Tung läsning på juldagen?

Då var julafton firad! Trevligt. Ikväll blir det Arn-film med hela familjen, inte Sagan om ringen precis, men förhoppningsvis lite kul.

Något som också är roligt är hur många som hittat till den här sidan. Enligt google 528 unika besökare och 846 besök. Inte illa på 3 dagar! Det har till och med varit besök av (en person vardera från) Singapore, Bosnien-Herzegovina och Marocko! Svenskar på semester? Eller skall jag börja översätta sidan? :)

För att återgå till ämnet så började jag skriva ihop en ”Snabbkurs i blodfetter”. Nu insåg jag under tiden att det var svårt att få det snabbt eller ens lätt. Så den sidan blev kanske mest för de riktigt intresserade. Huvudpoängen är dock denna: Man har i ett par decennier påstått att fett eller mättat fett ger en farlig blodfettsförhöjning. Det är inte så, det var från början bara en hypotes, och studier har nu övertygande visat att den inte stämde. Naturligt fett kan höja kolesterolvärdet hos en del, men på ett ofarligt vis.

Det som riskerar ge en farlig blodfettsrubbning är istället överskott av kolhydrater i kosten. Det visar ett stort antal studier. Det finns även teoretisk vetenskap om precis hur det går till. För en diskussion om detta, klicka på länken ovan.

Så ät gärna fettet på skinkan, men blir det mycket sött julgodis är det kanske bra med en julpromenad efteråt? ;)

God fortsättning!

14 kommentarer

  1. Utmärkt!
    Jag brukar läsa Göran Petersson, Chalmers populära framställningar som bl a finns på http://www.lipidus.org/ under forskning.

    Dessa har jag stor behållning av då man som lekman kan följa med någorlunda i resonemanget och jag ser att du är på gång att göra likadant.

    De artiklar som Annika en gång skrev för den nu avsomnade tidningen Medikament var också ett föredömme vad gäller konkreta råd och enkelt språk.

    En god ide i ett sådant sammanhang tror jag kan vara att först göra en sammanfattning "Gör Så Här" varfter den mera intresserade kan läsa vidare för att se bakgrunden varför.

    Många nöjer sig med konkreta råd då de litar på skribenten ifråga och många av oss har dessutom inte tillräckliga förkunskaper för att klara av att läsa en text på "doktorsspråk".

    Kanske skulle det tas fram en enkelt hållen ordlista som förklarade de vanligaste uttrycken som läkarna använder?

    Själv försökte jag för en tid sedan få det förklarat för mig vad man mäter i ett vanligt blodtrycksprov men efter att ha konsulterat 4 sjuksystrar var jag inte ett dugg klokare men däremot övertygad om att jag i min okunskap var i gott sällskap,,,,,

  2. Bra idéer. Skall tänka på de sakerna. Har definitivt som mål att lekmän skall ha så lätt som möjligt att förstå det jag skriver.

    När det gäller en ordlista som förklarar läkarord, visst kan jag göra det. Men inte gärna allt på en gång. Kom med förslag på ord om det är något ni vill ha förklarat, så skall jag lägga in det med förklaring på en sida. :)

  3. Borde det inte finnas någon sådan ordbok redan som kunde förkortas och förenklas rejält samt utökas med lite mera förklaringar?

    Det är ju inte meningen att vi skall bli några "minidoktorer" och framför allt inte genom ditt ideella arbete.

    Däremot finns det nog plats för en bok av typen "Förstå din doktor!" som på ett enkelt sätt förklarar t ex de båda trycken i ett blodtrycksprov samt vad som påverkar dem och inte minst lite exempel på olika nivåer?

    Även blodsockernivåer skulle vara intressant att få beskrivet i enkla termer och framför allt lite praktiska exempel på dess variation ppå dygnet.

    Min uppfattning är att den skulle kunna behövas inte bara för patienter utan också som fortbildning för en del sjukvårdpersonal,,,,

    Hmmm,,, skulle nog bli en storsäljare detta,,,,,,

  4. Du kommer med många bra förslag. Just "Förstå din doktor!" snor jag rakt av... ;)
    Så fort jag hinner skall jag ha en sådan sida som förklarar just normala och inte normala blodtryck, blodsocker, och andra vanliga blodprov...

    Om någon har tips på något mer specifikt liknande som gärna borde förklaras, så tas det tacksamt emot.

  5. besika
    Åh, vad bra skrivet!!! Nu fattar jag precis! Hit kommer jag skicka många...! ;)
    Grattis till din fina hemsida!
  6. Äntligen en sida man begriper! Tusen Tack!

    Har tyvärr inga bra förslag...ännu...på vad som vore intressant att få förklarat för sig, men Thomas J verkar vara en riktig idéspruta, så keep on going Thomas J ;)

    God fortsättning på julen!

  7. Doc
    Det är ju inget som hindrar att du utvecklar "Förstå din doktor!" på nätet för att sedan ge ut den i bokform, det är ju så som Annikas böcker kommit till men det finns flera exempel på böcker som startat på nätet.

    Sedan tycker jag det är bra om folk får en skälig ersättning för sitt nedlagda arbete. Om du ger bort din kunskap här på nätet kommer du tids nog att kunna få ärofulla engangemang som betald föreläsare men även en tryckt bok ger lite mera "tyngd". Allt är dock inte mätbart i slantar utan folkets jubel kan också vara en premie som är värd mycket.

    Självklart kommer vi att hjälpa dig genom att ställa besvärliga frågor till dig - vi lovar att göra så gott vi kan!

    För det som är självklart för en yrkesman kan vara knepigt för en lekman men ofta kan det vara små skillnader som avgör förståelsen - ofta språket som ibland är lite extra tillkrånglad kanske just för att "kunden" inte skall begripa vad som avses,,,,,

    Hur som helst Doc - jag räknar med ett signerat exemplar när den kommer ut om ett år. Eller varför inte distribuera den som både e-bok och talbok direkt på nätet. Kan jag köpa dataprogram för tusentals daler direkt över nätet skall vi kunna ordna så att det går att prångla ut några hundra sidor i PDF-format?

    ----------------------------------------------
    Ja du Eva H, det skall jag säga dig att ha mycket ideer är inte så enkelt - mina kamrater påstår att mitt huvud är som en gryta med popkorn som går på helfart, man får utstå mycket här i livet,,,,

  8. Majalisa
    "Snabbkurs i blodfetter", det är ju hur bra skrivet som helst :o)

    Kan bara tacka och bocka att du har startat denna blogg, den kommer verkligen att bli en favis!

    Maja

  9. Bosse W
    Kanske Oxidativ stress ska vara med bland de värden man borde ha koll på? Har jag fattat detta rätt så minimerar man den oxidativa stressen med LCHF kost, resultatet blir att man åldras inte lika fort och minskar risken för en massa elände på ålderns höst, nån som vet mera om detta?
    http://sv.wikipedia.org/wiki/Oxidativ_stress

    /Bosse W

  10. Thomas J - om du fortsätter så här gör du dig mer än väl förtjänt av ett signerat ex av en framtida bok. Jag skall bara skriva den först! ;)
    Men det blir säkert så. Och mer föreläsande blir det säkert också framöver.

    Bosse - Oxidativ stress är intressant. Vet inte om det nödvändigtvis är (enda) mekanismen för de saker du tar upp dock... Det här med glukos/fruktos och glykosylering av kroppsämnen, samt insulin/IGF och uppsnabbad celldelning, är ju också mycket tänkbara mekanismer som LCHF kunde tänkas bromsa åldrande på (även om det såklart inte är bevisat att det fungerar så i praktiken). Måste skriva mer om det någon gång...

  11. Den boken ser jag ser jag fram emot!

    Undrar om du inte borde ha någon plats där vi kan "dumpa" våra frågeställningar?

    D v s en plats där frågorna kunde samlas på hög så att de slapp ställas gång på gång, förutom att de kunde kompletteras - sedan kan du ju beta av dem efterhand och efter relevans?

    Det är ju många av oss här ute i cybern som har gott om praktik av allehanda åkommor orsakade av kolhydrater men vi saknar teorin.

    En sådan bok skulle nog bli lite annorlunda - innehållet styrs i hög grad av representanter av de kommande läsarna,,,,,,

  12. Jag har ju en frågelåda på Kolhydrater i Fokus... Intressant vore ju förstås att samla frågorna på en sida här, och sedan länka dem till den relevanta tråden på KiF. Skall fundera på det!
  13. Det låter som en god idé Doc med länkningen!

    Tack för en bra artikel om blodfetterna - den är väldigt klargörande och lättläst med tanke på innehållet.

  14. fluffy_ferret
    Snabba kolhydrater tycks vara speciellt farliga.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg