SVT Debatt om LCHF

Nu drar debatten om LCHF igång på SVT. Här finns information för nyfikna som dyker upp:

Mer rapporter kommer efter programmet. Vad tycker du som såg det?

PS: Här är de 16 jämförande studier av högsta klass (RCT) som visat effektivast viktminskning med råd om strikt lågkolhydratkost:

Bevisligen bättre viktnedgång med lågkolhydratkost

  1. Shai I, et al. Weight loss with a low-carbohydrate, mediterranean, or low-fat diet. N Engl J Med 2008;359(3);229–41.
  2. Gardner CD, et al. Comparison of the Atkins, Zone, Ornish, and learn Diets for Change in Weight and Related Risk Factors Among Overweight Premenopausal Women. The a to z Weight Loss Study: A Randomized Trial. JAMA. 2007;297:969–977.
  3. Brehm BJ, et al. A Randomized Trial Comparing a Very Low Carbohydrate Diet and a Calorie-Restricted Low Fat Diet on Body Weight and Cardiovascular Risk Factors in Healthy Women. J Clin Endocrinol Metab 2003;88:1617–1623.
  4. Samaha FF, et al. A Low-Carbohydrate as Compared with a Low-Fat Diet in Severe Obesity. N Engl J Med 2003;348:2074–81.
  5. Sondike SB, et al. Effects of a low-carbohydrate diet on weight loss and cardiovascular risk factor in overweight adolescents. J Pediatr. 2003 Mar;142(3):253–8.
  6. Aude YW, et al. The National Cholesterol Education Program Diet vs a Diet Lower in Carbohydrates and Higher in Protein and Monounsaturated Fat. A Randomized Trial. Arch Intern Med. 2004;164:2141–2146.
  7. Volek JS, et al. Comparison of energy-restricted very low-carbohydrate and low-fat diets on weight loss and body composition in overweight men and women. Nutrition & Metabolism 2004, 1:13.
  8. Yancy WS Jr, et al. A Low-Carbohydrate, Ketogenic Diet versus a Low-Fat Diet To Treat Obesity and Hyperlipidemia. A Randomized, Controlled Trial. Ann Intern Med. 2004;140:769–777.
  9. Nichols-Richardsson SM, et al. Perceived Hunger Is Lower and Weight Loss Is Greater in Overweight Premenopausal Women Consuming a Low-Carbohydrate/High- Protein vs High-Carbohydrate/Low-Fat Diet. J Am Diet Assoc. 2005;105:1433–1437.
  10. Krebs NF, et al. Efficacy and Safety of a High Protein, Low Carbohydrate Diet for Weight Loss in Severely Obese Adolescents. J Pediatr 2010;157:252-8.
  11. Summer SS, et al. Adiponectin Changes in Relation to the Macronutrient Composition of a Weight-Loss DietObesity (Silver Spring). 2011 Mar 31. [Epub ahead of print]
  12. Daly ME, et al. Short-term effects of severe dietary carbohydrate-restriction advice in Type 2 diabetes–a randomized controlled trial. Diabet Med. 2006 Jan;23(1):15–20.
  13. Westman EC, et al. The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low- glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus. Nutr. Metab (Lond.)2008 Dec 19;5:36.
  14. Halyburton AK, et al. Low- and high-carbohydrate weight-loss diets have similar effects on mood but not cognitive performance. Am J Clin Nutr 2007;86:580–7.
  15. Dyson PA, et al. A low-carbohydrate diet is more effective in reducing body weight than healthy eating in both diabetic and non-diabetic subjects. Diabet Med. 2007 Dec;24(12):1430-5.
  16. Keogh JB, et al. Effects of weight loss from a very-low-carbohydrate diet on endothelial function and markers of cardiovascular disease risk in subjects with abdominal obesity. Am J Clin Nutr 2008;87:567–76.
1 2 3 4 5 6

289 kommentarer

  1. Lycka till! Tom jag har puls, här hemma i soffan! :)
  2. Eva Z
    Heja Andreas! Bra med forskningen! :-)
  3. Clabbe
    O som väntat så spårar debatten ur DIREKT, mycket nötter som inte har nån koll tycker ja..

    Trångsynta människor.

    O snacket från bruden om att kroppen MÅSTE ha kolhydrater, du KAN inte prestera utan det osv osv.

    Jag har bara gått på LCHF i 2 veckor nu, jag mår kanon, jag tappar vikt, jag är inte hungrig, ja blir inte trött.

    Senast för 2 timmar sedan var jag på gymmet o brände av mitt tyngsta benpass nånsin, o skillnaden mot när jag ÅT kolhydrater är stor, för ofta tappade jag gnistan/energin i mitten av passet ungefär, antagligen då kolhydraterna jag nyligen ätit tagit slut. Nu känner jag inte av det överhuvudtaget.

    Så som väntat blir ja bara förbannad av debatten...

  4. P
    Det var en bra debatt och stor triumf för LCHF
  5. Sofie
    Varför fick ingen fråga vilken mineral som bara finns i frukt? Frukssocker är väl inte en mineral?
  6. Dietisten: "Äter du inte kolhydrater blir du socialt avvikande" *asg*
  7. Sofie
    En stor besvikelse att det blev katrin mot resten. Hon har tyvärr inga vetenskapliga argument att komma med.
  8. Tove
    Kan känna att det är sjukt att folk fortfarande håller på och tjata och tro på fullaste allvar att hjärnan MÅSTE ha kolhydrater för att fungera, då dom ser att det finns personer (0 meter bort) som har ätit kolhydratfritt i flera åt? Nåväl, hoppas att detta program inspirerat många!:)
  9. Stefan Lindberg
    Humpf, "kroppen MÅSTE ha kolhydrater". Läs på, tjejen... Varför lyssnar folk bara istället för att bilda sig och inse fakta och hur kroppen fungerar.
  10. Rolf
    Bra jobbat. Jag gillade att Katrin förklarade hur man skulle läsa slv´s diagram. Fortsätt så.
  11. Daniel
    Bra jobbat Andreas och Katrin!
    Man undrar vilken sida som är mest fanatisk egentligen...
  12. mojs
    Ja, kändes som vår doc lyste med sin frånvaro:/
  13. Mats Jonsson
    Tyvär så är du alldeles för passiv enligt mig, du borde ta ordet mer och göra som katarina eller vad hon hette, du måste ta chansen att mot argumentera mot dietisterna så de tystnar, när du får dessa guldlägen! De du sa var självklart bra men jag saknar mer!
    mvh
    Mats
  14. Philip
    Kan inte hon diettisttanten som avbryter ALLA med sin gälla röst hålla tyst!
  15. Per Andersson
    Katrin gjorde ett bra jobb.
    Hur det inte ens kunde komma en debatt om att kolhydrater inte behöver ätar för att hjärnan skall fungera det undrar jag...
    /
  16. Fredrik
    Det började ju lugnt, sakligt och sansat. Påstående om brist på vetenskap som sakligt bemöttes av Andreas. Gott så.

    Sedan tog ju pajkastningen fart. Tyvärr.

    Några fler inlägg av Andreas som komplement till Katrins förvisso rådiga med stundom självupplevda argument hade verkligen suttit på sin plats.

    När en gyminstruktör skriker att kroppen MÅSTE ha kolhydrater hade det varit bra med en kontring från en insatt läkare som förklarar att de kolhydrater hjärnan behöver klarar kroppen av att producera själv.

    Men det var otroligt snyggt påpekat att man kanske skulle behöva uppdatera sin kunskap en smula om man påstår att det inte finns forskning bakom. :D

  17. Ann D
    Har nyss sett programmet och det gick faktiskt riktigt bra. Låt dietisterna bjäbba. Dom är så inkörda i sina roller så det lär ta tid innan dom fattar nånting alls. Katarina gjorde grymt bra ifrån sej! Grattis!!!
  18. P
    Sofie, tvärtom tycker jag att Katrin var perfekt i denna rollem. Utmärkt insats av både henne och Andreas. Mannen som blivit botad från sjukdomar var ett stort plus, synd bara att även han ville nämna att han skrivit en bok......
  19. Philip
    Eftersnack nu på SVT Live!

    http://debatt.svt.se/

  20. Mumme
    Tycker det va fel att säga att man inte kan styrkt träna utan äta kolhydrater jag tränar mycket har kört lchf en månad nu har aldrig varit med om nåt så grymt går ner i vikt och klarar fortfarande bänka min 140kg att man ska tappa styrka och bli seg e ren jävla skit snack körde en timmes joggning på bandet senast idag utan att jag blev trött men folk e så jävla dumma fattar inte att man inte behöver kolhydrater jag var själv så tills jag prövade lchf det e fan bästa som hänt mig gått ner 8kg av att äta mat som e sjukt gott helt underbart
  21. Simon
    Bra jobbat ikväll, fick inte så mycket tid, 45min för 3 ämnen..och det sista var det intressanta. borde ha varit endast om LCHF

    Men du gick därifrån som en segrare med dina studier i högsta hugg :)

  22. Erik
    Jag håller med helt! Även om debatten vanns av LCHFarna (enligt mig) så fick tanterna snacka på tok för länge utan att bli sågade. Vad fan hände?
  23. JAUS
    Kostdoktorn var helt osynlig, några få ord i början sen försvann han helt. Önskar att Katrin inte hade varit där alls, det hade varit mycket bättre utan henne.
  24. Konsument
    Dietisten Rothenberg blev klart desperat i sin yrkesroll. Den hade hon svårt att försvara, trots att ingen direkt angrep henne. Dietisten Larsson framstod som ganska blek i sin yrkesroll.

    Tack till Kostdoktorn, Mats L och Katrin - inte så mycket tid, men ändå.

    Era böcker ska bli lästa
    - Matrevolutionen
    - Frisk av mat
    - LCHF på mitt sätt

  25. Helena
    Tror det var bra för lchf-tänket att det fanns en kändis (Katrin Z) på "rätt" sida, hon fick ju ta plats. Du hade en bra replik Andreas, men tycker lite synd om dig som får lägga så mycket tid på att vara där när du får så extremt lite utrymme.

    Men visst är det ett värdelöst programformat - 50 (ungefär) personer ska avhandla tre ämnen (som de ibland inte kan så mycket om) på 45 minuter. Hur djuplodande kan det bli egentligen?

  26. Johangym
    Bara Katrin rakt av...jag har länge undrat vad Katrin och dessa Schulmans har för hållhake på media egentligen..
  27. Nej GUD vad jag blir arg!
    Sorry men jag hade väntat mig att du Doc skulle få lite mer tid att svara på de dumma kommentarerna som några av dom icke pålästa slängde ur sig.
    Och vilken tur att jag inte satt där i publiken...haha...hade nog inte kunnat kontrollera mig.

    *Lchf kommer glömmas bort om ett par år
    *Man kan inte träna utan kolhydrater
    *Det finns mineraler som är livsnödvändiga i frukt?!
    *Man måste få i sig fibrer?!! (inte om man skippar kolisar ;)

    Jaja...listan kan göras lång...

  28. KickAnn
    Ovanligt bra debatt där LCHF fick komma fram på oväntat positivt sätt!

    Katrins erfarenheter och och studierna av högsta klass som Doc viftade med vägde tungt i motsats till de tafatta försöken till skrämselpropagande som kom från motståndarsidans dietister. Ingen läkare med i motståndarlaget?

  29. Aina
    Debatten angående LCHF avslutades nyss och trots otaliga uttalanden av flera olika människor så snurrar bara EN ända fråga runt i mitt huvud; varför ska man - bara för att en vara finns - äta det?

    Dietisten i debatten hävdade att man mår bäst när man äter olika saker men HOLY CRAP när utbildades hon egentligen? Där snackar vi otroligt trångsynt och inkapabel till att ens ifrågasätta saker som vi förut sett som "självklarheter". Det finns 16 studier och hundratals människor som både mår och ser fantastiska ut tack vare LCHF. Det finns även tusentals människor som både mår och ser förfärliga ut tack vare att dem uteslutit fett.

    Och angående det här med att LCHF skulle bli omodernt. You wish säger jag bara. 2008 hade jag seriösa problem med min kropp och besökte en otrolig naprapat som redan då rekommenderade lågkolhydratkost. Fyra år sedan? Räkna med fyra år till då. Och sen fyra. Och ytterligare fyra.

    We aint going nowhere.

    Och kalla det religion eller sekt, spelar liksom ingen roll. Sådant säger media endast för att kunna bagatellisera något som är för stort för att dem ska greppa det.

  30. Positivt överraskad av programmet...trodde det skulle bli värre än Sverkers. Sen är givetvis 15 min debatt om LCHF för kort men Andreas, Katrin och Mats Lindgren gjorde jättebra insatser! Stort plus att programmet huvudsakligen handlade om hälsa istället för religions-vinklingen. Tallriksmodellarna var klart på defensiven.
  31. Matglad
    Oj, tallriksmodellen saknade verkligen sin första-femma med Mai-Lis och Marcus ikväll. Doc fick lite matchtid men presterade stabilt och säkert i sin backposition, medan Katrin debuterade med självförtroende och höll trycket uppe i sin center-position.
  32. Emelie
    VI VANN LÄTT! haha
  33. Du fick för lite tid i programmet anser jag. Katrin tog mycket tid och Hero... han hade inget där att göra alls och han fick ändå mer tid i rutan.
    Dags o börja träna på tankeväckande korta kommentarer om LCHF för din del om du ska medverka i mer debattprogram rekommenderar jag.
    Du har för starka kunskaper och belägg som skulle kunna döda diskussionen om du fick för mycket taltid tror jag.
    Så som sagt, dags att börja träna på korta dräpande kommentarer. ;)
  34. Att motståndarna kan vara såååååå desperata.
    Vill de kriga så får de lov att komma med vapen (väl grundade påståenden) men de glömmer de alltid hemma. 10-0 till LCHF.
  35. Mikael
    Strålande.

    Katrin förde debatten. Var själv ett så klart exempel på att det fungerar. Referens till egna hälsoundersökningar visar att hon inte tagit skada. Andreas skyddar henne från vetenskapliga sidan så när det hela är slut, står i stort sett allt hon har sagt oemotsagt. M.a.o. Det är fritt fram för lyssnarna att sluta äta bröd, ris, potatis och pasta samt börja med kött ägg fisk och fågel.

    Poängen gick hem.

  36. Johangym
    Detta var mest en reklamstund i national tv för "media Katrin" AB
  37. Jag tycker det blev för sensationsjournalistik med för stort fokus på Katrin som sminkade sanningen lite (hon förlorade ju faktiskt mest graviditetskilon), och jag hade gärna hört dig mer.
    I övrigt så vann ju LCHF-förespråkarna med väl underbyggda fakta och tydliga bevis. Resten verkade mest rädda och bakåtsträvande med subjektiva åsikter utan väl underbygda fakta.

    Själv får jag lätt yrsel av dieten och orken tryter och undrar vad jag gör för fel som känner att jag absolut inte skulle orka kombinera dieten med träning, men i övrigt mår jag mycket bättre än när jag äter som vanligt. Också går jag ner i vikt vilket är mitt mål.

  38. Robert
    Hahahaha, Katrin va störtskön på SVT-play eftersnack/eftersändningen nu... "Men skit i vad jag säger att jag äter, svara på frågan! Vad tycker du jag ska äta?" :)

    Klockrent!

  39. Nina S
    Det jag främst skulle vilja höra i en sådan här debatt, det är att LCHF INTE är något nytt. Det är bara en återgång till hur vi åt innan vi blev ilurade att fett är farligt, innan hjärtsjukdomar, fetma och diabetes exploderade. Hur svårt kan det vara att se sambandet.
    Och innan alla dessa coacher och experter uttalar sig skall man redogöra för hur mycket (lite) näring det finns i dagens frukt, hur mycket socker, och hur mycket mineraler och vitaminer det finns i det vi äter. Samt att hjärnan inte behöver kolhydrater utan glukos och det tillverkar kroppen (om den får en chans).
    Om flingor och fullkornspasta hade varit nödvändigt för en fungerande hjärna hur i alla sin dar skulle vi kunnat uppfinna hjulet, tämja elden, bygga broar mm mm.?
    Katrin Z var för övrigt väldigt bra i debatten, tycker jag. Lagom gåpåig för att få en syl i vädret, men lät trevlig och vettig.
    Bra träning innan denna slag av debatt verkar vara att träna andningsteknik; så fort man får ordet gäller det att prata och prata och inte släppa ordet!!!
  40. Erik
    Succé! Katrin var klockren! Synd bara att Andreas och andra inte fick prata mer. Vem va hon kärringen från 80-talets videodebatt förresten? Hon va ju helt rabiat..
  41. Majoren
    Katrin tog fighten med dietisten, fick stor utrymme i debatten och gjorde det faktiskt BRA. Synd bara att hon äter NCHF, inga kolhydrater vilket spär på fördommarna om att LCHF innebär kolhydratförbud.
    Doc gjorde sin korta insats riktigt bra och han få med ETT viktigt budskap: LCHF har stöd i modern forskning samt hann nämna att hans patienter blir bättre på kosten, bra!
    Det var också pedagogiskt att ha med sig bunten med de sexton forskningsrapporterna.
    Kul också att Andreas visade lite tuff attityd och syrligt gav nutritionisten uppmaningen att uppdatera sina kunskaper...
  42. mimmi
    Synd att du typ bara fick 7,5 sekund Andreas men bra du hann ta upp dina erfarenheter med patienter samt studierna. Katrin älskar jag så jävla hårt! :)
  43. Pär
    Bra Andreas! Och Katrin också för den delen. Katrin är ju en medial person och gjorde bra ifrån sig, men för sakens skulle hade det varit bra tror jag om Andreas fått lite mer utrymme för de tunga faktaargumenten. Men det blev nog så bra som man hade kunnat hoppas i ett sådant debattprogram, som ju handlar mer om underhållning än om sanning. Sammantaget fick dietisterna på pälsen.
  44. Lotta B
    Jag tyckte att det gick superbra! Katrin var strålande och malde ner kolhydratkramarnas argument. Det gör inget att det vetenskapliga inte kom fram mer (det blev tydligt ändå med Andreas medhavda studier). På min arbetsplats är folk överens om att man blir fet av socker, men att kolhydrater är socker har de svårt att ta till sig. Samtidigt undrar de hur min mage kan vara platt trots fyra graviditeter. *jag skrattar hela vägen till stranden*.
  45. C
    De som är missnöjda måste ha haft förhoppningarna uppe bland molnen.

    Katrin tog över fullkomligt, på gott och ont men allra mest på gott! Ingen av motståndarna kändes särskilt trovärdiga.

    Tyvärr fick (tog) Andreas ingen större plats, det var dock skönt att han hade målet inställt på vetenskapen vilket kompletterade Katrins mer personliga åsikter. Tur att Katrin släppte in honom i debatten på ett bra sätt.

    Sammanfattningsvis, över mina förväntningar. Ett steg i taget, det här var ett bra steg framåt!

  46. Katarina
    Jag skrattade också gott åt eftersnack. Katrin: -Vadå, ska alla bli vegetarianer? -Fisk är väl inte kött, eller? -Ni är ju inte överens, menar du nötkött eller allt kött. Hahaha, bra jobbat Katrin.
  47. David
    Jättebra argumentation! Hehe, Lchf kicked some ass! Sen vill jag även säga att efter du tog upp LCHF appen här på kostdoktorn så var den nummer 1 på itunes över sålda appar ett tag! :)

    Debatten visade tydligt att livsmedelsverket helt enkelt inte tagit del av nya vetenskapliga studier, och den där dietisten, Socialt avvikande när man inte äter kolhydrater? Hahaha, Och folk säger att man är socialt avvikande om man tar en alkoholfri dryck! Schises nu har man hört allt!

  48. Hälsofrälst
    Karin har verkligen svar på tal. Bra jobbat alla!!
  49. Fredrik
    Katrin gjorde en bra insats. En del av hennes uttalande och åsikter i övrigt tar jag helt avstånd ifrån men det går inte att förneka att hon gjorde ett bra jobb som "lekman" här. Kostdoktorn försvann - jag håller med om att det är så oerhört viktigt att inför en sådan här debatt verkligen veta vad man vill ha sagt och så fokusera stenhårt på det. Det går inte att komma dit och "se hur det går". Ha ett par talepunkter och upprepa dessa.

    Å andra sidan - ha tålamod! Det är så lätt att gå upp i den här typen av spektakel och få för sig att de är skitviktiga. Utveckling och kunskapsspridning tar tid. Låt det ta den tiden. Det är sällan man är så övertygad om att man har vetenskapen med sig som just i den här frågan. Bit för bit vinner man terräng och plötsligt är LCHF-tänket helt och hållet mainstream.

  50. HerrBanan
    Anita: Kombinationen LCHF+träna kan ta tid till en början. För min del funkar det bättre än innan på stärkelsetiden, återhämtningen är långt mkt bättre.

    Bra gjort Andreas!

1 2 3 4 5 6

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg