Stora skrytartråden

Biggest Loser

Glöm jantelagen en stund. Här är din chans att skryta med vad just du åstadkommit med lågkolhydratkost. Och inspirera de som just börjat.

Berätta om hälsovinster eller viktnedgång på lågkolhydratkost. Eller annat relaterat som är värt att berätta om. Du kan ha hållt på en vecka eller fem år, spelar ingen roll.

Har du gått ner 5 kilo? Slutat äta godis? Sprungit en halvmil för första gången? Allt sådant passar här.

Vill du läsa skrytberättelserna?

De börjar här – på kommentarsida 1

(Längre diskussioner om sidoämnen har ibland rensats bort, men alla berättelser är kvar)

Mer

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

963 kommentarer

  1. Marita
    Grattis Per J
    Blir så glad för din skull och alla andra som skriver här och berättar sina berättelser.
    :-)
  2. Kicki
    Grattis PerJ! Bra jobbat! Själv är jag nöjd över att ha gått ner 4 kg på de16 dagar jag har hållt på med LCHF:) Vilket innebär 5 % av min kroppsvikt. Nu är det "bara" 10 % kvar som ska väck:) Mår toppen av denna diet!
  3. Annelie
    Var och köpte nya kläder igår. En storlek mindre än för tre månader sen och dom satt så fint :o)
    Inga problem att hålla mig från sockret denna Påsk, tack vare detta. Livet känns så mycket enklare med LCHF.
    Ska man oroa sig för alla som säger att jag kommer att få hjärtinfarkt om jag fortsätter att äta så mycket fett?
    Glad Påsk till er alla som kämpar på. Ge inte upp!
  4. Annelie. Du behöver inte oroa dig. Mättat fett är nyttigt fett. Största riskfaktorn för hjärtinfarkt är kolhydrater och de äter du förhoppningsvis inte för mycket av!
  5. Zepp
    Jo du kan oro dig för dom, men inte för deras argument.. undrar hur deras kärl ser ut?

    "En klar majoritet av alla hjärtinfarktpatienter har en patologisk sockeromsättning."

    http://www.diabetolognytt.se/detta_nummer_2_3_2006/artikel14.html

  6. Kryddan
    #647
    Jag hade/har oxå utslag i ansiktet och på benen. Dom i ansiktet har försvunnit men inte dom på benen. Men dom försvinner nog med tiden. Har lite mer än 2 mån kvar av "prövotiden" så det löser sej nog.

    Någon som haft problem med torr hud? Har hon/han blivit bättre. Jag har inte märkt någon skillnad än.

    Min mage är lugn o fin. Hade inte problem med den innan men den är ändå lugnare nu. :)

    Har tappat ytterst lite i vikt, 0,5 kg. Är 164,5 cm lång o ca 63,5 kg. O Påskafton åt jag vanlig mat o väger nu 65 kg. (Hoppas det är vatten bara) Mådde illa hela natten, huvudvärk, som om jag druckit mycke alkohol. Sockerförgiftning? Finns det?

    Men iövrigt mår jag jättebra!!

  7. Karin
    Måste bara säga att lchf livet är det bästa som hänt mig och jag kommer ALDRIG äta som jag gjorde förr! Pasta i tid och otid, mackor till frukost och kvällsmål....

    Det är frustrerande att se människor i ens omgivning som äter så fel och mår så dåligt helt i onödan.. När man träffar nån som äter och tänker likadant så blir man såå glad:-) Då kan man sitta och prata om det hur länge som helst!

    Har precis upptäckt den här sidan och man blir verkligen peppad och glad av alla härliga berättelser. Life´s good!

  8. Hejsan!
    Nyfrälst LCHFare här, började förra veckan, och när nyfikenheten blev för stor efter 4 dagar åkte vågen fram o jag fick veta att jag tappat 3 kilo på 4 dar :) Glad! LCHF känns helrätt, startat egen blogg med :) Nu kör vi!
  9. Annelie_LivsGlad
    Bra jobbat Rebecka! :D
  10. Hej alla.

    Så länge jag kommer ihåg har jag varit åtminstone överviktig, har kunnat och velat äta väldigt mycket mat. Oftast "nyttig" mat men på tok för mycket. Min aptit har alltid varit "på".

    Har sedan ca 3 år ätit någon form av low-carb och sedan trettonhelgen 2010 äter jag LCHF (oftast <5g kolh/dag).

    Idag knappt 18 mån senare äter jag när jag är hungrig, äter tills jag blir ohungrig (mätt 10 minuter senare), är frisk, otroligt pigg, sover gott och har gått ner 55 kg från toppnoteringen - bara genom att äta rena naturliga livsmedel med mycket lite kolhydrater.

    Från januari 2011 är jag nöjd med min vikt för första gången någonsin - nu håller jag vikten och hittills har det gått bra. Nu när jag håller nere kolhydraterna fastnar inget extra om jag äter mer än jag behöver vilket fortfarande är lätt hänt.

    Överväger att börja motionera - för att komma ut i naturen lite mer..? :-)

    För mig är LCHF numera en livsstil och jag ser idag ingen anledning till att gå tillbaka till att äta "vanlig" mat full av tillsatser och kolhydrater.

    Som van föreläsare och utbildare kommer jag gärna och berättar/inspirerar om min resa från kolhydraterna i presentations-/seminarieform - hör av dig om du har ett lämpligt tillfälle framöver.

    Hälsningar Johan Falk, Linköping.

  11. Annelie_LivsGlad
    Johan #660 - blev så glad och rörd över det du skriver så att tårarna började trilla! Du upplever precis som jag att det är dags att börja röra på sig också (för mig igen eftersom jag tränade mycket för ca 20 år sen). Det gör mig otroligt glad!

    Om jag hittar lämplig plats för föreläsning återkommer jag gärna!

    Kram
    Annelie

  12. Tänkte jag skulle rapportera in hur det har gått för mig efter en vecka, -4.7 kilo! :D
    Nästan 5 kilo på 7 dagar, jag är så glad!
    LCHF for life säger jag, äntligen nåt som är vettigt o som funkar :)
  13. Rebecka: Härligt! Stort grattis!
  14. KS
    Så himla roligt att läsa om alla som lyckas! För min egen del så är vikten status quo, vilket inte gör något då jag är normalviktig. Tyvärr har min ledvärk kommit tillbaka efter nästan 1.5 år som så gott som värkfri. Riktigt jobbigt! Ska till vårdcentralen för första gången på nästan 2 år för nya prover.... Men här ska vi skriva positivt!

    Jag pratade med en gammal kollega idag, sist jag pratade med henne var för en månad sen. Då pratade vi om kost och motion så jag berättade att jag åt LCHF och hon berättade att hon höll sig mot GI med lite fett. Inga konstigheter.

    Idag när hon ringer så berättar hon att hon och familjen har gått över till LCHF och att hon snart läst ut Matrevolutionen. Dels tack vare mig men också pga att hennes make varit hos doktorn och inte haft så bra blodsockervärden. Det avgjorde saken för dem så nu äter hela familjen LCHF. Det är väl också positivt att vi sprider budskapet vidare! :)

  15. Snorpan
    Grattis Rebecka!

    Det är så himla peppande att läsa alla fantastiska inlägg.
    Själv går det inte så bra, men jag ger inte upp.

    Fick för en vecka reda på att jag har IBS, inget livsfarligt, men jobbigt med en mage som inte är lugn.
    Nu har jag ätit efter lchf en vecka och märker att magen är bättre, men jag är så himla hungrig.
    Tyvärr visade vågen bara på -0,4kg. Hade hoppats på mer minus. Men nu ska jag inte ge upp för jag är "Dieterna drottning"!

  16. Snorpan, den diagnosen hade jag också fått om jag underkastat mig invasiva undersökningar (det var bara det kvar för att utesluta annat enl. min läkare). Sen råkade jag åka på en antibiotikakur och hi och hej så var både de IBS-liknande symptomen och laktosintoleransen som bortblåsta. Så om man inte haft det så länge så kanske det kan bero på en bakterie. Jag gick och drog med det i ungefär 2 år. Tänk om det är som med magsår, att det kan ha en påtaglig och enkelt åtgärdad orsak?
  17. Kryddan
    Skönt att höra hemul. :)

    O jag har gått ner lite i vikt!! Är så glad, så glad. Trodde jag hade fastnat. Är normalviktig, bmi 23,5, men att gå ner 5 kg allt som allt skulle vara skönt.

  18. Therese F
    Jag började med LCHF den 1 mars i år, och vägde då ungefär 81-82 kg. Jag tycker allt har fungerat jättebra och jag är så himla glad att min mamma övertalade mig att lägga om kosten!

    Tidigare köpte jag grova smörgåsar i tron att det var nyttigt, och mängder med billiga nudelpaket åkte in i munnen - och efter att ha ätit detta trodde jag att jag varit hur duktig som helst! Dock la jag på mig 10kg på en mycket kort tid, vilket bidrog till bristningar över hela magen. Har gråtit igenom många nätter pga detta, jag menar. Hur kunde en sån "nyttig" livsstil göra att jag gick upp 10kg i vikt?! Vad var det för fel på mig?!

    Efter att min mamma tipsat mig om fettskrämd med lars-erik litsfeldt så bestämde jag mig. Jag ska undvika kolhydrater, eftersom det var just det som jag i stort sett levt på i tron att det var nyttigt.

    I vikt har jag nu tappat ungefär 5-6kg, och väger idag 76. En dag ska jag ta mig ned till min målvikt 63, det lovar jag.

    Kämpa på och lycka till! Låt inte svältande kaloriräknare stoppa er.
    Kram

  19. Jo
    Min mor som har något slags blandning av typ 1- typ 2 diabetes började med LCHF för kanske 2 år sedan. Hon fick då förhöjt kolesterol och slutade igen, men jag misstänker nu att hennes läkare mest konstaterade det "totala" kolesterolet och inte apokvot. Jag blev lite skrämd av det då dock, och bestämde mig för att vänta.

    Tills nu då: för ca 1,5 månader sedan ställde jag mig på vågen och såg till min fasa en siffra aldrig tidigare skådad, 67.3 kg till mina 160 cm. Jag såg ju kanske inte supertjock ut, fettet är ganska välfördelat, men jag vet att min bekvämlighetsvikt ligger någonstans runt 55. Till saken hörde att jag bytte p-piller exakt en månad innan och tack vare dem gick jag upp 5 kg på 4 veckor (!), och jag är en av dem som är stabila i vikt och aldrig pendlar mycket. Min resa upp till 62 kg har gått över cirkus 7 år (med några inslag av kaloriräkning och bantning).

    Så, den 11:e april, tröttnade jag på att äta kalorisnålt- jag visste ju förtvivlat väl att jag skulle gå upp det igen om jag började äta så mycket som jag vill för att bli mätt. Hade då i dagarna läst en del igen om LCHF, nya studier med positiva resultat, hittade kostdoktorn.se och har idag även läst din bok Matrevolutionen, Doc (tyvärr lånad som e-bok på biblioteket eftersom jag är student utan CSN och har förtvivlat lite pengar till annat än mat och hyra.. men jag lovar att köpa din bok så fort jag har råd, ska visa den för alla jag känner!!)

    Jag började inte superstrikt och äter inte så fruktansvärt strikt nu heller, för jag ser det som en livsstil. Jag har på en månad gått ner lite mer än 3 kg, första veckans 1,5 gick snabbt (vatten) men nu går det långsamt men säkert neråt. Det gör mig inte så mycket, jag är som sagt stabil i vikt och det är väl bättre att äta så man är nöjd och ändå unna sig några hallon till frukostpannkakan och broccoli till middagen än att se det hela som en diet som man ändå inte kommer vilja hålla på i längden. Jag mår fantastiskt bra, inga blodsockerdippar efter jobbet som tidigare! Råkade tappa min lunchlåda i sopkorgen på jobbet härom dan vid kl 11 så bara en liiiiten köttbit med sås fanns kvar, men jag var ändå energifylld tills middagen var klar kl 19.

    Och det helt klart bästa för självförtroendet: jag känner mig starkare! Jag har inte minskat så mycket i vikt, men mina arbetsbyxor som jag knappt kunde knäppa, börjar bli lösa!

    Och vi ska inte hoppa över magen heller. På kolhydratrik kost gick jag runt som en liten ballong, så gott som alltid uppsvälld. Förstoppad nån gång i veckan (storkonsument av microlax) och vansinnig kolik efter stora middagar. Brukade hoppa över middagen vid utgångskvällar för att jag då inte kom i festkläderna med ballongmagen! Nu är den lugn och fin, fungerar utmärkt och jag är aldrig uppsvälld. För några månader sen fick jag fint uttryckt "hemliga fröjder" också, men de är borta nu. Alla problem har försvunnit = jag var helt enkelt inte byggd för fibrer och stärkelse.

    Det enda jag blir förbannad över är att SLV och alla kostråd fortfarande förespråkar så mycket fiber i maten. Så mycket onödigt lidande jag hade kunnat besparas!

    Till er som tvekar: läs Matrevolutionen, förkovra er lite i olika studier som är gjorda på kostvanor och använd lite förnuft: det KAN INTE vara naturligt för oss med socker och mjöl ur ett evolutionärt perspektiv, så varför plåga sig i onödan med övervikt, sockersug, blodsockerdippar och uppsvälldhet? Och om du fortfarande är fettskrämd: skippa det vita och ät mer åt medelhavshållet. Du kommer inte ångra dig.

  20. Eva
    Ja, så var vi då hos goda vänner i Påsk och hälsade på. Min vännina hade gått ner flera kilo på bara några veckor, och hon hade börjat med LCHF. Jättekul sa min man och jag som har bantat hela livet. Så vi satte glatt igång med att äta "rätt" och mäta magen och ingen våg (den har ju aldrig gjort mig glad ialla fall)
    Döm om min förvåning och förtvivlan när jag efter en vecka hade gått upp 5 kilo!
    Nu, idag, snart tre veckor senare, har jag gått upp ytterligare och nu väger jag 97 kilo till 173 centimeter kropp.
    Men hur i hela friden gick detta till? Jag äter som man ska. Fuskar inget. Har verkligen ingen annan än jag råkat ut för detta? Upplägget passar ju mig precis, för jag älskar god mat, och att laga mat, så vad hände?
  21. Patrik
    Slutade att träna 6 dagar i veckan när jag passerade 30, tiden räckte inte till och det hände lite tråkiga saker som gjorde att jag inte orkade. Det gjorde att jag gick upp och började då att försöka äta bättre, nyckelhål och minimalt med fett. Tyvärr blev jag bara större och större. Har aldrig bantat, aldrig behövt, har ju kunnat äta vad som helst i nästan vilka mängder som helst. Att äta mindre och alltid vara hungrig höll på att knäcka mig som människa, jag mådde alltid dåligt, trött och kände mig deprimerad. Började med LCHF i Januari 2011, vägde då 124 kg, vägde mig för några dagar sedan och vägde då 105 kg. Jag vaknar utsövd, mår som en prins, är aldrig sådär hungrig som jag blev förr, pigg o vaken hela dagen, och inga problem med magen. Önskade att livsmedelsverket hade informerat om olika kost/dieter istället för att det bara skulle finnas en sanning, det hade besparat mig så mycket lidande.

    @Eva - Jag tror inte jag kan hjälpa dig, då jag har haft det väldigt lätt under min resa mot ett bättre liv, men du får gärna berätta vad du äter, om du går på någon medicin, hur ditt tillstånd är om dagarna (aldrig hungrig, känner dig sugen, stressar när du äter, osv). Kanske kan jag eller någon annan peka mot någon riktning som kan vara problemet. Prova också kolhydrater.ifokus.se, ett forum med mycket aktivitet.

  22. Anneli Kleist
    Hej Eva.

    Förmodligen så har din kropp ställt in sig på svält om det är så att du bantade innan du gick över till LCHF. När du sedan la om kosten så trodde kroppen att den fick fett "för en gångs skull" och höll därför kvar det med all kraft. Det kan ta ett tag att övertyga kroppen om att den kommer att få fett kontinuerligt. Först då kommer den våga släppa på fettdepåerna. Ge inte upp!! Fettet kommer att försvinna så småningon... jag lovar.

    Lycka till:)

  23. Snorpan
    Hej Eva!
    jag har samma problem som du. Har nu ätit efter LCHF i tre veckor. När jag nu ställde mig på vågen hade jag gått upp 1kg. Det är inte kul ,men min mage mår så mycket bättre nu. Fick reda på att jag haar IBS och ska äta enligt LCHF. Min läkare sa att jag skulle gå ner i vikt och min mage skulle må bättre. Nu väntar jag på att vikten ska vända neråt. Men hur lång tid ska man vänta?
  24. Mrs Darcy
    Minus 7 kilo och shortsen för stora. Poserade framför spegeln i de nyinköpta och upptäckte att celluliterna försvunnit! Trodde knappt mina ögon och fick konsultera mannen som inte hade en aning om hur celluliter ser ut. Är det vi kvinnor som bryr oss för mycket..
  25. Patrik
    Vad jag har förstått efter ha lusläst forum under snart ett år är att man kan gå upp först innan man sedan vänder neråt igen, det kan bero på flera saker, t ex att man bygger upp muskel massan eller att man har bantat och kroppen börjar samla energi pga svältperioden, håller på den, innan den släpper det igen efter ett tag då den inser att svälten är över.

    Jag provade först Cambridge då jag ville få ett avstamp och sedan gå över till LCHF när jag hade nått mitt mål, men efter 1½ vecka mådde jag så uselt att jag valde att gå över till LCHF. Jag hade gått ner 8 kg på denna tiden, men tyvärr gick jag upp 6 kg igen och det tog tid innan vågen började röra på sig. Det var jättetufft dom fyra-fem veckorna som det inte hände något, men jag kände mig starkare och mådde ju bättre vilket jag fokuserade på, sen började vikten att rasa. Det tog också lite tid att lära sig tyda signalerna ifrån kroppen, jag gick sällan hungrig i början vilket tydde på att jag åt även om jag egentligen inte var hungrig. Oftast berodde det på att man är van att äta ofta och är inte vågade ta mindre portioner (rädsla för att bli hungrig).

  26. Tanten
    Nu har jag ätit LCHF i 2 månader. Ville bli av med trötthet och 10 kilo samt utslag. Första veckan gick jag ner 3 kilo! Utslagen försvann också. Men efterhand
    verkar viktminskningen variera sig. Går faktiskt upp och ner ett par kilo per vecka. Men på det hela sett har jag blivit av med 5 kilo. Utslagen har kommit tillbaka men jag tänker att även det behöver längre tid. Jag mår bra men känner mig fortfarande lite slö. Väntar mig att det ska vända snart. Skriver detta för att det kanske finns fler som behöver höra att inkörningsperioden nog kan vara lite längre än vad vi vill.
  27. Johan
    18 mars ställde jag mig på vågen och vägde 90.7kg (178cm lång). Tänkte att detta var lite väl mycket och drog på med LCHF dels för att min sambo precis börjat med det och dels för att en kompis gjort det tidigare och lyckats.

    Jag följer då inte LCHF strikt, utan äter lite vad jag vill på helgerna (det verkar fungera för mig ändå). Började också gå en 3-9km extra per dag (totalt 6-12km per dag).

    I går 27/5 (10 veckor senare) så vägde jag 72.2kg när jag ställde mig på vågen.

    18.5kg på 10 veckor... Förstås en 5kg första veckan där (binder lätt en massa vätska, och det var väl den som försvann då)

  28. Annelie
    Hurra! Idag visar vågen att jag har nått mitt första mål av tre. :o) Stor lycka och glädje! Började med LCHF i januari men vägde mig inte förrän i mitten av februari. I dag visar vågen - 11 kilo. Kanske det går sakta men jag har inte bråttom och jag mår så oändligt bra under resans gång.
  29. Emmisen
    Idag är det 3 veckor sen jag började med LCHF. Har fått höra mycket olika åsikter om min nya kost. Men det är bara att koppla på tjurskallen och fortsätta!

    Min IBS-mage är helt lugn, och platt! :P Helt otroligt! Att jag inte hittade hit tidigare. Vågen visar -5kg, de där jeansen på hyllan passar igen, inget sockersug och känner mig redan piggare. Min hy mår bättre, och det är ett nöje att sminka sig! Och allt detta på 3 veckor??

    Visst, jag hade extrem huvudvärk första 4-5 dagarna. Men det var helt klart värt det!

    Kommer lätt kunna fortsätta med det här!

    Tack för en underbar sida!

  30. Madeleine
    Både lite skryt och en fråga!!

    Har gått ner 19 kg sedan i sept förra året och vet inte riktigt hur många storlekar men minst 3. Är jättenöjd med detta men, har fått problem med för mkt hud i ansiktet på halsen och benen. Huden på magen har rättat till sig självt. Min fråga är om denna huden kommer att gå tillbaka av sig själv eller om jag får stå ut med detta resten av livet. Tycker nästan det är jobbigare än hur jag såg ut när jag var mkt fetare!!?

  31. Anneli Kleist
    Jag har som mål att gå ner 15 kg. Nu har jag nått mitt första delmål...-5kg. Detta på ca 1 månad. Har även minskat ca 10 cm i midjan. Helt otroligt på så kort tid enligt mej :) Mycket glad o nöjd...:)
  32. Annelie
    Cocosfett is the shit! Rasar i vikt sen jag började att använda det :p
  33. Marita
    #682
    Hur mycket cocosfett äter du per dag ?
  34. Annelie
    Inga mängder alls men jag steker min morgonomelett i det. Har bytt ut smöret till cocosfett men kan ta i en smula smör för smaken när jag steker kött.
  35. Kaa
    Annelie, rasar du i vikt för att du steker en omelett i Kokosfett? Låter otroligt, eller har du gjort fler förändringar?
  36. Annelie
    Kaa, jag äter LCHF sen i mitten av januari och har gått ner 12 kg. Den enda ändringen jag gjort nu, är att jag steker allt i cocosfett, även kött, fisk etc och jag går ner snabbare än tidigare. Om det beror helt o hållet på det, kan jag inte bedöma men det känns bra :-)
  37. PPersson
    För tre veckor sedan slutade jag vräka i mig frukt och började äta lchf. Nu har jag inga ilningar i tänderna längre.
  38. Zepp
    Upplysningsvis!

    Cocosfett består av mättade fettsyror i huvudsak, mest utav Laurinsyra, som oxå förekommer rikligen i modersmjölk.. det är altså nyttigt!

    Fettsyrorna är sk MCT, dvs Medelkorta fettsyror som varken kräver gallsater för att absorberas i tarmen och ingen Carnitin för att transporteras in i cellerna.

    Det lagras heller inte lika lätt iomed att det inte transporteras via kylomicroner och triggar därmed heller inte ASP, som är en fettlagrande mekanism i frånvaro av insulin.

    Som regel har det en tendens att höja ämnesomsättningen, marginellt.

    Man kan med fördel byta ut en del smör mot cocosfett, speciellt de som har problem att gå ner i vikt, det kan påverka på marginalen.

  39. waalre78
    Hur kan en matdag se ut om man vill äta ca 5g kolhydrater per dag? går man ner snabbare då eller är det ingen skillnad på om man äter tex 10-20 g klohydrater per dag och vilket är mest hälsosamt.
  40. Lori
    Nu blir jag arg! Vissa går ner som fan o jag får ju bara upp!
    Detta är kanske inte för alla. Har även fått små utslag i ansiktet. Jag äter ingen pasta eller potatis och lagar t o m mat efter recept a la LCHF och inget händer. Vissa går ner efter ett par dagar, jag är inne på min tredje vecka och blir fan fetare!
  41. Kryddan
    Det finns fler som går upp i vikt. Jag går inte ner, men inte upp heller. Men kanske gör du samma nybörjarfel som jag gjorde ändå. Jag åt för mycket mejeriprodukter. Man ska bara ha dom som tillbehör. Och det är jättelätt att överäta. Kanske gör inte du det, men räkna med att det kan ta mer än 3 veckor att vänja sej vid ny kost.

    O jag fick utslag i ansiketet i början. Bölder. Sen försvann dom o satte sej på ryggen istället. Nu är dom borta.

    Får råda dej att försöka några veckor till, det kan hjälpa. Och prova cocosfett.
    Hur mår du i övrigt?

  42. Hej!
    Jag är nybörjare på detta, har bara ätit Lchf i två veckor ännu, gick ner 1,6 kg vecka ett och ska väga mig igen imorgon, känner mig smalare, tycker jag ser smalare ut, magen har liksom plattat till sig.

    Min man började samtidigt som mig och här kommer det jag tycker är mest intressant, han har slutat snarka sen vi bytte kost, efter nån dag bara märkte jag helt plötsligt att han snarkar inte. Ingenting. Och han har haft riktigt dålig sömn med mycket snarkningar och oregelbunden andning på nätterna, men nu sover han lugnt. Häftigt eller hur? Fler som varit med om liknande?

  43. Lori
    Första veckan mådde jag bra, vaknade sjukt tidigt o pigg. Vecka två var jag sjukt trött. Jag har dragit ner på nötter och har svårt att veta hur mycket fett jag ska äta. Vissa skriver att man inte ska äta för mycket mejeriprodukter och kött. Vad ska jag äta då? Äta en massa smör bara sådär?
    Jag tyckte att boken var intressant men jag hade önskat fler tips och råd. Är jag ensam om att inte riktigt förstå vad det innebär att äta mer fett?
  44. Lori
    Det är visserligen lättare att laga mat LCHF istället för med viktväktarna men där såg man i alla fall resultat. Är riktigt tröttsamt att hålla på att väga allt man äter med VV
  45. Yo
    Lori - har du kaloribantat med vv tidigare så är det inte så konstigt om du går upp. Sägs det. Äta mer fett är rätt lätt: kokosfett i te, ägg med smör, äggmjölk (fast det är inget jag gillar själv)

    Anna - jag slutade också snarka tidigt - tyvärr har det kommit tillbaka :(

  46. johan Martens
    hej

    ni som käkar cocosfett är det den vanliga paketet som är silvrigt ni använder?

    hittade denna siten idag mycket intressanta tips tack!

    Johan

  47. Zepp
    Om det står Unilever på paketet så är det härdat.

    Finns bättre på hälsokosten men även i vissa andra vanliga afärer.

  48. Shrinking David
    @anna #692
    Yepp, exakt samma sak här. :)
    Frun är nog gladast över den "biverkningen".
    Jag har själv aldrig hört mig snarka, så jag tror hon hittar på... ;)
  49. Annelie
    Önskar alla LCHFare en trevlig midsommar med massor av god lax och sill!
  50. Jag funderar över omställningsbesvären, jag mådde hur bra som helst fram till vecka 3, då kom den stora tröttheten över mig, kände mig helt slut och matt, bättre nu igen men fortfarande riktigt trött på eftermiddagen. Höll på att somna på jobbet idag.

    Maken har mått hur bra som helst fram till nu, vecka 4, nu är han så trött, har värk i kroppen och känner sig kraftlös.

    Varför kommer reaktionen så sent? Nån som har nån aning?

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg