Team Diet Doctor: LCHF-tips för fest och kalas

2 mars av Video Team, medicinsk granskning av i Om Diet Doctor, Om medlemskap, Tips

Sociala tillställningar kan vara en riktig utmaning. Det är supertrevligt, men plötsligt blir du bjuden på mat! Hur fixar man den situationen och håller sig till LCHF, utan att vara oartig? Det är lätt att falla för frestelsen om man inte har en plan.

I den här fjärde delen får du Team Diet Doctors bästa tips och tricks för att äta LCHF och fortsätta ha en trevlig kväll. Du får till och med lära dig hur man säger nej till mormor!

Transkription (förhandstitt)

Bret Scher: Vi har alla varit med om det. Man har det trevligt på en fest…

Kristie Sullivan: Folk kan uppmuntra en att äta kolhydrater.

Hela transkriptionen

Giorgos Chrloros: Pommes frites…

Adele Hite: Gin och tonic…

Paul Rutkovskis: Skräp.

Karl Naim: Ofta är det kanapéer, alltså bröd.

Franziska Spitzler: Det kan vara svårt att tacka nej första gången.

Bjarte Bakke: Om jag bestämmer mig på plats är det lätt att frestas att äta onyttigt.

Anne Mullens: Då tar jag en liten bit.

Bret Scher: Man kan röra runt lite i maten.

Adele Hite: Jag säger att jag är mätt.

Bret Scher: I den här filmen får ni höra våra medarbetare berätta hur de håller sig till LCHF när de går på tillställningar.

Transkription pdf

Som medlem har du tillgång till hela vårt videoarkiv (glöm inte bort att vi har en gratis provmånad, om du ännu inte är medlem!)

Prova en månad gratis och se hela videon

Fler intervjuer

My success story med Katrin Crum
02:45
Vi träffade Katrin på Low Carb Cruise i maj 2018 och här är hennes LCHF-berättelse.
"Min värk har minskat, doktorn"
11:12
Smärta, kost och livsstil med dr Èvelyne Bourdua-Roy.
Måste man mäta ketoner?
22:19
Behöver man mäta ketoner på ketogen kost? Dr Westman guidar dig genom de situationer då det kan vara en fördel – och när det inte är det.
Läkaren som inte låter sig tystas
14:53
Myndigheterna har förbjudit dr Fettke att nånsin prata om lågkolhydratkost igen. Som tur är vägrar han att låta sig tystas.
"Jag ville göra skillnad, varje dag"
17:10
En inspirerande intervju med dr Èvelyne Bourdua-Roy om hur hon använder LCHF som behandling för sina patienter.
En hållbar LCHF-kost
11:25
Är det möjligt att äta LCHF på ett miljövänligt och hållbart sätt?
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
02:45
Kan man träna på LCHF-kost?
Hur blir man sockerfri?
29:24
Kroppsviktsträning för nybörjare
11:35
Kan man träna på ett billigt och hållbart sätt – utan att behöva använda någon speciell utrustning?
Döda för att göra vinst?
11:11
Är läkemedelsindustrin och livsmedelsindustrin beredda att döda för att göra vinst? Hur kan en förändring av livsstil vara mer effektiv än läkemedel?
"Vi är inte gjorda för att vara kroniskt sjuka"
25:54
Vilken form av träning är den bästa för din hälsa? Varför kan man ha problem att gå ner i vikt på LCHF? Och kan man verkligen bota insulinresistens?
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
Förändrad livsstil är mycket effektivare
06:46
Kan du förbättra hälsan på bara 21 dagar? I så fall, hur?
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06
Intervju med Jason Fung
45:20
Är rädsla för protein den nya fettskräcken?
20:15
Hur mycket protein bör man äta på LCHF eller ketogen kost? Kan man få problem om man begränsar intaget för att få högre ketonvärden?
Hjärtattacken blev ett uppvaknande
07:11
Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.