Är LCHF bättre än havregrynsgröt?

Kaloriräkning och viktnedgång

Kaloriräkning och viktnedgång

Vill du lära dig mer om hälsa eller hjälpa andra? Här är veckans tre hetaste diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Provat allt möjligt för att minska i vikt, men inget fungerar
    Hildahuggorms dotter undrar över varför hon gick upp i vikt med lite mer godis och socker, men sen inte lyckas gå ner i vikt trots motion och teoretiskt energiunderskott. Kalorirestriktion 800–1000 kcal per dag i form av havregrynsgröt med mjölk och proteindrinkar har inte gett önskat resultat. Hildahuggorms dotter är dock tveksam till att LCHF skulle kunna fungera när hon i så fall skulle komma upp i mycket fler kalorier – och därmed gå upp i vikt. Skulle LCHF kunna fungera bättre än havregrynsgröt?
  • Nästan paleo och autoimmun sjukdom
    Paleo72 upptäckte paleo förra sommaren men har med tiden trappat ner på det strikta hela vägen ned till att äta pizza ibland. Men fungerar det med pizza ibland om man vill bli av med autoimmuna symtom? Hur lång tid kan det ta innan immunförsvaret lugnar ner sig igen efter varje pizza?
  • Hur pålitlig är APO-kvoten?
    Peter B har testat sig två gånger med 6 månaders mellanrum. För 6 månader sen var värdet riktigt bra och nu var det riktigt dåligt. Finns det metodfel i mätningarna eller varierar APO-kvoten naturligt? Är triglycerider och HDL bättre hälsomarkörer?

Mer

Snabbkurs i kolesterol

En kommentar

  1. Åsa
    Svältkurer fungerar inte när man tränar flera gånger per vecka.
    Jag tror det är dumt att kombinera kaloriunderskott med intensiv träning.
    Saxar lite ur senaste Friskispressen
    "När kroppen känner av energi­brist hamnar den i svältläge. De flesta går ner lite i vikt i början, men sedan går kroppen i försvar och viktnedgången stannar av, säger Anna Melin och poängterar att det finns en väg för den som vill optimera både hälsa och prestation."
    Hela artikeln finns här
    http://friskispressen.se/at-dig-i-toppform/
    Slutklämmen är bäst
    "Den som tränar flitigt och ständigt håller igen med maten kan vara i riskzonen"

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg