Sex veckor på strikt LCHF – endast 2 kilo lättare?

assortment of healthy food low carb keto ketogenic diet. high in good fat, omega 3 and protein products

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Sex veckor på strikt LCHF – endast 2 kilo lättare?
    Nyanlända Anna upplever att inget händer med hennes kropp. Hon har sedan sex veckor ätit LCHF och slutat dricka alkohol. Sedan tre veckor kör hon även 16:8. Trots att hon inte fuskar, äter lagom portioner och tränar sitter byxorna lika tajt. Vad kan vara fel? Vilka är dina bästa tips för att få fart på viktnedgången?
  • Saltkänslig
    Frozenyoughurt har ätit LCHF i 12 dagar och har tydlig vätskebrist; torra läppar och hy, ständig törst etc, vilket troligen beror på saltbrist. Ändå upplever hon att LCHF-maten smakar för mycket salt. Varför signalerar hennes kropp att dra ner på saltet när hon förmodligen har saltbrist? Kan det vara en effekt av att sluta med socker? Har du liknande erfarenheter?
  • LCHF och 5:2
    Kristin har länge fastat, utan önskvärda resultat och undrar därför om LCHF och 5:2 kan kombineras? Hon har artros och 20 kilos övervikt. Hon är dock rädd för att LCHF ska resultera i viktuppgång och försämrade värden, framförallt om hon fuskar eller slutar. Har du några bra nybörjartips att ge henne?