Svält och Stephan Rössner

Stephan Rössner chattar imponerande ofta på Aftonbladet, så även idag. Jag ser inget förvånande, det är det gamla vanliga kalorier in-ut, för bok över utgifter och intag för att gå ner osv. Sammanfattningsvis det som i min erfarenhet hos majoriteten brukar leda till jojo-bantning, med stigande vikt.

Intressantaste frågan och svaret:

Hej! På Viktklubb pågår en debatt om påståendet att kroppen kan ”gå in i svält” om man äter för lite. Man gör alltså sig själv en björntjänst genom att skära ner för mycket på energiintaget (inom rimliga gränser, givetvis), eftersom kroppen blir mer effektiv i sin förbränning och går ”på sparlåga”. På grund av detta kan man ha svårt att gå ner i vikt trots att man äter för lite. Vad är din åsikt om det här?
Stephan Rössner
säger: Så fort vi äter mindere än vi förbrukar uppstår dewt forskarna kallar ”kataboilism”- dvs en nedfbrytningsfas. För att gå ner i vikt MÅSTE intag vara mindre än utgifter. Det betyder INTE svält! Helsvält utan kaslorier alls, bara vatten, salter, mineraler, vitaminer, spårämnen är n umera övergivet- man förlorade för mycket viktig muskulatur! Vi brukar säga att ett dagligt underskott på t ex 600 kcal/dag (= 2 mackor drygt) är en lagom takt. Det är ju knappast ”svält”- men man går ner 1 kg i veckan!

Så svaret blir en definition av vad Rössner anser vara svält, inte svar på själva frågan. Visst är det så att kroppen drar ner på förbrukningen då man äter mindre än vad som behövs, dvs halv-svält, vilket är vad Rössners Viktklubb fortfarande förespråkar.

En kommentar

  1. Tombola
    Har vi någonsin sett våra ångmaskiner svälta - inte min i alla fall.

    Rössners chattrande är alltid lika intressanta att följa - kanske skulle man överväga ett medlemsskap i viktklubben, kanske skall sättas på nöjeskontot,,,

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg