26 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Tommy Runesson Team Kostdoktorn
    Det jag tycker är lite märkligt i kaffebordsdebatterna som förekommer är att just SLV kan man lita på. Det gnälls om i princip alla andra myndigheter. Skatteverket ska man lura om man kan med alla möjliga (och omöjliga) avdrag. Trafikstyrelsen får skit hela tiden för tåg som inte rullar och tilltron på en dela andra "verk" ska man per automatik vara tveksam till. Men SLV har en särställning där det är väldigt få "Svensson" som tänker kritiskt kring de råden...

    /Tommy

    Läs vidare →
  2. Tommy Runesson
    @Magnus P

    Varför tycker du att begreppet LCHF borde försvinna? Jag tycker snarare tvärt om. Vi borde ta tillbaka det och låta det betyda vad det faktiskt handlar om. Att minimera kolhydraterna och äta mer fett. Du får raljera hur mycket du vill om smör ock grädde men för många som äter LCHF så är det faktiskt rätt mycket det det handlar om. Varför hymla med det och få det till något det i mon värld inte är.

    Återigen riskerar diskussionen om vad LCHF är dra igång och jag är naturligtvis själv lika delskyldig med detta inlägg. Men jag blir återigen trött på att bli kallad galning... Även om jag naturligtvis fattar (hoppas) att du inte menar det så ordagrant utan som sagt raljerar lite...

    /Tommy

    Svar: #11, #14, #15
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Gäst
    Typisk trist rubriksättare! Men artikeln kanske är bra!
  2. Tomtefar
    Amen! 😉
  3. Laban
    Att LCHF till viss mån börjar kännas sekteristiskt stämmer ju.
  4. Jaa menee
    Om vi blir kallade sekt så ska vi nog inte ens försöka försvara oss för det behöver vi inte.
    Wikipedia:
    "Med sekt menas en grupp människor som är sammanbundna med någon ideologi eller någon/några ledare. Ordet sekt kan härledas till latinets secta (princip; parti; filosofisk skola; ideologi; partiprogram)[1]. Sekter finns inom religiösa respektive icke-religiösa ideologier. Sekter kan vara politiska, religiösa eller vara andra grupper eller föreningar. Somliga sekter kan påverka människors liv mycket, sina medlemmar, men även andra människor. Sekter finns inom så gott som alla religioner och ideologier. Ord som sekt, sekterism, sektledare används ofta i nedsättande betydelse, men de har ej alltid använts uteslutande i nedsättande betydelse. Ursprungligen kunde ordet sekt även ha neutral eller positiv betydelse. Ordet används i många fall för att betona avvikande livsstil, eller extrema åsikter eller starkt ledarskap. Även förtryck eller farliga åsikter kan åsyftas."
    Svar: #6
  5. Jens
    Ja, det stämmer ju. Inte så mycket att hänga upp sig på dessutom.
  6. Magnus P

    Om vi blir kallade sekt så ska vi nog inte ens försöka försvara oss för det behöver vi inte.

    Nej, klart att ingen på allvar menar att det handlar om en sekt per definition. Vissa drag av sekteristiskt beteende har dock kunnat observeras i kommentarerna under åren. Jag tänker exempelvis på hur personer med avvikande uppfattningar uppmanats att söka sig till andra forum. Ibland vore det önskvärt med lite högre i tak. Och lite mindre raljerande över Livsmedelsverkets tillkortakommanden.

    Personligen önskar jag att hela begreppet "LCHF" försvann. Som det brukar påpekas i kommentarerna, handlar det ju om annat än att äta smör och dricka grädde. Skrattretande, men många tror nog att det är vad LCHF handlar om. Och de som tror att LCHF är något extremt för några få galningar, får ju bara mer vatten på sin kvarn av rubriker som den i Säffle-tidningen. Trist.

    Svar: #7, #8, #10
  7. julle
    Svårt att utläsa om du är positiv eller negativ till LCHF. Dock tycker jag att det är helt OK att "raljera" över SLV med tanke på deras fullkomligt galna kostråd till diabetiker genom åren!
    Svar: #16
  8. Thomas H
    Personligen önskar jag att hela begreppet "LCHF" försvann.... säger du, Magnus P. Varför det då? Använd sen bara tillägget att kosten är ANTIINFLAMMATORISK så torde väl "pucken" ramla ner rätt hos flera än hos vissa andra... (SLV exvis - 🙂 )

    Är sen kosten antiinflammatorisk så är den förstås då även ett betydligt bättre alternativ än dom många läkemedel som vår sjukvård använder för olika metaboliska åkommor i nuläget!

  9. minlchfresa
    Jag hoppas att journalisten som skrivit artikeln inte försöker spegla den genomsnittliga Säfflebon. Om detta är fallet så måste det kännas något genant för läsaren i Säffle. Att prata om lchf:are som onormala och "frälsta" och att använda ord som "predika" när man talar om lchf känns lite 2009. Hoppas att Säffleborna vet bättre.
  10. Tommy Runesson
    @Magnus P

    Varför tycker du att begreppet LCHF borde försvinna? Jag tycker snarare tvärt om. Vi borde ta tillbaka det och låta det betyda vad det faktiskt handlar om. Att minimera kolhydraterna och äta mer fett. Du får raljera hur mycket du vill om smör ock grädde men för många som äter LCHF så är det faktiskt rätt mycket det det handlar om. Varför hymla med det och få det till något det i mon värld inte är.

    Återigen riskerar diskussionen om vad LCHF är dra igång och jag är naturligtvis själv lika delskyldig med detta inlägg. Men jag blir återigen trött på att bli kallad galning... Även om jag naturligtvis fattar (hoppas) att du inte menar det så ordagrant utan som sagt raljerar lite...

    /Tommy

    Svar: #11, #14, #15
  11. BJA
    Just precis! Att "minska kolhydraterna", och svälta i sig sallad och lite mager kyckling är inte LCHF. Det är av betydelse att det tydligt framgår för den oinvigde att fett% ska upp. Därför är bokstavskombinationen utmärkt och talar för sig själv!
  12. Bengt Nilsson
    För mig är det perfekt att äta en liberal variant av LCHF som jag kan använda i alla sammanhang, på stan, på fest, bortbjuden, fika ( stor skål vispad grädde med bär). Jag har ätit i snart 2 år LCHF liberal med 2.800-3.000 kcal, 50-75g kh, 200-250g fett. Tränar/motionerar 4-5 timmar i veckan
    Gick första 11 månaderna från 130 till min målvikt, 85kg och har stannat där. För mig blev varianten med lägre mängd kolhydrater än 50 för svårt och jag vill att maten jag äter faller sig naturligt på något sätt, jag undviker alla sädesslag och tillsatt socker och öser på med grönsaker.
    Men det viktigaste är att man gör vad som fungerar för en själv och har full respekt för att andra gör annorlunda, precis som allt annat här i livet, hur enkelt som helst.
    Svar: #13
  13. Axel
    Jag gillar ditt upplägg mycket, som jag tror passar många icke-diabetiker. För oss som tränar högintensivt behövs det i regel betydligt mer kolhydrater, men på lättare dagar räcker det med <100 g per dag. Jag äter ganska mycket frukt, men försöker hålla mig mest till svenskproducerat.

    Det går faktiskt att göra fantastiskt mättande mat med sallad gjord på b.la. fetaost, lite balsamvinäger (ger en härlig sting, och håller man intaget litet blir det inte många kh) och olivolja. Till det serverar man kött (helst grillat) och bearnaisesås.

  14. may
    Ju fler som äter LCHF ju fler tolkningar av kosten kommer det att finnas. Jag tror att det kan vara bra att ha med sig det i bagaget, det är bara naturligt att diskussioner om det kommer att blossa upp. Det är ju också positivt, alla får kunskap och kan känna efter vad de mår bäst av.
  15. Magnus P

    @Magnus PVarför tycker du att begreppet LCHF borde försvinna? Jag tycker snarare tvärt om. Vi borde ta tillbaka det och låta det betyda vad det faktiskt handlar om. Att minimera kolhydraterna och äta mer fett. Du får raljera hur mycket du vill om smör ock grädde men för många som äter LCHF så är det faktiskt rätt mycket det det handlar om. Varför hymla med det och få det till något det i mon värld inte är.Återigen riskerar diskussionen om vad LCHF är dra igång och jag är naturligtvis själv lika delskyldig med detta inlägg. Men jag blir återigen trött på att bli kallad galning... Även om jag naturligtvis fattar (hoppas) att du inte menar det så ordagrant utan som sagt raljerar lite.../Tommy

    Jag menade att det inte borde behövas ett namn på den kost som är mer naturlig än den stärkelse- och sockerrika kost som många av oss ätit under decennier. Vem vet, kanske begreppet försvinner med tiden när LCHF blir den normala kosten.

    Okej, var inte meningen att låta raljerande. Finns säkert en del personer som i princip lever på grädde och smör. Det får de gärna göra. Precis som det finns exempel på personer (och kulturer) som äter en stärkelserik kost utan att bli överviktiga, få diabetes, etcetera. Jag TROR att kvaliteten på maten är av stor vikt. Och vad man väljer att inte äta i form av snabbmat, läsk, godis, med mera.

    "Galning"??? Där läste du nog in lite väl mycket mellan raderna 🙂

    Svar: #17
  16. Magnus P

    Svårt att utläsa om du är positiv eller negativ till LCHF. Dock tycker jag att det är helt OK att "raljera" över SLV med tanke på deras fullkomligt galna kostråd till diabetiker genom åren!

    Vad gäller kosten, positiv. Tror emellertid inte att det är det enda sättet att äta hälsosamt.

    Jag syftar på när en del nästan skriver barnsligheter om SLV i kommentarerna. Och blir påhejade dessutom. Som att verksamheten borde läggas ned (!). Vi kan nog alla bli bättre på att tänka innan vi talar.

    Svar: #18
  17. Tommy Runesson Team Kostdoktorn
    Jo, kommentaren om galning är naturligtvis övertolkad men det är ganska ofta jag som äter strikt landar i fack med benämningar som extremkost och liknande...

    Jag är en av de personer som lever rätt bra på smör. Grädde innehåller för mycket kolhydrater för mig... 🙂

    Angående benämning så kommer den behöva så länge folk inte fattar vad det handlar om. Vi kan vara överens om att vi äter nära vad vi är skapta för att äta men enormt många är beroende av "etiketter" så då tycker jag LCHF är bra. Det trycker på fettet som är väldigt viktigt då det ger bra och effektiv energi.

    /Tommy

    Svar: #20
  18. Tommy Runesson Team Kostdoktorn
    Det jag tycker är lite märkligt i kaffebordsdebatterna som förekommer är att just SLV kan man lita på. Det gnälls om i princip alla andra myndigheter. Skatteverket ska man lura om man kan med alla möjliga (och omöjliga) avdrag. Trafikstyrelsen får skit hela tiden för tåg som inte rullar och tilltron på en dela andra "verk" ska man per automatik vara tveksam till. Men SLV har en särställning där det är väldigt få "Svensson" som tänker kritiskt kring de råden...

    /Tommy

  19. Karolina
    konstig rubrik?

    tycker det verkar smart ja! folk som inte vet ngt om LCHF får upp ögonen för att en riktig "kostdoktor" talar gott om fett och protein.

  20. jens
    Att äta stora mängder smör, grädde och det som många som äter strikt lchf äter är knappast att äta "vad vi är skapta för att äta". Att äta mjölkprodukter är en relativt ny förtelse. Hälsosamt eller inte. Dessutom skulle jag utan problem kalla det en extremkost, men det behöver man inte nödvändigtvis lägga något negativt i. Den är ju extrem i jämförelse till "normal"-kost, eller en mer liberal kosthållning. Man behöver inte alltid ta åt sig så mycket.
    Svar: #21
  21. Tommy Runesson
    Njae, det är sant att just smör kanske inte är exakt det man ätit så länge men naturliga animaliska fetter i större mängder än idag.

    Nej, man behöver inte lägga något negativt i "extremt" men när man ställer det mot "normalt" så ligger det nära till hands.

    Sen har jag personligen inget problem med att folk tycker jag äter "extremt" för det gör jag. Den mat jag äter kan upplevas både tjatig och konstig... Mitt problem är snarare att andra kanske inte törs testa strik LCHF för att det benämns "extremt" (i negativ mening).

    /Tommy

  22. kokofag
    Klart LCHF är något extremt för någon som får sin ytterst ostabila världsbild att ramla isär.
    Så fungerar nästan allting egentligen.
  23. Jens
    Ja, håller med om i princip allt. Men man har ju knappast ätit det i den mängden, eller så strikt/ovarierat. Så den biten köper jag inte. Tycker det blandas ihop för mycket LCHF och paleodieter.

    @kokofag
    Menade mer strikt-lchf, men det är ju klart subjektivt vart man drar gränserna.

  24. Daniel Högberg
    Själv tror jag på en kosthållning fri från raffinerad, processad och konstgjord mat. Sen om den går åt Paleo eller LCHF tror jag spelar mindre roll för en kropp som ännu inte hamnat i metabolt tillstånd. För mig är det den fetare LCHF-varianten som gäller då fettet är det enda som gör mig mätt och kan still mitt sockersug. För någon som aldrig varit varken kak, bull, bröd, chips eller godis-beroende kan nog Paleo funka precis lika bra.
  25. Johan Karlsson
    Jag körde LCHF 14 dagar och gick ner 4,7 kg. Men under tiden kunde man knappt tänka , orka gå till gymmet eller annat. Problemet vore konstigt att (urtidsmänniskan inte åt kolhydrater , många åt frukter och bär i mängder (blåbär framförallt, under vikingatiden till 1500 år f.k bakade man bröd. Mayaindianerna tror man framförallt inte levde på fett utan mer protein (atkins ). Allt läggs fokus på insulin och inte den totala ämnsomsättning beroende på hur aktiv man är. Du har även en basalomsättning som jag inte ens kom upp i när jag åt LCHF dock var jag mätt , men inte fan mådde jag bra mentalt åt 30 gram per dag max. Hur kommer det sig att kroppen vänjer sig på 5 min att ta upp kolhydrater som energi och det ska ta flera månader att anpassa sig efter denna kost? Om man rör på sig tillräckligt så kan du faktiskt äta nästan vad som helst. Hur kommer det sig att de som tränar äter upp till 400 g kolhydrater per dag / såg detta på kille som väger 80 kg och är rippad. Jag tror LCHF ÄR bra för personer som har problem med insulinet och äldre. Men kolhydrat laddning slår fett laddning i hästlängder inför ett hårt gympass ( iallafall på mig ). Men är glad att jag tappa den vikt jag gjorde 🙂 Nu tänker jag lite mer ändå gällande vilka kolhydrater jag väljer nu att äta. Är nog lit för känsliga och gick för lågt med kolhydraterna. lycka till alla 😀
    Svar: #26
  26. Tips nästa gång för att minimera övergångsbesvär: mer salt första veckorna. 😉

    Fin viktminskning dock!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg