Jag håller med, TACK Kostdoktorn! Blev också helt uppslukad av boken för ett drygt år sedan, att införa LCHF i mitt liv och bevaka den spännande kostdebatten tillhör några av de mest intressanta upplevelserna i mitt liv. Vi går mot en spännande framtid!
Jag säger också tack.
Borta är:
PMS
25 överviktskilon
orolig mage
torr hud
mjäll
knäproblem
spröda naglar
depression
ångest
trötthet
att vakna trött, varje morgon, oavsett hur mycket eller lite jag sovit
att vara hungrig eller sugen på mat eller nåt sött varannan timme
självföraktet över att vara en så svag och hopplös människa som inte kunde säga nej "som alla andra"
sjukdagar på jobbet (har varit sjuk 2 dagar på 1,5 år mot de 6-8 sjukdagar jag hade varje år innan)
Tack från mej med.
Nu har jag hållt mej på banan sedan 13/6, gått ner från 117 kg till 112.2 kg, blir väl en 2.5 kg/vecka utan att vara hungrig inte så illa va.
Tränat en gång det var igår då jag gick i tre timmar,
ska nog fortsätta att träna nu när man orkar.
Berätta inte detta för Aftonbladet och DN då kan de få för sig att man går ner
5 kg av att träna en gång.....
- Kortisol i urinen är en extremt viktig riskmarkör.
- Vem bryr sig om energitillgång/TEE*?
- Insulinkänslighet är oviktigt.
- Icke-signifikanta (p=0,13) skillnader i hur stor minskning av CRP man ser i de olika grupperna är *extremt viktiga*.
----
Sarkasmen åsido; att Metabolic Advantage verkar vara verklighet är extremt intressant. Särskilt med tanke på mitokondriespekulationerna som Dobromylskyj, Lustig, m.fl. sysslat med på sistone.
---
Till sist: Noterade du att fettintag (om jag inte läst fel i hastigheten) är en *kontrollvariabel* i allas vår favoritstudie från Uppsala?
"We adjusted the models for the following variables as reported at enrolment...
Tänker jag fel när jag drar slutsatsen att de med andra ord undersökt "utbyte*" av kolhydrat mot protein rakt av, med fettintag konstanthållet?
Undrar hur mycket de fått skruva sin modell egentligen för att få till stånd "larmet". De kan ju inte direkt ha missat att debatten om LCHF har handlat om en "fettdiet"?
Och trots det lyckades de inte få upp en endaste liten relativrisk över RR 2.0... Huppla.
---
*Som vanligt handlar det inte om utbyte, utan om selektion, med allt vad det innebär, men...
Vad jag kan tycka är synd i debatten kring LCHF, både med tanke på de senaste dagarnas uppståndelse kring den (för LCHFare inte särskilt relevanta) studien och med tanke på tidigare debatt är att många på båda sidor är så rabiat för eller emot. Ett talesätt som borde passa bra är "den dumme är alltid helt säker på sin sak, den intelligente tvekar". Något som både förespråkare och motståndare kunde tjäna en smula på.
Jag äter LCHF och tror, utifrån egna och andras erfarenheter på det som en hälsosam livsstil. Men jag håller samtidigt öppet för att det potentiellt skulle kunna innebära risker som jag ännu inte känner till. Så därför är jag intresserad av nya rön och forskning och känner inte behov av att gå i affekt och avfärda alla andra åsikter så fort jag hör talas om dem.
Den senaste undersökningen kritiseras för att den inte håller för de slutsatser som dras på det redovisade underlaget.
En kvalificerad granskning av dokument som påstår sig företräda vetenskaplighet uttrycker knappast en rabiat hållning.
Instämmer i lovsången! Har lagt om kosten till mindre kolhydrat och mer fett. Inte för viktminskning utan för prestation! Tack till dig (och ej att förglömma: Jonas Colting) som fått mig att prestera så mycket bättre! Gjorde Kalmar Järnmannen 2011 helt utan kolhydratuppladdning, det ni !!
Med rabiat syftar jag inte på studien som sådan eller kritiken av den (befogad sådan) utan snarare alla kommentarer, artiklar och inlägg som följer i kölvattnet av sådana larm. Antingen är man för eller emot. Att just den aktuella studien inte håller för närmre granskning gällande LCHF verkar ju uppenbart efter vad jag har förstått. Men om något så visar det snarare på behovet av fortsatt forskning än att någon har helt rätt eller någon har helt fel. Egentligen har ju alla (som inte råkar ha några ekonomiska intressen i frågan) egentligen som grundinställning att vi ska leva så hälsosamt som möjligt och då är det bättre att försöka övertyga med faktiska argument (som kostdoktorn t.ex.) än att spy sin galla över sina medmänniskor som fullt förståeligt litar på livsmedelsverket eller artiklar i tidningen.
Men om man ska vara rättvis och lita på båda sidors argument så är både LCHFare och icke LCHFare ett utdöende släkte :)
Jag kan själv intyga att LCHF funkar perfekt för mig. JAg började den 9/1 i år och har sedan dess gått ner 19 kilo.
Detta är ju fantastiskt i sig eftersom jag inte har tränat någonting alls. Den stora vinsten för mig är dock att jag som typ-2 diabetiker har kunnat ta bort ALLT mitt insulin. Redan första dagen tog jag bort 14 enheter insulin till varje måltid och efter ett par dagar tog jag dessutom bort mina 28 enheter nattinsulin. Jag har jämnare blodsocker än vad jag hade innan och jag hade senast ett HBA1C på 32 mmol/mol. Då skall man veta att det normala värdet är mellan 31-46.
Skulle jag byta vårdcentral skulle don inte ens se att jag var diabetiker med nuvarande blodvärden. Och mina kolesterol värden har alltid varit perfekta och är fortfarande perfekta. Jag hade senast ett totalkolesterol på 3,9.
# 17, får väl hoppas att bloggen även ger inkomster i form av reklamintäkter mm, annars vore det illa med tanke på hur mycket modebloggarna drar in i pengar varje månad. Vad Andreas har för inkomster och utgifter passar knappast att diskutera här på hans egen blogg, vare sig av nr #2 eller dig, det bör vara en privatsak.
Den som är intresserad av docs inkomster kan alltid gå in på http://www.ratsit.se/ och kolla själv. Jag tror iofs att man måste vara företagare själv för att få tag på uppgifterna - men det finns säkert någon i sällskapet som kan dela med sig sig svart på vitt - så slipper vi dessa tröttsamma insinuationer i framtiden.
Nej då vem som helst kan läsa bokslutet för Kostdoktorn AB. Omsättningen var 1054 kkr och vinsten 449 kkr. Doc har som han själv säger inte tagit ut detta i lön utan företaget har ett kapital på 662 kkr.
Jag förstår inte riktigt varför det skulle vara fel om Doc plockar ut lön från allt sitt goda arbete? Som jag förstått det har Doc gått ned på halvtid i sin läkartjänst och satsar övrig tid på bloggen, boken, föreläsningar etc...
Löjligt att försöka få det till att Doc sysslar med LCHF av ekonomiska skäl. Han skulle tjäna mycket mer som hyrläkare. Jag hoppas hans bok säljs mycket mer, för att boken är BRA.
Han kommer att tjäna mer pengar då
Vad jag däremot inte gillar är de som med hjälp av forskningsfusk säljer mat som gör folk sjuka, och tjänar pengar på det.
Japp! Det framgår naturligtvis att Anna inte menade att gratulera Andreas utan personen han länkade till (fixakroppen) eftersom hon gratulerade till denne på Andreas blogg och inte på fixakroppens egen blogg, fattar ni väl. . . jisses
Q, anledningen till att han inte tog ut allt i lön är av skatteskäl och inget annat. Ta en titt på de olika skattesatserna och du kommer inse att det endast är lönt att ta ut aktieutdelningen samt en månadslön på 30kkr brutto.
Vad jag diskuterar eller inte är det inte du som bestämmer, passar det inte så får Doc ta bort kommentaren.
Jag skulle inte kunna bry mig mindre om vad Doc tjänar, men när Anna skriver nåt som uppfattas som "Ja nu tjänar du väl ännu mer pengar" (vilket hon sen tydligen inte menade) så har jag all rätt i världen att tala om hur det ligger till..om man nu ska tro på Doc vill säga.
Informationen vi tillhandahåller på DietDoctor.com är inte avsedd att ersätta läkarebesök. Genom att använda sidan godkänner du våra användarvillkor. Läs vidare
Dietdoctor.com använder kakor (cookies) för att webbplatsen skall fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Läs vidare
Borta är:
PMS
25 överviktskilon
orolig mage
torr hud
mjäll
knäproblem
spröda naglar
depression
ångest
trötthet
att vakna trött, varje morgon, oavsett hur mycket eller lite jag sovit
att vara hungrig eller sugen på mat eller nåt sött varannan timme
självföraktet över att vara en så svag och hopplös människa som inte kunde säga nej "som alla andra"
sjukdagar på jobbet (har varit sjuk 2 dagar på 1,5 år mot de 6-8 sjukdagar jag hade varje år innan)
Så tack. Ett innerligt djupt tack. :-)
Nu har jag hållt mej på banan sedan 13/6, gått ner från 117 kg till 112.2 kg, blir väl en 2.5 kg/vecka utan att vara hungrig inte så illa va.
Tränat en gång det var igår då jag gick i tre timmar,
ska nog fortsätta att träna nu när man orkar.
Berätta inte detta för Aftonbladet och DN då kan de få för sig att man går ner
5 kg av att träna en gång.....
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1199154
Det verkar som att "Metabolic Advantage" är på väg att väckas från de döda...
Har sett den och tweetat den. Fantastiskt. Så fort jag hinner ska jag skriva något.
- Triglycerider och HDL är oviktiga riskmarkörer.
- Kortisol i urinen är en extremt viktig riskmarkör.
- Vem bryr sig om energitillgång/TEE*?
- Insulinkänslighet är oviktigt.
- Icke-signifikanta (p=0,13) skillnader i hur stor minskning av CRP man ser i de olika grupperna är *extremt viktiga*.
----
Sarkasmen åsido; att Metabolic Advantage verkar vara verklighet är extremt intressant. Särskilt med tanke på mitokondriespekulationerna som Dobromylskyj, Lustig, m.fl. sysslat med på sistone.
---
Till sist: Noterade du att fettintag (om jag inte läst fel i hastigheten) är en *kontrollvariabel* i allas vår favoritstudie från Uppsala?
"We adjusted the models for the following variables as reported at enrolment...
...unsaturated lipid intake (per 10 g/day, continuously), saturated lipid intake (per 10 g/day, continuously)"
Tänker jag fel när jag drar slutsatsen att de med andra ord undersökt "utbyte*" av kolhydrat mot protein rakt av, med fettintag konstanthållet?
Undrar hur mycket de fått skruva sin modell egentligen för att få till stånd "larmet". De kan ju inte direkt ha missat att debatten om LCHF har handlat om en "fettdiet"?
Och trots det lyckades de inte få upp en endaste liten relativrisk över RR 2.0... Huppla.
---
*Som vanligt handlar det inte om utbyte, utan om selektion, med allt vad det innebär, men...
http://opinionator.blogs.nytimes.com/2012/06/26/which-diet-works/?smi...
Vad jag kan tycka är synd i debatten kring LCHF, både med tanke på de senaste dagarnas uppståndelse kring den (för LCHFare inte särskilt relevanta) studien och med tanke på tidigare debatt är att många på båda sidor är så rabiat för eller emot. Ett talesätt som borde passa bra är "den dumme är alltid helt säker på sin sak, den intelligente tvekar". Något som både förespråkare och motståndare kunde tjäna en smula på.
Jag äter LCHF och tror, utifrån egna och andras erfarenheter på det som en hälsosam livsstil. Men jag håller samtidigt öppet för att det potentiellt skulle kunna innebära risker som jag ännu inte känner till. Så därför är jag intresserad av nya rön och forskning och känner inte behov av att gå i affekt och avfärda alla andra åsikter så fort jag hör talas om dem.
Minus 18 kilo och mår kanon på LCHF!
http://www.slv.se/sv/grupp3/Pressrum/Nyheter/Pressmeddelanden/Livsmed...
Den finstilta slutklämmen är dock intressantast:
"Sökande måste redovisa eventuell anknytning till livsmedelsindustri och livsmedelshandel."
Sent skall syndaren vakna, men det får väl tolkas som något slags erkännande om att man gjort fel förr... :-)
Den senaste undersökningen kritiseras för att den inte håller för de slutsatser som dras på det redovisade underlaget.
En kvalificerad granskning av dokument som påstår sig företräda vetenskaplighet uttrycker knappast en rabiat hållning.
Eller hur.
Med rabiat syftar jag inte på studien som sådan eller kritiken av den (befogad sådan) utan snarare alla kommentarer, artiklar och inlägg som följer i kölvattnet av sådana larm. Antingen är man för eller emot. Att just den aktuella studien inte håller för närmre granskning gällande LCHF verkar ju uppenbart efter vad jag har förstått. Men om något så visar det snarare på behovet av fortsatt forskning än att någon har helt rätt eller någon har helt fel. Egentligen har ju alla (som inte råkar ha några ekonomiska intressen i frågan) egentligen som grundinställning att vi ska leva så hälsosamt som möjligt och då är det bättre att försöka övertyga med faktiska argument (som kostdoktorn t.ex.) än att spy sin galla över sina medmänniskor som fullt förståeligt litar på livsmedelsverket eller artiklar i tidningen.
Men om man ska vara rättvis och lita på båda sidors argument så är både LCHFare och icke LCHFare ett utdöende släkte :)
Detta är ju fantastiskt i sig eftersom jag inte har tränat någonting alls. Den stora vinsten för mig är dock att jag som typ-2 diabetiker har kunnat ta bort ALLT mitt insulin. Redan första dagen tog jag bort 14 enheter insulin till varje måltid och efter ett par dagar tog jag dessutom bort mina 28 enheter nattinsulin. Jag har jämnare blodsocker än vad jag hade innan och jag hade senast ett HBA1C på 32 mmol/mol. Då skall man veta att det normala värdet är mellan 31-46.
Skulle jag byta vårdcentral skulle don inte ens se att jag var diabetiker med nuvarande blodvärden. Och mina kolesterol värden har alltid varit perfekta och är fortfarande perfekta. Jag hade senast ett totalkolesterol på 3,9.
Du ger inte upp va?
Alla inkomster som Doc får från boken går till bloggen (det är inte gratis direkt) samt alla kringkostnader (resor, föreläsningar).
Han tar inte ut en endaste krona privat.
Antar att det är en förutsättning för att få jobbet att man har sådan anknytning.
haha klockrent! :-)
Kanske vi alla skulle börja jobba gratis?
Han kommer att tjäna mer pengar då
Vad jag däremot inte gillar är de som med hjälp av forskningsfusk säljer mat som gör folk sjuka, och tjänar pengar på det.
"fattar ni väl. . . jisses"
Kristallklart som korvspad. Inte. :-/
Vad jag diskuterar eller inte är det inte du som bestämmer, passar det inte så får Doc ta bort kommentaren.
Jag skulle inte kunna bry mig mindre om vad Doc tjänar, men när Anna skriver nåt som uppfattas som "Ja nu tjänar du väl ännu mer pengar" (vilket hon sen tydligen inte menade) så har jag all rätt i världen att tala om hur det ligger till..om man nu ska tro på Doc vill säga.