Team Diet Doctor: LCHF-tips för fest och kalas

2 mars av Video Team, medicinsk granskning av i Om Diet Doctor, Om medlemskap, Tips

Sociala tillställningar kan vara en riktig utmaning. Det är supertrevligt, men plötsligt blir du bjuden på mat! Hur fixar man den situationen och håller sig till LCHF, utan att vara oartig? Det är lätt att falla för frestelsen om man inte har en plan.

I den här fjärde delen får du Team Diet Doctors bästa tips och tricks för att äta LCHF och fortsätta ha en trevlig kväll. Du får till och med lära dig hur man säger nej till mormor!

Transkription (förhandstitt)

Bret Scher: Vi har alla varit med om det. Man har det trevligt på en fest…

Kristie Sullivan: Folk kan uppmuntra en att äta kolhydrater.

Hela transkriptionen

Giorgos Chrloros: Pommes frites…

Adele Hite: Gin och tonic…

Paul Rutkovskis: Skräp.

Karl Naim: Ofta är det kanapéer, alltså bröd.

Franziska Spitzler: Det kan vara svårt att tacka nej första gången.

Bjarte Bakke: Om jag bestämmer mig på plats är det lätt att frestas att äta onyttigt.

Anne Mullens: Då tar jag en liten bit.

Bret Scher: Man kan röra runt lite i maten.

Adele Hite: Jag säger att jag är mätt.

Bret Scher: I den här filmen får ni höra våra medarbetare berätta hur de håller sig till LCHF när de går på tillställningar.

Transkription pdf

Som medlem har du tillgång till hela vårt videoarkiv (glöm inte bort att vi har en gratis provmånad, om du ännu inte är medlem!)

Prova en månad gratis och se hela videon

Fler intervjuer

Är LCHF dåligt för sköldkörteln? Svar på vanliga frågor
06:28
Har LCHF-kost en negativ påverkan på njurarna?
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
02:45
Kan man träna på LCHF-kost?
"Jag ville göra skillnad, varje dag"
17:10
En inspirerande intervju med dr Èvelyne Bourdua-Roy om hur hon använder LCHF som behandling för sina patienter.
Måste man mäta ketoner?
22:19
Behöver man mäta ketoner på ketogen kost? Dr Westman guidar dig genom de situationer då det kan vara en fördel – och när det inte är det.
"Min värk har minskat, doktorn"
11:12
Smärta, kost och livsstil med dr Èvelyne Bourdua-Roy.
En hållbar LCHF-kost
11:25
Är det möjligt att äta LCHF på ett miljövänligt och hållbart sätt?
Läkaren som inte låter sig tystas
14:53
Myndigheterna har förbjudit dr Fettke att nånsin prata om lågkolhydratkost igen. Som tur är vägrar han att låta sig tystas.
Kroppsviktsträning för nybörjare
11:35
Kan man träna på ett billigt och hållbart sätt – utan att behöva använda någon speciell utrustning?
Hur blir man sockerfri?
29:24
"Vi är inte gjorda för att vara kroniskt sjuka"
25:54
Vilken form av träning är den bästa för din hälsa? Varför kan man ha problem att gå ner i vikt på LCHF? Och kan man verkligen bota insulinresistens?
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
Döda för att göra vinst?
11:11
Är läkemedelsindustrin och livsmedelsindustrin beredda att döda för att göra vinst? Hur kan en förändring av livsstil vara mer effektiv än läkemedel?
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor
07:09
Är LCHF-kost skadlig för miljön?
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
Förändrad livsstil är mycket effektivare
06:46
Kan du förbättra hälsan på bara 21 dagar? I så fall, hur?
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06
Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor
03:14
Handlar viktnedgång bara om att äta färre kalorier än man gör sig av med?
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor
02:52
Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?