Svenska barn riskerar diabetes

Mer än var sjätte barn med fetma i Sverige har också ett förstadium till diabetes – förhöjt fasteblodsocker. Det visar en ny studie från KI (pressmeddelande). Intressant nog är det tre gånger vanligare än i en motsvarande studie på tyska barn.

DN: Ny studie: Hög diabetesrisk för svenska barn 

Oavsett vad orsaken är så finns en bra lösning. Mindre kolhydrater i maten. Det ger både bäst viktminskning hos barn (dessutom utan hunger) och sänker blodsockret från första måltiden.

Mer om diabetes

34 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Tomtefar
    Det är visst ngn som bytt både kön och namn idag ;)
    Svar: #11
    Läs vidare →
  2. Barn kan äta hur mycket kolhydrater som helst. Bara de är av bra kvalitet.

    Barn med fetma (och kanske till och med förstadium till diabetes) kan tjäna på att även dra ner på kolhydratmängden. Och nu var det dessa barn inlägget gällde.

    Lämna dogmerna och följ vetenskapen.

    http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-bast-for-overviktiga-barn-...

    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Kalle
    "Oavsett vad orsaken är så finns en bra lösning. Mindre kolhydrater i maten."

    Nej, det är fel. Barn kan äta hur mycket kolhydrater som helst. Bara de är av bra kvalitet. När ska du inse det? Fullkornsbröd, ris, potatis osv är fantastisk mat för barn som är igång mycket. Men de ska undvika de fettdrypande, sockerbombade måltiderna från McD och liknande.

    Men sluta nu att ge kolhydrater skulden. Kolhydrater är bra mat om de är av bra kvalitet. Kolhydrater är dålig mat om de är av dålig kvalitet. Precis som att fett är bra om det är av bra kvalitet, men dåligt om det är av dålig kvalitet.

    Svar: #3, #4
  2. Renée
    Kalle: Alla kolhydrater höjer blodsockret - oavsett kvalitet.
  3. Barn kan äta hur mycket kolhydrater som helst. Bara de är av bra kvalitet.

    Barn med fetma (och kanske till och med förstadium till diabetes) kan tjäna på att även dra ner på kolhydratmängden. Och nu var det dessa barn inlägget gällde.

    Lämna dogmerna och följ vetenskapen.

    http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-bast-for-overviktiga-barn-...

  4. Tuva
    Ja och nej.
    Det är skillnad på kolhydrater och kolhydrater. Precs som med fett och protein.
    Men spannmål är inte ultimat föda för människor.
    Fullkornsbröd, nej tack. Socker, nej tack. Fullkorn är visserligen bättre än vitt mjöl men i mina ögon är det bara grader i helvetet, som cigaretter med eller utan filter. ;-)
    Ris, ok.
    Rotfrukter, bär och frukt. Ja, tack.
    För friska barn, alltså. :-)
  5. Kalle
    Renée, Och? Det är normalt. Att få förhöjt blodsocker med efterföljande insulinutsödring är helt enligt planen för en allätare som människan.

    Kostdoktorn, eller så tar man bara bort läsk, godis chips och McDonken, börjar laga riktig mat hemma och så kommer barnen gå ner i vikt. Jag lovar. Du säger alltid att kaloriräkning är en ätstörning. Enligt min mening är det en ätstörning att utesluta en makronutrient, speciellt för barn... "nej, jag kan inte äta potatis för det har min mamma sagt att jag blir tjock av" osv = ätstörningar i längden..... Att däremot äta ordentlig hemmalagad mat gjorda på schyssta råvaror är ingen ätstörning. Då går man ner i vikt och man kommer till och med ha utrymme att äta lite godsaker/skräpmat då och då.

    Det är inte bra att en massa outbildade föräldrar tror att kolhydrater är djävulen själv. Inte bra alls. Det kommer leda till en massa problem i längden.

    Svar: #7, #20
  6. Kalle
    Spannmål är kanonbra mat för människor. Det är några perifera låtsasforskare med boksäljarambitioner som påstår att vete skulle vara någon slags katastrof-mat. Men den överväldigande majoriteten av världens intellektuella forskare håller inte alls med.

    Jag och många i min generation är uppväxta på hembakt bröd, pannkakor med hemmagjord sylt, enorma mängder potatis osv. Jag var aldrig överviktig som liten och jag är det inte nu heller vid nästan 40 års ålder. Men jag har alltid förstått att Godiskungen, Konditoriet, Sibylla och McDonalds är extremt dåliga ställen att äta mat på.

    Att det funkar att gå ner i vikt på en diet som LCHF när man utesluter en makronutrient och därmed minskar kaloriintaget automatiskt, är inget konstigt. Det gör man på vegankost med minimalt med protein också. Veganer blir sjukt smala till slut.

    Många av er behöver förstå att kroppen är en organism som behöver rörelse, som inte mår bra av att sitta stilla i tv-soffor eller kontorsstolar. Kostdoktorn borde verkligen promota rörelse mer än han gör. För vi är varelser som ska röra oss mycket. Gå ibland, springa ibland, stå väldigt mycket, sitta på huk, klättra i träd, simma osv. Vi är inga amöbor som ligger still. Även om många i dagens Sverige påminner om sådana...

    Svar: #9, #12, #19, #21
  7. MJ
    Makronutrienten alkohol då, är det sjukt att utesluta dem med? Blir man smal utan dem också?
  8. Glad
    Kalle, vi är mångamångamånga som med hjälp
    av Kostdocs högkompetenta blogg funnit både
    god hälsa å sant välbefinnande !
    Ta chansen du åxå :) Läs å lär :)
  9. Zepp
    Vi som måste jobba heltid och sen sköta hus hem och barn då.. och varken har tid eller ork för att röra på sig i någon större utsträckning, vad skall vi äta.. dvs allt fler mäniskor i det här landet?

    Sen, vem säger att kolhydrater är dåligt per se.. det är hyperinsulinemi som är dåligt, dvs när man äter mer kolhydrater än vad man gör av med som är dåligt och då blir ett sjukligt tillstånd!

  10. Tomtefar
    Det är visst ngn som bytt både kön och namn idag ;)
    Svar: #11
  11. snutte
    Könlösa troll blir oxå feta
  12. Jerker

    Att det funkar att gå ner i vikt på en diet som LCHF när man utesluter en makronutrient och därmed minskar kaloriintaget automatiskt, är inget konstigt.

    FEL!

    Du måste läsa på om LCHF innan du börjar att kritisera det! Att övergå från kolhydratrik kost till LCHF betyder sällan att man minskar kaloriintaget. Mängden kalorier är av mindre betydelse än hur de paketerats.

    Jag och många i min generation är uppväxta på hembakt bröd, pannkakor med hemmagjord sylt, enorma mängder potatis osv. Jag var aldrig överviktig som liten och jag är det inte nu heller vid nästan 40 års ålder.

    Jag är uppvuxen på precis samma sätt, och vi fick ytterst sällan äta snabbmat, bara lite godis en gång i veckan. Vi tre söner delade på en (1 st) 33 cl läsk när vi ibland fick dricka det. Ändå byggde jag upp en övervikt på 30 kg innan jag äntligen fick slut på eländet genom att äta mindre kolhydrater och mer fett. Jag övergav bröd (som varit en stapelvara för mig), potatis, ris och pasta och slutade äta chips och godis, och det var det som fick min kropp att må bättre och tappa kilon.

  13. Roland
    Tänk vad enkelt det blir om man bara inser att LCHF egentligen bara är den mat vi är skapta för att äta.

    Bröd, pasta, potatis, ris och andra kolhydratrika produkter har tillkommit på senare tid och det tar längre tid att ändra människans matsmältning än den tid sedan dessa infördes.

    Dock har vi på de senaste 50 åren lyckats omvandla väldigt många människor till feta, sjuka och medicinberoende.

    Hur svårt kan det vara?

    Hur skulle det gå om vi gav våra husdjur mat de inte var skapta för? Jo de skulle bli feta och sjuka de också. Men så dumma människor finns väl inte som skulle misshandla sin söta vänner?

  14. lågkolhydratkost sen 2005
    Ang mindre diabetes risk för feta tyska barn: min erfarenhet från många år i olika delar av Tyskland äratt det äts mycket mer fett fläskkött o ister än i Sverige. Kanske något som balanserar barnens metabolism?
  15. Majoren
    Jag tror det Svenska konceptet med välling ställer till det redan från början genom att vi låg ålder ställa höga krav på bukspotkörteln. När sedan belastningen fortsätter med kolhydratrik tallriksmodell, juice och extrasockrat bröd till frukost samt smågodis och läsk så är fetma svårt att undvika samt att fettcellerna för länge sedan tröttnat på "tjatet" från insulinet. Bukspotskörteln måste då producera ännu mer insulin och höjer fastesockret.
    Svar: #17
  16. Bosse
    KI har kommit med en ny väckarklocka! Barn i sverige har högre fasteblodsocker än barn i Tyskland och därför blir de sjukare, mer diabetes, mer av alla sjukdomar, just för att fasteblodsockret är för högt. Claude Marcus aka Mr Mc Donald säger att det är viktigt att vi försöker förstå varför det är så här!. Claude Marcus kommer ALDRIG att förstå det eftersom det är alla snabba kolhydrater, skräpmat, godis, socker, vitt mjöl som är orsaken. tas detta bort från kosten så blir fastesockret normalt. Så enkelt är det! Men den lösningen ger inga miljoner i Claude Mc Donald Marcus plånbok!
    "Det är oroande att så många barn med fetma också har förhöjt fastesocker här i Sverige. Det kan komma att påverka deras framtida hälsa och livskvalitet och innebära stora kostnader för sjukvården i framtiden. Det är viktigt att vi försöker förstå varför det är på det här viset, men resultaten visar också att det är viktigt att vi blir mer aktiva att behandla barnfetma redan från tidig ålder, säger Claude Marcus."
  17. Pingo
    Du kanske inte har helt rätt men jag tror nog att du har åtminstone hälften rätt. Alltså betydligt mer än alla besserwissers.
    Svar: #18
  18. lasse1
    Dissade du just nu dig själv?
    Kan du utveckla lite herr besserwisser?
  19. Aleksandra
    Jag är uppväxt på ungefär samma kost som du och min tolkning är att spannmål och socker är skitmat!
    Jag har haft eksem hela mitt liv som har behandlats med allt starkare kortisionkrämer. 30 år med kliande, stora utslag i armveck, knäcveck, över hela vaderna. Dessa utslag slutade klia när jag tog bort allt socker och försvann när spannmålet åkte ut!
    Äter jag bröd eller pasta har jag eksem i några dagar som plågar mig så jag VET vad min kropp inte tål!

    Min dotter tål inte fullkornsprodukter, hon viker sig dubbel av smärta.
    Min son har visat tecken på att vara lika känslig som jag, dvs med att få eksem.

    Hur kan något som ger en smärtsamma utslag och fruktansvärt ont i magen vara BRA??

    Jag har anpassat maten utefter det vi mår bra av! Och jag tänker hålla mig till det. Jag anser det vara bättre att äta mat som kroppen inte reagerar på än följa någons rekommendationer där kroppen reagerar med olika sorters smärta!

    Svar: #23
  20. Kostdoktorn, eller så tar man bara bort läsk, godis chips och McDonken, börjar laga riktig mat hemma och så kommer barnen gå ner i vikt. Jag lovar.

    Du är rätt säker på din sak du. Det brukar man vara när ens kunskap fortfarande är begränsad.

    Dina förslag är förstås en utmärkt start och räcker säkert för många barn. Men knappast alla.

    Du säger alltid att kaloriräkning är en ätstörning. Enligt min mening är det en ätstörning att utesluta en makronutrient, speciellt för barn...

    Ingen makronutrient utesluts – det heter LÅGkolhydratkost, inte NOLLkolhydratskost.

    Varför skulle det vara en ätstörning att ta bort bröd, men inte att ta bort "läsk, godis chips" etc. som du själv föreslår?

    Att däremot äta ordentlig hemmalagad mat gjorda på schyssta råvaror är ingen ätstörning.

    Precis.

  21. Tuva
    Arkeologiska lämningar håller inte riktigt med dig om att spannmål är "kanonbra" föda för männinskor. Vid övergången till jordbrukssamhället blev människorna plötsligt betydligt kortare, fick mindre kranier samtidigt som karies, artros och andra tidigare ovanliga åkommor blev tämligen vanliga. Vi kunde bli fler men vi är många som betalar ett mer eller mindre högt pris för att konsumera spannmål.
    Jag själv får ont i magen, gas, värk i knä- och fingerleder. Min sons pollenallergi blev mirakulöst nog märkbart bättre när han skar ner på vetekonsumtoinen.

    Det är inte bara "perifera låtsasforskare" som har pekat på problem. Forskningen har bara hitintills koncentrerats på att visa skillnaden mellan vitt och grovt malet spannmål och där vinner grovt hands down. Nu börjar det forkas kring "vad händer om en kontrollgrupp inte äter spannmål". Det kommer ge intressanta resultat. Redan har jag sett en välgjord, randomiserad, studie som kopplar reumatism till vete.

  22. Jim
    Precis som våra husdjur så behöver de helt enkelt äta mindre och jogga mer ;)
  23. Lasse1
    Min eksem försvann också, hade i knäveck och underarmar. insåg från början inte riktig varför det försvann, då jag inte reflekterade över att det hade med kosten att göra. :)
  24. 1968
    En av grannfamiljerna har två söner, 10 och 12 år, som båda är tydligt överviktiga/feta. Familjen har det ganska knapert och några McDonald's-besök inte står högt på listan. Mamman är hemma för det mesta och det lagas "riktig" mat varje dag men som det verkar (när jag frågat henne) ganska kh-baserad mat; pasta, ris, potatis i olika former, mackor m.m. Båda killarna är ute på gården och leker med andra barn varje dag, cyklar, åker spark, rullskridskor m.m. så att stillasittande och MCDonald's är förklaringarna till fetmaepidemin är grovt förenklat och stämmer inte för alla.

    Många barn har inte lika lätt för att lägga på sig extra kilon men får så småningom samma symptom som sina överviktiga kompisar när det gäller ideliga förkylningar, problem med mage och matsmältning, allergier/överkänslighet och så småningom insulinresistens och metabola syndromet. Att ta bort socker, vitt bröd och "skitmat" (vad nu definitionen av det är?) är såklart en bra början för alla men räcker inte för de kolhydratkänsliga.

    Jag har tre döttrar (7, 9 och 12) och äldsta dottern har de senaste tre-fyra åren lagt på sig ganska mycket. Hon dansar, leker och rör sig som sina kompisar (och syskon) och är inte stillasittande hela dagarna. Jag kan garantera att någon snabbmatskultur råder inte i vårt hem men ädsta tjejen har ett gott öga till kh i form av pasta m.m. som serveras i skolan. Även om jag själv "lchf:ar" så får branen ibland pommes frites (kanske en gång i veckan), pasta någon enstaka gång, inga söta drycker på vardagar, bara lite godis på lördagar. Så skimat och stillasittande är en myt som ensam förklaring till barnfetman (som sen blir vuxen fetma och diabetes).

    Vi är olika mycket känsliga för "skitmat" och snabba kolhydrater men alla mår bra av att ta bort/kraftigt reducera sådan "mat". Vi äter extremt lite bröd/spannmål (jag äter inga spannmålsprodukter alls) och snabba kolhydrater vilket troligen är förklaringen till att mina döttrar mycket sällan är sjuka/förkylda. Jag har inte varit sjuk/förkyld på mer än ett och ett halvt år. Spannmål har mycket lågt näringsinnehåll och är helt klart olämpligt som människoföda oavsett hur mycket vissa vill försvara denna fågelföda som viktigt livsmedel. Sätter man sig in i den organiska kemin bakom spannmål behöver man inte vara "låtsasprofessor" eller "låtsasläkare" för att ha en förklaring. De som borde ha epitetet låtsasläkare/-professorer är de som hävdar kolesterolhypotesen och tror att mättat fett på något sätt är farligt.

  25. bawf
    Sluta mata trollet Kalle. Och om han inte är Troll, ignorera denne ändå.
  26. jenna
    Vi misshandlar våra djur med dålig mat som de inte borde äta, framförallt med kolhydrater men även med tillsatser av olika slag. Diabetes hos katter och hundar ökar, förmodligen torrfodret som är kolhydratrikt. Hundar och katter är köttätare i grunden. Kossor äter gras som förvarats i vita plastbollar och konserverats med myssyra. De korna har en klart kortare livslängd än kor som äter sig mätta på naturligt torkat hö. Grisar, kor och höns tvingas äta pellets som innehåller nermalda kollegor. Kor är inte köttätare i vanliga fall.Så visst misshandlar vi våra djur också. Djur(precis som vi också är) ska äta den föda vi är avsedda för. Mina hundar äter köttprodukter till allra största delen och de mår bra håller sig slanka och bygger muskler. Många torrfoder har dock slutat att använda vete i kolhydraterna som som tillsätts. Ett litet plus i berövelsen.
    Svar: #27
  27. Roland
    Precis så fel gör vi med våra djur. Samma när vi ger våra barn på dagis, ungdomar i skolan, sjuka på sjukhus och äldre på äldreboenden fel mat som vi inte är byggda för.

    Och ändå är det så få som har fattat detta och tror LCHF är ett gäng extremister som snart kommer försvinna och allt blir som vanligt igen.

  28. Daniel
    "Oavsett vad orsaken är så finns en bra lösning. Mindre kolhydrater i maten. Det ger både bäst viktminskning hos barn (dessutom utan hunger) och sänker blodsockret från första måltiden."
    Håller med om att det är en bra lösning till dom drabbade , men dom alla som ännu inte är drabbade är det fel att skylla på kolhydrater vilket innefattar stärkelse, där är det fruktosen(sockret) som skall minskas, hur mycket vet jag inte, men för att vara säker bort med läsk,godis. Minimalt med kakor,tårta,glass o saft(måste begränsas fri tillgänglighet är katastrof) .
    Sen finns det väl bra å dålig stärkelse, kanske, potatis tror jag är bra.
    Sen är det ju det här med oljor (OT) med alldeles för mycket omega 6, som utvinns ur vegetabilier som innehåller relativt lite omega 6. fetter med mycket mättat fett utvinns däremot från produkter som innehåller relativt mycket mättat fett, därav är kroppen van och tål denna typ av fett.
    Allt detta gäller självklart alla åldrar, men ju tidigare man börjar äta skräp desto värre.
  29. Aleksandra
    Jag jobbar stenhårt på att få bort så mycket som möjligt som är fel ur mina barns mat. Problemet är att mina barn (i alla fall det äldsta) började med mat innan jag "hittade" LCHF. Hon är idag 6 år och förstår inte riktigt varför vissa maträtter är fel... Jag förklarar om olika innehåll, vad som är bra för kropp och knopp och att man måste göra rätt val. Men det är itne lätt!! Jag vill ju inte ge henne någon felaktig bild av vad mat är för något och riskera att hon hamnar i någon ätstörning!

    Sen har vi de älskade släktingarna mormor, morfar, farmor, farfar och fastrar. Det är som att köra huvudet i en vägg när vi pratar med dem om godis och annat onyttigt. Svärmor tycker nämligen att det är helt ok att barnen först får lördagsgodis, sen middag, sen efterrätt och efter det en stor glass?!!? Jag frågade om det var så de åt när hon var barn men hon förstod inte vad jag pratade om!!!!
    Mina föräldrar är inte mycket bättre, ger en 2 åring 100g marabou choklad!! Jag har tröttnat på att säga till dem så nu åker denna choklad i tunnan när barnen inte ser!

    Jag är glad att mina ungar inte gillar läsk eller annat sött att dricka. De dricker vatten! Även det något som varken mina föräldrar eller övriga släkten kan förstå.

    Okunskapen om socker, och även andra livsmedel, gör mig förbannad!
    Min mamma sitter och suckar över att min lever kommer bli såå fet av all den feta maten jag äter men hellre det än att jag gör en gastric by pas (något jag aldrig tänker utsätta mig för, då går jag heller och är tjock!).
    Som sagt, okunskapen gör mig förbannad! Men jag blir även rätt irriterad över hur de tror att de kan köpa sig in i mina barns hjärtan genom att erbjuda mer och mer sött!!! Att gå ut på en lekplats eller cykla ner till sjön med ungarna kan de intet änka sig för det är ju JOBBIGT!?

    Det är ju inte konstigt att barn riskerar att få diabetes om vuxna i deras omgivning inte kan något om hur sockret påverkar kroppen och av kärlek ger dem allt sött de bara kan!

    Svar: #30, #32, #34
  30. ks
    Jag förstår dina problem med släktingar och vet ingen lösning. Däremot kan lugna din mamma med att fettlever inte orsakas av fet mat.
    Svar: #31
  31. Aleksandra
    Det finns inga sätt att övertyga min mamma på. Hon vet bäst i alla lägen anser hon, även om hon har fel!!

    Jag vet att min lever inte kommer bli "fet" av denna kosten. Min mamma får fortsätta trycka i sig sina kakor och fortsätta hävda att det inte finns något som heter "sockerberoende". Jag lägger inte mer energi på att ändra hennes vanor. Jag får ju fokusera på att lägga alla energi på barnen så att de slipper tryckas fulla med socker!
    Vi åker inte så överdrivet ofta till vare sig mina föräldrar eller svärföräldrar så än så länge går det att hantera. Tyvärr låter det på mina föräldrar som att barnen blir skadade av att inte få trycka i sig godis och sött dagarna i ända...

    Svar: #33
  32. Kattmoster
    Tur att barnen ändå har en bra mamma som förstår vad som är bra för dem. Inte konstigt om sexåringen inte riktigt förstår, hon får ju motsägelsefulla budskap. Men stå på dig, familjen är trots allt den viktigaste grunden när det gäller vilka kostvanor man får.

    Vad gäller fettlever kan du hälsa din mor att jag, som p.g.a. medicinering sedan tre år tillbaka regelbundet tar leverprover, kan se ett klart samband mellan min kost och levervärdena. Slarvar jag och äter kolhydrater blir levern sämre. Äter jag strikt LCHF blir levern bättre.

  33. Kattmoster
    "Min mamma får fortsätta trycka i sig sina kakor och fortsätta hävda att det inte finns något som heter "sockerberoende"."

    Låter som ett svårt fall av förnekelse. ;-)

  34. morgengry
    Aleksandra, släkten är värst! :)

    Jag har samma problem, sockerberoende familjmedlemmer i största fönekelsen som förfasar sig över hur mycket fett (och kcal) jag äter. Rullar med ögonen när barnen tar ett stort lager smör på brödet, och att jag inte sätter stopp för det. Samtidigt som de ger dom svinsött saft, bullar, kakor, fika, glass, läsk och socker på havregryn och jordgubbar.
    Tror de glömmar bort hur mycket fett (och kcal) det är i kakor och glass, (förutom sockret alltså) Nu när fettet är så farligt allstå ;)

    Undrar vem av os som är mest frisk inuti?

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg