”Sociala tillställningar – hur hanterar ni det?”

pizzaparty

Vill du lära dig mer om hälsa eller hjälpa andra? Här är veckans tre hetaste diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Sociala tillställningar – hur hanterar ni det?
    Pasta funderar över hur man förhåller sig till nära och kära som inte har minsta kunskap eller intresse för kost och hälsa. Hur hanterar du familj och vänner för att få förståelse för din livsstil och dina kostval?
  • Alkoholfritt alternativ till rödvin?
    Forumstammisen Ti Ti har köpt hem goda ostar och söker nu efter ett gott och alkoholfritt alternativ till rödvin. Systembolagets alkoholfria utbud är ordentligt sockrat och går därför bort. Dela med dig av dina tips på dryck till ostbrickan!
  • LCHF i en vecka – går upp i vikt!
    Nyanlände Anders59 har ätit LCHF i en veckas tid och ökat 2,5 kg. Blodsockret är ordentligt sänkt och måendet är fint, men vad är det som händer med vikten? Ta del av kloka råd och bidra med dina egna tankar!

Mer

7 Kommentarer

  1. Reefer
    Eftersom jag inte är medlem så skriver jag här istället. Jag upplevde samma sak som Anders59 första veckan jag körde LCHF, jag gick upp ca 1 kg.

    Det trotsar all logik men tricket är att köra på, helst med strikt LCHF. Efter den första veckan (ca 5 dygn) så började jag att förlora vikt och jag var inne i ketos.

    Min misstanke är att kroppen efter så lång tid med HCLF har problem med att ställa om till ketogen förbränning. Det finns en sorts tröghet orsakad av att den är van vid att få lättsmälta raffinerade carbs som bränsle så den fortsätter att lagra fett innan "fettbrasan" har tänt till ordentligt.

    En sak som jag tror att alla som nån gång kommit in i ketos med LCHF har märkt är att har man en gång varit inne i ketos så har kroppen mycket lättare att komma in i det igen även om man har "carbsyndat" en helg.

    Senaste gången jag carbade tog det bara 19 timmar (mätt en timme efter intag av LCHF-mat) innan jag var inne i ketos igen, att jämföra med 5 dygn första gången, som jag skrev ovan.

    Så häng i med LCHF, första veckan är alltid tuff.

    Svar: #2, #3
  2. Gunnar Parment
    Forumet är gratis. Bara att registrera dig (om du vill). 🙂
  3. Annika Rane - Team Kostdoktorn
    Vill också poängtera att forumet är fristående från medlemskapet. Öppet och kostnadsfritt för alla. Välkommen att registrera dig!
  4. Carina
    Jag har ätit paleokost i ca 2 månader, hände ingenting med vikten har 8-10 kilo att gå ner efter sommaren! ! Började för 2 veckor sedan med hflc kost fortfarande ingen skillnad snarare tjockare ? igår drack jag bara fettkaffe 3 gånger undrar dagen och idag tänkte jag fasta till klockan 17 då har jag fastnat i 24 timmar. Vad tror ni? Sätter fettförbränningen igång ???
  5. Henrik H
    Precis som när narkomaner försöker ta sig ur sitt missbruk och skaffar nya bekantskaper så är det samma här. Jag säger till mina vänner att så här är det och hittills har det fungerat relativt bra. Om inte - skaffa nya vänner. Lättare sagt än gjort men det är det värt för det tär på en annars.
  6. Henrik H
    Sen vill jag tillägga att det går att ha det lika trevligt som på bilden med LCHF-kost också:)!
  7. Johanna
    Bara för att man äter LCHF kan man inte äta hur mycket som helst! LCHF innebär att ANDELEN fett av ditt totala energiintag ska vara hög, men mängden kan bli för stor. Sannolikt kan du med LCHF på oförändrat, och kanske t.o.m. aningen ökat kaloriintag gå ned i vikt, men du kan inte dubbla ditt kaloriintag och ändå gå ned i vikt. Det finns en gräns för hur mycket energi kroppen kan göra av med även då förbränningen effektiviseras på LCHF.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg