Sveriges billigaste solvitamin?

Vitamin D

 

Uppdaterat 130120: SELF D-vitamin har i flera test visats ha gravt avvikande innehåll. Jag avråder därför starkt från att använda det!

Forskningen om D-vitamin är hetare än någonsin i år. De flesta nordbor riskerar påtaglig brist under det mörka vinterhalvåret, eftersom vi mest får D-vitamin från starkt solljus på huden. Brist verkar exempelvis kunna ge vintertrötthet, nedstämdhet och värk. Det kan också finnas samband med många andra sjukdomar, som diabetes och övervikt. Dessutom kan tillskott minska risken för luftvägsinfektioner under vinterhalvåret.

För att undvika brist rekommenderar jag (som många andra) tillskott på mellan 2000 och 4000 E dagligen under vinterhalvåret. Priset brukar i bästa fall vara drygt en krona per 2000 E på nätet, i hälsokostbutiker är det betydligt dyrare.

Ett nytt tillskott gör det billigare än någonsin att undvika brist i vinter. Nu kan man beställa 100 tabletter på 5000 E styck för bara 119:-, vilket blir under femtio öre om dagen för 2000 E dagligen. Det är det billigaste D-vitaminet jag sett på den svenska marknaden.

Vuxna kan ta en tablett per dag för en rejäl dos på 5000 E, eller ta en tablett varannan till var tredje dag för lägre doser (2500 respektive 1660 E per dag). För barn rekommenderar jag svagare tillskott.

Beställ D-vitamin 5000 E Mer om D-vitamin

OBS: Beställning via länkarna ovan innebär att en liten del av priset går till mig, för dig blir priset detsamma.

1 2 3 4

165 kommentarer

  1. Sippan
    Undrar över dosering för mina barn som är 10 och 12 år. För mycket med 2000 E/dag?
  2. Sippan,
    1000 E per dag är en rimlig dos för barn.
  3. Tina Lind
    Kan min son på 15 år ta en tablett om dagen? Han är smal och ca 175 cm lång.
  4. Tina,
    Det är knappast farligt men det lär ändå vara en onödigt hög dos. Runt 2000 E per dag räcker säkert långt.
  5. Michaela
    Jag förstår att du gärna vill få in pengar (även om din bok sålts ganska mycket, hehe), men jag skulle föredra om du då satte in uppenbar reklam. Att skriva ett långt inlägg och sedan avsluta med att om man köper produkten i inlägget får du pengar ger ett väldigt oseriöst intryck, man vet inte riktigt om du verkligen rekommenderar produkten eller om hela inlägget är köpt.
    Det är alltså inte kritik mot att du vill tjäna pengar, utan din trovärdighet faktiskt inte blir på topp när delar av ett inlägg (som ju länkar till en sida där du tjänar pengar på om folk utnyttjar den) är köpt.
    (Visserligen är det toppen att du öht avslöjar att du har ett avtal med leverantören, men jag hoppas att du förstår min kritik.)
  6. Michaela,
    Jag är medveten om att ekonomiska intressen i högsta grad påverkar trovärdigheten (med all rätt). Därför försöker jag vara tydlig med när jag har och inte har sådana intressen, såsom med fotnoten i inlägget ovan. Jag lade till fetstil nu för att göra det maximalt tydligt.

    När det gäller påståendena om hälsoeffekter försöker jag i möjligaste mån att länka dem till vetenskaplig dokumentation.

    Jag länkar bara till ett fåtal utvalda produkter (främst D-vitamin och Omega-3) där jag bedömer att det vetenskapliga stödet för hälsoeffekter är övertygande.

  7. M
    Michaela. Det är bra konsument upplysning. Blunda om du inte klarar av det
  8. Maja
    Så här står det på Self Omninutrition, som ligger bakom produkten, http://www.self.nu/blogg

    "Vill man gå ned 10 kilo i vikt får man räkna med att vara extremt hungrig och grining under tiden. Till skillnad från vad många kvällstidningar vill ge sken av så är viktnedgång inte en dans på rosor. "

    Ganska komiskt att kostdoktorn sponsrar en sådan återförsäljare =) Men billigt är det ju.

  9. Majoren
    Håller med Michaela!
    När man klickar på vitaminburkarna till länken "kostdoktorn rekommenderar" och kommer till sidan med rekommenderade produkter så tycker jag att informationen du nu givit här kunde stå längst upp på den sidan. Du har mycket riktigt redan skrivit några rader om detta längre ner i texten på sidan under "stöd" men jag tycker det skulle bli ännu ärligare och ännu mer "rättframt" om det stod högst upp.
  10. är dewt d2 eller d3? står ingenstans?
  11. Goran van Den Buske
    Reklam och produktplaceringar går ju knappt välja bort nu för tiden. Slår aldrig fel om man råkar sätta sig med något smaskigt framför dumburken...översköljs man av "analklådor och illaluktande flytningar" in ab -surdum.
    Tycker dock det är rättframt berätta man tjänar "smulor från den rikes bord" och att/om det verkligen är seriös produkt. Kan man vara mer ärlig? Hade jag kunna gjort liknande på min blog,, så hade jag naturligtvis inte gjort det - not.
    By the way, är det någon som vill tjacka superdesignade fladdermusfåtöljer i långhårigt isländskt fårskinn? Ge mig ett finger, så..(Äh det blev fel)
  12. Robert W
    En annan lösning är att vi förändrar vår belysningskultur. Vi har blivit vana av att ljuset hemma och på kontoret måste vara glödtonat, men dagsljus är mycket blåare.

    Själv har jag flera stora armaturer med dagsljusrör hemma som jag kör på vinterhalvåret. Jag funderar på att sätta en mindre armatur vid mitt skrivbord på jobbet också.

    Det är naturliga D-vitaminer och man slipper ta piller!

    Energisparlampor har rent naturligt ett blåare spektrum, så det går hand i hand med miljön också att skapa en bättre ljusmiljö.

    http://www.nyteknik.se/nyheter/energi_miljo/energi/article3348177.ece

    http://www.nyteknik.se/nyheter/energi_miljo/energi/article3344691.ece

  13. Bosse,
    Det är D3 förstås, jag rekommenderar inget annat.

    Det står på burken om du anstränger ögonen lite. ;)

  14. Hej Jag funderar på dem här AD dropparna man ska ge barnen. Dom har ju 2640IE per ml. Skulle det funka för mig som har svårt med tabletter att ta 1-2ml av den per dag? Vänligen Ellinor
  15. Ulf_S
    Jag förstår ärligt talat inte tjafset som uppstår varje gång Andreas länkar till en produkt han får provision på, eftersom han är väldigt tydlig med att så är fallet.

    Andreas försöker inte heller att saluföra den här produkten som särskilt unikt verksam, utan det är upp till var och en att köpa valfritt D3-tillskott från andra butiker till de priser som gäller där.

  16. chilisalsa
    Ellinor,
    problemet med preparat som innehåller mer än bara D3 är att man kan få för mycket av det extra om man vill ha en någorlunda hög D3-dos. Vad jag vet har man tagit bort A-vitaminet numera i barndropparna av den anledningen. Men detsamma gäller andra saker som kan fungera som D3-tillskott, exempelvis fiskleverolja som Möllers tran.
  17. Thomas H
    Vad gäller tjafset så är ju det hela väldigt demokratiskt och alla tjänar på ev. affär dvs. dom som säljer, den som tipsar och den som köper, så jag förstår heller inte småtacklingrna! ;)
  18. Ellinor,
    Absolut, det fungerar utmärkt. Så länge det är moderna D-droppar och inte någon gammal flaska med AD-droppar för då kan det bli för mycket A-vitamin.
  19. Är det bara jag som efter nån vecka med 2000 E per dag får kraftiga hjärtslag? När jag slutar blir det bättre efter bara någon dag.
  20. AnetteB
    Om man nu som bloggare tycker att en produkt är både bra och prisvänlig och vill rekommendera den så finns det ju verkligen ingen anledning att inte heller få lite valuta för reklamen!
    När det sen i synnerhet är en produkt som många kanske inte köper på grund av höga priser, så blir i allafall jag glad när vi blir tipsade om bra och billigare vara. ;)

    Själv klickade jag genast in mej och beställde en burk :D Så tack för tipset Doc!!

  21. ragnhild
    Takk doc. Jeg er takknemlig för info om goda och rimelige produkter, som dette. Og når det anbefales av personer som deg så er det jo bare helt topp. Du är nog bättre rådgivare än butikpersonal.

    Kritik kan ges utifrån så många olika motiv. Rekna också med at den här sidan besøks av andra kost-tilskottsförsäljare.

    I tråden du har om kosttillskott omtaler du en studie som pr. 2009 ska gå över 5 år:

    Jag ref. et avsnitt derifrån: .."Skulle den här stora studien bevisa tydliga hälsofördelar av omega-3 och D-vitamin kan följderna bli mycket stora. Det bevisas då i princip att billiga biverkningsfria tillskott kan göra stora delar av befolkningen friskare. De enda som kommer att gråta då är läkemedelsindustrin".

    Omega 3 ja. Jag vågar ej ta omega- 3 tabletter f.n. Kommer at köpa möllers tran i fortsättningen. Ref. Paleofriends blogg om harsknad olje. Har DU någon kommentarer til detta?

  22. LenaK
    #17
    Tack, håller med dig fullständigt! Vilket trams att hacka på Andreas för att han tjänar någon krona på detta. Jag är bara tacksam! Jag var nämligen på väg att köpa ett annat fabrikat D-vitamin med samma dos häromdagen, till ca dubbla priset. Av någon anledning blev det inte av att jag fullföljde köpet just då. :-D
  23. Sten Rylander
    #19
    Som jag förstår så går det åt en del magnesium mm i omvandlingen/hanteringen av D3.

    För oss som tar höga doser av D3 och samtidigt kanske har brist av annat, så kan det ge bieffekter. Själv så tar jag en multivitamin samt lite extra magnesium.
    Magnesiumbrist kan väl ge hjärtklappning.

    I övrigt så verkar det som att alla vitaminer och mineraler ska finnas där. Annars kan en del av dem bli toxiska. Se tex vitamin A.

    Så ett stort intag av EN vitamin eller mineral är inte att rekommendera om man samtidigt inte balanserar med de andra.

  24. us
    Tack för tipset Doc. Den ska jag beställa när mina nuvarande piller börjar ta slut. Då slipper man ju undan med bara en D-vitamintablett om dagen.
  25. Kristina
    Sten
    Har du tips på ett bra multipreparat?
  26. Hanna
    Jag kan verkligen rekommendera ett tillskott av D3-vitamin på 2000 IE dagligen när det inte är sommar, för dem som inte solar särskilt mycket. Har tidigare haft PMDD (svår humörsrelaterad PMS) samt dokumenterad höst- och vinterdepression, men har blivit fri från detta utan mediciner tack vare D-vitaminet.

    Andreas, har du haft patienter med liknande erfarenheter?
    Någon annan som känner igen sig?

  27. Hanna,
    Ja jag har haft ett par patienter med spektakulära förbättringar i sådant.
  28. Thomas H
    Nr 23

    Det ligger nog en hel del i det du skriver där om magnesium. Känner till två fall, där det nog var så.
    Den ena tränade på sin tid väldigt, väldigt mycket(maraton) och det tog nästintill två år för sjukvården(han gick den vägen) innan det framkom att magnesiumtillskott lugnade ner hans hjärta!

  29. jonasson
  30. jonasson,
    Måste vara bland de tommaste hot jag hört. Och varför skulle barnens utveckling bli långsammare av hemlagad mat på riktiga råvaror? Hur klarade sig då barn innan det fanns läsk, chips eller ens bröd tror docenten?
  31. petra
    Hejsan! Nu ska jag inhandla D-vitaminer men har en annan fråga. Har chrons men har mått bra på LCHF-kost men nu har jag fått skov....vad finns det för hjälp, vill inte börja äta cortison igen. Det känns som att stoppa i sig gift! Tacksam för svar. P
  32. petra,
    Ibland är det värt att ta kortison. Vänta inte för länge.
  33. Läste det precis, om att barn blir omhändertagna i Finland. Helt sjukt ju, om det nu är sant. Jag bloggade om det precis. Hur kan en naturlig diet vara farlig? Min familj har gått ner över 70 kg tillsammans det här året. Vi äter nyttig mat och är nu normalviktiga och friska.
  34. Mu
    Rent ingrediensmässigt verkar det här märket inte skilja sig så mycket från de andra som Doc rekommenderar. Så vad gör att det blir såpass mycket billigare? Man vill ju inte ersätta smör med margarin igen...
  35. Lund
    Ellinor #14

    Du kan köpa kapslar, öppna dem och röra ut pulvret i grädde eller vad som helst. Det smakar inget. Min katt får D3 utrört i blod och det försvinner kvickt.

  36. Johangym
    SELF är ett litet företag med kosttillskott för för folk inom kroppsbyggning.
    En känsla efter 20 år med insikter i den branschen gör att jag inte skulle skulle lita på att produkten innehåller det den säger sig innehålla.
    Sen om man kan lita mer på andra kosttillskottsbolag vet jag inte i och för sig.
    Tydligen är det aldrig någon utomstående som testar innehållet i produkterna.
    De kan med andra ord innehålla vad som helst.
  37. ixs
    #19
    Har köpt en flaska D-droppar på apoteket. Tar ca 25 droppar per dag 25X80=2000IE.

    Har också märkt att hjärtat bultar, så man blir orolig. Är det allmänna rådet att även ta magnesium?

  38. Det Johangym tar upp i #36 är en mycket viktig fråga.

    Känner någon till ett lämpligt företag jag kunde anlita för att testa innehållet i utvalda produkter, exempelvis mängden D3-vitamin? Gärna till en rimlig kostnad?

  39. Gustav
    #38 Vore mycket intressant med ett sådant test. När DN avslöjade konstiga ämnen i bodybuilding-preparat för ett tag sedan anlitade de laboratoriet Analycen AB. Googlar man detta kommer man till företaget Eurofins. Kanske kan de hjälpa till med granskning? Se http://www.eurofins.se
  40. Johangym
    Så här skriver tex Riksidrottsförbundet på sin hemsida:

    Av Läkemedels­verket registrerade naturläkemedel tillverkas med samma kvalitetskrav som läkemedel. När det gäller kosttillskott som saluförs på Internet, i butik eller apotek är kvalitetskontrollen okänd vilket gör att man aldrig kan vara säker på vad produkterna innehåller. Kosttillskott brukas därför alltid på egen risk.

  41. Vill du veta lite mer om dödlighet och cancerrisk, beträffande vitamin D, så läs:

    Institute of Medicine 2010

    så får man en annan bild av D-ätande.
    Inom kosttillskottsbranchen är man inte heller skyldig att uppge hur mycket A den innehåller.

  42. Therese
    Du skriver att barn kan ta 1000E av d-droppar. Gäller detta från 4 veckors ålder? Har en son på 5 mänader kan jag ge honom 10 drp per dag?
  43. Jag tar dagligen D-vitamin tillskott och märker en påtaglig skillnad. Kände mig hängig och trött förr på hösten, men nu har jag mycket mer energi!
  44. Lee
    Hej igen,

    Trevligt att se att någon reagerar (Johangym) på att produkter som marknadsförs här och i handeln typ D vitamin där bör man ifrågasätta kvaliteten på varan.
    Formellt ställs ju inte samma krav på kosttillskott som för läkemedel vad avser dokumentation av renhet och stabilitet tex.

    Den 19 november gjorde jag följande inlägg på Kostdoktorn om D-vitamin:

    " Dock skulle jag önska att det fanns uppgifter på renhet på de produkter som finns att köpa. Hur är det tror du med produktkontrollen?
    Det är ju inte läkemedelsföretag som framställer dessa preparat du länkar till.
    Som du vet och jag vet som läkemedelsforskare ställs det höga krav på renhet, stabilitet dvs produktkontroll.
    Kanske får vi i oss oönskade ämnen. Omöjligt att avgöra om det saknas analysdata.
    Fårull tycks användas åtminstone i vissa D vitaminberedningar. Kan de finnas risk att något allergiframkallande slinker med vi utvinningen?"

    Vill också påpeka att engånstetster kan ibland vara prov utan värde. Det bör finnas fortlöpande produktkontroller
    Jag tycker att en möjlighet är att kontakta respektive leverantör och fråga om dokumentation. Jag kontaktade själv Hollistic för några dagar sedan och har blivti lovad ett svar.
    Lars Erik Edholm Tekn dr Adj Professor

  45. Lee
    Appropå produktkontroll av D vitamin lyssna på inledningen av detta föredrag från ett D vitaminsymposium I USA.
    Situationen är densamma i resten av världen
  46. Lee
  47. Kenneth Johansson
    Många effekter av d-vitaminbrist kan förklaras på män genom att halten av testosteron minskar vid brist. Något motsvarande för kvinnor också.
  48. Någon som har fler förslag än eurofins.se för att testa innehållet i D-vitaminpreparat? Annars mejlar jag dem imorgon och hör vad de kan erbjuda.
  49. Therese,
    10-12 droppar är vad min 2,5 månaders tjej får. Ungefär 1000 E alltså. Bör gå utmärkt.

    Alla bebisar rekommenderas ju officiellt 400 E för att undvika brist. Det verkar lite i underkant dock.

  50. Doc, du kanske kan få http://www.testfakta.se att vilja göra ett större jämförande test av flera fabrikat. Då kan man nog räkna med god publicitet i dagspressen också.
1 2 3 4

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg