Stora skrytartråden

Biggest Loser

Glöm jantelagen en stund. Här är din chans att skryta med vad just du åstadkommit med lågkolhydratkost. Och inspirera de som just börjat.

Berätta om hälsovinster eller viktnedgång på lågkolhydratkost. Eller annat relaterat som är värt att berätta om. Du kan ha hållt på en vecka eller fem år, spelar ingen roll.

Har du gått ner 5 kilo? Slutat äta godis? Sprungit en halvmil för första gången? Allt sådant passar här.

Vill du läsa skrytberättelserna?

De börjar här – på kommentarsida 1

(Längre diskussioner om sidoämnen har ibland rensats bort, men alla berättelser är kvar)

Mer

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare

Tack till Trillian för idén.

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

963 kommentarer

  1. Annelie_LivsGlad
    Härligt att se - läsa om alla framgångar! Grattis till er alla!
  2. Jag har kört med LCHF sedan den andra januari efter att ha provat precis ALLT annat på marknaden - med viktuppgång som resultat - men nu går det som på räls! Jag har tappat 6 kg på inte ens tre hela veckor, är piggare och gladare än någonsin, och vill inte ens ha chipsen eller chokladen min sambo (som jag försöker omvända) köper hem. Ända sedan jag varit liten har jag haft ett konstigt förhållande till mat, så jag har aldrig tidigare fått njuta av känslan av att jag faktiskt inte vill ha! LCHF har verkligen förändrat mitt liv.

    Tanken var att jag skulle gå ner 25 kilo, från 90 till 65, till september, men det verkar som att jag kommer att vara i form redan till bikinisäsongen om nedgången inte börjar plana ut snart! :D

  3. Lotta
    Det började med Doktorns intervju på radion en morgon.. Jag har haft en överviktig mamma som under vår uppväxt introducerade det mesta från lätt o lagom, till vegetarisk kost. Under en period låste dom fast käkarna på henne för att hon 'bara' skulle få flytande föda..den ena metoden avlöste den andra. Jag bestämde mig för i mitt vuxna liv att aldrig banta. Äta bra och motionera. Mina blodsockersvängningar är dock vida kända och jag har alltid trott att det ska vara så... får se till att ha nå´t med mig, en frukt, en bar eller dyl, så har jag tänkt.

    När jag hörde intervjun så plingade det till i skallen - att doktorn sa att jag inte behövde vara hungrig..Va!? är det möjligt?! (jag är ju typ alltid hungrig) Nu har jag kört lchf sen trettonhelgen och jovisst jag tappar runt midjan - men det är ju inte det som är min största vinst! Min största vinst är att det är jag som kontrollerar mitt matintag och inte tvärtom - jag fattar inte att det var så enkelt!! Jag känner mig som en 'nykter alkoholist' . Som 'nykter alkoholist' är jag smått 'hög' på vad jag upplever i förändringar.

    Ps är det någon här som är förvånad att mamma haft hjärtinfarkt och fått diabetes på äldre da´r . Nu först har hon kraftigt reducerat kolhydrater och socker på diabetessköterskans inrådan och börjar smått få ett sammanhang.

  4. Luntan
    En sån underbar tråd!
    Började för en vecka sen o min mage är heelt fantastisk.
    Har haft "problem-mage" så länge jag minns (är 31 år) o i över ett år nu har jag knappt kunnat göra nummer 2 alls utan att tårarna runnit.
    Skulle ringt vårdcentalen som sista utväg men hann hitta lösningen precis innan :D
    Efter 2 dagar med LCHF var det en dröm att gå på toaletten!
    "Skitsnack" ;) jag vet , men det är en sån lättnad för mej så ni anar inte.
    Har dessutom mycket bättre humör o känner mej piggare (har varit otroligt nere en längre tid) o min motivation till detta är på topp.
    Nu väntar jag bara på kilona oxå så är min lycka gjord.
    Tack för all inspiration o fakta som fått mej att tillslut välja rätt kost.

    LCHF-forever

  5. Fett
    Sedan 1 månad tillbaka har jag ätit LCHF med mycket goda resultat! Jag har sedan min andra graviditet haft ca 12 kilos övervikt och redan gått ner 5 av dem. Jag har plågats sedan tidiga tonåren av sur mage, halsbränna, smärtor i magen efter måltid och ständig trötthet. Allt är borta. Jag mår så bra så jag kan ibland inte tro att det är sant.
    Att jag som "cykel på köpet" blivit av med allt sötsug och numera orkar vara en pigg mamma utan att äta kakor ur skåpet varannan timme är bara underbart!
  6. Jessica
    Heja heja! Glad jag blir av att läsa här. Började med LCHF för 8 dagar sedan och igår när jag vägde mig har jag gått ner 1,5 kg på en vecka. Fantastiskt! Väger 111,5 och ska ner till 80 så 31 kg kvar. Hittills funkar det väldigt bra sockersuget försvann på 2 dagar och det har inte varit särskilt svårt att äta som man ska men ändå är jag rädd att jag gör fel och att denna diet inte skulle funka på mig som alla andra dieter inte gjort. Känns som att jag alltid lyckas gå ner något kg o sen upp det igen så jag alltid hamnar på +-0. Jag tänker fortsätta minst en månad och köra strikt. Hoppas det ger lika bra resultat som den första veckan och så hoppas jag också att jag kan skryta här snart med stora minus siffror :)
  7. Annelie_LivsGlad
    Jag önskar er alla "nybörjare" - lycka till! Så härligt att läsa här :)
  8. Emmelie
    Hej alla,
    Vad duktiga ni är!

    Har bara kört LCHF i 3 dagar. Är biverkningar som till exempel yrsel vanligt? Har jag ätit för lite fett eller proteiner då?

  9. Monika
    Ok, jag är helt ställd. Har ätit enligt lchf i 1 vecka och gått ner från 91,5 kg till 87,5. Detta är ju inte klokt. Midjan har krympt från 96 till 91 cm, och man ser tydligt i mitt ansikte att det är smalare och jeansen sitter lösare. Och då har jag fuskat med choklad och havrebollar 2 ggr.
    Min ibs-mage mår utmärkt och jag är knappt hungrig eller sugen på sött. Wow.
  10. Lund
    Emmelie, vatten, vatten, glöm inte det.
  11. Sofie
    Tjo tjo!

    Det är fantastiskt peppande att läsa här :) finns ingen risk att jag viker av när man kan läsa här. Hur otroligt bra det gått för de flesta :)

    Har hållit på med LCHF nu en vecka exakt :) vägde mig innan simpasset och vågen visade 2,6 kg lättare :) har nu nått mitt första delmål att komma under 70 kg :)
    De bådar väldigt gott. Ska bli skönt att bli av med mina sambo kilon som jag samlat på mig.

    Önskar alla lycka till. De som inte börjat TA steget. Det är inte så svårt som alla omöjliga dieter. Utan lika lätt som att leva livet :D

  12. Jag som trodde man levde av annat än mat som sambo;)
  13. nillan
    halloj
    har kört på detta med lchf sedan i fredags har inte vägt mig och ska inte heller göra det än på ett tag men känner att något hänt en sk vederkvickning eller vad man ska säga, det känns toppen, och jag fortsätter, tack alla på detta forum som peppar och peppar, tack:)
  14. Sofie
    Ninnan: Lustigt nog spelare de ingen roll att man är aktiv som sambo ;) kilorna kommer ändå xD
    Men de är på väg att försvinna nu. De får ta den tiden de tar :)
  15. Tommi
    Började med LCHF då en vän till mig peppade mig. Min mage brukade knorra o bubbla jämt om kvällarna och jag.. uhm.. släppte väder, rätt ofta. Är bara 162cm lång och har aldrig vägt över 64kg. Från att jag fyllde 27 ca så började viktökningen sakta komma, och vägde för två veckor sen 68kg och hade hull runt magen, kändes inte bra för nån som aldrig haft problem med vikten! Jag hade lite omställningsbesvär de första dagarna men nu är det mycket bättre! Två veckor senare väger jag 63.8kg och det känns overkligt och fantastiskt! Och magen är knäpptyst o lugn, gaserna har försvunnit. Jämnare humör och känner mig piggare över hela dagen! Jävligt kul o se hur det funkar, på riktigt!
  16. Tordnado
    Började med LCHF pga IBS (problem med magen). Jag har blivit 100% bra i magen.
    Hade bara 5-6 kilo övervikt men nu är tvättbrädan tillbaka.
    Har kommit på att jag inte behöver köpa hem nya huvudvärkstabletter, ingen huvudvärk längre.
    Mer energi till träning.
    Mindre förkyld.
    Stabilt blodsocker till skillnad från tidigare.
    Kanske håller min nagelsvamp på att försvinna.
    Sockersuget borta.
    Personligt rekord i armhävningar trots att jag i unga år var träningsfreak.
    Kraftigt reducerad mjäll.
    Fryser mindre (vissa påstår att det har med kokosfettet att göra).
    Bättre munhygien.
    Det verkar som kroppen blir "tåligare". Det är bara att läsa Dr Price studier av folk som åt "ursprunglig" mat och jämföra vad de tålde innan de började äta vitt mjöl och socker. I sådana studier har man hittat väldigt få fall av cancer och diabetes och en extremt mycket lägre förekomst av karies.
    Markant mindre alkoholsug, jag tycker fortfarande det är gott med bla vin men jag blir nöjd mkt tidigare och får iofs en kraftigare baksmälla.

    Nackdelar:
    Inkörningsproblem ca 2 veckor, trött, huvudvärk och kramp.
    Krampen höll i sig bra tag, började ta magnesium efter 6 månader och det har blivit mkt bättre.
    Kan vara svårt att få tag i mat på tjänsteresor och att jag känner mig lite besvärlig i vissa sociala matsituationer.

  17. Luntan
    Tjohoo!
    Efter 3 veckor med lchf kan jag nu ha byxorna igen som var trånga som attan vid jul :D
    Glad glad glad
    Hoppas nu det fortsätter bara... ja var inte precis smal när ja köpte de där byxorna he he ;P
  18. Jemaji
    Hej.

    Jag har själv ätit enligt LCHF sedan den 11 Januari har minskat ca 12 cm runt midjan, jag undrar nu ifall det finns ngn här som kan tänka sig att ha mail/chatt kontakt så att vi kan hjälpa varandra att sporra. Jag tycker inte att byxorna har börjat bli "förstora" vilket är trist såklart.
    Min tanke är att gå ner 35 kg, tills nu har jag tappat 5 alltså "bara" 30 kvar.
    Men eftersom många utav dom man pratar med faktiskt ser väldigt neg. på detta med LCHF kost så tappar man ibland glöden och det e nu därför som jag hoppas på att komma i kontakt med folk som också vill leva sitt liv enligt LCHF.
    Min mail är: liptongevalia@hotmail.com

  19. Annelie
    Nu har jag kört LCHF sen den 3 januari. De första två veckorna vägde jag mig inte, jag har heller inte mätt mitt omfång,
    Jag mår fantastiskt bra, har inga sockerdippar på em, har aldrig svullen mage.
    Nu har jag vägt mig tre gånger, och har totalt på den tiden gått ner 2 kilo. Är inte det lite? ( På tre veckor)
    Tycker mig se att jag har gått i hop i kroppen men det händer inte särkskilt mycket på vågen och jag har många kilo att ta av.
    Vad tror ni som har gjort detta under en längre tid?
  20. Jeanette
    När jag som nittonåring flyttade hemifrån vägde jag 69 kg men gick sen stadigt upp i medeltal ett kg per år. Innan jag som 33-åring blev gravid med mitt tredje barn vägde jag 82 kg (jag är 171 cm lång) och när jag kom hem efter förlossningen var jag uppe i 94 kg. Jag visste att de första tio kilona skulle rasa sen när jag kom hem, men att det sen skulle stanna av och att få bort resten skulle vara pure pain. Förra gången hade jag stannat på tre kilo mera än innan jag blev gravid. Så, när jag var någonstans där på 85 kg beslöt jag att börja skära ner på kolhydraterna för att förhoppningsvis komma ner i 75-78 kg. Hur gick det då? Jag var inte helstrikt, jag ammar ju också. Men jag slutade med bröd och färdigmat och lagade istället all mat själv och all mat jag lagade var LCHF. Då hände något märkligt. Jag började rasa i vikt. Och efter 5 månader var jag nere på 67 kg!!! Dessutom har jag fått baby-len hud (viket helt korrelerar med hur strikt jag äter) och jag behöver en halvtimme mindre sömn per natt. Jag trodde aldrig jag skulle komma ner i min gymnasievikt igen. Nu har viktminskningen stannat av, men jag har inte heller ätit lika strikt. Mitt mål är nu att hålla min vikt, kanske gå ner något kg till, men på verkligt lång sikt och att äta så att jag mår bra.
  21. Annelie_LivsGlad
    Vad glad jag blir när jag läser vad du skrivit Jeanette! Stort grattis och en kram från mig.

    Vad gäller Annelie #569 - för det första är det svårt att säga något om varför med så lite information - t ex med vilken fördelning äter du? ett ganska vanligt misstag man gör är att äta för lite fett t ex. Kan du skriva något om det så kanske vi kan hjälpa dig.

    I övrigt tycker väl inte jag att två kilo på en månad (ug) är lite - tänk på att det är 12 mån/år vilket innebär att i den takten kan du gå ner ca 24 kg. Är det verkligen lite? Själv har jag ätit strikt LCHF sedan slutet av januari 2010 och har nu tappat 20kg och jag är jättenöjd hitills. Och ja, jag har en bit kvar men det här fixar sig - jag tänker som så att jag har ju faktiskt inte gått upp alla dessa kilon på ett år heller.....

    Lycka till!
    Från en annan Annelie :)

  22. Annelie
    Hej namne!
    Du har helt rätt i att det egentligen inte är lite. Hade bara förväntat mig lite snabbare resultat.
    Mina måltider ser oftast ut så här:

    Frukost: omelett på två ägg och lite grädde + 3 skivor bacon steks i lite smör

    Lunch: Vi har en lunchrestaurang på jobbet där det alltid finns två olika rätter att välja på + en salladsbuffé. Så proteriner + sallad + dressing till lunch

    Middag: kött, kyckling eller fisk + gräddstuvad vitkål eller blomkål + sallad + någon sås som jag oftast gjort på turkisk yogurth.

    Där emellan blir det några koppar kaffe och en massa kaffe.

    Mår som sagt prima, är sällan hungrig och har aldrig svullen mage längre. Så skönt!

    Så¨vad tror du? Undrar Annelie

  23. Annelie
    Ooooops fel! Jag dricker INTE en massa mjölk utan kaffe!!!!!!!

    Annelie igen

  24. Annelie_LivsGlad
    Det som slår mig först är lunchen... var är fettet i den? Vet hur svårt det kan vara med jobblunch men några knep.... om de har bröd så har de också smör eller bregott hoppas jag. Jag brukar ta en klick och lägga på tallriken. Om jag vet att jag ska äta i restaurangen så tar jag alltid det fetaste där - och med protein - kolhydrater så lite som möjligt.

    Ngn annan som har ngn idé?

  25. Emmelie
    Nu har jag och sambon ätit LCHF i 2,5 veckor. Första veckan gick jag ner 3,6 kg och sambon 2kg. Nu andra veckan stog vågen på samma som förra veckan. Tråkigt, men vi kämpar på och hoppas på resultat till nästa vecka i stället.

    Som flera andra känner jag mig piggare och inte alls sugen på sötsaker. Är därför mäkta imponerad då jag inte riktigt kunde tro det jag läste angående till exempel dessa saker! Tack för all inspiration, kämpa på allihop!

  26. nillan
    Emmelie, samma här är inne på vecka 2 alltså idag fredg är det 14 dagar sedan jag började tyckte att det kändes bra först och kläderna känns lösare men nu händer inget varför?? kan någon svara? är det platå? mår bra för övrigt men dras med denna övervikt på ca 20 kg och det känns inte bra.
  27. Inisen
    Jag gick under sommaren 2010 ner 13 kg på exakt 3 månader och har sedan haft uppehåll av diverse anledningar. Men nu kör jag på igen och mår toppen. Jag kom in i ketos igår. Det bästa är att jag sover så mycket bättre när jag kör riktigt strikt!
  28. Har ätit lågkolhydrat kost sen 1/1 och gått ner kring 5 kg. Bloggar flitigt om det dessutom!;)
  29. Jeanette
    Har hållit på en månad. Händer inget på vågen, men byxorna känns stora!
    Varför går jag inte ner mera? Äter jag förlite? men mår annars mkt
    Bra, inte så hungrig längre, eller darrig som jag kunde bli ibland, när
    Jag var hungrig!

    Hjälp...

  30. jägaren
    äter bara kött och inget annat ska köra detta i 3 mån sen börja med vanlig lchf känner mig stark
  31. Annelie_LivsGlad
    Tålamod säger jag, tålamod - ingen av oss som har övervikt har lagt på oss det på en vecka - alltså kan det inte försvinna på en vecka. Hur gärna man än vill. :)

    Om inget händer på vågen så ta till måttbandet - i annat fall kommer du ändå att märka när kläderna börjar bli för stora för att till sist näst intill ramla av.

    Om du tror att du äter fel så läs på och kolla på både Kif och här så kan du få tips och ideer om vad du kan göra åt det. Ibland hamnar man på en platå och det är olika när för olika människor för vi är olika trots allt.

    Lycka till och ge inte upp!

  32. Kina
    Roligt!
    Började med LCHF-kost för en vecka sedan. Jag har ingen övervikt men vill att min kropp ska må bra och fungera. Det är alltid småsaker som inte stämmer och man känner sig orolig när man ätit något som jag vet kan sätta min mage i obalans, men den här veckan har maten och magen jobbat tillsammans och allt har varit frid och fröjd. Jag är mätt längre och blir inte hungrig vid 10 om jag ätit frukost vid 7, vilket alltid hände innan, det är t.o.m så att jag inte behöver äta lunch alls för att jag inte är hungrig. Som sagt, äntligen får min kropp det den behöver och vill ha och det känns löjligt att det har tagit 25 år att hitta hit.
  33. Började vårat Lchf liv 2011-01-03 pga av att hela familjen var överviktiga. Nu 7 veckor senare har vi tillsammans gått ner 28 kilo.
    Jag är 42 år och är gift och har 2 tonåringar 13,17 år. Lchf livet har förändrat mycket i den här familjen. Jag har själv varit sockerberoende och det har varit väldigt jobbigt eftersom jag alltid måste ha ngt gott hemma. Men nu när jag har ätit Lchf så är sötsuget som bortblåst. Jag har gått ner 6,5 kg och midjemåttet är -10 cm. Från 92.2 kg till 85.6 kg.

    I min omgivning är intresset stort och jag har hänvisat alla hit till http://www.kostdoktorn.se. Det är flera på jobbet som har börjat äta enligt Lchf och alla mår jätte bra.

    Min far som är 72 år och har diabetes 2 har ätit Lchf nu i 5veckor, har fått sänka sitt insulin. Innan Lchf låg hans morgon socker på 10-11 och nu 5-6. Så det är en enorm skillnad och han är jätte pigg nu.

    Jag säger bara att det här med Lchf måste spridas så att vi mår bra. Min mage har aldrig mått bättre och inget sockersug på hela 2011. Det är så underbart.

    Jag bloggar om mitt Lchf liv på http://www.metrobloggen.se/gottelisa

  34. Maria
    Har kört LCHF från 10 januari 2011, har på den tiden gått ner nästan 5 kg och minskat 4 cm i midjemått. Jag är lite ledsen över att jag inte längre kan frossa i frukt som jag älskar, men mår toppen i övrigt och slipper småätande och sockersug. Får hålla igen lite så jag inte missionerar för mycket så vännerna tröttnar :)
  35. Eila Nilivaara
    Jag har blivit GBP opererad hösten 2008. Ett år gick vikten ner med 24 kg, men sedan blev det stopp. Åt enl. dietisternas råd, men vikten började gå sakta men säkert uppåt. Frågade flera gånger sjukvårdspersonalen i fall det är helt enkelt så att jag är som björn som går upp av bär o frukt. Alla skrattade o sade frukten vara viktig del av kosten o innehöll lite kalorier. Hittade LCHF sidor o började minska med kolhydrater. Vikten stannade att gå upp. Nu sedan januari har jag försökt ha mindre än 10E% kolhydrater o ett par kilo har försvunnit. Hoppas lära mig metoden o att vikten börjar gå neråt så småningom. Har nog varit för rädd för fettet, men nu är skräcken över o jag njuter av fettmat utan kolhydrater.
  36. Iza
    @Eila Nilivaara, så skönt att det har vänt. Måste säga att för några veckor sedan såg jag på TV där två personer berättade om sina GBP operationer. Den ena av dessa har opererats nyligen och precis börjat äta vanlig mat, det första hon åt var en skiva vitt bröd och en kokt potatis, jag blev både ledsen och arg på de människor som ger dessa kostråd :(
  37. Har idag ätit LCHF i 4 veckor och inget har hänt på vågen =)
    Kan ju dock inte klaga eftersom jag mår sååå bra... Inget svängande blodsocker (hade stora problem med yrsel och illamående) jag behöver bara äta var 7-8 timme, jag är piggare på morgonen (är obotligt morgontröttis) så nu väntar jag bara på att vikten ska börja minska, för jag vet att den kommer göra det...

    *hoppfull*

  38. 587: Det kommer gå bra!
  39. Började med LCHF i november förra året och även om jag fuskade lite över jul och nyår så har jag nu gått ner 10 kilo. Vägde 85 kilo till mina 167 cm när jag började och börjar alltmer känna mig tillrätta i min kropp. Hittade LCHF då jag satt och sökte efter metoder för att bli av med akne. Har haft det sedan jag var elva år (är idag 24) och det har varit mycket eller ännu mer akne i hela ansiktet under alla åren. Inte kul för mig som tjej då jag vill kunna känna mig snygg. Redan efter några dagar med LCHF kände jag skillnad. Efter att jag ätit blossade inte finnarna upp som de alltid gjort under alla dessa år. Till slut har de avtagit såpass mycket att jag kan titta mig själv i spegeln och tycka att min hy är enormt fin. Att det var en kostomläggning som behövdes var det ingen läkare som talade om för mig utan skrivit ut krämer och antibiotika till mig genom åren. Inget hjälpte ju såklart. Men nu äntligen! Åh, jag kan inte vara gladare!

    Det är som sagt inte bara finnarna som har avtagit (alltså inte försvunnit helt än men det är påväg) utan har tappat tio kilo och känner mig inte lika uppblåst och bylsig. Mitt enorma sockerberoende som är ett av mina problem med PCOS, har nästintill försvunnit. Visst kan jag sitta och dregla över kakor och godis när jag ser det men kan oftast hålla mig borta från det då jag vet att finnarna kommer som på beställning efteråt. Är mätt i många fler timmar än vad jag var förr vilket är skönt det också. Älskar kläder och att shoppa vilket är så mycket roligare nu för det finns inte en massa valkar längre som irriterar mig. Kläder jag har som satt snortajt innan sitter numera löst och jag kan andas i dem igen :)

    Är så glad att jag hittade LCHF för det har förändrat hela mig! Är mycket gladare nu på alla sätt och vis. Är även glad att jag aldrig varit rädd för fett. Den kommande sommaren kommer jag verkligen kunna känna mig som en ny människa och gå runt i korta shorts varje dag!

  40. Johan
    Jag väger cirka 25 kg för mycket och tänkte prova lägga om min usla kost till lchf.
    Mångas lchf-berättelser om viktnedgång handlar om att de automatiskt går ner i vikt trots att de äter sig proppmätta. Jag undrar då hur länge den här viktnedgången pågår? Kommer den automatiskt avstanna när jag nått "rätt" vikt, vet min kropp vad som är rätt vikt för mig? Det andra jag undrar är om man kan gå upp i vikt av lchf genom att äta för mycket?

    Johan

  41. Maria
    @Emilie.
    Wow I'm so happy to read your post! Im a girl from Denmark and I also have PCOS and I have read a lot about LCHF. Im planning to start eat this way but Im still very nervous. In Denmark they still panick when they hear high-fat but all these stories make me want to start this lifestyle. I hope it can help me lose weight and help me with my pcos symptoms.

    How is your pcos now after your weight loss? Is your menses regular? Are your hormon levels normal now? Did you have unwanted-hair problems and did LCHF help with that? Hope it's alright I write in English instead of mixing svensk/dansk :)

  42. Annelie_LivsGlad
    #590 Johan
    Man kan säga att det är en självreglerande kost på det sättet att om du behöver gå ner i vikt gör du det - om du behöver gå upp i vikt så gör du det. Fiffigt va?

    Först av allt - läs på - inte bara här utan även på Kif och hos Annika Dahlqvist innan du börjar. Läs matrevolutionen om du inte har gjort det. Skaffa dig en bra LCHF kokbok (inte en "nästan LCHF" eller "min typ av LCHF") utan t ex Sten Sture Skaldemans, Annika Dahlqvist, eller smörstekt - alla med bra grunder i LCHF.

    Var beredd på att det tar tid - och att du hamnar på platåer. Du kanske får omställningsproblem men då ska du veta att tålamod och fett är dina bästa vänner.
    Behöver du fråga något så posta här eller i ngt av de andra forumen. Finns alltid ngn som kan/vill svara.

    #591
    I´ve read about several women who has been helped by eating LCHF. Give it a try! Secondly of course you can write in English. Good luck! :)

  43. hemul
    Johan, ja, men kan gå upp i vikt. Men enligt min erfarenhet går man upp väldigt blygsamt jämfört med vad man skulle ha gjort på motsvarande mängd "normalkost" och man kan överäta en hel del utan att gå upp alls, menman går inte heller ner förstås. Obs att detta är min personliga erfarenhet.
  44. Johan
    #592

    Ja jag ska köpa några böcker tror jag.
    En sista fråga, så jag inte förstör skrytartråden: behöver man aldrig tänka på mängden lchf-mat man stoppar i sig? Om jag vill gå ner i vikt med lchf är det något särskilt jag ska tänka på då?

  45. #591 Maria

    That's ok. Probably easier with english :)
    My biggest problems with PCOS has been some overweight and acne and both are better. As soon as I eat too many carbs now, my face gets filled with acne again.
    I feel that my body is more "peaceful" and the way it "should be" now after I started with LCHF. So regarding the hormon levels they are probably better now. My sugar addiction has been getting better. Now that I eat something sugary, it tastes like crap.
    My periods have been regular for many years so that hasn't been a problem. I haven't really thought of the hair problem because I solved that many years ago with laser. So can't say much about that either. But we all work differently so eating LCHF might help you with these problems.

    It's always worth a try even though it can be difficult in the beginning. But give it a try! It could be the best thing you do if it works for you :)

  46. Tack alla för fina skryt och härlig inspiration.
    Började med LCHF för kanske 4 veckor sedan, och jag mår strålande. Har inte vägt mig men ser och känner att jag krymt : ). Känner igen mig i mångas beskrivningar
    över andra hälsovinster. Lugnare mage, piggare på kvällen, finare hy , inget sötsug.
    Har just bestämt mig för att sluta prata/predika om min nya livstil, för många är så tvärsäkra på att " hjärnan behöver kolisar, fett är farligt bla bla" ja ni vet. Tänker att de får väl fråga om de undrar varför jag ser så fräch ut numera. : ) mitt lilla skryt bidrag.

    #Emilie 595
    Blev så nyfiken på det du skriver om laser. Hjälper det verkligen och vart kan jag vända mig för behandling? Bor i huvudstaden.

  47. #596 Kerstin

    Nu var det flera år sedan men jag fick en remiss genom hudkliniken jag gick på till en liten klinik som utförde dessa behandlingar. Sjukhuset betalade 6 stycken behandlingar om jag inte minns helt fel. Hade behövt någon mer men det kostade enormt mycket för en behandling. Ont som tusan gjorde det kan jag säga men verkligen värt det. Det hår jag ville få bort försvann nästintill helt (som sagt hade behövt någon mer omgång) och tunnades ut. Så det hjälpte.

    Antar att man får vända sig till sin läkare eller liknande för remiss till en hudklinik. Det är hur det gick till för mig iaf. Men sedan om landstinget betalar eller inte beror nog helt på hur mycket man lider av hårväxten.

  48. Maria
    @Annelie_Livsglad: Thank you, it gives me hope!

    @Emilie
    Thanks a lot for your reply. It seems like lot of your problems got better, especially the sugar need. I'm planning to start LCHF and really hope it will help me with my symptoms. Especially the irregular menses, unwanted hair, sugarlevels up/down, and overweight.

    Yeah I'm sure it will be a hard process but after reading all these skrytar-stories I think it's worth a try :-) Thanks to all for sharing your experience!

  49. Ulrika
    Har kört LCHF nu sedan 24 januari och mår så bra. Har alltid haft problem med mitt hetsiga humör och varit allmänt arg. Nu är jag lugnet själv. Efter 5 barn har jag lagt på mig kilo på kilo. Fyller snart 40 och vill inte vara en tjockis längre! Jag har minskat 12 cm runt magen och 9 kg!! Vägde 98kg till mina 173cm när jag började och väger nu(fortfarande alldeles för mycket)89kg med ett mål på 70-72kg. Nu står det still men vad gör det när allt annat är så positvt. Det har tagit mig ca:20 år att bli så här stor så det får ta sin tid. Sover som en stock och vaknar utsövd. Har aldrig vaknat pigg i hela mitt vuxna liv tidigare. Jag ska alltid köra LCHF och vill aldrig mer bli en argbigga!!
  50. Annelie_LivsGlad
    Å Ulrika - underbart att läsa ditt inlägg ovan! Mycket bra också att inse att allt tar tid. En del verkar hoppas att LCHF är en "kvick-fix" men så är det ju inte. Fortsatt lycka till!
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg