”Tack Kostdoktorn”
Kostdoktorn och Zytomierska gör susen:
Fixakroppen.se: Tack Kostdoktorn – min fru är övertygad!
Tack själv!
29 kommentarer
Toppkommentarer
Alla kommentarer
- Tuva29 juni 2012 13Jag säger också tack.
Borta är:
PMS
25 överviktskilon
orolig mage
torr hud
mjäll
knäproblem
spröda naglar
depression
ångest
trötthet
att vakna trött, varje morgon, oavsett hur mycket eller lite jag sovit
att vara hungrig eller sugen på mat eller nåt sött varannan timme
självföraktet över att vara en så svag och hopplös människa som inte kunde säga nej "som alla andra"
sjukdagar på jobbet (har varit sjuk 2 dagar på 1,5 år mot de 6-8 sjukdagar jag hade varje år innan)Så tack. Ett innerligt djupt tack. :-)
- Bosse29 juni 2012 11Tack från mej med.
Nu har jag hållt mej på banan sedan 13/6, gått ner från 117 kg till 112.2 kg, blir väl en 2.5 kg/vecka utan att vara hungrig inte så illa va.
Tränat en gång det var igår då jag gick i tre timmar,
ska nog fortsätta att träna nu när man orkar.Berätta inte detta för Aftonbladet och DN då kan de få för sig att man går ner
5 kg av att träna en gång..... - Ekonomen29 juni 2012Vore bra med en writeup om denna studie, som är lätt sensationell:
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1199154
Det verkar som att "Metabolic Advantage" är på väg att väckas från de döda...
- Ekonomen29 juni 2012 4Förutsägelser om vissa andra aktörers slutsatser:
- Triglycerider och HDL är oviktiga riskmarkörer.
- Kortisol i urinen är en extremt viktig riskmarkör.
- Vem bryr sig om energitillgång/TEE*?
- Insulinkänslighet är oviktigt.
- Icke-signifikanta (p=0,13) skillnader i hur stor minskning av CRP man ser i de olika grupperna är *extremt viktiga*.
----
Sarkasmen åsido; att Metabolic Advantage verkar vara verklighet är extremt intressant. Särskilt med tanke på mitokondriespekulationerna som Dobromylskyj, Lustig, m.fl. sysslat med på sistone.
---
Till sist: Noterade du att fettintag (om jag inte läst fel i hastigheten) är en *kontrollvariabel* i allas vår favoritstudie från Uppsala?
"We adjusted the models for the following variables as reported at enrolment...
...unsaturated lipid intake (per 10 g/day, continuously), saturated lipid intake (per 10 g/day, continuously)"
Tänker jag fel när jag drar slutsatsen att de med andra ord undersökt "utbyte*" av kolhydrat mot protein rakt av, med fettintag konstanthållet?
Undrar hur mycket de fått skruva sin modell egentligen för att få till stånd "larmet". De kan ju inte direkt ha missat att debatten om LCHF har handlat om en "fettdiet"?
Och trots det lyckades de inte få upp en endaste liten relativrisk över RR 2.0... Huppla.
---
*Som vanligt handlar det inte om utbyte, utan om selektion, med allt vad det innebär, men...
- Henrik29 juni 2012 18Här är en intressant och lite mer balanserad (än svenska tidningar) artikel baserad på en amerikansk studie som verkar ha kommit i dagarna.
http://opinionator.blogs.nytimes.com/2012/06/26/which-diet-works/?smi...
Vad jag kan tycka är synd i debatten kring LCHF, både med tanke på de senaste dagarnas uppståndelse kring den (för LCHFare inte särskilt relevanta) studien och med tanke på tidigare debatt är att många på båda sidor är så rabiat för eller emot. Ett talesätt som borde passa bra är "den dumme är alltid helt säker på sin sak, den intelligente tvekar". Något som både förespråkare och motståndare kunde tjäna en smula på.
Jag äter LCHF och tror, utifrån egna och andras erfarenheter på det som en hälsosam livsstil. Men jag håller samtidigt öppet för att det potentiellt skulle kunna innebära risker som jag ännu inte känner till. Så därför är jag intresserad av nya rön och forskning och känner inte behov av att gå i affekt och avfärda alla andra åsikter så fort jag hör talas om dem.
- Peter Andersson29 juni 2012 8Sett det här? Livsmedelsverket söker experter till en ny expertgrupp för kost- och hälsofrågor:
http://www.slv.se/sv/grupp3/Pressrum/Nyheter/Pressmeddelanden/Livsmed...
Den finstilta slutklämmen är dock intressantast:
"Sökande måste redovisa eventuell anknytning till livsmedelsindustri och livsmedelshandel."
Sent skall syndaren vakna, men det får väl tolkas som något slags erkännande om att man gjort fel förr... :-)
- Katrin29 juni 2012 7Instämmer i lovsången! Har lagt om kosten till mindre kolhydrat och mer fett. Inte för viktminskning utan för prestation! Tack till dig (och ej att förglömma: Jonas Colting) som fått mig att prestera så mycket bättre! Gjorde Kalmar Järnmannen 2011 helt utan kolhydratuppladdning, det ni !!
- Henrik29 juni 2012 2#foie gras#
Med rabiat syftar jag inte på studien som sådan eller kritiken av den (befogad sådan) utan snarare alla kommentarer, artiklar och inlägg som följer i kölvattnet av sådana larm. Antingen är man för eller emot. Att just den aktuella studien inte håller för närmre granskning gällande LCHF verkar ju uppenbart efter vad jag har förstått. Men om något så visar det snarare på behovet av fortsatt forskning än att någon har helt rätt eller någon har helt fel. Egentligen har ju alla (som inte råkar ha några ekonomiska intressen i frågan) egentligen som grundinställning att vi ska leva så hälsosamt som möjligt och då är det bättre att försöka övertyga med faktiska argument (som kostdoktorn t.ex.) än att spy sin galla över sina medmänniskor som fullt förståeligt litar på livsmedelsverket eller artiklar i tidningen.
Men om man ska vara rättvis och lita på båda sidors argument så är både LCHFare och icke LCHFare ett utdöende släkte :)
- Stefan29 juni 2012 20Jag kan själv intyga att LCHF funkar perfekt för mig. JAg började den 9/1 i år och har sedan dess gått ner 19 kilo.
Detta är ju fantastiskt i sig eftersom jag inte har tränat någonting alls. Den stora vinsten för mig är dock att jag som typ-2 diabetiker har kunnat ta bort ALLT mitt insulin. Redan första dagen tog jag bort 14 enheter insulin till varje måltid och efter ett par dagar tog jag dessutom bort mina 28 enheter nattinsulin. Jag har jämnare blodsocker än vad jag hade innan och jag hade senast ett HBA1C på 32 mmol/mol. Då skall man veta att det normala värdet är mellan 31-46.
Skulle jag byta vårdcentral skulle don inte ens se att jag var diabetiker med nuvarande blodvärden. Och mina kolesterol värden har alltid varit perfekta och är fortfarande perfekta. Jag hade senast ett totalkolesterol på 3,9.
- AC30 juni 2012 6# 17, får väl hoppas att bloggen även ger inkomster i form av reklamintäkter mm, annars vore det illa med tanke på hur mycket modebloggarna drar in i pengar varje månad. Vad Andreas har för inkomster och utgifter passar knappast att diskutera här på hans egen blogg, vare sig av nr #2 eller dig, det bör vara en privatsak.
- Maggan A30 juni 2012 1Den som är intresserad av docs inkomster kan alltid gå in på http://www.ratsit.se/ och kolla själv. Jag tror iofs att man måste vara företagare själv för att få tag på uppgifterna - men det finns säkert någon i sällskapet som kan dela med sig sig svart på vitt - så slipper vi dessa tröttsamma insinuationer i framtiden.
- Helge30 juni 2012 4Löjligt att försöka få det till att Doc sysslar med LCHF av ekonomiska skäl. Han skulle tjäna mycket mer som hyrläkare. Jag hoppas hans bok säljs mycket mer, för att boken är BRA.
Han kommer att tjäna mer pengar då
Vad jag däremot inte gillar är de som med hjälp av forskningsfusk säljer mat som gör folk sjuka, och tjänar pengar på det. - YeNa893 juli 2012 1#19
Vad jag diskuterar eller inte är det inte du som bestämmer, passar det inte så får Doc ta bort kommentaren.
Jag skulle inte kunna bry mig mindre om vad Doc tjänar, men när Anna skriver nåt som uppfattas som "Ja nu tjänar du väl ännu mer pengar" (vilket hon sen tydligen inte menade) så har jag all rätt i världen att tala om hur det ligger till..om man nu ska tro på Doc vill säga.
Detta är ju fantastiskt i sig eftersom jag inte har tränat någonting alls. Den stora vinsten för mig är dock att jag som typ-2 diabetiker har kunnat ta bort ALLT mitt insulin. Redan första dagen tog jag bort 14 enheter insulin till varje måltid och efter ett par dagar tog jag dessutom bort mina 28 enheter nattinsulin. Jag har jämnare blodsocker än vad jag hade innan och jag hade senast ett HBA1C på 32 mmol/mol. Då skall man veta att det normala värdet är mellan 31-46.
Skulle jag byta vårdcentral skulle don inte ens se att jag var diabetiker med nuvarande blodvärden. Och mina kolesterol värden har alltid varit perfekta och är fortfarande perfekta. Jag hade senast ett totalkolesterol på 3,9.
Kanske vi alla skulle börja jobba gratis?