”Trist LCHF-gnäll om spenatpiller”
i Viktmedicin 
Senaste MåBra har en stor artikel om det nysläppta spenatpulvret Aptiless, komplett med samma testperson som Sydsvenskan skrev om härom dagen.
Är det ”gnälligt” att vara skeptisk mot det nylanserade spenatpulvret? Det tycker Per Wikholm:
LCHF.se: Trist LCHF-gnäll mot aptitdämpande spenatpiller
Wikholm menar att spenatpulvret har bra vetenskaplig dokumentation, till skillnad från de flesta bantarpiller i hälsokosten. Det har han delvis rätt i. Men det saknas ännu något väsentligt: en publicerad studie som visar viktnedgång hos människor. Det borde väl vara ett minimikrav?
Det sägs finnas en sådan studie gjord som ska publiceras någon gång i framtiden. Att döma av intervjun som Sydsvenskan publicerade härom dagen visade den studien dock viktminskning både hos gruppen som fick spenatpiller och gruppen som fick placebo. Någon signifikant skillnad på just vikten verkar det inte ha blivit.
Att spenatpulvret har mer vetenskap bakom sig än rena bluffbantarpiller är sant. Men om effekten på vikten är bättre återstår ännu att se.
Jag tycker inte det är gnälligt att vara skeptisk då. Det är bara sunt förnuft.
Tillägg
Det är stora pengar i omlopp kring spenaten:
109 kommentarer
Hoppas att lchf snart vinner mark att bara vara ett annat kostalternativ istället för en bantningsmetod. Då välmåendet och friskheten inuti kroppen är viktigare än hur man ser ut utanpå, det är bara yta.
När 5:2-dieten kom svaldes den med hull och hår av många. Tidningarna skrev hur mycket som helst och det finns redan ett otal böcker trots att det är en ganska ny företeelse här i Sverige.
Och nu skriver tidningarna redan om spenatpillret!
Jag tror att det är så enkelt att folk "vet" att man måste späka och svälta sig lite för att gå ner i vikt. Det känns bekant och är inte så främmande som LCHF - att "vräka i sig" fett...
Därför tror jag att folk har lättare att ta till sig svält och "mirakelpiller".
För övrigt anser jag att det gnälls för mycket på LCHFare. Vi blir måhända friskare och smalare med den kosthållningen, men den gör oss inte till bättre människor än andra.
Det är ju precis det här vi vill bort från. Vi vill lära oss att äta rätt så vi inte behöver något annat som är aptitdämpande.
Inte vill vi ha en ny "medicin" som vi måste äta resten av vårt liv - en "medicin" som vi dessutom ska betala helt själva.
Förutom det anser jag att ett piller som utger sig för att vara ett bantningspiller verkligen ska ha bevisad effekt på människor.
Tyvärr verkar inte Röhlander hålla på med lowcarb.
Då är det väl tur för kostdoktorns trovärdighet att det är mindre pengar i omlopp kring D-vitamin...
Det blir dyrt och jobbigt att hålla sej frisk då!
Sunt förnuft måtte segra över folk som vill tjäna pengar!
Ha ha ha! Herregud så patetiskt! :-D
http://www.upphopp.se/2014/01/dags-for-dig-att-aga-en-san-har/
Problemet med med alla sorter av bantarpiller(bra eller dåliga)är att man glömmer informera om en hållbar och nyttig kost och får många att tro att man kan fortsätta äta den fetträdda kosten som gjorde sitt intåg på 80 talet bara man tar ett mirakelpiller.
Så några hurra rop får hon inte från mig.
Det finns dock redan en publicerad studier på människa som visar att en rad hormoner som tidigare bevisligen är kopplade till aptitreglering och viktnedgång påverkas positivt av spenatpillret. Det finns studier på så vitt skilda arter som möss, råttor och grisar som alla pekar i samma riktning. Det är gjort en viktstudie på människa men den är ännu inte publicerad men enligt Sydvenskans artikel så ska den ha givit viktnedgång, huruvida denna var signifikant högre eller inte än placebo framkommer inte av artikeln. Däremot sägs att blodsocker och det mest centrala - midjemåttet - det viscerala bukfettet som påverkar risk för insulinresistens och därmed fetma och framtida diabete,s påverkas positivt.
Vi bör självklart invänta tills studien har publicerats innan vi ropar hurra men det gäller också alla kategoriska fördömanden. Det behövs alternativ för fetmabehandling - alla kan eller vill inte följa LCHF´och även för vissa som följer LCHF strikt så ger det inte tillräcklig effekt på vikten. Jag har ett minne av att Andreas själv skrivit här på bloggen att han ibland skriver ut bantningspreparat till patienter. Vore det då inte bra att ha ett fungerande, alternativt piller baserat på något så harmlöst som spenat med in arsenalen?
Min gissning är att Andreas kommer att rekommendera patienter spenatpiller om pillret håller vad som sägs i artikeln och vad som redan bevisats i andra djurarter. Och, vem vet, kanske får vi en vacker dag även möjligheten att köpa spenatpillret till rabatterat pris på just denna sajt ;-)
Sen vill jag i alla fall se det som 2 olika saker..spenatpiller i sig som vi får nog vänta mer vetenskapligt bevis mot eller för innan vi kan ens diskutera om det. Skeptisk sålänge tills bevisen kommer eller oskyldig tills motsatsen visats ... har ingen intresse egentligen hur det kommer att bli i likhet till de andra mirakelpiller som redan finns på marknad.
Sedan det andra, vi kan ju såklart diskutera om just personen bakom piller. Vilka är hennes motiv och hur mycket trofärdighet man kan lägga till hennes ord.
Personligen har jag sedan länge klassat henne till samma kategori med de andra mossiga kvarlevor som väntar på sin pensionering allvarligt och inte tillåter yngre mer vetande efter modern vetenskap ta över rodret...de i den mossiga kategorin har jag sedan länge tappat både tron och respekten över vad de påstår. Hur de sedan vill trygga sina ålderdomsdagar har de ju klart sina rättigheter till som vilken annan som helst...
1. Albertsson PA, Köhnke R, Emek SC, Mei J, Rehfeld JF, Akerlund HE, Erlanson-Albertsson C. Chloroplast membranes retard fat digestion and induce satiety: effect of biological membranes on pancreatic lipase/co-lipase. Biochem J. 2007 Feb 1;401(3):727-33. Erratum in: Biochem J. 2007 Nov 1;407(3):471.
2. Köhnke R, Lindqvist A, Göransson N, Emek SC, Albertsson PA, Rehfeld JF, Hultgårdh-Nilsson A, Erlanson-Albertsson C. Thylakoids suppress appetite by increasing cholecystokinin resulting in lower food intake and body weight in high-fat fed mice. Phytother Res. 2009 Dec;23(12):1778-83.
3. Köhnke R, Lindbo A, Larsson T, Lindqvist A, Rayner M, Emek SC, Albertsson PA, Rehfeld JF, Landin-Olsson M, Erlanson-Albertsson C. Thylakoids promote release of the satiety hormone cholecystokinin while reducing insulin in healthy humans. Scand J Gastroenterol. 2009;44(6):712-9.
4. Emek SC, Szilagyi A, Akerlund HE, Albertsson PA, Köhnke R, Holm A, Erlanson-Albertsson C. A large scale method for preparation of plant thylakoids for use in body weight regulation. Prep Biochem Biotechnol. 2010;40(1):13-27.
5. Köhnke R, Svensson L, Valverde Piedra JL, Pierzynowski SG, Weström B, Erlanson-Albertsson C. Feeding appetite suppressing thylakoids to pigs alters pancreatic lipase/colipase secretion. Livestock Sci 134 (2010) 68-71
6. Rayner M, Ljusberg H, Emek SC, Sellman E, Erlanson-Albertsson C, Albertsson PÅ. Chloroplast thylakoid membrane-stabilised emulsions. J Sci Food Agric. 2011 Jan 30;91(2):315-21.
7. Montelius C, Gustafsson K, Weström B, Albertsson PÅ, Emek SC, Rayner M, Erlanson-Albertsson C. Chloroplast thylakoids reduce glucose uptake and decrease intestinal macromolecular permeability. Br J Nutr. 2011 Sep;106(6):836-44.
8. Emek SC, Akerlund HE, Clausen M, Ohlsson L, Westrom B, Erlanson-Albertsson C, Albertsson PA. Pigments Protect the Light Harvesting Proteins of Chloroplast Thylakoid Membranes Against Digestion by Gastrointestinal Proteases. Food Hydrocolloids 25(6): 1618-1626 (2011).
9. Emek SC, Åkerlud H-E, Erlanson-Albertsson C, Albertsson P.Å. Pancreatic lipase-colipase binds strongly to the thylakoid membrane surface. J Sci Food Agric 2013
10. Montelius C, Osman N, Weström B, Ahrné S, Molin G, Albertsson P-Å and Erlanson-Albertsson C. Feeding spinach thylakoids to rats modulates the gut microbiota, decreases food intake and affects the insulin response. Journal of Nutritional Science (2013), vol. 2, e20
11. Stenblom E-L, Montelius C, Östbring K, Håkansson M, Nilsson S, Rehfeld JF and Erlanson-Albertsson C. Supplementation by thylakoids to a high carbohydrate meal decreases feelings of hunger,elevates CCK levels and prevents postprandial hypoglycaemia in overweight women. Appetite 2013; Sep 68: 118-23
12. Montelius C, Szwiec K, Kardas M, Lozinska L, Erlanson-Albertsson C, Pierzynowski S, Rehfeld JF and Weström B: Dietary thylakoids suppress blood glucose and modulate appetite-regulating hormones in pigs exposed to oral glucose tolerance test. Clinical Nutrition (2014) doi: 10.1016/j.clnu.2013.12.09 In Press
Nu kommer så mycket pengar och prestige att investeras i detta preparat så att efterfölljande studier sannolikt kommer vara finansierade av intressenter och designade för att bevisa att preparatet fungerar.
Ett bättre förfarande vore att vänta med lansering till och om ett antal studier med bra kvalitet visar bra resultat på människa.
Personligen skulle jag sätta högre vikt vid en studie som visar viktminskning hos människor än hur många som helst som visar exempelvis att preparatet binder till ett ämne i magen på grisar. Hur spännande det senare än är för en forskare.
Nej. Men tro vad du vill för all del.
Jag har receptbelagda saker med bevisad rejäl effekt att ta till vid behov, exempelvis GLP-1. När det gäller receptfria tillskott så har såväl multivitamin som vitamin D visat en liten effekt på vikten i RCT-studier, till skillnad från spenatpulvret.
http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt#11
Jag ser alltså ingen anledning att genast dras med i den här nya försäljningshypen. Inte ens när det gäller personer som inte vill ändra livsstil.
* Mättnadshormonet cholecystokinin ökar av spenatets thylakoider
* Det minskar insulinpåslaget
* Det minskar hungerkänslor hos överviktiga kvinnor
* Det minskar blodsockersvängningar, hypoglycemi
Redan här skulle jag fria dig för att rekommendera patienter att pröva detta medel (sannolikt inte farligare än torkad persilja, dill, oregano och dragon) men var anser du att är ribbhöjden innan du ska rekommendera C E-A:s spenatpulver?
Kan vara ett Nobelpris för det.
Kan vara ett Nobelpris för det."
Nobelpris? Ursäkta, men är du dum på riktigt eller bara på låtsas?
För mig är 7000 kr per år en orimlig summa för att hålla sig smal. Det är för mig ett av många skäl till att de här pillren känns onödiga. De pengarna kan man lägga på högkvalitativ mat istället.
- Spenatpreparatet appellerar till vår "sjuka" fettfobi - här finns en enorm "marknad" - guld och gröna skogar - folk är som bekant villiga att lägga stora pengar på vad som helst som de tror kan hjälpa dem att gå ned i vikt och ett "quick fix piller" skapar lätt en hallelujastämning och 20 kr per dag är då inga "stora pengar"
- En stor kommersiell hyp har dragits igång kring preparatet - lite av den gammaldags försäljningen av "ormolja" eller "patentmediciner" på marknaderna men som sagt i den högre skolan idag
- Viktminskningseffekten är ännu inte bevisad och ändå lanserar man preparatet och detta kan knappast vara en tillfällighet
- Som naturpreparat behöver det inte testas och godkännas som läkemedel
- Kvacksalveripreparat brukar sällan missa akademiska hänsvisningar. "Professor XX Ormolja" eller "Dr. YY's Patentmedicin" och i det här fallet saknas inte akademiska meriter
Det enda positiva jag kan se i dagsläget är, om det nu är som jag tror, att det bara är frågan om ett extrakt från den erkänt nyttiga grönsaken spenat och då måste det också rimligen vara helt ofarligt.
Här hos kostdoktorn får man ta del av sååå många solskenshistorier som handlar om att äta nyttigt, att få hälsoförbättringar av många olika slag, och som en bonus verkar många överviktiga bli av med kilon som kan vara tunga att bära på i långa loppet.
Hur som helst är ju pillret en tillfällig fix som inte håller i längden. Så fort man slutar med det så återkommer väl aptiten och man äter som förr igen. Det hållbara sättet att väga lagom och leva hälsosamt är LCHF, livet ut. För mig spelar det därför ingen roll om det tas fram studier som visar att människor går ner i vikt när de äter pillret, rätt metod är helt enkelt att lägga om kosten. Använd hellre 90 miljoner kronor på att studera LCHF-kostens verkningar än att framrena ett piller. Nä, visstja, det ger inga kronor till läkemedelsindustrin.
För mig känns det inte ens intressant om man hade presenterat stark evidens för att pillret faktiskt ger viktnedgång, då grundfelet är fel typ av kost.
Hoppas att min kommentar inte censureras den här gången. Kanske det var den lite spydiga meningen om att de 90 miljoner det kostat att ta fram de här pillren hade kunnat göra bättre nytta för att forska på LCHF-kosthållning.
Dock är jag lite undrande över följande citat ur artikeln Per:
"Det är också bra att CE-A i artikeln i Sydsvenskan sätter fokus på ett område som många LCHF:are försöker blunda för - matens påverkan på tarmfloran och interaktionen med hjärnan och hormonerna. Det är fullt trovärdigt att bladgrönt som t ex spenat är viktigt för att upprätthålla en bra sådan balans. Bladgrönt är ursprunglig föda för alla primater från lemurer till schimpanser, gorillor och människor".
Hur har du fått intrycket av att LCHF-förespråkare blundar för tarmfloran? Det kanske inte står i fokus alltid, men jag har inte sett så många exempel på aktivt förminskande av tarmflorans roll. Och då är det inte okej att ta exemplet om den person som förekommer överallt på nätet, från bloggar till kvällstidningsars kommentarsfält, vilken tror att allt från mjäll till semestervädret beror på tarmfloran och inget annat spelar roll.
Att det inte FOKUSERATS så jättemkt på tarmfloran kan man nog med fog påstå, men inte att det blundas för det. Färsk spenat t ex, en rätt så vanligt matvara i LCHF-kost, kan ju vara bra för tarmfloran... ;)
Jag vet inte om du läst de studierna men effekterna på hormonnivåer är tämligen diskreta och som du säger, bara uppmätta efter en enda måltid.
Hungerkänslorna var exempelvis aningen HÖGRE just efter maten och LÄGRE mellan 3-4 timmar efter maten. Vilket man löser genom att enbart titta på perioden 3-4 timmar. Hepp! Liknande knep har man använt på exempelvis insulinnivåerna. :)
Som sagt, en studie som visar viktminskning (mer än av placebo) hos människa skulle jag säga är absolut minimikrav för ett bantarpulver. Gärna en utan det statistiska trixandet i deras korta hormonstudier.
Att ta 100 gram riktig mat för att tillverka ett piller på 5 gram!!!??? Totalt oansvarigt o miljövidrigt!
Vad är det som säger att de som äter de här pillerna inte fortsätter med sin "skräpmat" med näringsbrist som följd pga att de äter för lite "riktig" mat!? Ah, men då kan man ju alltid äta vitamintillskott......
Lose-lose situation!!
Haha poäng till dig Marlene S ;-)
Men jag tycker fortfarande inte det kan krävas av oss LCHFare att vi i varje debatt ska vara så himlans politiskt korrekta och mycket "bättre" än alla andra - bara för att vi äter LCHF.
Jag blir faktiskt personligt förolämpad av att kallas gnällig - även om det kommer från en som framstår som gnällig själv - i just detta ärende:-(
För övrigt har jag den största respekt för Wikholm.
Jag har provat spenaten i två dagar, och vet ni vad? Mitt sötsug har minskat massor. De om något tycker jag är grymt. Helt klart värt 20kr om dagen. Men visst har man järndiciplin och kan hålla sig borta från godsaker så behöver man inte spenaten. Men jag läste någonstans att ca 40% av befolkningen är överviktig så många av oss har problem med det...