att äta fullkorn istället för snabba kolhydrater vilket de redan sagt i decennier.

    Hon passade även på att propagera för fisk och oljor.

    Hennes slutsats var att "Det är inte så svårt" och "mycket frukt och grönt, grovt bröd och inga bullar, godis och läsk dagligen" så är alla problem lösta.

    Inte ett ord, gott eller ont om mättat fett.

  2. Viktoria
    Precis, inte ett ord om fetterna.
  3. Marie
    Det var inte så svårt ,,hoppa över godis, kakor ,läsk och dyl och ät frukt grönt och fibrer , fullkorn, har vi hört det förr . :((
  4. Hur kan de säga att de propagerar för fullkorn när bara 25 procent av mjuka bröd ska bestå av fullkorn för att nyckelhålmärkas? De har inte propagerat för fullkorn, de har propagerat för fibrer vilket är en helt annan sak. Ord som GI eller GL nämns överhuvudtaget inte i de viktigaste kostråden. Tallriksmodellen ger idel snabba kolhydrater.

    Fast jag är fortfarande nyfiken på vad LCHF-anhängare, som jag sympatiserar en hel del med, har för bevis för att mättat fett är bättre än enkelomättat. Att mättat fett är bättre än kolhydrater är en sak, att det är bättre än alla andra fetter är en annan.

  5. Dennis
    Animaliskt fett som vi ätit i årmiljoner består av ca 30% enkelomättat och 70% mättat (nötfett som exempel här).

    Borde rimligtvis vara en ganska bra riktlinje?

  6. Dennis: Nu pratar vi om vetenskapliga studier. Jag tycker vansinnigt illa om alla argument som appellerar till "sunt förnuft".

    Att trycka i sig smör och grädde har väldigt lite med människans ursprungliga diet att göra. Jag anser inte att mättat fett är farligt, men däremot finns det väldigt många studier och metastudier som stöder att enkelomättat fett är gynnsamt. Bland annat studier som presenterats här på bloggen.

    Mjölk med naturlig fetthalt och magra bytesdjur är en helt annan femma. ;-)

  7. Dennis
    Sunt förnuft?

    Kombinera evolutionsteorin med alla arkeologiska fynd av människor som dateras äldre än ca 10 000 år så följer slutsatsen med eller utan något "sunt förnuft".

    Smör har i princip samma förhållande 80/20 mellan mättat/enkelomättat fett som kroppsfettet på bytesdjur.

    T.ex. rapsolja 7/60/30 har det inte.

    Om sedan våra förfäder åt fettet från guldfärgade smörpaket eller ett djurkadaver tror jag våra gener brydde sig mindre om.

  8. Sanna
    Finns det någon studie på kost överhuvudtaget som är trovärdig? Det är ju alltid nånting som är fel, för få deltagare, fel deltagare, deltagarna ljuger mm. Priset tas ändå av studierna som är betalda av margarinindustrin, vem är dum nog att tro på dessa. Vet man vad man vill få fram i en studie är det inga problem att ordna.
    Det har gått inflation i att kräva studier på allt möjligt, jag tycker den som förespråkar något onaturligt har bevisbördan på sin sida och än har jag inte sett några bevis som kommer få mig att äta salva.
  9. Åse
    Jag reagerade också på att det inte fanns någon som kunde bemöta henne!
    Började titta men intresset svalnade väldigt snabbt då det precis som ovan sägs, bara var deras gamla skåpmat.
    Hoppas att någon (du?) kan komma i morgon och få ge en annan syn på de "fakta" som presenterades där.
  10. Pre-diabetiker
    Lisa,

    ...Att trycka i sig smör och grädde...

    Vaddå trycka i sig? Varför skriver du så? Trycka i sig! Synd att du uttrycker dig på det sättet. Det är verkligen att leda tankarna fel.

  11. Gunnar
    Det väl de som tycker att grädde och smör inte är speciellt aptitligt som använder uttryck som "trycka i sig" och "vräka i sig", för att ge en bild av människor som ohämmat bälgar i sig kannor med grädde och äter smöret direkt från förpackningen, i kilovis. En ganska snedvriden bild som nog mer handlar om personligt tyckande än en objektiv syn. Själv ÄTER jag smör och grädde som ingredienser i min mat.
  12. Jag anser absolut att det finns fördelar med att byta ut snabba kolhydrater mot mättat fett. Och för kolhydratkänsliga är fördelarna ännu större. Men jag tycker att de flesta här är överens om att de nya forskningsresultaten är superintressanta.

    Men om det nu finns mycket forskning som stöder att enkelomättat fett i form av t ex olivolja är bra så måste jag som anser att vetenskap bör ligga till grunden för kostrekommendationer fråga vilka studier som stöder att en kost baserad p åanimaliskt fett är bättre än t ex en LCHF baserad på fett från t ex oliver och nötter.

    Själv äter jag en kolhydratreducerad kost med betydligt större mängder fett från oliver, nötter etc än konventionell LCHF. Och jag undrar vad det finns för forskning på området. Konstigare än så är det inte. Om man inte är intresserad av vetenskapliga belägg fattar jag att frågan är obegriplig. Men jag tycker att problemet med de gamla kostråden är just ovetenskapligheten.

    Jag föredrar fett i naturlig form framför koncnetrerade former (ren olja, smör, grädde etc) eftersom jag varken är överviktig eller sjuk.

  13. Anna Delin
    Jag tror att en mycket viktig aspekt på de naturliga fetterna (t ex fettet i kött och fisk, fettet i mejeriprodukter) är deras innehåll av mikronutrienter (t ex mineraler, vitaminer t ex K2, essentiella fetter (framförallt långkedjiga omega-3)). Jämför med hårt processade moderna vegetabiliska oljor (majsolja, sojaolja). Kallpressad olivolja hamnar i klassen "naturligt fett" och är antagligen utmärkt mat.
  14. Jag tror jag drar mig till att citera en sångtext av Thomas DiLeva:
    "Vem ska man tro på, tro på, när allt är så här... jag hoppas ändå på ett lyckligt slut"

    Så länge SLV säger att vi skall äta margarin istället för smör så tänker jag inte lyssna ens lite på dem!
    Alla som sponsras av margarinindustrin tänker jag inte tro på!

    Jag tänker tro på dem som förespråkar naturlig kost och stenåldersträning, dvs den kost och träning som vi genetiskt är skapta för!

  15. Dennis
    Lisa:

    Vilken del av evolutionsläran och arkeologiska utgrävningar kvalificerar inte som vetenskap?

    De studier som visar att enkelomättat fett är bra. I jämförelse med vad? Inte med mättat fett kan jag tro?

    Givetvis är enkelomättat fett (t.ex. olivolja) bättre än fleromättat (solrosolja) eller socker (coca-cola). Det stöder även den ovetenskap (?) jag propagerar för då vi fått i oss en hel del enkelomättade fetter men knappast några större mängder solrosolja eller coca-cola då våra genetiska förutsättningar vuxit fram.

  16. ekonomen
    Sanna: "Finns det någon studie på kost överhuvudtaget som är trovärdig? Det är ju alltid nånting som är fel, för få deltagare, fel deltagare, deltagarna ljuger mm."

    I regel är inte problemet någon detaljinvändning, det är att de studier som används helt enkelt inte i grunden är gjorda för att kunna ge svar på om orsakssamband föreligger eller ej mellan de faktorer som undersöks.

    Observationsstudier, som den danska studien, undersöker samvariation, punkt. Sedan görs vissa mer eller mindre tafatta försök att ta hänsyn till redan kända samband (eller misstänkta sådana). Det observationsstudierna egentligen duger till är att vara hypotesgenererande, d.v.s. de korrelationer som hittas kan sedan undersökas med kraftfullare verktyg.

    Rent konkret betyder det med andra ord att man i t.ex. den danska studien undersöker vilka människor som äter mycket mättat och omättat fett, vilka som äter mycket fullkorn och vilka som äter mycket socker och vitt mjöl. Sedan undersöker forskarna deras hälsoutfall.

    Gör nu en vild gissning: Vilken grupp kommer att innehålla flest välutbildade, hälsofanatiker, etc? Vilken grupp kommer snabbmatsätande "bryr mig inte"-människor att hamna i, fullkornsätare eller "mättat fett"-gruppen?

    Min personliga reflektion är att det är rent av förvånande att mättat fett inte kommer sämre ut ur den här sortens studier.

    Det finns sedan vissa studier som kommer runt detta genom att göra interventioner i framslumpade grupper av människor. De är inte heller perfekta, och de är i regel mycket dyra om antalet observationer ska bli tillräckligt stort för att kunna dra någotsånär säkra slutsatser. Den mest kända på kostområdet är troligtvis WHI.

    Men eftersom interventionsstudier är betydligt svårare och dyrare än observationsstudier är alla inblandade benägna att bortse från observationsstudiernas grundläggande begränsningar. Det har inte med statistik eller vetenskap att göra, utan med incitament.

  17. Lisa,

    Kött, ägg m.m. innehåller till hälften enkelomättat fett.

  18. ekonomen,
    Fullständigt rätt tycker jag. Är också fascinerad över att man inte ens i observationsstudier hittar samband mellan hjärtsjukdom och mättat fett när det lätt kunde bli ett falskt sådant på grund av de skäl du tar upp.
  19. JAUS
    Mättat fett är harmlöst, därför består kroppsfettet av det. Enkelomättat fett är också bra, men det förekommer dock ofta tillsammans med mycket omega-6 i veg.oljor. Makadamianötter äter jag då och då, eftersom de innehåller mycket av den sällsynta omega-7 (enkelomättat) som är bra för huden och slemhinnorna.
  20. ekonomen
    Doc: En annan intressant aspekt är att den statistiskt icke-signifikanta skillnaden mellan SFA / lågt GI rapporteras som om den vore till lågt GI:s favör.

    Tror någon att ett statistiskt icke-signifikant resultat till fettets favör med n=53644 hade rapporterats som verklighetssignifikant? Den konventionella visdomen dör långsamt. Men att LV et al börjar skifta uppmärksamheten till sockret och mjölet är ändå en viktig framgång.

    I.e. (från det abstract Niklas postade, tackar!):

    "There was a nonsignificant inverse association between substitution of carbohydrates with low-GI values for SFAs and risk of MI."

    (Not: SFA = Saturated fatty acids = Mättat fett, MI: Myocardial infarction = Hjärtattack, n=antalet observationer)

  21. OK, jag förtydligar mig: Finns det några studier som tyder på att animaliskt fett med hög andel mättade fettsyror av vissa typer är bättre än fett från t ex oliver, nötter etc. Jag är uppriktigt intresserad. Inte minst av miljöskäl eftersom naturbeteskött/mjölk är något av en utopi idag. Finns det studier där kosten har likartat innehåll med enda skillnaden att man använder sig av animaliska eller vegetabiliska fetter?

    Eftersom det så ofta talas om naturlig mat här, vill jag bara påpeka att mjölkens naturliga fetthalt skiljer sig från smöret och gräddens. Att använda stora mängder smör och grädde vid kostbehandling för kolhydratkänsliga är en sak. Låt oss lämna det där hän. Men för oss andra kanske det är både bättre och naturliga att äta råvaror med en relativt (om man bortser från förädling) naturlig fetthalt.

    Detta både av hälsoskäl, efter som man samtidigt får i sig mer vitaminer och mineraler när man petar i sig mjölk än när man petar i sig samma mängd fett som smör. På samma sätt äter jag hellre hela nötter och oliver än renframställd eftersom jag inte är extremt kolhydratkänslig.

  22. JAUS
    #22 Smör är bättre än mjölk, laktosen och det insulinhöjande vassleproteinet är nästan helt borta och vatten mängden har reducerats avsevärt och näringsämnerna har koncentrerats. Problemet med mejeriprodukter är dock pastöriseringen och homogeniseringen. RAW-milk-rörelsen måste komma hit också.
  23. Lisa, Jag tycker att en viktig aspekt är produktionsorten. Här i norden producerar vi mejerifett, köttfett och fiskfett. I södern producerar de olivolja och nötter.
    Om man inte ska äta det närproducerade, utan bara det fjärrproducerade, bör man ha allvarliga orsaker till det.
  24. ekonomen:

    Jag stavar med CK!!! :D

  25. jimmy
    Vi använder rapsolja till att ta bort handbollsklistret från händerna, det räcker som bevis för mig = kan inte vara nyttigt + att man kör fordon på det också.
  26. Lisa:
    Jag förstår din uppriktiga vetgirighet! Kan dock inte svara på om det gjorts någon studie av det slag du efterfrågar. All forskning har ju som bekant gått ut på att belägga det mättade fettets farlighet, inte dess nyttighet. (Och som man fråga får man svar!). Så svaret på din fråga kan mycket väl vara nej, det finns ingen sådan studie.

    Hur som helst, jag tror vi människor behöver alla typer av naturliga fetter, och ur miljösynpunkt borde vi väl välja dem vi har närmast? Naturbeteskött, som inte tillnärmesevis har samma miljöpåverkan som "industrikött", borde heller inte vara en utopi. Vi har gott om marker som behöver betas... Resten är ekonomi och politik, inte miljö.

  27. hejssan
    #22 Lisa

    Du efterlyser studier om mättat fett. Har du kollat http://www.kostdoktorn.se/kategori/kostdebatt/mattat-fett samt Annika Dahlqvists blogg? Den senare kommer jag inte åt från jobbet och kan inte lämna direktlänk men bloggen finns på http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/ jag har för mig att där fanns det länkar tiil studier om kost.

    Av en snabb blick på din blogg bedöma du bor i Finland? Gräsuppfött kött börjar dyka upp lite här och där i Sverige, på västkusten finns den t.o.m. i butiker från Gröna gårdar http://www.gronagardar.se/ De är hyggliga nog att köra några ggr om året till Stockholm.

  28. Jimmy:
    Naturligt fett (som rapsolja) kan rensa ut mycket skräp inuti kroppen också, inte bara klistret på dina fingrar. Frågan är vad klistret är gjort av? :)
  29. ekonomen
    Nicklas: Sorry! ;)
  30. Janne
    I ärlighetens namn! Hur många övergödda har följ de råden, hoppa över godis, kakor ,läsk och dyl och ät frukt grönt och fibrer , fullkorn, innan de hamnade här?
    Inte många skulle jag tro. Sedan är det ju en annan sak att mättat fett inte är farligt utan nyttigt!
  31. Frida Lundberg
    Janne du kanske har rätt, men varför har folk så svårt att hoppa över dessa saker? Varför blir de sötsugna? Kanske för att de följde de goda råden om frukt och fullkorn från början?
  32. JAUS
    #29 Raps är naturligt giftigt också, och användes endast till matlagning i nödfall, förr i tiden. Däremot använde man den som smörjolja till gångjärn t.ex.

    #31 Jag följde råden. Fördomar är bekväma, då behöver man inte tänka själv.

  33. Janne
    Frida, Socker är en drog, det behöver man inte ens debattera.Vissa hamnar i beroende snabbare än andra. Det är ju när man redan är metabolt skadad som sockersuget triggas i gång bara av att skala en banan.:)
    Själv har jag slängt ut sädesslagen helt och hållet. Fibrer får jag från grönsaker och frukt. Jag äter en hel del frukt men har aldrig känt att sockersuget triggas i gång. Fast är man fast i sockerträsket kanske det är bättre att betrakta sig som en nykter alkolist och avstå helt från frukt också.
    Jag menar att de flesta som sitter här, metabolt störda, har ju inte blivit det för att de följt livsmedelsverkets råd utan för att de förätit/druckit sig på godis,glass,chips,kakor öl och läskedrycker.
    Sedan är det ganska lätt att sy ihop kostrekommendationer: Avstå från ovan nämda kolhydratsbomber. Byt ut margarin och oljor mot mättat fett som smör. Ta det väldigt försiktigt med sädesslagen. Ät mycket grönsaker, och frukt efter behov. Slutligen ät sådant, som Björn Ferry säger, man kan slå ihjäl!:)
    Men som sagt, låt oss vara ärliga när det gäller kakor, godis och dyl!:)
  34. Janne
    JAUS; då är du nog ganska unik i det avseendet!
  35. jimmy
    Handbollsklister, nja jag har ingen innehållsdeklaration tillgänglig, men kan säga så mycket som att: går inte att tvätta bort med tvål och vatten eller tvättmedel för kläder, utan det finns ett speciellt borttagningsmedel för det, svindyrt....luktar lösningsmedel... men någon klok och ekonomisk kom på att rapsolja (ICA:s) funkar jättebra.
  36. Frida Lundberg
    Chips och läsk är ju inte värre kolhydratbomber än müsli och juice. Det tråkiga är ju att folk antagligen anstränger sig för att äta nyttigt (enligt slv), med stor del av tallriken fylld med nyttig nyttig couscous och knappt synbart med fett, för att sedan bli så sötsugna att de inte kan hålla sig från kakan, men eftersom de varit så duktiga kan det ju inte skada att unna sig... Surt.
  37. Janne,
    "Jag menar att de flesta som sitter här, metabolt störda, har ju inte blivit det för att de följt livsmedelsverkets råd utan för att de förätit/druckit sig på godis,glass,chips,kakor öl och läskedrycker."
    Vad har du för belägg för ditt påstående? Det kan lika gärna vara genetiska orsaker, gifter i vår miljö etc som lett till en metabol störning. Visst äts det mycket skräp i dagens samhälle, men ditt påstående verkar fördomsfullt i mina ögon.
  38. Personligt
    Janne: jag följde också råden. Blev dock inte överviktig. Har aldrig gillat läsk, ostbågar eller smågodis etc. Åt fullkorn och fibrer jämt, men fick förstadier till diabetes av den frukt och frukostjuicen som jag trodde var nyttig. Nu mår jag super. Och grädden och smöret har jag bara i såsen. Inga jättemängder, bara så att jag får fram smakerna och blir mätt och nöjd.

    Förstår inte riktigt vad Lisa är menar. När man äter fett i dessa former så blir man mätt och äter betydligt mindre portioner vilket förefaller vara bra både för mag- och tarmsystemet, hormonregleringen och för miljön! Detta ständiga småätande i form av frukt, mackor etc som ofta förespråkas av dietister etc tror jag är en av bovarna i dramat. Man blir besatt av att man ska äta hela tiden och det är precis vad som också gynnar industrin som ständigt hittar på små nya mellanmål.

  39. Dennis
    Enligt min erfarenhet äter smala personer lika mycket om inte mer "godis,glass,chips,kakor öl och läskedrycker." än feta.

    Givetvis finns det undantag men jag talar om ett genomsnitt. Många naturligt smala bryr sig inte det minsta om vad dom stoppar i sig då de ändå aldrig går upp i vikt.

    När jag gick i gymnasiet hade vi en ica-affär i samma hus som skolan låg. De som åt munkar, snickers och drack cola varenda rast var knappast några tjockisar.

    Om det nu är så lätt som att "godis,glass,chips,kakor öl och läskedrycker." orsakar metabolt syndrom / fetma etc, har jag sett fler undantag än "dåliga gener" eller "brist på motion" någonsin kan börja förklara.

  40. GI-Magnus
    @Dennis: "Animaliskt fett som vi ätit i årmiljoner"

    Vi har ätit feta frukter (avocado mm), olivolja och annat vegetabiliskt fett. Vi har inte som de jägare vi var alltid haft riklig tillgång på fettrikt kött. Kött generellt magert.

    Animaliskt fett i form av mjölkprodukter har vi bara haft sedan vi blev jordbrukare och då talar vi om endast några tusen år! Har jag fel, eller. Det är nog bra att tänka igenom hur verkligheten ser ut innan man drar iväg religiösa klichéer. ;)

    En annan sak som LCHF-folk (bl a Annika) hävdar är att man ska avstå från frukt för att socker är dåligt. Ett ignorant råd.

    SLV borde ha sagt att de nu ser att snabba kolhydrater är farligast, men att denna undersökning visar att mättat fett är bättre än fleromättat kan jag inte se. LCHF-idén att mättat fett är bra och vegetabiliska fetter dåliga tar jag inte för vetenskaplig. Att LCHF-kost gör att man inte blir sjuk och hindrar cancer är avskräckande svammel.

  41. GI-Magnus
    @Dennis II. I trakter med kokosnötter och andra feta frukter fick vi alltså i oss vegetabiliskt fett, och kokosnöten har ju just mättat fett, så... I kallare zoner fick man nog i sig fett via kött från djur som mot kylan byggt upp fettlager under huden.
  42. GI-Magnus
    En sista sak. I kallare trakter var även köttet från valrossar, björnar och mammutar lättare att hålla fräscht.
  43. Dennis,

    När jag gick i gymnasiet hade vi en ica-affär i samma hus som skolan låg. De som åt munkar, snickers och drack cola varenda rast var knappast några tjockisar.

    Vänta tills de blir 30+ och insulinresistensen hinner ikapp...

  44. Personligt
    GI-Magnus
    Att kalla någon ignorant utan att ha ett enda argument är knappast trovärdigt.

    Min läkare/ spec i internmedicin, sa att det var mina 3 frukter om dagen som kickat igång min insulinresistens. Det behövs bara det det + lite bröd eller pasta för många. GI hade jag ätit i 5 år. Det hjälpte inte alls mot insulinresistens. Kanske blir några smalare men har man en störd metabolism måste man dra ned radikalt på kolhydraterna. Många människor har också problem med tarmarna, själv glutenintolerant och många har IBS, vi mår INTE bra av fullkorn. Många får näringsbrister pga fytinsyrorna. Vad säger du om det till dina klienter? Om man nu inte kan äta frukt eller fullkorsprodukter, då är det ganska svårt att hålla sig till GI.

  45. GI-Magnus
    Personligt. Vad jag menade var att det är ignorant att inte nämna glykemiskt index för olika slag av socker. Jag säger inget om vad diabetes kräver och kan inte göra det eftersom jag saknar kunskap.

    --

    http://www.svd.se/nyheter/inrikes/tandborsten-bra-for-hjartat_4784501...

    En undersökning (där man nog får vara försiktig pga skenbara samband mm) satte samband mellan tandborstning och hjärtinfarkt. Med lite och långsamma kolhydrater samt tandborstning får världen dras med en tills man är 150 år... ;)

  46. GI-Magnus,

    Hur menar du nu? Strösocker/sackaros har ett GI på 50 pga fruktosen, och fruktosen i sig har GI nära 0. Skulle det vara bättre än stärkelse som har GI på 100, menar du?

  47. Det finns en begränsad mängd olivträd i världen. Olivträd planterar man för sina barnbarns skull, inte för sin egen. Det tar tid innan ett olivträd börjar ge oliver som kan ätas eller användas till olivolja. En ökad efterfrågan på olivolja och oliver leder till höjda priser, eftersom tillgången är begränsad. Människor med låga inkomster kommer då inte att ha råd med olivolja och oliver, utan får använda sig av något substitut, t ex solrosolja. Solrosen är ett-årig och det går snabbt att ställa om till odling av solrosor för att möta efterfrågan. Samma förhållande gäller för olika typer av nötter (jordnöten är botaniskt sett inte en nöt, utan en ärta).

    På 1980-talet fanns olivolja knappast att köpa i Sverige. Olivolja var sådant som man tog med sig hem om man varit på semester i medelhavsområdet.

    Äkta surdegs- och fullkornsbröd är dyrt. En limpa kan kosta 50 kr eller mer. Det krävs både kunskap om varför sådant bröd är så bra, och god ekonomi för att betala så mycket pengar för en limpa.

    Viltkött är eller kan vara magrare än fett hos tamdjur. Vilda djur bär sin fettreserv i benmärgen. "Grottfolke" valde förmodligen de fetaste bitarna på djuret om han kunde välja.

    Mejeriprodukter ingår inte i människans ursprungliga kosthållning, men arvsanlagen har muterat så att många människor tål t ex komjölk även i vuxen ålder. De människor som burit på mutationen har haft lättare att överleva än de som inte gjort det.

    Komjölk består till 4.8 % av fett. Förr tog man vara på fettet (grädden) i mjölken genom att hälla upp mjölken och låta den stå. Grädden flöt upp och lade sig överst i kärlet och kunde tas tillvara. Bearbetas grädde genom t ex vispning så bildas smör. Processen är inte mer avancerad än att man kan göra eget smör hemma i köket om man har tillgång till grädde. På mejerier slås mjölkfettet sönder, mjölken homogeniseras.

  48. Fruktosen är det största problemet med hela GI/GL-begreppet, som annars inte är så dumt (för smala och metabolt friska).
  49. Personligt
    GI-Magnus
    Vem har sagt något om diabetes här? Insulinresistens är inte samma sak som fullt utvecklad diabetes och jag frågar igen vad du rekommenderar för kost till dem som inte mår bra av vare sig frukt, havregryn eller surdegsbröd?
1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg