Svenskar sportar mest i EU – och godiskonsumtionen sjunker

26 mars 2014 av i Matrevolution i Sverige, Socker/fruktos, Träning

644×429(ByMaxScale_TopLeft_Transparent_True_True_Undefined)

Otrendigt

Två goda nyheter via Ann Fernholms blogg:

1: Svenskarnas höga godiskonsumtion är på väg nedåt. ”Bara” 13,9 kilo per person satte vi i oss senaste året det finns statistik för (2011).

Eftersom jag åt ungefär 0,05 kilo godis förra året (borträknat en del mörk choklad) så sätter någon annan i sig min ranson också.

2: Enligt en europeisk opinionsundersökning sportar svenskarna mest i hela EU! Något att tänka på för de som tror att fysisk inaktivitet ligger bakom den svenska fetmaepidemin.

Verkligheten är att vi knappast kan springa ifrån vår konsumtion av sockergodis, läsk och annat skräp. Förhoppningsvis håller allt fler på att inse det. Träning är hälsosamt men maten är klart viktigare för vikten.

Mer

Svenskarna köper allt mer fet mat

Lågkolhydratkost effektivast för viktnedgång, enligt svensk expertutredning!

22 kommentarer

Toppkommentarer

Svar på kommentar #11 av Roland
Lars Pekkala
26 mars 2014 16
Inte vet jag om jag lider av diabetes direkt trots att jag är diabetiker.

Klarar mig helt utan medicin, nu är det 8 år sedan jag tog en spruta.

Njuter till fullo av maten, dvs. LCHF

Igår var jag till optikern, har fortfarande en bra syn = 1.0 och enligt senaste ögonbottenfoto så har mina ögonbottnar blivit bättre sedan 1 år tillbaka.

Svar: #16

Läs vidare →
Roland
26 mars 2014 8
Om vi alla käkar 1 kilo godis i veckan så stiger BNP.

Först via alla godisfabriker som får högkonjunktur sedan via alla läkemedel och sjukvård.

Jättebra, eller?

Ropen skalla diabetes till alla!

(ursäkt och med ödmjukhet till alla som lider av diabetes)

Svar: #12

Läs vidare →

Alla kommentarer

1
MJ
26 mars 2014 5
Åja, man behöver bara jogga ca 14 minuter om dagen för att springa bort 14kg godis per år.
Fast då har vi inte räknat med kcallagen som säger att man blir mätt i förhållande till hur många kcal man äter, så godiskonsumtionen kommer ju samtidigt minska på övrigt ätande.

Svar: #3
2
Lasse1
26 mars 2014 1
ny upptäckt.
gallsyra, man kan göra medicin :) så kan man fortsätta äta kolisar, eller så kan man förståss äta LCHF & slippa det
http://www.expressen.se/halsa/svensk-upptackt-kan-ge-medicin-mot-fetma/

undra om det är för att kroppen är designad att hantera fett.
3
Svar på kommentar #1 av MJ
Dr Andreas Eenfeldt
26 mars 2014 3
Även om den mycket enkla kalori-räkneövningen stämmer in på hur kroppen fungerar, vilket är tveksamt, så är det inte BARA godis som är problemet. Kan bli många minuters löpande varje dag...
4
Micke
26 mars 2014 1
Skulle vara kul att veta hur feta Malteserna och Bulgarerna är jämfört med Svenskarna (enligt rapporten är dessa två länderna Europas värsta "soffpotatis").

Någon som vet?
5
Jaa menee
26 mars 2014 1
1 kilo låter inte mycket men betänker man att det går åt ca 700.000 personer för att få ner den siffran och att de kanske är strikta LCHF:are så låter siffran genast mycket bättre.
(Om jag har räknat rätt)Och att siffran för 2014 kommer bli än bättre.
6
Totto
26 mars 2014 4
Jag minns en dag för ca 20 år sen. Jag hade en polare från en annan del av landet på besök och han hade varit en sväng i min lokala ICA, kom hem glädjestrålande och sa: Vilken FANTASTISK godisdisk ni har här!

Vaddå? Har vi? sa jag. Jag hade inte sett den på samma sätt jag inte ser andra ovidkommande saker.
7
Thomas
26 mars 2014 4
Eftersom jag åt exakt 0,00 kilo godis förra året (borträknat en del mörk choklad) så sätter någon annan i sig min ranson också.
Skrämmande att det finns folk som äter kilovis med sockergodis per år.
8
katharina
26 mars 2014 1
Kunskap om godis - socker och ALLA andra tillsatser av sötningsmedel är undermåliga för många i Sverige, bra att du Anders lyfter fram detta. Man får sig en stor tankeställare :) vilket är mkt bra.

Livsmedelsverket - när det kollar hur mkt socker vi äter per år, är då även tillsatser av andra sötningsmedel inräknat i den summa?

Falsk marknadsföring tycker jag att det är när man ska köpa tex sockerfria godis MEN då är det inget socker utan en massa andra sötningsmedel i det sockerfria godiset. Är detta rätt för oss konsumenter?
9
q
26 mars 2014 2
Rimligtvis är fördelningen hos dem som tränar väldigt ojämn. Vissa tränar mycket andra inte alls. Den del av befolkningen som tränar är kanske inte samma del som är tjocka.

Svar: #22
10
Tomtefar
26 mars 2014 5
Jag lägger inga kostrestriktioner på mitt godisintag, så jag åt utan dåligt samvete en dubbel Co-co (Marabou) i oktober tror jag det var (jag tar dock bara en bit av de två åt gången med några dagars mellanrum - skitgott kylskåpskall med ca 30g Bregott och ett glas standardmjölk till). Mer än så hann det inte bli 2013, och ingen glass heller. 2014 har jag däremot redan satt i mig 2 st dubbelCo-co, 2 st dubbel Bounty samt en Snickers normalstorlek (den hade legat ett halvår i kylskåpet, så jag var mer eller mindre tvungen att äta upp den). Blir kanske ett par till detta år, eller inte. Ofta när jag väl köpt hem en Co-co brukar jag glömma den ett par veckor innan det blir av att äta en halva. Det är skönt att kunna äta obegränsat mkt godis, men nästan aldrig känna sig sugen.

Så visst bidrar jag till godiskonsumtionen i Sverige, men jag tillhör dem som kraftigt drar ned medelmängden ändå. Chips äter jag också obegränsat av - senast var hösten 2004, en kvarts påse (tror den hette Sour & Cream, eller ngt liknande). Gött när man äter det, men det blir liksom inte av så ofta då det inte finns i mina tankar. Köpte en Daimstrut sommaren 2012, men den var så trist så det har inte blivit ngn glass sedan dess. Sundborn Punsch är ganska god, men så dyr att jag klarat mig utan den och utan saknad sedan 2005.

Svar: #13
11
Roland
26 mars 2014 8
Om vi alla käkar 1 kilo godis i veckan så stiger BNP.

Först via alla godisfabriker som får högkonjunktur sedan via alla läkemedel och sjukvård.

Jättebra, eller?

Ropen skalla diabetes till alla!

(ursäkt och med ödmjukhet till alla som lider av diabetes)

Svar: #12
12
Svar på kommentar #11 av Roland
Lars Pekkala
26 mars 2014 16
Inte vet jag om jag lider av diabetes direkt trots att jag är diabetiker.

Klarar mig helt utan medicin, nu är det 8 år sedan jag tog en spruta.

Njuter till fullo av maten, dvs. LCHF

Igår var jag till optikern, har fortfarande en bra syn = 1.0 och enligt senaste ögonbottenfoto så har mina ögonbottnar blivit bättre sedan 1 år tillbaka.

Svar: #16
13
Svar på kommentar #10 av Tomtefar
Jasmin
26 mars 2014 4
Haha alltså lite udda att komma ihåg allt godis du ätit senaste åren! :P

Svar: #15
14
hasse
26 mars 2014 1
Ungefär samma här, några >70% mörk choklad ahr det blivit och inget godis de senaste åren. så jag har nog gått från +50kg till +0 kg under 5års tid, så det blir rätt mycket till dom som studien räknas på.

Däremot har min konsumtion av feta goda ostar stigit rätt rejält, Och högre kvalité på maten kostar jag på mig och konsumerar istället för pizza/glass/godis/chips/bakverk/bröd/pasta osv men det är jag det.
15
Svar på kommentar #13 av Jasmin
Tomtefar
27 mars 2014 2
;) Jag har faktiskt ganska dåligt minne sedan drygt 10 år tillbaks. Men det är lättare att minnas saker som sällan inträffar. Man går t ex inte på Grönalund varje dag (kanske lite oftare för dem som bor i Stockholm dock). Så jag minns att jag varit där 1986, 1988, 1991 och 2001. Liseberg har jag varit på en gång, jag tror det var 1978. Om jag ska räkna upp vilka dagar jag ätit potatis kan jag bara redogöra för senaste veckan (5 ggr), innan det har jag ingen aning, men ca 80-% av alla dagar sedan jag var 1 år kanske. Du kan säkert också minnas saker du gjort några enstaka ggr.

Dessutom har jag inte redogjort för all godiskonsumtion senaste åren, först kan jag revidera år 2013 med att jag åt 3 st chokladbitar ur en Aladin-ask i julas. Sedan åt jag 2010 under loppet av bara ngn vecka två Kanolds gräddkola (ca 100g/påse). Jag har köpt plockgodis en gång sedan millennieskiftet, sommaren 2005 köpte jag ca 2 hekto. Köpte en GB-glass med ngn banansmak - tror det var 2006 (kan ha fel på ngt år här +-1). Två påsar Gott&blandat har det också blivit detta millenium. Nu är det inte mkt mer jag kan erinra mig.

Åt förhållandevis väldigt lite godis som barn - inte för att jag ogillade det eller hade ngt hälsotänk kring det, utan det var helt enkelt inte så viktigt för mig - kanske för att mina föräldrar sällan köpte godis själva och hade ingen restriktion på mig, så jag fick köpa godis när jag ville för mina pengar (jag tror att lördagsgodisfilosofin är fel - man kan likna det vid helgsupande VS ett glas vin till maten när andan faller på, där "medvetslössupande" helger ger mkt större risk för beroende).

Svar: #20
16
Svar på kommentar #12 av Lars Pekkala
Roland
27 mars 2014 2
Underbart att även du fått grepp om problemet.
Jag har läst Mats Lindgrens bok "Frisk av mat" som beskriver precis samma där även Mats "botat" sin diabetes med riktig mat.

Underbart när det räcker med riktig mat för att bli frisk och hålla sig frisk.
17
Tom
27 mars 2014 1
Det är ändå lite kul att artikeln kring motion bygger på en opinionsundersökning där deltagarna själva har fått uppge hur mycket de rör på sig, när inte allt för gamla nyheter visar på att vi i detta anseende är ganska benmägna att "övervärdera" oss själva...

http://www.dn.se/nyheter/sverige/vi-tranar-mindre-an-vi-tror/
18
Maria Jonsson
27 mars 2014 1
När det gäller vikt och motion så är det ju inte bara sportande som har betydelse. Om vi går med varukassarna från affären eller tar bilen. Hur vi tar oss till jobbet. Hur mycket vi sitter framför dator, TV och annat stillasittande osv har stor betydelse.

När jag blev tvungen att ta bilen till jobbet istället för att åka buss så gick jag upp 3 kg på 1-2 månader. Springandet till bussen gjorde alltså så mycket.

Går man upp 2 kg per månad blir det 24 kg per år.
19
HelenaB
27 mars 2014 4
Jag har de senaste 14 åren tränat ungefär lika mycket och innan LCHF gick jag trots träningen så sakteliga upp i vikt. När jag 2009 lade om kosten till LCHF tappade jag 13 kilo på lika många veckor och sedan 3 kilo till i ett lite saktare tempo. Alla tyckte då att det var klart att jag gick ner i vikt eftersom jag tränar så mycket.... men träningen gjorde ingen skillnad på vikten. Men visst jag är nog inne på att utebliven aktivering av kroppen kan säkert bidra till viktökning eller utebliven viktminskning eftersom fysisk aktivitet påverkar så mycket i kroppen. Det handlar inte bara om energibalans för mig.
20
Svar på kommentar #15 av Tomtefar
Daniel Högberg
27 mars 2014
Ditt dåliga minne beror såklart på allt fett du äter! Det "kloggar igen" kärlen i din hjärna! Gå genast över till fett-fri kost med massor spannmål och soja så ska du se att minnet kommer tillbaks! Eller inte.. :)
21
Åsa
27 mars 2014
Godis, chips, glass och färdigmat går fet-bort ur min kost sedan jag kom på att jag är laktosintolerant. Visa mig den chipspåse eller färdigmat som inte innehåller någon form av mjölkpulver som fyllnadsmedel.
Annars äter jag ganska liberalt med kolhydrater och frukt.
Ekologisk mörk choklad typ 85% ingår också i min kosthållning.
22
Svar på kommentar #9 av q
Tuva
27 mars 2014 1
n1:
På mitt gym är mer än hälften fluffiga eller rent av tappra kraftigt överviktiga som kämpar och sliter och skäms.
Av de joggare jag ser utanför fönstret är väl ungefär hälften fluffiga eller tämligen trinda.

Jag var en av dem (numera är jag bara fluffig, hehe) medan jag åt "som man skulle", eller i alla fall försökte eftersom jag hade ett outhärdligt sötsug.
Det gjorde ingen nytta på vågen. Det var inte förrän jag gjorde tvärtom: massa fett, lite kolhydrater, som kilona försvann.

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg