Träning på strikt LCHF

Här är något att fundera över för de som inte tror att man kan träna utan massor av kolhydrater. Möt Mikael Jansson, en av de flitigaste LCHF-förespråkarna på nätet. Inklusive på flera träningsforum.

Han äter nästan inga kolhydrater alls, och tränar ändå utan problem.

LCHF för personer utan övervikt?

En vanlig fundering är vad som händer med vikten hos normal- eller underviktiga som äter LCHF. En del oroar sig för att gå ner för mycket i vikt. Men det vanliga brukar vara att vikten är oförändrad. Eller att man lägger på sig lite mer muskler.

Ett bra exempel – Mikael Jansson. Han berättar att han gått upp 8 kilo sen han började med LCHF, men fortfarande är lika smal om magen. Det är ett exempel på varför LCHF-kost i fri mängd sägs vara viktnormaliserande, snarare än bara en diet för viktminskning.

Och visst kan man träna utan kolhydrater, om man vill.

Intervjuer

YouTube

Fler intervjuer på Kostdoktorns YouTube-kanal


Mer

Jonas Colting om “kolhydratsbluffen”

Till Sydpolen på fett

8 mil på fett

Tjejmilen på fet mat

49 mil på cykel, med LCHF

“Jämna matpyramiden med marken”

1 2

73 kommentarer

  1. Intressant att du nämner milen under 40 minuter Mikael. Var det före eller efter mitt SMS? :D
  2. En klok man, den där Mikael Jansson ;-) :-)
    En superbra intervju.
  3. 8 kilo muskler? ett medicinskt under sannerligen.

    Sorry, Doc. Grannens nät :-)

  4. johan
    Man kan inte säga att det skulle behövas kolhydrater vid en speciell tid typ 40min på milen. Fortfarande har våra genetiska förutsättningar stor påverkan på våra prestationer, för vissa är 40min rena lunken och för vissa ett ouppnåeligt drömmål med eller utan kolhydrater. För övrigt har jag testat att maxprestera med kolhydrater och det var inte negativt, dock är just nu utvecklingskurvan så brant att det är svårt att dra några slutsatser av det.

    I övrigt jag mycket liknande erfarenheter som Mikael, fortfarande är lika fascinerad över att det tycks vara stört omöjligt att dra på sig mjölksyra, det är häftigt!

  5. erini
    Bra att du härjar inne på Kollozeum och Body Micke:) Tror fler och fler upptäcker fördelarna med att träna på LCHF. Alla jag känner har på något sätt fått höra om denna kost av mig. Pluggar biokemi så jag tycker ämnet är grymt intressant. Jag har köpt en del böcker och fler och fler blir intresserade när dom får läsa om det av t ex Jeff Volek, Jonas Colting osv.

    Själv har jag ökat i styrketräningen och minskat midjemåttet sedan jag skippade kolhydraterna. Tack för alla tipsen förresten! Tror det var kostdoktorn som tipsade om att protein räcker vid träning istället för gainer, kan inte annat än hålla med. Frank har jag lyssnat en hel del på inne på funbeat och ser fram emot hans nya bok. Kolhydrater i fokus är också en bra sida om man vill ha svar om träning på LCHF, fått mycket hjälp där.

  6. johan
    Blossom Tainton är tydligen inte helt fettskrämd oväntat vedttiga åsikter.

    http://www.marathon.se/news/Article.cfm?NewsId=964361

  7. Nicklas,
    Hihi. Jag tänkte på både dig och Los. Snabba är ni!

    Och då äter du ju inga enorma mängder kolhydrater heller, faktiskt. (förutom volym.. hur får så mycket potatis plats i din mage? :-))

    Stiffe,
    Tackar!

  8. Kul att se Mikael :) Du är väldigt sympatisk och diplomatisk i intervjun med, den tonen på kolo lite oftare och du hade sluppit i stort sett alla mina "mamma"-inlägg ;)

    Doc -> Kul grej med intervjuerna :)

  9. Su-sanne
    En undring: jag började äta lchf i mitten av januari. Mår prima, har gått ned ca 13-15 kg. (jag är kvinna- 48 år) Jag har däremot inte tränat något, mer än går lite då och då, (pga skada och sjukdom) men upptäckte för någon vecka sedan att mina biceps /överarmar är, för att citera tonåringen i huset, "sjukt snygga".
    Överarmarna har fått STORA, hårda biceps (som hela tiden växer), allmänt synliga muskler och inte det minsta gäddhäng eller löst finns.

    Hur går sådant till? Är det lchf som "tar fram musklerna i en"? ;-)

  10. Su-sanne:

    När man förlorar fett på kroppen syns konturerna bättre. Det är väldigt vanligt att då uppleva musklerna större bara för att de blivit "snyggare".

    Så nej de har sonnolikt inte växt men dock blivit mer "deffade".

  11. MatsF
    Jag tränar styrketräning 2-3ggr i veckan och äter inga kolhydrater alls, bara kött, smör, ägg o.s.v. Så äter jag i stort sett varje dag sedan 2 år tillbaka. Det betyder inga grönsaker och ingen frukt eller något annat.

    Enligt mig själv och de 3 "proffs" jag bett om att titta på min utveckling så är den långt bättre än för en kolhydratätare.

    De kolhydrater jag får i mig är från någon dl grädde per dag och ägg så ca 350 dagar om året får jag i mig mindre än 5g kolhydrater per dag.

  12. MatsF
    Nicklas o Su-sanne.

    Jag tror definitivt att musklerna vuxit. Det där har jag sett/hört väldigt mycket om, framförallt från kvinnor.

    Jag tror helt enkelt så att om man är kolhydratätare så förtvinar de muskler som inte används. Se t.ex. de som varit sängliggande på sjukhus en längre tid. De behöver lång tid på sig med sjukgymnastik för att få stärka musklerna igen.

    Om man däremot går på fett/protein så förtvinar inte musklerna, de blir aldrig lägre än en viss basnivå. Eftersom många människor ätit kolhydratrikt så har de muskler de inte använt förtvinat eller åtminstone blivit mindre än denna basnivå. Med LCHF så växer de alltså automatiskt från för lågt till för oss människor normal nivå.

    Skulle man alltså ge de som blir sängliggande på sjukhus fett/protein istället för kolhydrater skulle det alltså inte behövas någon sjukgymnastik när de börjar friskna till utan de skulle helt enkelt kunna lämna sjukhuset långt tidigare.

  13. Su-sanne
    Nicklas: Så jag har hela tiden haft stora hårda biceps "under lagret"?

    De "blir större hela tiden", märkbart, hela armarna ser tränade ut. Trevligt är det hur som helst att vid 48 års ålder plötsligt ha snygga armar som ser ut som om jag bodde på gymmet. :-)

  14. Jag har definitivt blivit starkare och fått mer muskler sen jag började med LCHF utan någon nämnvärd träning. Har typ aldrig tränat så här lite, men känner mig ändå starkare än under perioder då jag tränat mycket på kolhydratkost. Jag upplevde tidigare att musklerna försvann lätt som en plätt om jag tränade mindre. Nu är jag stark med väldigt lite underhållning av musklerna. :)
  15. Skulle det stämma att man inte får någon mjölksyra under LCHF skulle det vara en medicinsk sensation. Det pratas ibland om att vissa tror sig kunna flytta den aneroba tröskeln med bara hjälp av kosten.
    Det skulle vara intressant om någon som tränade och åt LCHF lät sig testas under ett träningspass- det är mycket enkelt, en pulsklocka och ett litet stick i fingret för att mäta laktatnivåerna och sen är det klart. Jag är ganska övertygad om att det är träningsdosen som påverkar tröskeln- inte kosten. I vanlig ordning är det upplevda erfarenheter. Får man man ingen mjölksyra när man tränar( om man eftersträvar det) så innebär det förmodligen bara att man tränar för lätt.
  16. e
    Mina muskler har inte ökat, när jag nu ett tag inte hunnit träna, de har minskat precis som vanligt. Däremot har jag inte gått upp i vikt och det räcker för mig. Men, jag är i grunden ganska vältränad om än lätt överviktig så kanske märker man bara att man får växande muskler om man inte brukade träna innan?
  17. Musklerna verkar utan träning utvecklas mot en viss "normalnivå" när man äter som vi gör, precis som vikten.

    Hade man lite muskler innan kommer de att växa, hade man mycket kommer de att minska ifall man inte tränar. Fortsätter man samma träningsdos som innan kommer de förmodligen att växa bättre.

  18. Johan
    #14 Jag tycker du ska testa själv. Jag trodde inte heller på detta innan jag började köra LCHF, måste vara rent nys eller att man inte kommer upp på rätt anträningsnivå på ren fettdrift.

    Nu vet jag bättre, på pass som jag tidgare fått mjölksyra på får jag inte det längre. Har kört både vanliga tusingar, backintervall, och snabbdistans med A3-puls som normalt ger mjöklksyra i slutet av passen. Efter varvet får jag väl köra något riktigt idiotpass utan tanke på att jag ska kunna orka hela vägen, maxpulstest var länge sedan jag gjorde. Detta innebär ju inte att man kanske har en högre maxfart än innan, när det går för fort så säger kroppen stopp och man får slå av på farten men man straffas inte av övermodiga satsningar iform av mjölksyra som fallet var innan. Vilket i sin tur resulterar i att man orkar hålla i farten längre.

    Det bästa är man inte alls är lika sliten efter dylika pass längre.

    Har inte ökat träningsdosen, 2månader på LCHF har gett större resultatförbättringar än flera års träning. Om än på medelmåttig motionsnivå men ändå, för mig är det ett klart lyft i träning och jag jar fått ny inspiration att nå gamla mål som jag med åldern nästan gett upp.

  19. Johan
    Tillägg till #17

    Mjölksyra bildas i ju när muskelglykos(inlagrat kolhydrat) används som energi men när syret inte räcker till.

    Som fettdriven används inte kolhydrater som bränsle och mjölksyra kan inte bildas i samma utsträckning. Däremot har man en betydligt bättre förmåga att använda fett som bränsle även ganska långt upp i pulsintervallet.

  20. Chilisalsa
    Mats,
    det är inte sannolikt att musklerna minskar under basvivån som du kallar det om man ätit tillräckligt med fett och protein tidigare. Däremot finns det ju de som ätit för lite helt enkelt, ofta pga ständiga bantningsförsök. Man kan vara kraftigt överviktig men samtidigt undernärd på byggmaterial. En sådan person kan jag tänka mig inte går ner så mycket på vågen på ett tag vid övergång till LCHF... men väl får minskade mått.
  21. Wille
    Har ni sett denna? Väldigt bra och snygg receptsida..
    http://www.lchfmat.com/
  22. MatsF
    Chilisalsa,
    Jag tror vi menar samma sak egentligen. Och det stämmer precis att bantning tar på musklerna mer än annat...
    Men det är ju så att fett och protein är ju omöjligt att få i sig tillräckligt av på en kolhydratkost.
    Och kvinnor generellt är mycket "bättre" på att äta lite fett och det är ju ofta där man får höra om de stora muskelförändringarna...
  23. Johan

    Jag har sysslat med idrott i princip hela mitt liv så man vore nästan blåögd om man inte ifrågasatte såhär pass banbrytande rön, eller hur? Att du inte känner mjölksyra alls låter mer som en psykisk effekt av upplevd friskhet än ett fysiskt faktum i mina öron.

    Det är som sagt lätt att mäta laktatnivåer. Det skulle antingen rättfärdiga eller avfärda teorier och upplevelser enkelt och snabbt. Jag tycker det skulle vara jätteintressant och hoppas någon LCHF:are gör så och visar sina resultat!
    Du säger ju att det tar stopp- vad är det som tar stopp om inte mjölksyran gör det? Det låter ju snarare som att återhämtningen är effektivare än att mjölksyran uteblir, eller?

    Rent teoretiskt kan man ju naturligtvis tro att kroppen skulle kunna stänga av citronsyracykeln och bara hämta energi ur fettspjälkning vid brist på kolhydrater. Men jag tror inte det är så enkelt i praktiken, energiprocesserna på cellnivå är komplexa och komplicerade- det är min erfarenhet från universitetsstudier på ämnet. Och vad händer egentligen med nedbrytningen av proteiner/muskler om man stryper en av kanalerna för energi i cellerna?

    Kolhydrater är till trots turbobränslet i kroppen. Det stämmer kanske att fettförbränningen är effektivare vid lätt träning vid svält av kh- men den energiprocessen är också långsammare än förbränning av kolhydrater. Skulle man springa t.ex. intervaller och kroppen utsätts för snabb hård belastningen så är det kolhydrater som behövs för bästa impact- snabb energi. Därför tror jag att totalresultatet ändå blir att det behövs kolhydrater för bästa möjliga träningsprestation. Var gränsen går för det procentuella intaget kh är är förmodligen individuellt beroende på hur vilken metabol genentik man har.

  24. BREAKING NEWS BREAKING NEWS BREAKING NEWS

    Den skarpsinniga Arkelogen Kerstin Lidén drog några häpnadsväckande slutsatser igår i programet Korp & Själ P1.

    Det finns ingen bra mat för människan enligt Lidén. Människan är är en kulturvarelse!?!

    Sedan sade hon att man måste:

    "...omfatta inefatta hmm mm mm ... kultur i vad vi äter*

    Utav detta drog hon slutsatsen:

    "...och därför kan vi idag inte säga att det finns någonting direkt naturligt för människan att äta."

    Så nu är det fritt fram med pastan, Coca colan och Becel lättmargarin --> FÖR DET FINNS INGEN NATURLIG MAT. VI ÄR EN KULTURMÄNNISKA.

    Vad Kerstin Lidén inte verkar fatta är att vi människor inte är någonting annat än en konstig hårlös apa med en ovanligt stor hjärna. Vi är ett däggdjur underkastade samma naturlagar som alla andra djur. Vi, Homo Sapiens, är ett resultat av en lång och gradvis evolutionen. Och precis på samma sätt som det finns kaninmat, kattmat, hundmat, elefantmat SÅ FINNS DET OCKSÅ MÄNNISKOMAT.

  25. :?:
    Jag ser stora likheter mellan vegankosten och LCHF"
    Irene Mattison (nutritionist SLV)

    Det där måste vara ett av det knäppaste uttalande SLV har gjort.

    Nu har jag också laddat upp programet Kropp & Själ med dr Dahlqvist på min youtubekanal. För er som inte har lyssnat på programet så rekomenderar jag er att göra det nu. Lyssna och njut (och förfäras):

    http://www.youtube.com/ScientiaVera

    :cool:

  26. Johan
    #22 Håller med dig, det låter som värsta hokuspokusdravlet men det funkar. Man är ju uppväxt med träningslära och träningsfysiologi ala kolhydrattänket så även jag. All forskning på idrott och prestation är gjord på kolhydratdrivna personer, finns nästan ingenting på fettomställda därför ser ju forskningsresultaten och den klassiska träningsfysiologin ut som den gör.

    Jag tror det tar lång tid innan vi kommer att få någon vettig forksning på området. Det var därför efter att ha läst om bla Jonas Colting och några seriösa motionärer som bytt kost och upplevt stora förbätringar som jag bestämde mig för att testa. Jag började inte för att jag behövde gå ner i vikt utan för att förbättra mina prestationer främst på långa tävlingar tex Vasalopp och dyl, därför brydde jag mig itne så mycket om det här med eventuell försämring av maxprestation utan koncentrerade mig på uthållighetsbiten.
    Trots allt går merparten av all träning även bland elitidrottmän i uthållighetsidrotter ut på förbättra fettförbränningen och innebär träning i låg fart. I övrigt hade jag väl ungefär samma inställning som du att kolhydrater är kroppens turbobränsle osv.

    Jag bestämde mig för att ge LCHF-kosten 2 månader eftersom man får räkna med vissa omställningsproblem. Jag insåg också att enda möjligheten att faktiskt få reda på om det stämde eller inte var att testa på sig själv, nån forskning hittade jag egentligen inte utan gick på magkänslan. Jonas Colting var en och är en stor inspiration för mig.

    Hursomhelts så kan jag garantera att det inte är något upplevt psykisk känsla utan realitet. Anledningen till att det tar stopp är givetvis att kroppen inte kan tillföra energi till musklerna i den täakt som de behöver, för den kolhydratdrivne bildas mjölksyra i det läget, den fettdrivne får sänka tempot något men kan fortsätta utan mjölksyra i musklerna och kan därför hålla ett högre jämnare tempo. Jag är också numera helt övertygad om att kolhydrater i några större mängder i vardagen och i samband med träning är helt onödigt, det ställer till med mer problem än det gör nytta och innehåller inget vi egentligen behöver. Återhämtningen efter träning är idag mycket snabbare och jag känner mig sällan eller aldrig sliten längre. Skulle tom vilja påstå att kolhydrater i samband med träning är direkt negativt (någon även Bengt Saltin kommit till insikt om). Det kan ingen forskning eller idrottsfysiolog i världen ändra på, thats hard facts för min del. Sedan behöver man inte tro på det om man inte vill, det är sunt att vara skeptisk. Men jag tror att enda sättet att bli övertygad är att testa själv.

    Det finns egentlgien bara ett enda tillfälle där kolhydrater möjligen skulle kunna tillföra något och det är under tävling. Jag har som sagt gjort lite tester men det är för tidigt att dra några slutsatser av detta eftersom förbättringsklurvan just nu är väldigt brant. Jag kommer nog käka lite kolhydrater till frukost på lördag iaf och ev under loppet men jag har inte bestämt mig ännu får se hur det känns på lördag.

  27. Johan
    Man kan läsa lite om fettdrift och idrott på Frank Nilsson hemsida (det är väl det bästa i ämnet idag men man saknar lite referenser/studier):

    http://www.livlinan.eu/html/fettdrift.html

  28. Tove
    Arkeologen sade en del bra saker enligt min mening. Dom där argumenten om naturlig mat som LCHF: ofta kör med blir väldigt motsägelsefullt när man samtidigt stoppar i sig en massa saker som enligt resonemanget är lika "onaturligt" som spannmål. Jag tänkte då på det hon sade om mejeriprodukter i programmet exempelvis.

    Hur som helst tycker jag att det var en ganska bra debatt. Nog den bästa insats jag sett ifrån Annika, sansad och saklig.

  29. Mejeriprodukter har en helt annan koncentration av energi- och näringsämnen än spannmål, och det senare kräver dessutom behandling för att alls kunna tas upp. Men innehåller ändå anti-nutrienter i slutändan.

    Det är inte alls jämförbart. Dessutom faller hon på att människans kosthållning enbart är kulturell. I så fall borde Amerikanernas kultur med läsk till frukost vara en riktig kosthållning, något det tydligt inte är. Sockret är boven, och det krävs inget geni för att se kopplingen mellan det rena sockret i läsk och den lättsmälta stärkelse (2 minuter via amylas) i spannmål...

  30. läs gärna krönikan från FILIP LARSEN på min blogg. där kan ni läsa att jag med LCHF (notera: inte NCHF) fått de högsta värden för fettförbränning han någonsin mätt eller ens någonsin hört talas om. om det beror på LCHF är ju dock inte fastställt eftersom vi inte mätte innan.

    För de flesta går gränsen för när kroppen bränner mer kolhydrater än fett vid 63% av maxpuls. För mig går den vid 92,7% av max. Effektivt för långdistansträning med andra ord.

  31. Johan
    jag läste den imorse mycket inressant..
  32. Agali
    Hej allihop! Ramlade över det här klippet på youtube: http://www.youtube.com/watch?v=ufMKbOaYWok&feature=related

    Undersökningen killen pratar om låter oerhört intressant för oss, är det någon som har mer information om den?

    Han berättar alltså om en undersökning som inte bara bevisar hör lågfetts-dieter gör att man går upp i vikt totalt sett efter slutförande utan också om några helt vansinniga sjukdomssymptom som drabbade de som medverkade i sagda lågkaloridiet. Titta på det, fantastiskt intressant!

  33. Kenneth
    Magnus

    Efter att ha börjat leva LCHF (minst lika radikalt som Mikael Jansson) får inte jag heller mjölksyra, och tro mig jag vet hur det känns och inte. Jag har represenerat vårt färdenesland i en konditonsidrott och om jag gjort det utan att veta hur man tar i maximalt så är det en stor sensation i sig självt...

    Mina bröder vittnar om exakt samma sak.

  34. Kenneth,
    Vilken konditionsidrott och vilken tävling?
  35. Johan
    Mikael ska du springa Varvet på lördag?

    ..blir inte mycket gjort just nu sitter och följer slutet dagens etapp i Girot, Lövkivst är fortfarande med i toppsextetten med ett par kilometer kvar..spännande

  36. Måste slå ett slag för min kompis Pierre Näsman, strikt LCHF-förespråkare, som i morgon startar en 1030 km lång cykelfärd under fyra dagar. Ändamålet är att samla in pengar till Barncancerfonden. Läs vad han skriver:

    Senaste Nytt: 07.05.2009
    Supertrött, Supermycket att göra och Supertaggad! Ikväll vilar jag från träning liksom igår. Min ena dotter tränar dans varje kväll den här veckan och i morgon ska dom ha uppvisning. Så jag har passat på att vila ordentligt och jobbat med Everest-expeditionen och annat viktigt! Nu kan jag meddela att det är klart att jag kommer att cykla hemifrån Musserongången i Tyresö till Götaplatsen i Göteborg, tur och retur! Jag utmanar mig själv så det heter duga. Att cykla 1030 kilometer på 4 dagar, jag vet inte ens om jag hittar rätt väg. Men jag ska göra mitt bästa och det är möjligt att jag inte grejar det. Jag har inte hunnit cykla så mycket på nya cykeln och kommer inte att hinna det heller. Rundan till Göteborg får bli en lång träningsrunda :-) Om allt går som det ska sticker jag den 14:e Maj tidigt på morgonen. Under helgen kommer jag att lägga ut alla detaljer om cykelturen här. Jag kommer också att försöka uppdatera hemsidan under cykelturen, så ni får se hur det går. Jag gör cykelturen för att samla in pengar till Barncancerfonden "Barn ska inte dö i cancer!" och jag kommer förstås även att prata om Everest-expeditionen och om Tidskapseln. Så håll ögen öppna efter vägarna mellan Stockholm - Göteborg den 14, 15, 16, 17 och 18:e Maj.

  37. Johan,
    Sparar det till nästa år. Det blir Blodomloppet i Linkan, istället.
  38. Kenneth
    Mikael Jansson

    Längdåkning, Nordisk ungdomslandskamp för en massa år sen...

  39. mejram
    Jisses vilken snabbpratare du är Mikael. Nu måste jag få en klargörelse - sa du att du saknade att ta en smörgås på bio?? I så fall är du ju konstigare än jag trott. ;-)
  40. Lotta
    Bra intervju! Och så bra att det diskuteras mer kring LCHF och träning! Jag styrketränar fortfarande och har fått bättre resultat på kort tid jämfört med tidigare.
  41. mejram,

    Jag har en tendens att prata snabbt när jag är lite nervös. Första videointervjun jag gjort, så jag skyller på det. Hoppas att det gick att förstå ändå?

    Jag är inte mycket för tilltugg/snacks på bio, utan föredrar (om det går, och inte stör) att äta något riktigt istället. Och eftersom jag brukar anpassa träningstider till mattider blir det ofta en kombination av alla tre! Senaste två gångerna har jag varit på bio efter antingen ha varit ute och sprungit eller styrektränat...

    Smörgås är som sagt bra biomat att ha pålägg (läs: ost. mycket ost. flera centimeter ost.) på, men jag har upptäckt att det går precis lika bra med några blad vanlig isbergssallad istället för brödskivan.

    Sitta ned i en skön biofåtölj, nytränad och massvis med endorfiner, god mat att äta och en bra film på en jätteduk -- kan det bli bättre?

    Lotta,

    Kul att den uppskattas! Jag gör mitt bästa.

  42. Janne
    Mikael, du är ju Göteborgare? Det är ju goa gubbar, dom förstår man alltid. Själv hade jag svarat på rejäl Jämtska:)
  43. Kul att se dig på film Mikael! Bra talare och bra attityd :)
  44. Kul! :) Alltid undrat hur den där Mikael Jansson ser ut i verkligheten ;)
  45. mejram
    #41 Aha, där ser man. En annan är väl för hjärntvättad med att det ska vara popcorn på bio....
  46. Karl-Johan & Dessi,

    Tackar! Och japp, det är så jag ser ut. Det är alltid nyttigt att kunna koppla ett ansikte till namnen man ser... Brukar en annorlunda konversation har jag märkt.

    Dessi, du får väl se om du stöter på mig i Linköping om några veckor. Chansen är väl rätt stor att vi ses, det är ju inte så många som skall springa... *harkel*

    mejram,
    Meh, popcorn är som att äta förpackningsemballage. :-)

  47. MikaelJ:

    Så det blir alltså du mot mig då? Jag skall ju springa Blodomloppet här i Uppsala den 3:e juni. Den som får bäst tid av oss två avgör huruvida kolhydrater är the shit eller ej. :D

  48. Nicklas,

    Ja, det låter som en bra & rättvis jämförelse!

    Fast, jag är ännu mer nyfiken på om man kan korrelatera löptiden till skostorlek och hårlängd. Vad tror du om det? Vi kan säkert få ihop en schysst graf. Jag har 42,5 och snaggat!

  49. Viktor,

    Det kan vara vatten och benmassa och blod och vad vet jag. Men jag har inte blivit plufsigare. Det duger för mig.

  50. Mikael - Jag ska hålla ett öga! ;)
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg