Skriv din recension av Matrevolutionen

Har du redan hunnit läsa Matrevolutionen? Du som vill säga vad du tycker om den, gör det gärna där det får maximal verkan. Där du kan påverka andra som inte läst boken än. Skriv gärna några raders recension hos någon av nätbokhandlarna:

Recensera boken på Adlibris / Bokus / CDON / Bokia (i storleksordning)

Det går bra att välja en, eller att kopiera samma recension till flera. Tack till alla som vill vara med och påverka!

1 2

71 kommentarer

  1. Siffe
    Jag är nu klar med boken och har sett följande fel.

    sid 43: "Ravnskov har senare berättad hur stolt han..." (t istället för d?)

    sid 153: "Det kolesterolsänkande Lipitor är en så kallade statin" (så kallad?)

    sid 232: "Ralf Sundgren". Menar du kanske Ralf Sundberg, eller tänker jag på fel person?

    Annars är det tummen upp! :)

  2. TYO
    Boken är mycket bra,men kapitlet om antioxidanter är tyvärr bedrövligt.Doc, ta ett samtal med SSOM om du vill ha lite korrekt info.
  3. gt
    # 47 "... men det saknas mycket för att kunna ha målbilden klar ... "
    Ancel Keys m.fl. borde ha tänkt just på detta, men varför rubricerar du ifrågasättande som "hysteri"? Frågeställningen är ju i allra högsta grad relevant! Eller ;)
  4. Så har då även jag haft möjlighet att läsa klart Matrevolutionen. Sannolikt det bästa som någonsin skrivits om lågkolhydratkost: sakligt, logiskt, lättfattligt, kronologiskt, intressant, ögonöppnande, aha-artat, välskrivet, Utan tvekan den 'kanon' för LCHF som vi behöver!

    En del mindre invändningar har jag, men tar inte dem här. Kommer rekommendera boken för människor i min omgivning (började med min chef i torsdags!).

    En djup bugning för Andreas E!

  5. Bukfaçon,
    Jag tackar och bockar!
  6. JAUS
    Låste in mig i ett mörkt rum med ficklampa i två timmar och läste äntligen ut boken idag.

    En mycket bra basbok för nybörjare. Mycket lättläst, lättbegriplig och väl anpassad för målgruppen. Det mesta kände man igen från bloggen dock, och jag kan inte säga att jag för egen del lärde mig något nytt egentligen, men så är ju boken inte skriven för sådana som mig så det är inte så konstigt.

    Såg att jag blev omnämnd i slutet av boken. Det väckte först lite obehagskänslor i mig eftersom jag är en enstöring som har svårt för uppmärksamhet, men sen blev jag faktiskt rörd och lite stolt att jag kunnat bidra, om än så lite, till denna boken som förhoppningsvis kommer påverka många människors hälsa i en positiv riktning. Då känns det inte att dessa tusentals timmar som jag offrat av min tid att kommentera här varit helt förgäves.

    Lite kritik dock, tycker du gör en oberättigad generalisering av sockeralkoholer. Det finns faktiskt en som inte ger någon insulinhöjning alls nämligen sukrin (erytriol). Diabetikerna på kif har testat blodsockret efter intag och ingen höjning har märkts av. Dessutom får man inte diarré av sukrin. Jag är mycket känslig mot andra sockeralkoholer som t.ex. xylitol och maltitol, men har inte reagerat alls mot erytriol trots att som mest fått i mig en deciliter under en dag. Det beror på att erytriol bryts ner mycket långsammare än andra sockeralkoholer vilket minskar gasbildningen radikalt.

    Håller sedan inte med dig om att det är fel att ha en fast definition på LCHF. Det är bara bra och man slipper onödigt flum.

  7. JAUS,
    Det är möjligt att sukrin är den minst dåliga sockeralkoholen till bakverk etc. Jag tror ändå att det allra bästa är att låta bli dem om man kan. Hur man reagerar på dem kan vara individuellt dessutom.
  8. JAUS
    "Då känns det att dessa tusentals timmar som jag offrat av min tid att kommentera här inte varit helt förgäves." menade jag givetvis ovan.

    #57 Det skadar inte att prova och se hur man reagerar. Jag tycker det är bättre att man t.ex. gör egen glass av äggulor och grädde och sötar med lite sukrin än att fuska i onödan med köpeglass.

  9. Helge
    Mycket bra bok! Den tar i väldigt hög grad upp de viktiga frågorna i dagens debatt. Faktiskt så skulle jag läst ut boken tidigare, om den inte inspirerat mig att skriva några inlägg på diverse bloggar i ämnet.
    Den är alltså mycket användbar, vad mer kan man begära.Det är väl också den bästa recensionen den kan få? En liten undran dock, hur säker kan man vara att "dagens beskrivning" av kolesterolets roll är den rätta?
    Som det beskrivs i boken har det varierat en hel del under resans gång.
    Jag kommer att rekommendera boken till alla jag kan.

    Helge

  10. Patrik
    Har läst ut boken och den var mycket bra, men jag måste nog ställa mig till den skaran som tyckte att det var mycket upprepningar (det blev tyvärr rätt tjatigt). Argumenten står för sig själv och du hade inte behövt upprepa hur bra det är med kosten hela tiden och hur dåligt det är med kolhydrat kosten. Men med det sagt var den fruktansvärt läsvärt, det svåraste för mig kommer att vara att inte ta kunskapen ur boken och försöka omvända folk genom att trycka all fakta i halsen på dom utan att riskera att dom tror man är religös :)

    En sak som jag tyckte fattades var i alla undersökningar där man fann att fett-snål kost var bättre, det fanns ingen direkt analys om varför dessa hade lyckats bättre i undersökningen än lågkalorikost. Även om lågkalorikosten verkar gå vinnande ur striden så fanns det fortfarande undersökningar som pekade på andra hållet.

    En kul sak som jag funderat länge på och egentliga anledningen varför jag började läsa om kost o annat var för att min katt fick diabetes i början av somras. God husse som man är vill man ju förstå, speciellt eftersom jag inte kunde förstå hur när han fick bara den bästa-veterinär-rekommenderade maten kunde få diabetes, fick dåligt samvete då jag trodde att det berodde på att han hade fått lite kött och ost då och då. Men det absolut lustigaste i det är att man satte honom på en lowcarb diet, nu käkar han LCHF kost med 12% kolhydrater, 82% fett och resten protein för att bli frisk. Vad visste veterinärerna som inte doktorerna visste? Eller beror det på att det är lättare att dra paralleller mellan katt ska äta naturlig föda för det gör den i naturen än att människan ska göra det?

    Nu har jag ju lagt om min egen diet också och mår riktigt bra, förr var jag trött och deppig, nu börjar jag känna mig på riktigt gott humör och vill göra massor av saker samtidigt som jag blir av med vikt.

  11. JAUS
    #60 Bara 6% protein till ett rovdjur?! Stackars katt, ta bort kolhydraterna helt och ersätt med protein så börjar det likna något.
  12. chilisalsa
    Farligt mycket fett till en katt skulle jag tro. Det är trots allt inte gjord för fettdrift på samma sätt som vi själva. Speciellt ketos och fettdrift kan bli farligt för en kisse eftersom de har rätt dålig leverkapacitet. Snabbantar man en överviktig katt så att den tar mycket energi från fettreserven får den inte sällan faktiskt fettlever tillslut, när leverskadan gått tillräckligt långt.
  13. Helge
    Veterinärerna läser mycket mer näringslära än läkarna om jag inte missminner mig?

    Helge

  14. Patrik
    Måste ha varit trött när jag skrev igår, det ska vara 72% fett (alltså 16% protein)
  15. Kneten
    Tack för en kanonbra bok Doc! Även fast jag följt din blogg från början är det intressant läsning. Du har lyckats få ned mycket av det som hänt genom åren till en underhållande bok.

    OT: Sean på UndergroundWellness intervjuar Gary Taubes: http://www.youtube.com/watch?v=0eSBB2zv9Os

  16. JAUS
    #64 Kolhydraterna är fortfarande onödiga, finns ingen vild katt som äter så, skippa dem helt och öka proteinet istället.
  17. Sraffan
    Hej! Mäter man insulinet i blodet och vad skall det då ha för gränsvärden?
    Kan man inte visa insulinets påverkan i laboratoriemiljö, för att slippa stota dyra studier?
  18. Rickard
    Jag sträckläste boken i går kväll / natt och är mycket nöjd. Låg till och med vaken flera timmar med tankarna snurrandes efteråt..

    Att vissa saker återkom flera gånger tycker jag inte var ett större problem. Boken är ju riktad främst till oinsatta och det är väl känt att "repetition är kunskapens moder".

    Det som jag möjligen saknade var en lite mer återkommande koppling mellan "socker och stärkelse" och dess relation till pasta, ris, bröd, osv. Nu används nästan bara termen socker och stärkelse genomgående, men jag hade önskat mer återkoppling till att man just pratar om dessa matbasvaror.

  19. Sanna
    Jag upplevde inte alls boken tjatig. Det var länge sedan jag sträckläste en bok för att sedan läsa den en gång till!
  20. Rickard
    Jag funderar också på att läsa den igen. :)

    Dessutom beställde jag för en stund sedan tre examplar till för att ge bort!

  21. lillajag
    Boken är näst intill min bibel! Bra skrivet! Och tack för en massa inspiration! Ska försöka sprida på här i Finland oxå! :)
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg